Noen som vil slanke seg med meg?

[antibac]

Trente på treningssenter med en venninne i dag Hun trener ganske mye og var snill å viste meg en del øvelser og sjekket at jeg gjorde de riktig. Nesten som å ha en personlig trener! Så nå blir det forhåpentligvis ikke like skummelt neste gang jeg skal trene alene

Etter hvert vil du ikke forstå hvorfor du syntes det var skummelt å trene alene! Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en PT eller treningsveileder på senteret som kan gi deg en skikkelig gjennomgang på styrkeapparater og øvelser. De har peiling - det er altfor mange der ute som trener feil.

Vil også anbefale gruppetimer! Det er kjempekjekt!

Endret 3. februar 2011 av antibac

[Gjest kml]

Skjedde en morsom ting igår. Jeg skulle trene, og var på tredemøllen i en time. Gikk i 5 min og løp i to.. gjennom timen. Så etter 50 min måtte jeg kaste opp. Ikke fysisk, men jeg ble så dårlig, måtte gå av og hang ut av vinduet for å ikke kaste opp. Skikkelig rart.

skulle jo trene styrke også, men jeg klarte det bare ikke. Redd for å spy ned alle på sats.. Weird. Kanskje jeg burde sjekke om alt står bra til hos fastlegen..

Men rart hvordan jeg nå som trener og spiser bedre mat enn jeg noen gang har gjort - at jeg føler meg halvsyk hele tiden.. redd for å trene nå

[antibac]

Skjedde en morsom ting igår. Jeg skulle trene, og var på tredemøllen i en time. Gikk i 5 min og løp i to.. gjennom timen. Så etter 50 min måtte jeg kaste opp. Ikke fysisk, men jeg ble så dårlig, måtte gå av og hang ut av vinduet for å ikke kaste opp. Skikkelig rart.

skulle jo trene styrke også, men jeg klarte det bare ikke. Redd for å spy ned alle på sats.. Weird. Kanskje jeg burde sjekke om alt står bra til hos fastlegen..

Men rart hvordan jeg nå som trener og spiser bedre mat enn jeg noen gang har gjort - at jeg føler meg halvsyk hele tiden.. redd for å trene nå

Noe lignende skjedde med meg også en gang. Jeg vegret meg skikkelig for å ta i på trening etter det. Jeg hadde vært på spinning, tatt skikkelig i, og da jeg var ferdig ble jeg veldig svimmel og det var rett før jeg spydde på alle rundt meg. Klarte heldigvis å holde det nede. Det jeg tror skjedde var at jeg gikk av uten å kjøle meg nok ned, og fikk et blodtrykksfall. Helt grusomt.

Dette skjedde med deg mens du var på mølla? Du har ikke tatt for hardt i i forhold til formen din da?

[Gjest kml]

Eneste jeg kan komme på er at jeg alltid løper/jogger på 10. Men denne ene gangen skrudde jeg opp til 12 når jeg løp. Det var da kvalmen kom. Kan hende det hadde noe med at jeg hadde spist middag 30 min før treningen kanskje.. Og jeg følte meg ganske bra før jeg skrudde opp til 12...

[Jaenelle]

Etter hvert vil du ikke forstå hvorfor du syntes det var skummelt å trene alene! Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en PT eller treningsveileder på senteret som kan gi deg en skikkelig gjennomgang på styrkeapparater og øvelser. De har peiling - det er altfor mange der ute som trener feil.

Vil også anbefale gruppetimer! Det er kjempekjekt!

Ja, nå gleder jeg meg nesten til å prøve meg alene Hmm, ser at prisen på PT er jo ganske stiv på studentbudsjett, men kanskje jeg bare skulle tatt meg råd til å ta iallefall 1 veiledningstime. Må nesten se det litt an, sambo har tidligere vært veldig flink å trene, og planen er at han skal begynne å trene sammen med meg på senteret, og da blir han nok litt som en PT Ang. gruppetimer så er de alltid så fulle på de tidspunktene jeg kan gå

KML: håper det går bra med deg

[antibac]

Eneste jeg kan komme på er at jeg alltid løper/jogger på 10. Men denne ene gangen skrudde jeg opp til 12 når jeg løp. Det var da kvalmen kom. Kan hende det hadde noe med at jeg hadde spist middag 30 min før treningen kanskje.. Og jeg følte meg ganske bra før jeg skrudde opp til 12...

Tror definitivt at middagen kan ha noe å gjøre med det! Ikke spis rett før du skal trene.

[Gjest kml]

Jepp. Det var litt dumt. Men treningen kom på en impuls Da blir det trening imorgen, også skal jeg tørre og veie meg på sats! Har bare veid meg to ganger i januar

Redd for at vekta viser nøyaktig det samme

[antibac]

Ny uke igjen! Hvordan går det med dere? Jeg har gått ned 0,7 kg siden forrige mandag, er fornøyd med det. Kjenner jeg gleder meg til trening i dag, er litt ulykkelig forelska og da er det godt å få noe annet å fokusere på! Hehe. Skal også prøve å få bestilt PT-time og kroppsanalyse denne uka

[Kvist]

Ned 0,7 kg denne uka og 5,7 totalt, ned 2 cm rundt livet denne uka og 7 cm totalt. Fornøyd! Også svært fornøyd med at jeg har kost meg med et rødvinsglass da vi var hos venner til middag, og lot det bli med det ene glasset. Hadde sjokolade til lørdagskos, jeg tok noen få ruter og var fornøyd med det. Deilig å kjenne at jeg kan kose meg med LITT og ikke trenger å stappe innpå sånn som tidligere.

I dag tror jeg derimot at det blir mye kalorier, ble invitert ut på lunsj og de hadde ingen magre alternativer der, så det ble pai og salat. Deilig pai med fløte og ost og og og... Men jeg tar det ikke så tungt, jeg har bestemt meg for å nyte sånne ting som dukker opp uten å gruble i etterkant, så passer jeg heller på at det ikke blir for ofte. Jeg vil ikke at dette skal være en kur, jeg vil kunne leve slik i årevis og da må jeg ikke bli fanatisk heller. Selv om jeg er ned 5,7 kg siden nyttår er det mange kg igjen, og jeg vet at de helt sikkert kommer tilbake igjen om jeg lar dette blir en kortvarig greie.

Endret 7. februar 2011 av Kvist

[Jaenelle]

Her står vekten på stedet hvil, men kan se at kroppen er blitt mye strammere. Har ikke målt meg, så vet ikke om jeg har mistet cm eller noe slikt, men jeg føler iallefall at jeg ser bedre ut

Jeg også har kost meg med en del lørdagskos, og tenker det samme som Kvist; at dette skal være en livsstilsendring Vekta har i det minste ikke gått opp!

Og det er mye lettere å gå opp alle trappene på vei til jobb!

[Gjest kml]

Vekten viste 68,4 når jeg veide meg på lørdag Den viste 70,4 ti dager før det

[Kvist]

Aiai, flere utskeielser i dag. Jeg har vært på SMAKmessa og prøvesmakt alt mulig rart. And, hjort, enorme mengder og typer kaffe, is, sjokolade, laks, skrei, sauser, juicer, spekemat osv Alt i bittesmå smaksposjoner. Med andre ord, første gangen siden jeg begynnte at jeg ikke har skrevet opp og telt vekt og kalorier.

Tilbake igjen på riktig spor i morgen! Og så har jeg nå funnet ut av hva jeg skal unne meg når jeg når et av vektmålene mine. Da blir det en av de fantastiske kaffene jeg smakte i dag, til nesten 350 kr. :gjeiper: At kaffe kan smake SÅ godt er helt utrolig!

[Jaenelle]

Aiai, flere utskeielser i dag. Jeg har vært på SMAKmessa og prøvesmakt alt mulig rart. And, hjort, enorme mengder og typer kaffe, is, sjokolade, laks, skrei, sauser, juicer, spekemat osv Alt i bittesmå smaksposjoner. Med andre ord, første gangen siden jeg begynnte at jeg ikke har skrevet opp og telt vekt og kalorier.

Tilbake igjen på riktig spor i morgen! Og så har jeg nå funnet ut av hva jeg skal unne meg når jeg når et av vektmålene mine. Da blir det en av de fantastiske kaffene jeg smakte i dag, til nesten 350 kr. :gjeiper: At kaffe kan smake SÅ godt er helt utrolig!

Kaffe til 350 kr? Hva er det for en kaffi?

[nettvenninnen]

Jeg bor på Lillehammer:)

Jeg bor også på Lillehammer :-

[Kvist]

Kaffe til 350 kr? Hva er det for en kaffi?

Kaffe Panama Emporium bærtørket

Smaksprofil: Saftig og fyldig. Stor sødme med aroma av moden frukt og krydder. Meget smaksrik bærtørket kaffe med smak av kakao, appelsin og mandel. Flott til desserter, konfekt og når man vi ha noe ekstra godt!

Prosessering: Bærtørket på "african raised beds"

Bønnetype: 60% Arabica caturra, 20% Arabica typica og 20% Arabica catuai, samt andre typer.

Geografi: Volcancito i Boquete, Panama

Sertifisering: vanlig

Bruksområde: trakter, presskanne mm

Fra Lippe Nam nam nam. Prisen er for en kg, og den var visst 334,-

[PecanPie]

Er det lov å slenge seg på her?

Jeg er 22, 163 høy og veide 85 kg i morges. Har ikkeno vektmål, men tenker i første omgang ned ca 20 kg.

For min del er nok mye gjort om jeg kutter ut søtsaker. De har liksom en lei tendens til å ligge i skapet her, må snakke med den som drar inn det der, altså.

Jogger et joggeprogram 3 ganger i uka, og trener styrke 1 gang i uka.

I dag har jeg fått brukt beina mye, siden kollektivtrafikken i Oslo ikke takler snø. Godt jeg gjør! I tillegg er jeg like fleksibel som Knerten i dag pga styrketrening i går. Er ganske så fersk der ja... Håper å få tatt en runde på mølla i morgen.

[Kvist]

Hvordan går det jenter?

Jeg holder ut, sånn mer eller mindre. Teller kalorier og spiser sunt. Litt utskeielser i helgen,men ingenting som ikke er "planlagt". Hender jeg blir drittlei innimellom, men da går jeg inn på vektklubben og ser den fine nedoverkurven med vekten min

Veiedag på lørdag her, eneste dagen i uka jeg ikke har med meg en svært utolmodig ettåring på badet om morgenen så da blir det fred til veiing og måling.

Ned denne uka: 0,8 kg og 0,5 cm i livet.

Ned siden nyttår: 7 kg og 8 cm i livet.

Hipp hurra for flinke meg som faktisk går ned uke etter uke.