Trimklubben

[Gjest Ansjoni]

Kjempebra innsats jenter!

Driver og motiverer meg til ukas tredje treningsøkt nå

[Klematis]

UKE 42 (tir-man)

Tirsdag: 0

Onsdag: 60 min squash (553 kcal) = 4 poeng

Foreløpig sum: 4/10

Har faktisk meldt meg på 3-timers spinning denne helga jeg, men ser ut til at det utgår da vi får besøk langveisfra...

[Gjest andungen]

Da var dagens økt unnagjort, og sannelig alle ukens planlagte økter også

Mandag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning - 6 poeng

Onsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Torsdag: 90 minutter spinning intervall - 6 poeng

Så langt: 20/16 poeng

Kjempefornøyd! Mulig det blir en liten rusletur i helga, men ingen konkrete planer. Skal bare slappe av og kose meg!

Spinningtimen i dag var helt genial, skikkelig moro! Kom ut sliten, men med mer energi enn jeg hadde da jeg kom! Supert

Kos dere og nyt helga!!!

[thumbalina]

hjelpe meg andungen - du tar jo helt av på spinnninga nå!!! Imponerende - selv om jeg snart begynner å bli vant til at du er imponerende! =)

Jeg kom meg på trening i går -meeeeen endte opp med å bruke det som en unskyldning for "litt" chips til Prison break.... men er foreløpig fornøyd med innsatsen for uka..

Mandag: trening 4 poeng

Tirsdag: utgikk med høye kneløft

onsdag: tur 4 poeng

torsdag: trening 4 poeng.

fredag: ?????? sliden i dag så vi får se..

lørdag: ??? bruke gavekort etter bryllupet - blir noe skritt det!! + cocktail party på kvelden

søndag: dagen derpå.... kanskje tur???

So far: 12 poeng...

Endret 17. oktober 2008 av thumbalina

[Gjest Yoghurt]

Mandag:

Tirsdag: 1 times yoga (med avspenning) - tre poeng

Onsdag: 1,5 timers tur - tre poeng

Torsdag: 1,5 time yoga (med avspenning) - 4 poeng

10/15

[pusilus]

Da var uke 42 i gang

Mål for uken 14 poeng

Mandag : 5 poeng

Tirsdag : 4 poeng

Onsdag :

Torsdag : Bortreist 2 poeng

Fredag : Bortreist 1 poeng

Lørdag :

Søndag:

Totalt 12/14

[Ilja**]

Her er trimuka så langt:

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: sjokoladekake sikle-ani.gif

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: Overtid

Fredag: 4 poeng

Så langt 12/18

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Syk

Tirsdag: 40 min tur = 2 poeng

Onsdag: 60 sykkel = 4 poeng

Torsdag: Pilates 60 min = 4 poeng (vet ikke om det er mye for 1 times pilates?? men jeg har gangsperr i magen så trening har det vært)..

Fredag: 30 min tur = 2 poeng

Mine poeng så langt: 12

[Ilja**]

Ahh, da er ukens treninger på senteret unnagjort, imorgen skal jeg bare gå min sedvanlige søndagstur. Spent på neste ukes veing nå, aner målet nesten innen rekkevidde nå.

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: sjokoladekake sikle-ani.gif

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: Overtid

Fredag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Så langt 16/18

Har handlet inn rødvin til ikveld, det skal bli nyydelig!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Syk

Tirsdag: 40 min tur = 2 poeng

Onsdag: 60 sykkel = 4 poeng

Torsdag: Pilates 60 min = 4 poeng

Fredag: 30 min tur = 2 poeng

Lørdag: 60 min tur = 4 poeng

Søndag: 90 min sykkeltur = 6 poeng

22 poeng denne uken..

Endret 19. oktober 2008 av sungirl

[Gjest Yoghurt]

Mandag:

Tirsdag: 1 times yoga (med avspenning) - tre poeng

Onsdag: 1,5 timers tur - tre poeng

Torsdag: 1,5 time yoga (med avspenning) - 4 poeng

Fredag: gikk faktisk tur i flere timer, men det var midt på natta og med alkohol i blodet så den telles ikke

Lørdag: svømming ble utsatt til søndag da jeg var sliten etter nattens gåtur

Søndag: 45 minutters svømming - tre poeng

13/15

SKAL få til de siste to poengene også, så en liten tur senere i kveld må jeg da få til!

Edit: det fikk jeg ikke til.. Skoleskoleskole, sjø. Nå vel, satser på å klare 15 til neste uke!

Endret 19. oktober 2008 av Yoghurt

[Ilja**]

En frisk tur senere, og uka er i mål. Ukeoppgjøret ser dermed slik ut:

Mandag: 4 poeng

Tirsdag: sjokoladekake

Onsdag: 4 poeng

Torsdag: Overtid

Fredag: 4 poeng

Lørdag: 4 poeng

Søndag: 3 poeng

Totalt 19/18

[Gjest andungen]

Utrolig mye bra innsats her! Imponert!

Jeg har hatt en super helg i Stavanger, og faktisk fått sanket noen små "gå-tur-poeng" også! Så da ser uka slik ut:

Mandag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Tirsdag: 90 minutter spinning - 6 poeng

Onsdag: 60 minutter i helsestudio - 4 poeng

Torsdag: 90 minutter spinning intervall - 6 poeng

Lørdag: 1 times gåtur - 2 poeng

Søndag: 1,5 times gåtur - 3 poeng

Så langt: 25/16 poeng

Ikke dumt

Pulsklokka kom vel hjem i går, så god som ny! Ny sender, nytt belte, ny reim, nye batterier og ny kassefront. Dette lover bra! Gjett om den må testes i morra

Litt usikker på hvor mange poeng jeg skal sette som mål for uka, for det avhenger jo blant annet av om vi får plass på denne spinningmaraton-økten. Så tror jeg setter opp to alternativer:

Dersom vi IKKE får plass: 20 poeng

Dersom vi får plass: 30 poeng

Gleder meg Vet på onsdag om vi har fått plass eller ikke, så da kan jeg evt justere litt angående treningen for resten av uken. Vi får se, men håper virkelig vi får plass, for jeg er klar!

Ha en strålende treningsuke folkens!

[Gjest Ansjoni]

.

Endret 21. september 2009 av Ansjoni

[pusilus]

Veldig mange som imponerer her Heier videre på dere

uke 42

Mål for uken 14 poeng

Mandag : 5 poeng

Tirsdag : 4 poeng

Onsdag :

Torsdag : Bortreist 2 poeng

Fredag : Bortreist 1 poeng

Lørdag :

Søndag:

Totalt 12/14

Ikke særlig imponert over meg selv nei

[pusilus]

UKE 43

Mål 14 poeng

Mandag : 4 poeng

Totalt: 4/ 14

[Ilja**]

Trimuka er igang, og jeg har sanket 4 poeng

4/18

[Gjest andungen]

Uka er absolutt i gang!

Mandag: 75 minutter spinning - 5 poeng

Totalt: 5/30 (håper jo det blir noe av lørdagen!)

Ny spinningøkt i dag, og kanskje litt styrketrening. Godt å ha pulsklokka tilbake!

[sungirl]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min og 60 min pilates = 6 poeng

Endret 21. oktober 2008 av sungirl

[Gjest andungen]

Mine treninger denne uken:

Mandag: Tur 60 min og 60 min pilates = 8 poeng

Eller hvor mange poeng får man for pilates?? Det er jo ikke akkurat sånn at man blir svett av det selv om det er god trening for mage og rygg...

Da jeg drev litt med pilates følte jeg det var veldig god trening for mage/rygg, men ikke noe som man ble svett av eller hvor det ble forbrent særlig stor mengde kcal. Jeg ville nok likestilt det med gåtur, og tatt 2 poeng per time.

I Grete Roedes vektklubb teller man trimpoeng etter hvor mange kcal man har forbrent (1 trimpoeng per 200 kcal), så mulig det henger litt igjen fra den tiden hos meg. Men er jo ingen fasit

Jeg gir meg selv 2 poeng i timen for gåtur, svømming (er ingen konkurransesvømmer, så blir relativt rolige tak i bassenget på denne jenta) rolig styrketrening (yoga, pilates) etc.

Hardere økter, hvor pulsen er relativt høy og man svetter skikkelig blir det 4 poeng (tredemølle, ellipse, spinning, romaskin, styrketrening etc).

Du får nesten se litt på det selv, hva du føler

Uansett, det viktigste er jo at man trener og får brukt skrotten litt!