Hva har DU spist i dag?

[Alouette]

1 skiva med brunost

3 knæckebrød med makrell i tomat

1 dark chocolate nutrillet bar

+ vatten, 1 kopp kaffe & 1 kopp chai te

1 fiskekake

1 banan

1 æpple

Havregrynsgrct med rosiner & kanel

Grøna druvor

Endret 9. juli 2012 av Alouette

[AnonymBruker]

Frokost: 2 egg og 40 gram røkt laks.

Lunsj: Cola zero

Middag: 1 avocado og 200 gram laks.

~ 1000 kcal. Skal prøve å ikke spise mer i dag.

Anonym poster: 3d2ab72d0faf91c21ec68d5db5d556df

[Teriyaki]

Frokost: Et knekkebrød med ost og skinke, en Skyr sitron

Lunsj: Salat med pasta og krutonger

Middag/kvelds: kylling med pasta og grønnsaker i uncle Bens Thai Curry-saus

Synes jeg har spist litt lite i dag, men forspiste meg på middagen, så tror det går bra. :gjeiper:

Edit: Til AB ovenfor her: 1000 kcal er alt for lite! Det kan føre til at kroppen går i sparebluss.

Endret 9. juli 2012 av Teriyaki

[Gjest rabrabara]

I går:

Frokost: en skive ristet brød m posjert egg, te og juice

Lunsj: tortellini m spinat

Middag: herlig helstekt biff m stekte poteter, salat, gulrøtter, yorkshire puddings. Rabarbrapai m vaniljesaus.

Mellom: en håndfull chips

Ett glass vin, en øl

I dag:

Frokost: yoghurt naturell m jordbær og litt havregryn

Lunsj: min vanlige salat, m krutonger, egg og pasta

Middag: tortellini m chorizo

Mellom: jordbær og en rugsprø m krydderet

[Gjest Svampen]

En skål Havregrynsgrøt

5 Knekkebrød med philadelphia

1 Nutrilettbar

1 Kiwi

[Gjest Bell]

Frokost: Skyr Vanilje. En marshmellow. Vann. Kaffe

Lunsj:1 pakke lobnobs og wasabi. Vann

Middag: Kyllingfilet, peppersaus og grønnsaker. Vann

Dessert: Kaffe. Vannmelon

Kveldskos: 1 eple med kanel. Rester av grønn salat fra middagen

[AnonymBruker]

Frokost: Et knekkebrød med ost og skinke, en Skyr sitron

Lunsj: Salat med pasta og krutonger

Middag/kvelds: kylling med pasta og grønnsaker i uncle Bens Thai Curry-saus

Synes jeg har spist litt lite i dag, men forspiste meg på middagen, så tror det går bra. :gjeiper:

Edit: Til AB ovenfor her: 1000 kcal er alt for lite! Det kan føre til at kroppen går i sparebluss.

Hehe, kroppen vil ikke ned i vekt på 1400 kcal daglig så tenkte å prøve noe mer drastisk. Slenger på en jordbærsmoothie, 200 kcal i tillegg for i dag.

Anonym poster: 3d2ab72d0faf91c21ec68d5db5d556df

[Gjest Kevlarsjäl]

Ah, har glemt denne tråden!

Før frokost: 5 g chlorella + vann

Frokost: omelett laget av 3 egg, paprika, gressløk, 100 gram fersk fetaost, squash og tomat

Lunsj: 200 gram jordbaer, 200 gram vannmelon, 200 ml ananasjuice

Middag: quishe, nesten samme ingredienser som omeletten + en diger salat

Kveldsmat: hjemmelaget hummusdip med squash og gulrot

Småspising: 3 små kjeks fra go raw, en liten bit sjokolade-rawbar

Konklusjon: mye egg!

[Zakuro]

En kornmokjeks med brunost, en dobbel0% yoghurt, en liten salat med reker, en kiwi, et knekkebrød med skinke og agurk. Oi, Er vel strengt tatt litt lite på en hel dagO_o

[Gjest *smak*]

To skiver med leverpostei men romantisk hjerte agurk på.. En sommerkotelett og en grillet kylling, grønnsalat og potetsalat. Jordbær med krem...

[AnonymBruker]

1. Kjøttkaker og poteter

2. 4 sjokoladebiter

3. 2 baguetter

1. Yoghurt

Anonym poster: d32094a338f4b7c4872d1c8f14c7f011

[Alouette]

2 skiver med makrell i tomat

1 eple

Massa røda druver

1 yoghurt

[Teriyaki]

Frokost: Frokostblanding med CC, Yoghurt, fullkonrscorneflakes og jordbær

Lunsj: Fullkornsspagetthi fra i går med litt skinke og ost

Middag: To wraps med crispy-kylling og salat

[Saral]

1 1/2 vaffel

tunfisksalat

eple

stekt sei med brokkoli og gulrøtter

[Gjest Yva]

1 go' morgen yoghurt

1 iskaffe

Så blir det vel fullkornsspagetti og karbonadedeig til middag hvis jeg ikke glemmer å lage middag

[Gjest Vinglepetra]

Frokost:(veldig sen) en spanskomelett

Mellom: 1 kiwi og litt vannmelon

Lunsj: to ryvita sesam med en skive jarlsberg og 1 liten pære.

Mellom:2 grillede ostesmørbrød med paprika, tomat, løk

Middag: 1 grov kyllingwrap( en kyllingfilet, tomat, agurk, isbergsalat, paprika og litt yoghurtdressing

Endret 10. juli 2012 av Vinglepetra

[NuckingFutz]

2 skiver med makrell i tomat

1 løvbiff med pommes frites og grønn salat

1 skål ananas

2 kiwi

1 yoghurt

1 skål ukokt havregryn med melk

2 skiver med smør og gulost

Endret 10. juli 2012 av NuckingFutz

[Akuline]

Lunsj: salat med kylling, cottage cheese, blandet grønn salat, agurk, tomat, mais, paprika og bønner

Før trening: 1 Yoplait dobbel vanilje + 1 kiwi

Etter trening: 1 glass ekstra lett melk + 1 banan

Middag: Juksepaella med løk, paprika, erter, ris, torsk, blåskjell, reker og krydderier

Kvelds: 2 hjemmebake grovbrødskiver med salatblad, kalkunfilet, så lett hvitost og paprika + cottage cheese, mager kesam, litt kakaopulver og stevia + en pære

[Gjest Kevlarsjäl]

I dag har det vært mye mat, og lite kalorier.

Før frokost: 5 g chlorella og en halv liter vann

Frokost: havregrøt

Mellom: 50 g smoothiemix med rødt superpulver

Middag: 80 gram seifillet med improvisert karrisaus (av matyoghurt, lettmelk, hvitløk, løk, karrikrydder, gressløk, salt og pepper) og 30 gram villris, og ca 200 gram salat av: mais, reddiker, sukkererter, rød paprika, gul paprika, spinatblader, squash, cherrytomat

Dessert: En tredjedel av en raw-food-bar med sjokolade og kokos + et par raw-kjeks

Kvelds: 200 gram salat, rester fra middag

Kveldskos: 200 gram fruktsalat av: eple, pære, jordbær, bringebær, ananas, vannmelon, kiwi, samt 3 sjokoladeproteintrøfler

Har gruelig lyst på kveldsmat, men orker ikke stå opp og lage noe. First world problems.

[Gjest Candy Pie]

Bolledeig

3 ruter sjokolade

3 boller...

Sunnheten selv, ja