Noen som vil slanke seg med meg?

[Lykkelitenen]

Ohh, ja fortell om kroppsanalyse! Jeg tørr ikke ta det nemlig, så vill gjerne høre hva det går ut på

Edit, feil smiley

Endret 19. januar 2011 av Lykkelitenen

[Timseh]

Er det sånn kroppsanalyse? Der de bruker en slags maskin? Kan du ikke fortelle litt om det etter at du har gjort det?

ja, en kroppsmåling :D gir en oppdatering på fredag, jeg

[Audrina]

HenLu - Så spennende! Gleder meg til å høre hva det kan gi deg av informasjon Jeg har også lyst til å ta det, men alltid vært så usikker på hve det egentlig går ut på. Er nok litt sjenert for et evt. dårlig resultat hehe

antibac - Zumba er kjempegøy! Hadde i fjor høst en periode hvor jeg prøvde å komme i form (fail, obviously, haha) men da gikk jeg på Zumba-timer. Dog hadde jeg et par av gangene en annen instruktør enn vanlig og da var det betydelig mindre morro, så jeg tror det kommer en del ann på instruktøren! Håper du liker det

kml - Sushi går det mye i her også! Veldig godt, og absolutt sunt Siden du trener styrke bygger du muskler, og som kjent veier muskler mer enn fett, så ikke heng deg opp i dette. Du vil snart se forskjell i speilet, og du vil nok gradvis gå nedover allikevel etterhvert! Stå på!

Oppdatering hos meg: Trente for første gang denne uken i dag, og det gikk utmerket! Skulle ha trent mandag også, men da får jeg presse inn en ekstra økt i helgen, slik at det iallefall blir tre totalt denne uken. Kjenner at alt begynner å bli bittelitt lettere nå enn det var i starten, og det er godt Føler meg bra, energien er forbedret og..... Sexlysten er større enn før DET er belønning for hardt arbeid det, både for meg og mannen. Laget kjøttdeiggrateng til middag i dag, anbefales! Kjøttdeig i tomatsaus med squash, tomat og løk gratinert i ovnen. Fullkornspasta som tilbehør. Namme! Går på vekten på søndag morgen, så da får vi se om det har skjedd noe der *håååpe*. Og ang. Colalight går det faktisk ganske greit å halvere inntaket, men tør ikke trappe ned enda mer enda. Er redd det er den som holder meg unna alt snopet mannen har i kjøkkenskapet :gjeiper:

Stå på jenter, dette klarer vi

[Xaphan]

Og ang. Colalight går det faktisk ganske greit å halvere inntaket, men tør ikke trappe ned enda mer enda. Er redd det er den som holder meg unna alt snopet mannen har i kjøkkenskapet :gjeiper:

Hehe, det er bedre å ta det litt rolig enn å kutte for mye av gangen, for da sprekker man jo nesten uansett!

Er det forresten noen som vet hvor mange ganger i uka man burde trene?

[antibac]

Begynner å ta seg opp her også! Det hjalp utrolig å gå på trening i går. Trente jo litt i forrige uke også, men fikk ikke noe særlig motivasjon. Endte med at jeg booket spinningtime i går, og gikk, og etterpå hadde jeg skikkelig treningslyst, så jeg booket meg likesågreit på en spinningtime i dag og en mage/rygg-time etter det. Så er det Zumba i morgen og kanskje jeg klarer å skvise inn spinning på søndag også! :D

Jeg legger også merke til at ting blir litt sånn som de var i fjor, da jeg hadde en veldig bra periode med sunn mat og trening. Alkohol frister mye mindre nå, siden jeg vet at det ødelegger mye mer enn det hjelper. Jeg har planer om å drøye "fylla" til 19. februar, da skal jeg på fest! Helt sykt hvis jeg klarer det!

Gleder meg dog til å unne meg noen sjokoladebiter i helga :rødme:

[antibac]

Hehe, det er bedre å ta det litt rolig enn å kutte for mye av gangen, for da sprekker man jo nesten uansett!

Er det forresten noen som vet hvor mange ganger i uka man burde trene?

Altså, er man helt utrent bør man jo alltid starte litt rolig. Det blir jo anbefalt å bevege seg minst 30 minutter per dag. Det kan jo være å gå en tur. Jeg har alltid pleid å legge inn 3 dager i uka med skikkelig trening (og prøvd å få til de andre 30 min, men fort gjort å gjøre hviledagen til en komplett hviledag ), men du kan jo også begynne med to. Jeg ville sagt minst to dager i uka, helst 3, med effektiv trening. Så kan du jo bare legge inn flere dager desto bedre form du får!

[KaDust]

Oh, en slanketråd. Jeg trenger ikke å slankes da, men jeg må endre kosthold og trene mer for å gå OPP i vekt. Går jo ut på det samme omtrent, så kan vel følge med.

[Audrina]

Oh, en slanketråd. Jeg trenger ikke å slankes da, men jeg må endre kosthold og trene mer for å gå OPP i vekt. Går jo ut på det samme omtrent, så kan vel følge med.

Velkommen

Du kan jo sikkert få bruk for litt inspirasjon, trenings- og kostholdstips ja!

Ang. hvor mye trening tror jeg man nesten må finne ut av det selv. Det kommer jo het ann på hvordan form man er i osv. Alt er selvsagt bedre enn ingenting, men man må ikke lure seg selv heller Hvis man starter med kun en trening i uken, og kjenner at det etterhvert går lett som bare det, er det viktig å øke slik at man fortsetter å få resutater! Dessuten er det viktig å starte med noe man vet at man kan mestre, så man ikke mister motivasjonen med en gang.

Sånn tenker ialefall jeg

[KaDust]

Velkommen

Du kan jo sikkert få bruk for litt inspirasjon, trenings- og kostholdstips ja!

Ang. hvor mye trening tror jeg man nesten må finne ut av det selv. Det kommer jo het ann på hvordan form man er i osv. Alt er selvsagt bedre enn ingenting, men man må ikke lure seg selv heller Hvis man starter med kun en trening i uken, og kjenner at det etterhvert går lett som bare det, er det viktig å øke slik at man fortsetter å få resutater! Dessuten er det viktig å starte med noe man vet at man kan mestre, så man ikke mister motivasjonen med en gang.

Sånn tenker ialefall jeg

Ja, helt enig. Jeg skal jo få hund nå, så jeg får jo masse gåturer fremover da, men kan jo bygge det opp til jogging når jeg føler for det også, og må jeg jo ta noe styrke 1-2 ganger i uka til å starte med. :D Gleder meg til å komme igang.

[Timseh]

Lykke til alle sammen, vi er flink! Greit å komme inn her og skryte litt av meg selv og bla tilbake på innlegg jeg har skrevet, og se innlegg og tips dere skriver. Det er så utrolig motiverende. Og Audrina; velkommen på laget, du er flink som står på

Ser at det er flere som er litt nysgjerrig på denne kroppsanalysen, skal fortelle alt om den i morgen. Skal der i 13.00/14.00-tiden. Er også utrolig redd for dårlig resultat. Min venninne på 19 fikk vite alderen sin der (kroppsmessig), hun var 34 år, og er minst 10 kg lettere enn meg.. Har en annen venninne på 22 som fikk alder 37 på den. Huffameg, håper ikke jeg får over 50 år

Her går det fortsatt bra, MEN hadde en ufrivillig utskeielse i dag Jobber litt overalt, men jobber også på en kafe hvor vi selger is. Det var en ansatt + en kunde som lurte på om jeg kunne smake på den ene isen vi hadde om den smakte vanlig, og følte det ble dumt å si "nei, det kan jeg ikke" kollegaen min var opptatt med andre kunder og jeg hadde flere øyne som iakttok meg. Det var kun et BITTELITEN bit, veide sikkert maks 1 gram, men huff, har litt dårlig samvittighet for den, men var flink på Zumba i dag + trente mage og rygg, og tenkte jeg skulle GÅ til treningen i morgen som er rundt 45 min gange, og attpåtil skal jeg trene etterpå det, så den bittelille isen som ikke rommet en halv teskje en gang, har jeg sikkert forbrent vekk for lenge siden

Jeg har litt problemer med å spise hver tredje time. Merker at jeg spiser MYE MYE mindre, men har mistet matlysten. Spiser bare for at jeg må og at jeg må holde forbrenningen oppe, men nei, jeg er ikke sulten lenger *hakeslepp*

Skal på kino med stesønnen min i morgen, noen som har noen gode og deilige tips til snacks? Er ikke så glad i gulrøtter, MEN babygulrøtter går til nød. Kanskje gulrøtter og en dip? Andre deilige forslag?

Endret 20. januar 2011 av HenLu

[Timseh]

Er det forresten noen som vet hvor mange ganger i uka man burde trene?

Dobbelpost, men innlegget mitt var så langt, så jeg deler det opp

Hmm, det er jo bra å bevege seg hver dag. Jeg er veldig utrent, men går på gruppetrening mandag(step), tirsdag(zumba) og torsdag(zumba), og på onsdager og fredager trener jeg selv (powerwalk, tredemølle, styrke osv). Jeg ser på step og zumba som gøy, og ikke trening Selv om det er en virkelig god trening og jeg kjenner det godt i musklene dagene etter Skal prøve å komme i gang med litt trening i helgene også, trente hjemme forrige søndag noe som var kjempekjekt, og har begynt å gå turer hjemme

Må bare legge til at jeg har et enormt konkurranseinstikt. Siden mine venninner har begynt å trene så skal jammen jeg ikke være noe verre, nei!

[Fluffe]

Skal slanke meg jeg også

[KaDust]

Skal på kino med stesønnen min i morgen, noen som har noen gode og deilige tips til snacks? Er ikke så glad i gulrøtter, MEN babygulrøtter går til nød. Kanskje gulrøtter og en dip? Andre deilige forslag?

Druer kanskje? Synes jeg er godt, og har det ofte med på kino selv

[Timseh]

Druer kanskje? Synes jeg er godt, og har det ofte med på kino selv

Ja, mm, god ide! Det er jo kjempegodt Kanskje litt tørket frukt også og en liten pakke (25 g) med nøtter?

[KaDust]

Ja, mm, god ide! Det er jo kjempegodt Kanskje litt tørket frukt også og en liten pakke (25 g) med nøtter?

Det er fullt lovelig!

[Papaya84]

Dere er jo så flinke!!! stjerne i boka til alle sammen

Går ganske så bra med meg og. Nå skal jeg endelig komme i gang med orntlig trening på treningsenter. Skal prøve Zumba på lørdag, gleder meg kjempemasse :D

[Timseh]

Det er fullt lovelig!

Å, fikk lyst på druer nå jeg *sikle*

Dere er jo så flinke!!! stjerne i boka til alle sammen

Går ganske så bra med meg og. Nå skal jeg endelig komme i gang med orntlig trening på treningsenter. Skal prøve Zumba på lørdag, gleder meg kjempemasse :D

Ja, du bør virkelig glede deg. Det er fantastisk morsomt og gøy Velkommen med på laget

[KaDust]

Fikk lyst på druer selv

[Kvist]

Må inn her og sjekke jeg også Moro å lese at dere andre også er flinke. Ikke at jeg har noe konkurranseinstinkt overhodet, men jeg blir jo litt inspirert til å holde motivasjonen oppe.

Også dagens selvskryt: Var på en koselig kafé i går med ei venninne, de har sånn fristende disk med massevis av lekre kaker. Hun kjøpte kake, jeg kjøpte bare kaffe. Haha, en stor greie for meg det der. Kake og kafékos er en av mine store laster.

Men til lørdag, da skal jeg spise kake, hihi, var jo syk forrige lørdag så ble ikkenoe da heller så nå er det virkelig fortjent.

[KaDust]

Wuhu, jeg fikk i meg frokost