Inspiration skal bli Sunn, Slank og Sexy!

[Gina_]

Sjo og hei!

Lenge siden sist. Alt bra?

Har hatt en del å gjøre i det siste, så har lagt trening til side. Men nå er jeg forhåpenteligvis tilbake igjen

Jeg begynner med eksamenskjøret jeg, men i slutten av mai kan jeg starte med masse trening igjen Satser på et par økter i løpet av uka i mellomtiden!

[*Inspiration*]

Så deilig med sommer, sol og ferie

I dag tok jeg fram mine løpesko, og årets første joggetur er utført

Var ikke mer enn 2 km, men da jogget jeg hele tiden. 14 min tilsammen. Skal øke lengden etterhvert

I morgen skal jeg måle meg. Er blitt lenge siden sist nå, så er spent på hvordan dette har utviklet seg. Jeg holder fortsatt fast ved knekkebrød. Kuttet ut melk, smør og brød totalt, og syns det har hjulpet meg litt.

Stelte meg på vekta for 2 dager siden, den viste 51 kg. Så den har ikke endret seg de siste 4-5 mnd

[Gina_]

Spennende med måling, jeg gidder ikke før etter sommeren igjen tror jeg

[*Inspiration*]

Har målt meg den siste tiden. Kan like gjerne legge dem ut her:

30. 01. 2011

Rett under: 69

Midten: 67,5

Navlehøyde: 86

Hofte: 96

V. lår: 56,5

H. lår: 55,5

21.03. 2011

Rett under: 68,5

Midten: 66,5

Navle: 85,5

Hofter: 94

V: 55

H: 56

17.04.2010

Rett under: 67,5

Midten: 67,5

Navle: 86

Hofte: 96,5

V: 56,5

H: 56,5

Ikke skjedd en revolusjon akkurat, men for å se på saken positivt: jeg har gått inn minst 2 cm alle steder siden september 2010, og vekten har holdt seg ved 51 kg de siste 4 mnd. Så det er bedre at jeg går ned forsiktig, og holder meg der

----

Dagens trening:

- 30 min jogging. Jeg løp 2 km, og derme gikk jeg med rask tempo i 10 min

Ikke så mye, men bedre enn ingenting

[Gina_]

Flink du er

Men hva er rett under og midten?

[*Inspiration*]

Flink du er

Men hva er rett under og midten?

Stemmer det... Kanskje jeg skal bli flinkere til å uttrykke meg mer tydelig?

Rett under er rett under brystet.

Mens midten er mellom navlen og rett under brystet. Altså den smaleste delen..

[Gina_]

Stemmer det... Kanskje jeg skal bli flinkere til å uttrykke meg mer tydelig?

Rett under er rett under brystet.

Mens midten er mellom navlen og rett under brystet. Altså den smaleste delen..

Aha, så midten er det de fleste kaller livet? Da skjønner jeg. Tror vi er ganske like selv om jeg er en del høyere og 10 kg tyngre Morsomt.

[*Inspiration*]

Dagens trening:

- 8 min, gå i rask tempo

- 15 min jogge, 2 km

- 15 min gå tilbake, rask tempo

Elsker sommer

[Gina_]

Er sååå herlig å kunne jogge utendørs, jeg elsker deg jeg og! Flink du er!

[*Inspiration*]

Takk, Gina!

09.05.2011

- Løp 2 km: 13:58 minutter

- gikk litt etter det

10.05.2011

- Løp samme løype (2 km): 13:39 minutter.

- gikk halvparten av løypen etterpå.

Må få lagt inn litt styrke etterhvert også, men foreløpig er jeg fornøyd. Kommer meg isåfall ut og trener. Det er bedre enn ingenting

Jogging er gøy!

Skal måle meg på søndag igjen.

En ting som jeg har lagt merke til, er at jeg er veldig sulten nå for tiden. Har alltid søtsug, og nå for tiden er det så lett å løpe ned til kiosken og kjøpe seg en is....

Må skjerpe meg når det kommer til kosthold også. Syns det gikk så bra en periode da jeg kuttet ut søtsaker, brød (eller all type hvitt mel egentlig) og melk totalt.. I det siste har jeg spist litt kjeks og kaker. Det må jeg slutte med!

Får vel lage regler for meg selv etterhvert

Elsker sommer og

[*Inspiration*]

Dagens trening:

- 15 min oppvarming

- løpe 2 km. Tok 13:28 minutter

- uttøying

Har blitt glad i å trene nå. Tar nok en løpetur i helgen også.

Men nå blir det eksamener framover, så jeg får nok ikke så god tid til å trene..

I tillegg til dette begynner jeg å bli syk + at jeg har pollenallergi..

Men men, får ta meg en løpetur når det passer

[*Inspiration*]

Oi, er det 1 mnd siden jeg oppdaterte sist? Må si tiden har gått fort. Vært opptatt med eksamen. Og livet har også vært en berg og dale bane de siste dagene. Men nå virker det som om det ordner seg igjen

Dagens trening:

- Oppvarming (gå fort)

- Jogge 2 km.. Glemte stoppeklokka, så jeg fikk ikke tatt tiden

- Nedtrapping (gå)

Nå blir det masse trening. Trening hjelper virkelig med å få ut sinnet! Hjelper når man er sint og skuffet over noen. Da tar man en joggetur

Endret 12. juni 2011 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

Jepp, her er det mye liv.. Er i skikkelig sommerferie-modus, så orker ikke å oppdatere her. Men er litt trening underveis. Er litt værre med spisingen.

14.07.2011

Rett under brystet: 67,5

Smaleste delen: 67,3

Navlehøyde: 86

Hofter: 96

Høyre lår: 57

Venstre lår: 56,5