Suzy Skrevet 11. juni 2009 #81 Skrevet 11. juni 2009 01.06 - Golf 2,5 time 02.06 - Løp i skogen (45 min) 03.06 - Gikk tur i skogen (2 timer) 04.06 - Løp intervall på tredemølle og trente styrke (1 time) 05.06 - Bar flyttelass opp fire etasjer (2 timer) 07.06 - Tur i skogen (1 time) 08.06 - Spin 1 (instruktør) og styrketrening (60 min) 09.06 - Løpetur i skogen (40 minutter) 10.06 - Tur i skogen (1 time)
Chanel.No5 Skrevet 11. juni 2009 Forfatter #83 Skrevet 11. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min
hennie89 Skrevet 11. juni 2009 #84 Skrevet 11. juni 2009 02.06: Joggetur 1 time 03.06: Joggetur 1 time 04.06: Rask gåtur/jogging 1 time 06.06: Joggetur 1 time 08.06: Rask gåtur 45 min 09.06: Sykkeltur nesten to timer 10.06: Joggetur/rask gange 1 time 11.06: Gåtur i skogen 1 time
Ladylike Skrevet 11. juni 2009 #85 Skrevet 11. juni 2009 1.6 vannaerobic 30 min 9.6 sykkel 1 time 15 min 10.6 joggetur m/litt gå 1 time + sideplanken 4*1 min & vanlig planken 3*1min 11.6 sykkeltur 45 min + styrke hele kroppen 1 time
Goji Skrevet 11. juni 2009 #86 Skrevet 11. juni 2009 01.06: Svømming, 30 min. 01.06: Rask sykling, 60 min. 03.06: Jogging, 50 min. 03.06: Moderat styrketrening, 30 min. 05.06: Rask sykling, 30 min. 06.06: Moderat styrketrening, 30 min. 08.06: Moderat styrketrening, 30 min. 10.06: Jogging, 30 min. 11.06: Jogging, 40 min.
Chanel.No5 Skrevet 12. juni 2009 Forfatter #88 Skrevet 12. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter
Suzy Skrevet 12. juni 2009 #89 Skrevet 12. juni 2009 01.06 - Golf 2,5 time 02.06 - Løp i skogen (45 min) 03.06 - Gikk tur i skogen (2 timer) 04.06 - Løp intervall på tredemølle og trente styrke (1 time) 05.06 - Bar flyttelass opp fire etasjer (2 timer) 07.06 - Tur i skogen (1 time) 08.06 - Spin 1 (instruktør) og styrketrening (60 min) 09.06 - Løpetur i skogen (40 minutter) 10.06 - Tur i skogen (1 time) 11.06 - Intervall på mølle og styrke (60 min)
hennie89 Skrevet 12. juni 2009 #90 Skrevet 12. juni 2009 02.06: Joggetur 1 time 03.06: Joggetur 1 time 04.06: Rask gåtur/jogging 1 time 06.06: Joggetur 1 time 08.06: Rask gåtur 45 min 09.06: Sykkeltur nesten to timer 10.06: Joggetur/rask gange 1 time 11.06: Gåtur i skogen 1 time 12.06: 20 min styrketrening og 20 min ergometersykkel
Goji Skrevet 12. juni 2009 #91 Skrevet 12. juni 2009 01.06: Svømming, 30 min. 01.06: Rask sykling, 60 min. 03.06: Jogging, 50 min. 03.06: Moderat styrketrening, 30 min. 05.06: Rask sykling, 30 min. 06.06: Moderat styrketrening, 30 min. 08.06: Moderat styrketrening, 30 min. 10.06: Jogging, 30 min. 11.06: Jogging, 40 min. 12.06: Jogging, 30 min.
Ladylike Skrevet 12. juni 2009 #92 Skrevet 12. juni 2009 1.6 vannaerobic 30 min 9.6 sykkel 1 time 15 min 10.6 joggetur m/litt gå 1 time + sideplanken 4*1 min & vanlig planken 3*1min 11.6 sykkeltur 45 min + styrke hele kroppen 1 time 12.6 sykkel 35 min + trappeintervall 10 * 20 sek
trulta_ Skrevet 12. juni 2009 #93 Skrevet 12. juni 2009 02.06 - Step styrke 03.06 - Step - siste step timen på onsdager. Kjedelig. 05.06 - Step styrke - litt annen variant enn vanlig, kjørte step først halvtime, så styrke på slutten. 09.06 - Step styrke 12.06 - Step styrke
momo Skrevet 12. juni 2009 #94 Skrevet 12. juni 2009 02.06: Rask gange i 1 time 02.06: Moderat styrketrening 25 min 03.06: Sykling 30 min 03.06: Løping 12 min 03.06: Styrketrening 20 min 05.06: 1000 m svømming 08.06: jogging 25 min 09.06: Gå tur i skogen, ca 1 mil. 10.06: Gå tur i skogen, ca 1,5 mil. 12.06: Gå tur i skogen raskt 3 timer.
Chanel.No5 Skrevet 13. juni 2009 Forfatter #95 Skrevet 13. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter 13.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min
hennie89 Skrevet 13. juni 2009 #96 Skrevet 13. juni 2009 02.06: Joggetur 1 time 03.06: Joggetur 1 time 04.06: Rask gåtur/jogging 1 time 06.06: Joggetur 1 time 08.06: Rask gåtur 45 min 09.06: Sykkeltur nesten to timer 10.06: Joggetur/rask gange 1 time 11.06: Gåtur i skogen 1 time 12.06: 20 min styrketrening og 20 min ergometersykkel 13.06: Sykkeltur 4 timer
Ladylike Skrevet 13. juni 2009 #97 Skrevet 13. juni 2009 1.6 vannaerobic 30 min 9.6 sykkel 1 time 15 min 10.6 joggetur m/litt gå 1 time + sideplanken 4*1 min & vanlig planken 3*1min 11.6 sykkeltur 45 min + styrke hele kroppen 1 time 12.6 sykkel 35 min + trappeintervall 10 * 20 sek 13.6 sykkel til/fra jobb 1 mil
venus_ Skrevet 13. juni 2009 #98 Skrevet 13. juni 2009 01.06: Tur, rask gange, 40 min. 03.06: Tur, rask gange, 30 min. 08.06: Tur, rask gange, 60 min. 12.06: Tur rask gange, 30 min.
Gjest Mia88 Skrevet 14. juni 2009 #99 Skrevet 14. juni 2009 01.06: Sykkling 1 time 02.06: Styrketrening 1 time 03.06: Gå tur, 50 min 04.06: Sykkeltur 1 time + Sykkeltur 30 min 05.06: Styrketrening 40 min 07.06: Styrketrening 30 min + Sykkeltur 1 time 08.06: Styrketrening 40 min + Sykkeltur 30 min 09.06: Sykkeltur 75 min + Gåtur 30 min 10.06: Gå tur, 40 min 13.06: Sykkeltur 50 min
Chanel.No5 Skrevet 14. juni 2009 Forfatter #100 Skrevet 14. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter 13.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 14.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå