Gjest Mia88 Skrevet 26. juni 2009 #161 Skrevet 26. juni 2009 01.06: Sykkling 1 time 02.06: Styrketrening 1 time 03.06: Gå tur, 50 min 04.06: Sykkeltur 1 time + Sykkeltur 30 min 05.06: Styrketrening 40 min 07.06: Styrketrening 30 min + Sykkeltur 1 time 08.06: Styrketrening 40 min + Sykkeltur 30 min 09.06: Sykkeltur 75 min + Gåtur 30 min 10.06: Gå tur, 40 min 13.06: Sykkeltur 50 min 14.06: Sykkeltur 1 time + Styrketrening 40 min 15.06: Styrketrening, 20 min 16.06: Går tur, 40 min 17.06: Styrketrening, 20 min. 18.06: Styrketrening, 75 min 21.06: Styrketrening, 30 min 22.06: Styrketrening 1 time 24.06: Gå tur, 45 min 25.06: Styrketrening 1 time + Rask gange 18 min 26.06: Sykkling 1 time
Goji Skrevet 27. juni 2009 #162 Skrevet 27. juni 2009 01.06: Svømming, 30 min. 01.06: Rask sykling, 60 min. 03.06: Jogging, 50 min. 03.06: Moderat styrketrening, 30 min. 05.06: Rask sykling, 30 min. 06.06: Moderat styrketrening, 30 min. 08.06: Moderat styrketrening, 30 min. 10.06: Jogging, 30 min. 11.06: Jogging, 40 min. 12.06: Jogging, 30 min. 15.06: Jogging, 45 min. 16.06: Fotball, 90 min. 16.06: Gåtur, 30 min. 17.06: Jogging, 45 min. 19.06: Jogging, 45 min. 22.06: Jogging, 30 min. 27.06: Fotball, 60 min.
momo Skrevet 28. juni 2009 #163 Skrevet 28. juni 2009 02.06: Rask gange i 1 time 02.06: Moderat styrketrening 25 min 03.06: Sykling 30 min 03.06: Løping 12 min 03.06: Styrketrening 20 min 05.06: 1000 m svømming 08.06: jogging 25 min 09.06: Gå tur i skogen, ca 1 mil. 10.06: Gå tur i skogen, ca 1,5 mil. 12.06: Gå tur i skogen raskt 3 timer. 13.06: Sykle i skogen i 1 time og 20 min. 14.06: Sykle i skogen i 1 time 14.06: Styrketrening 30 min 15.06: Gå tur i skogen i 3 timer. 16.06: Svømme 1 time. 18.06: Sykle i skogen 2 timer. 19.06: Svømme 1 time. 20.06: Jogge 25 min + styrke 35 min. 21.06: Gå raskt i skogen 3 timer. 22.06: Sykle 30 min + styrke 30 min. 23.06: Sykle 2,5 time 25.06: Svømme 1 time + sykle 50 min. 26.06: Sykle 1 time 27.06: Svømme 1 time 28.06: Svømme 1 time
Chanel.No5 Skrevet 28. juni 2009 Forfatter #164 Skrevet 28. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter 13.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 14.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 15.06 Styrketrening på senter 16.06 Jogge 30 min 17.06 Styrketrening på senter 18.06 Jogge 35 min 19.06 Styrketrening på senter 20.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 21.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 22.06 Step styrketime 23.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 24.06 Styrketrening på senter 25.06 Hvile 26.06 Styrketrening på senter 27.06 Jogge 35 min 28.06J ogge 35 min
Ladylike Skrevet 28. juni 2009 #165 Skrevet 28. juni 2009 1.6 vannaerobic 30 min 9.6 sykkel 1 time 15 min 10.6 joggetur m/litt gå 1 time + sideplanken 4*1 min & vanlig planken 3*1min 11.6 sykkeltur 45 min + styrke hele kroppen 1 time 12.6 sykkel 35 min + trappeintervall 10 * 20 sek 13.6 sykkel til/fra jobb 1 mil 14.6 sykkeltur 1 time 10 min ca. 25 km 15.6 sykkel til/fra butikken 1 mil 16.6 sykkel 1 time + sykkel 1 time ca. 5 mil tilsammen 19.6 jogge/gåtur 1 time 15 min ca. 1 mil 21.6 styrke ca. 1 time 22.6 sykkeltur 50 min ca. 2,2 mil 24.6 sykkeltur 1 time 10 min 25.6 sykkeltur 45 min 26.6 ridetur 1,5 time 27.6 sykkel 1,2 mil + ridetur 28.6 sykkel 1 mil
Gjest Mia88 Skrevet 29. juni 2009 #166 Skrevet 29. juni 2009 01.06: Sykkling 1 time 02.06: Styrketrening 1 time 03.06: Gå tur, 50 min 04.06: Sykkeltur 1 time + Sykkeltur 30 min 05.06: Styrketrening 40 min 07.06: Styrketrening 30 min + Sykkeltur 1 time 08.06: Styrketrening 40 min + Sykkeltur 30 min 09.06: Sykkeltur 75 min + Gåtur 30 min 10.06: Gå tur, 40 min 13.06: Sykkeltur 50 min 14.06: Sykkeltur 1 time + Styrketrening 40 min 15.06: Styrketrening, 20 min 16.06: Går tur, 40 min 17.06: Styrketrening, 20 min. 18.06: Styrketrening, 75 min 21.06: Styrketrening, 30 min 22.06: Styrketrening 1 time 24.06: Gå tur, 45 min 25.06: Styrketrening 1 time + Rask gange 18 min 26.06: Sykkling 1 time 27.06: Sykkling 30 min 28.06: Sykkling 30 min
Chanel.No5 Skrevet 29. juni 2009 Forfatter #167 Skrevet 29. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter 13.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 14.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 15.06 Styrketrening på senter 16.06 Jogge 30 min 17.06 Styrketrening på senter 18.06 Jogge 35 min 19.06 Styrketrening på senter 20.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 21.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 22.06 Step styrketime 23.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 24.06 Styrketrening på senter 25.06 Hvile 26.06 Styrketrening på senter 27.06 Jogge 35 min 28.06 Jogge 35 min 29.06 Styrketrening på senter
Gjest Mia88 Skrevet 29. juni 2009 #168 Skrevet 29. juni 2009 01.06: Sykkling 1 time 02.06: Styrketrening 1 time 03.06: Gå tur, 50 min 04.06: Sykkeltur 1 time + Sykkeltur 30 min 05.06: Styrketrening 40 min 07.06: Styrketrening 30 min + Sykkeltur 1 time 08.06: Styrketrening 40 min + Sykkeltur 30 min 09.06: Sykkeltur 75 min + Gåtur 30 min 10.06: Gå tur, 40 min 13.06: Sykkeltur 50 min 14.06: Sykkeltur 1 time + Styrketrening 40 min 15.06: Styrketrening, 20 min 16.06: Går tur, 40 min 17.06: Styrketrening, 20 min. 18.06: Styrketrening, 75 min 21.06: Styrketrening, 30 min 22.06: Styrketrening 1 time 24.06: Gå tur, 45 min 25.06: Styrketrening 1 time + Rask gange 18 min 26.06: Sykkling 1 time 27.06: Sykkling 30 min 28.06: Sykkling 30 min 29.06: Styrketrening 40 min + Sykkling 25 min
Chanel.No5 Skrevet 30. juni 2009 Forfatter #169 Skrevet 30. juni 2009 01.06 Tur med hund 1 time 02.06 Jogge 30 min 03.06 Styrketrening på senter 04.06 Jogge 30 min 05.06 Styrketrening på senter 06.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min + mange timer shopping=) 07.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 08.06 Styrketrening på senter 09.06 Jogge 30 min 10.06 Styrketrening på senter 11.06 Jogge 45 min 12.06 Styrketrening på senter 13.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 14.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 15.06 Styrketrening på senter 16.06 Jogge 30 min 17.06 Styrketrening på senter 18.06 Jogge 35 min 19.06 Styrketrening på senter 20.06 Jogge 35 min + Tur med hund 30 min 21.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 22.06 Step styrketime 23.06 Jogge 35 min + Tur med hund 1 time 24.06 Styrketrening på senter 25.06 Hvile 26.06 Styrketrening på senter 27.06 Jogge 35 min 28.06 Jogge 35 min 29.06 Styrketrening på senter 30.06 Tur 1 time
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå