Hva har DU spist i dag?

[Teriyaki]

Frokost: Litt egenkomponert frokostblanding

frokost nummer to: tre små grove polarbrød med syltetøy (stod tidlig opp i dag, derfor to frokoster)

mellommåltid etter trening: En skyr sitron, en banan

Ettermiddagsmat: Ikke godt å si, knekkebrød eller noe sånt

Middag (i kveld): Vet ikke der heller, har ikke planlagt så langt

Også blir det vel noe snop siden jeg skal sove over hos mamma, for hun kjøper alltid snacks og diverse, så da klarer jeg ikke holde meg..

[NuckingFutz]

Litt musli med vann (tom for melk)

1 yoghurt

Et halvt gullbrød

2 skiver med smør og 2 speilegg

Tikka masala med ris og salat

Endret 30. juni 2012 av NuckingFutz

[Ryvre]

Et rundstykke med ost og skinke.

Vet ikke hva mer jeg skal spise i dag da jeg ikke har noe matlyst i det hele tatt

[Gjest Bell]

Frokost: Vaniljeyoghurt med bringebær. Kaffe. Vann

Lunsj: Skyr Frukt vanilje. Vann

Middag: Stoor porsjon med "Koldtbord" Røkelaks, skinke, masse gode grønnsaker, wasabi, pesto osv

Snop: En Trolli hamburger

- Senere spiser jeg muligens en boks med mager vaniljekesam med bringebær til kos og ellers har jeg ingen planer

Edit: Ble ikke kesam, men en Rislunsj og en tallerken med skinke, salat og grønnsaker.

Endret 29. juni 2012 av Bell

[Gjest rabrabara]

I går:

Frokost: to rugsprø m ost

Lunsj: salat m egg & krutonger

Middag: jamie Olivers chicken and chorizo with penne

I dag:

Frokost: naturell yoghurt m bringebær og litt havregryn

Lunsj: fire rugsprø m ost

Etter jobben: to pils, litt potetgull og to marshmellows

Middag: roast beef and yorkshire pudding

Sikkert et glass vin

Ble også blåbæris..

Helg!!!

Endret 30. juni 2012 av rabrabara

[Lumos]

- Havregrynsgrøt laget på melk, med sukker, kanel og rosiner.

- En liten fiskekake, litt blomkål og agurk, og litt potetstappe

- Tre havreknekkebrød med brunost

- Noen halsdrops

- Middagen/kvelds blir lasagne (Knorr sin :gjeiper: ) med masse salat, og hvitløksbrød.

Drikke: Et glass melk, vann.

Også blir det vel litt snoperier utover kvelden, siden det er fredag

[Gjest _La Femme]

Frokost: En herlig salat med bl.a. parmaskinke

Lunsj: Ei brødskive med salami og agurk

Etter trening: Ett glass sjokolademelk

Middag: Tacokjøttdeig og pasta med salat

Fredagskos: 2 stk hjemmelaget sjokolade/daim-cookies og 1/2 ananas

Endret 29. juni 2012 av _La Femme

[AnonymBruker]

En halv vannmelon

100g skyr

200 gram svinekjøtt renskåret

4 rå asparges

4 fiberrik med mager kyllingost

4 jordbær

Anonym poster: be161be39831d17a79c3c6fabdc99cc7

[Crizpo]

2 brødskiver med smøreost

1 banan

Skal spise pizza litt senere

[dobby]

Frukost:

2 nybakte grove rundstykker med brunost

1 pære

1 gulrot

Lunsj:

250 gram cottage cheese

40 gram mørk sjokolade

Sjokoladesaus (masse...)

Middag:

Seifilet (ca 150 gram)

Tomatsaus (av 1 boks tomat + lauk)

Pommes frites (ca 1/4 av ein pose)

Dessert:

Yoghurtis med masse sjokoladesaus

Mellom:

Har maula ein del brunost...

Kvelds:

2 grove rundstykker med smør

Vatn og te til drikke

(Litt vondt i magen no, slik går det når ein går amokk i sjokoladesausen )

Endret 29. juni 2012 av dobby

[AnonymBruker]

frokost: banan og yoghurt

middag:kylling i grov pita

Anonym poster: 7934142dc388aec48025336f6f11a95e

[Timseh]

1 boks Cottage Cheese med kanel og sukrin

Proteinshake

Egg og grønnsaker

Hjemmelagde, proteinrike og sunne nøttekarameller

Pære

1 naturell yoghurt med sukrin og kanel

1 stort glass med melk med brownie- og peanøttproteiner

Og nå; hjemmelagde tortellini og köfte med masse deilig tilbehør med nøttekaramell og sjokolade/proteinsaus til dessert

[Anneline80]

Før trening (tidlig...): litt nøtter og rosiner og en halv banan.

Frokost: 3 ryvita: et med egg, et med kalkunskinke, philadelphia og salat og et med ost, agurk og paprika. To glass skummet melk.

Mellom: 1/2 pakke rosiner og 1/2 banan. Vann.

Lunsj: tynnbunnet pizzastykke (vegetar) med grønn salat, tomat, ananas, sukkererter, agurk, mais og linser. Vann.

Mellom: 2 ryvita med egg. Vann.

Middag: fullkornspasta med biffstrimler, tomatsaus, urter, litt grønnsaker og parmesan. Litt grønn salat ved siden.

Snacks: 2 dumle karameller og 2 makroner, 1 glass solo. Og en skål med vaniljeis med rørte jordbær

Endret 29. juni 2012 av thora

[AnonymBruker]

Litt musli med vann (tom for melk)

1 yoghurt

Et halvt gullbrød

2 skiver med smør og 2 speilegg

musli i vann? det kan jo umulig være godt i det hele tatt! du kunne hatt det i yoghurten

Anonym poster: bff958411cb20e832c0da75ebb5c13fe

[Gjest Shake-shake]

Liten porsjon med havregryn og melk.

Tre knekkebrød med chorizopølse.

To kokosyoughurter.

En heksehylstang.

Mange nektariner.

Stekt sei med poteter, løk og raspa gulrøtter. Pepsi max til.

[Gjest Yva]

1 brødskive med leverpostei

Salat + en tomat

Maaaaasse vann

Og den vanlige iskaffen x)

[NuckingFutz]

musli i vann? det kan jo umulig være godt i det hele tatt! du kunne hatt det i yoghurten

Anonym poster: bff958411cb20e832c0da75ebb5c13fe

Det var ikke godt i det hele tatt, nei! Men måtte ha noe raskt i meg for skulle ut på en avtale. Yoghurten ville jeg spise "ren" uten musli

[NuckingFutz]

2 skiver med makrell i tomat

1 yoghurt

Litt vannmelon

3 kjøttkaker i brun saus og dampede grønnsaker

2 kiwi

1 pose sørlandschips og pepsi max

Endret 1. juli 2012 av NuckingFutz

[*Julie*]

Frokost: Skyr naturell med litt cottage cheese, blåbær og jordbær

Trening i form av 30 min cardio og styrke for mage og rygg

Etter trening: 0,5 l Litago lettere sjokomelk (Det er løøørdag )

Snacks: 100 g paprika, 2 gulrøtter

Lunsj: Havregrøt laget med skummetmelk, vaniljeproteinpulver, blåbær og kanel

Middag: Grillet kyllingbryst med ovnsbakte/grillede grønnsaker

Kvelds/dessert: Proteinmilkshake eller Dream Yoghurtis Vanilje med Waldens kalorifrie sjokoladedip

[Gjest rabrabara]

Frokost: ei skive m makrell i tomat, juice, te m melk

Lunsj: halv baguette m Salami og fire smash på fotballcup

Middag: kylling i sweetchilllisaus m nudler og cashewnøtter

I kveld: ost og vin, sikkert noe dessert