Skrika89 Skrevet 5. januar 2009 #441 Skrevet 5. januar 2009 Jeg klarte bare 9 poeng forige uke (fikk 2 poeng på lørdag) Men, men jeg har ikke trent på veldig, veldig lenge så skal vel ikke klage.. Satse på 12 poeng den uken her da, siden det er spinning i morgen. Det bør jeg da klare Har forresten fått 2 poeng i dag P.S så flinke dere er alle sammen Stå på!
Gjest svanungen Skrevet 6. januar 2009 #442 Skrevet 6. januar 2009 God morgen! Ny uke er i full gang, og treningsmotivasjonen er på topp Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Totalt: 4/20 poeng Årets første spinningtime står for døren i dag, blir digg! Moro med nye medlemmer her, velkommen skal dere være!
Gjest svanungen Skrevet 6. januar 2009 #443 Skrevet 6. januar 2009 Dagens økt unnagjort! Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Totalt: 10/20 poeng Skal ikke se bort i fra at det blir en treningsfri dag i morra, tror kroppen kunne trenge det. Føles litt sliten gitt! Men vi får se hva onsdagen bringer Keep up the good work!
Tintin Skrevet 7. januar 2009 #444 Skrevet 7. januar 2009 Har fått trent litt så langt: mandag: 1 time jogging + yoga og styrke = 4 poeng tirsdag: 1 time jogging + yoga og styrke = 4 poeng = 8 poeng så langt
Gjest svanungen Skrevet 9. januar 2009 #445 Skrevet 9. januar 2009 Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Totalt: 17/20 poeng Kjempebra intervalltime i går, deilig! Var tidlig ute til timen også, så fikk et kvarter lenger trening. Ikke dumt! Satser på 2-3 økter i helga, dette blir bra!
Ilja** Skrevet 9. januar 2009 Forfatter #446 Skrevet 9. januar 2009 (endret) Det ble noen trimpoeng på meg også igår, 3 poeng her. Så flinke dere er, folkens! Stå på! Endret 9. januar 2009 av Ilja**
Gjest svanungen Skrevet 9. januar 2009 #447 Skrevet 9. januar 2009 Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Fredag: 30 min ellipse + 15 min styrke - 3 poeng Totalt: 20/20 poeng Skrekkelig mye folk på senteret i dag, og jenta var litt trøtt... Men 45 minutter er bedre enn ingenting! God helg
Gjest svanungen Skrevet 10. januar 2009 #448 Skrevet 10. januar 2009 Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Fredag: 30 min ellipse + 15 min styrke - 3 poeng Lørdag: 60 min spinning + 20 min styrke - 5 poeng Totalt: 25/20 poeng
Ilja** Skrevet 10. januar 2009 Forfatter #449 Skrevet 10. januar 2009 Fyller på uken med 3 nye poeng, totalt 6 Godt å få svetta litt, selv om treningene langt ifra er like intensive som før.
Kitty_katt Skrevet 10. januar 2009 #450 Skrevet 10. januar 2009 Kan jeg få bli med her? Siden det er slutt på denne uka snart så starter jeg på mandag, og prøver meg på 12 poeng den uka.
Gjest svanungen Skrevet 10. januar 2009 #451 Skrevet 10. januar 2009 Kitty Katt! Alltid gøy med nye her!
Tintin Skrevet 10. januar 2009 #452 Skrevet 10. januar 2009 Velkommen Kitty Katt!! Også ville jeg bare notere: fredag: 45 min jogging og yoga = 3 poeng = 11/10 poeng!!
Gjest svanungen Skrevet 11. januar 2009 #453 Skrevet 11. januar 2009 Uke 2: Mandag: 45 min ellipse + 15 min styrke - 4 poeng Tirsdag: 90 min spinning - 6 poeng Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng Fredag: 30 min ellipse + 15 min styrke - 3 poeng Lørdag: 60 min spinning + 20 min styrke - 5 poeng Søndag: 60 min spinning + 20 min styrke - 5 poeng Totalt: 30/20 poeng Da var uken unnagjort treningsmessig! Deilig Setter mål om 20 poeng neste uke også, tror det skal gå! Gøy å se at folk er igang her! Stå på!
Gjest Caya Skrevet 11. januar 2009 #454 Skrevet 11. januar 2009 Jeg vil være med! Fint å legge litt press på seg selv Jeg har ikke trent regelmessig på en god stund, men begynner å komme inn i en fin rytme nå. Denne uken: Mandag: 1 time aerobic m/dans - 4 poeng Tirsdag: 30 min aerobic + 30 min styrke - 4 poeng Onsdag: treningsfri Torsdag: 40 min spinning - 3 poeng Fredag: 1 time aerobic m/dans - 4 poeng Lørdag: treningsfri Søndag: 30 min styrketrening - 2 poeng Tilsammen 17 poeng Kommer med plan for neste uke litt senere!
pusilus Skrevet 11. januar 2009 #455 Skrevet 11. januar 2009 Da er det på tide å gi en lyd fra seg igjen Har kun blitt turgåing uten å telle poeng de siste ukene, men nå når semestere starter igjen er jeg i gang for fullt fra i morgen av Det skal bli godt. Mål for uke 3 15 poeng
Ilja** Skrevet 11. januar 2009 Forfatter #456 Skrevet 11. januar 2009 Velkommen Kitty Katt og Caya! Idag har jeg vært ute på en frisk tur i flott vær, og ukeoppgjøret ender da på 6+5 poeng=11 poeng totalt Ha en flott uke folkens!
Tintin Skrevet 12. januar 2009 #457 Skrevet 12. januar 2009 Målet for denne uken er også 10 poeng Og velkommen til Caya!!!
Gjest Caya Skrevet 12. januar 2009 #458 Skrevet 12. januar 2009 Tusen takk Ilja og Tintin! Her er planen min for uka: Mandag: 1 t danseaerobic - 4 poeng Onsdag: 1 danseaerobic - 4 poeng Torsdag: Spinning 40 min - 3 poeng Fredag: 1 t danseaerobic, funk- 4 poeng Tilsammen: 15 poeng Hm, ikke noe styrke. Får se om jeg får tid til litt i helga.
pusilus Skrevet 12. januar 2009 #459 Skrevet 12. januar 2009 Da var første økten over :dåne: Det var hardt, men godt å komme i gang Uke 3 Mandag: 5,5 poeng 5.5 /15
thumbalina Skrevet 13. januar 2009 #460 Skrevet 13. januar 2009 Jippi - vært flink å vært på trening i dag! 1 time totalt.. 15 min ellipsemaskin5 minutter intervall romaskinlår/beinøvelser til det nesten krampet segsitups10 min på sykkel med tung motstandRyggøvelserveldig fornøyd til å være første trening på en evighet! Har jo vært støttemedlem her ei stund nå.. ikke bra.. Skal på en tai chi time i morgen - så da blir det minst to treninger denne uken.. håper på flere!
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå