Trimklubben

[Gjest svanungen]

Tusen takk, pusilus!

Er virkelig motiverende å ha en så herlig gjeng medtrimmere!

Uke 48:

Mandag: 75 minutter spinning (egenkomponert) - 5 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning (30 minutter for tidlig ute til timen...) - 6 poeng

Onsdag: 60 min tredemølle + 20 min styrke + 40 min spinning - 8 poeng

Torsdag: 30 min ellipse + 30 min spinning - 4 poeng

Fredag: 60 min tredemølle - 4 poeng

Totalt: 27/20 poeng

Klarer liksom ikke å holde meg borte fra dette treningssenteret....

I morra blir det maratonspinning! Lader opp med Non-Stop her... Ehh...

Søndagen blir nok garantert treningsfri, men tror kroppen synes det er helt greit gitt. Må lade opp til ny uke

[sungirl]

En ny uke der jeg har vært syk....

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 30 min + 65 min spinning = 5 poeng

Lørdag: Spinning 50 min + 30 min styrke = 5 poeng

Totalt så langt denne uken er: 10 poeng..

[Ilja**]

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 16/18

[Ilja**]

Da er ukesoppgjøret mitt slik ut:

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Sndag: 4 poeng

Så langt 20/18

Neste uke blir travel, så da tror jeg at jeg setter et litt lavere mål. Håper å klare 12 poeng ivertfall

[Gjest svanungen]

Uke 48:

Mandag: 75 minutter spinning (egenkomponert) - 5 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning (30 minutter for tidlig ute til timen...) - 6 poeng

Onsdag: 60 min tredemølle + 20 min styrke + 40 min spinning - 8 poeng

Torsdag: 30 min ellipse + 30 min spinning - 4 poeng

Fredag: 60 min tredemølle - 4 poeng

Lørdag: 3,5 time maratonspinning - 14 poeng

Totalt: 41/20 poeng

Wow! Tangering av forrige uke! Det hadde jeg ikke trodd... Men når jeg ser hvor dårlig ann jeg ligger med juleforberedelser, julegaver etc, så skjønner jeg det kanskje...

Nytt mål om 20 poeng uka som kommer. Aner meg at den blir noe mer hektisk...

Kjipt med sykdom, sungirl! Håper du er på bedringens vei! Vet du kommer sterkere tilbake

Ilja**, kjempebra jobba!!

[Tintin]

Dere er jo alle kjempeflinke!!

Og bare å fortsette og stå på neste uke også.

Jeg har bare klart 1 av 5 poeng denne uken, gikk en tur opp til kjæresten på en halvtime på tirsdag.

Men har vært full fart med to eksamener, så har vært rimelig utslitt.

Men i morgen å ta seg selv i nakkeskinnet. Setter opp 10poeng

for uke 49, og skal klare det!!!

[sungirl]

Mine treninger forrige uke:

Mandag: Tur 30 min + 65 min spinning = 5 poeng

Lørdag: Spinning 50 min + 30 min styrke = 5 poeng

Søndag: Løpetur 30 min = 2 poeng

Totalt forrige uke er 12 poeng..

[sungirl]

Ny uke, nye muligheter..

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng, pilates 60 min = 4 poeng

Totalt så langt denne uken er 5 poeng

[Ilja**]

Da har jeg sanket 4 trimpoeng av målet mitt på 12 denne uken. Tor jeg skal få til noen imorgen også, så får jeg se hva jeg får til resten av uken

Ha en flott uke, folkens!

[Gjest svanungen]

Uke 49 er i gang!

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Totalt: 3/20 poeng

Ble en litt kort (men hard!) økt i går, siden jeg skulle til byen etterpå. I dag blir det derimot vanlig tirsdagsopplegg, med fast spinningitme. Jeg er klar!

[sungirl]

Mandag: Tur 30 min = 1 poeng, pilates 60 min = 4 poeng

Tirsdag: Trening 60 min = 4 poeng, Tur 60 min= 2 poeng

Totalt så langt denne uken er 11 poeng

Endret 2. desember 2008 av sungirl

[Gjest svanungen]

Wow! 11 poeng på TO dager, Sungirl! Det er jo knallbra!

Uke 49:

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Tirsdag: 85 minutter spinning - 6 poeng (en liten avrunding...)

Totalt: 9/20 poeng

Satser på full fart videre denne uken, må benytte anledningen til å få inn litt økter før julebordet til lørdag...

[Ilja**]

Da ble det tre trimpoeng til idag, skal prøve å sanke noen til innimellom resten av uka

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 3 poeng

Så langt 7/12

[Tintin]

Så langt denne uken:

Tirsdag: 30 min kondisjonstrening, 30min yoga/styrke

og 30 min tur = 5 poeng

5/10 poeng

Lykke til med treningen videre, folkens!!

[pusilus]

Uke 48

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: 5 poeng

Lørdag: 1 poeng

10/10

Uke 49

Mandag: 1,5

Tirsdag: 3,5

5/10

[Gjest svanungen]

Uke 49:

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Tirsdag: 85 minutter spinning - 6 poeng (en liten avrunding...)

Onsdag: 80 minutter ellipse + styrke + spinning - 5 poeng

Totalt: 14/20 poeng

Lurer på om det ikke blir intervallspinning i morra, tror det trengs

Keep

[Ilja**]

Det ble da noen trimpoeng til idag, ser ut til at målet skal gå ganske greit denne uka til tross for travle dager

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: 3 poeng

Torsdag: 4 poeng

Så langt 11/12

[pusilus]

Uke 49

Mandag: 1,5

Tirsdag: 3,5

Torsdag: 5

10/10

[Tintin]

Tirsdag: 5 poeng

Torsdag: 30min jogging + 30min yoga og styrkeøvelser = 4 poeng

9/10 poeng så langt

[Gjest svanungen]

Masse bra trening her! Og de fleste ser jo ut til å klare målene FØR helga! Knallbra!

Uke 49:

Mandag: 50 minutter spinning - 3 poeng

Tirsdag: 85 minutter spinning - 6 poeng (en liten avrunding...)

Onsdag: 80 minutter ellipse + styrke + spinning - 5 poeng

Torsdag: 1 time 45 min spinning - 7 poeng

Totalt: 21/20 poeng

Satser på en liten økt etter jobb i dag også, må liksom avslutte arbeidsuka med en tur på treningssenteret!