Gjest svanungen Skrevet 14. januar 2009 #461 Skrevet 14. januar 2009 Velkommen tilbake, thumbalina! Godt å se deg her Uke 3: Tirsdag: 95 minutter spinning - 6 poeng Totalt: 6/20 poeng Ser ut til at det bare blir 4 økter denne uka, så da er det bare å kjøre på!
thumbalina Skrevet 14. januar 2009 #462 Skrevet 14. januar 2009 Velkommen tilbake, thumbalina! Godt å se deg her Uke 3: Tirsdag: 95 minutter spinning - 6 poeng Totalt: 6/20 poeng Ser ut til at det bare blir 4 økter denne uka, så da er det bare å kjøre på! tusen takk! Godt å være tilbake! Satser på en pilates time i dag!! Litt tøy og bøy gjør nok susen for stive muskler!
pusilus Skrevet 14. januar 2009 #463 Skrevet 14. januar 2009 Uke 3 Mandag: 5,5 poeng Tirsdag: 3 poeng 8.5 /15
Gjest svanungen Skrevet 14. januar 2009 #464 Skrevet 14. januar 2009 Uke 3: Tirsdag: 95 minutter spinning - 6 poeng Onsdag: 60 minutter ellipse - 4 poeng Totalt: 10/20 poeng
Gjest Caya Skrevet 14. januar 2009 #465 Skrevet 14. januar 2009 (endret) Mandag: 50 min danseaerobic - 3 poeng (var visst ikke en time allikevel) Onsdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Torsdag: Spinning 40 min - 3 poeng Fredag: 1 t danseaerobic, funk- 4 poeng 7/14 poeng Det var tungt med danseareobic i dag! Og det var en vanskelig koreografi, så det var litt vanskelig å henge meg. Men det var gøy! Endret 14. januar 2009 av Caya
thumbalina Skrevet 15. januar 2009 #466 Skrevet 15. januar 2009 Da har jeg 7 poeng denne uka da... er så lenge siden jeg har vært her inne at jeg husker ikke poeng systemet.. hehe.. ikke bra! Men tror jeg har det riktig nå... tai chien var tung - men ikke sånn pulstung.. men tungt muskelmessig.. så da blir det: tirsdag: 1 times kondis+styrketrening = 4 poeng onsdag: 1 times tai chi, pilates =3 poeng
Gjest Caya Skrevet 15. januar 2009 #467 Skrevet 15. januar 2009 (endret) Mandag: 50 min danseaerobic - 3 poeng (var visst ikke en time allikevel) Onsdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Torsdag: Spinning 40 min - 3 poeng Fredag: 1 t danseaerobic, funk- 4 poeng 10/14 poeng Puh, spinning er tungt! Men jeg kom meg nå opp i morges og bort på Elixia selv om jeg egentlig bare hadde lyst til å ligge litt ekstra i senga. Endret 15. januar 2009 av Caya
pusilus Skrevet 15. januar 2009 #468 Skrevet 15. januar 2009 Uke 3 Mandag: 5,5 poeng Tirsdag: 3 poeng Torsdag: 2+ 5 poeng 15.5 /15
pusilus Skrevet 15. januar 2009 #469 Skrevet 15. januar 2009 (endret) dobbel... Endret 17. januar 2009 av pusilus
Gjest svanungen Skrevet 16. januar 2009 #470 Skrevet 16. januar 2009 Wow! Så mye bra trening! Super innsats folkens! Uke 3: Tirsdag: 95 minutter spinning - 6 poeng Onsdag: 60 minutter ellipse - 4 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Totalt: 17/20 poeng Skal klare de siste 3 poengene i ettermiddag, og så blir det helg! Reiser bort i helgen, så regner med at det ikke blir mer trening før til mandag. Men, kroppen har nok godt av et par dager med litt hvile også.. God helg!!
Gjest Caya Skrevet 17. januar 2009 #471 Skrevet 17. januar 2009 Mandag: 50 min danseaerobic - 3 poeng Onsdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Torsdag: Spinning 40 min - 3 poeng Fredag: 1 t danseaerobic, funk- 4 poeng 14/14 poeng Da blir det treningsfri i helgen. Kanskje går jeg meg en tur i morgen.
pusilus Skrevet 17. januar 2009 #472 Skrevet 17. januar 2009 Uke 3 Mandag: 5,5 poeng Tirsdag: 3 poeng Torsdag: 2+ 5 poeng Fredag: 2 poeng 17.5 /15 Mål for uke 4 18 poeng
Gjest svanungen Skrevet 18. januar 2009 #473 Skrevet 18. januar 2009 Uke 3: Tirsdag: 95 minutter spinning - 6 poeng Onsdag: 60 minutter ellipse - 4 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Fredag: 60 minutter spinning - 4 poeng Totalt: 21/20 poeng Har et mål om 20 poeng til uka også, ser ut til å være et passende mål foreløpig Skuffet litt snø i dag, ellers hatt en stille og rolig helg. Koselig det! Og superklar for nye treningsutfordringer til uka Stå på!!
Gjest Caya Skrevet 18. januar 2009 #474 Skrevet 18. januar 2009 Plan for denne uka: Mandag: 40 min spinning - 3 poeng Onsdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Fredag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Lørdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Tilsammen 15 poeng
Kitty_katt Skrevet 19. januar 2009 #475 Skrevet 19. januar 2009 Var syk i hele forrige uke så ble ikke noe trening da=/ Men nå er jeg forhåpentligvis frisk igjen og klar for en ny uke med trening:) Tror jeg prøver meg på 10 poeng denne uka Mandag: 3 poeng
Gjest svanungen Skrevet 19. januar 2009 #476 Skrevet 19. januar 2009 Uken har startet med en time styrketrening, og musklene skriker om nåde... Blir et par VONDE dager fremover! Men men, det trengs! Uke 4: Mandag: 60 min styrke i sal - 4 poeng Totalt: 4/20 poeng Nå blir det litt herrehåndball, før en sliten og nydusja skrott skal finne senga med rent sengetøy. Gleder meg! Heia Norge!
Gjest Caya Skrevet 19. januar 2009 #477 Skrevet 19. januar 2009 Plan for denne uka: Mandag: 40 min spinning - 3 poeng Onsdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Fredag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Lørdag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Tilsammen 3/15 poeng Synes spinningen begynner å bli mer levelig nå! Kanskje tør jeg å begi meg ut på fulle 60 minutterstimer snart? Og jeg må si at du virkelig er flink til å stå på svanungen! Du er en inspirasjon for oss alle!
pusilus Skrevet 19. januar 2009 #479 Skrevet 19. januar 2009 (endret) Uke 4 Mandag : 8 poeng Endret 22. januar 2009 av pusilus
Gjest svanungen Skrevet 20. januar 2009 #480 Skrevet 20. januar 2009 Og jeg må si at du virkelig er flink til å stå på svanungen! Du er en inspirasjon for oss alle! Tusen takk, Caya! Koser meg skikkelig med treningen, og er SÅ glad for at motivasjonen har fortsatt! Er faktisk snart et år siden jeg startet med økt treningsmengde, og er kjempefornøyd! Uken fortsetter, lårene er helt feil skrudd sammen, men shit happens! Uke 4: Mandag: 60 min styrke i sal - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Totalt: 10/20 poeng Stå på!
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå