Treninger i oktober

[tigerpus]

Hiver meg på denne måneden også, målet er som vanlig 15 treninger. Jeg havnet vel ut på 14 treninger både i august og september, så får vi se om jeg klarer de magiske 15 denne måneden. Jeg har trent godt i noen måneder nå, og formen begynner å komme seg, kroppen har rettet seg opp og jeg føler meg mye sterkere. Det er en vidunderlig følelse!

1. 50 min. Spinn Intervall, 15 min. styrke 2/10

--

Tiger

[Gjest Vampyra]

1/15: 60 min brystsvømming

[~Mocca~]

Jeg hiver meg på her i mitt nye mission; "kom i form og bli på tjukken"

1.1.10 - 45 min spinning

2.2.10 - 45 min spinning

[Gjest *Mim*]

Mål: 15 treninger

1. 55 minutters rask gange.

2. 45 minutter på dansematta

[Ugla]

Hva regnes som en trening?

Kan en 1,5 times tur i normal gange regnes for en trening, eller må det være høy intensitet?

Vi er vel alle på forskjellige "nivå", og har forskjellige "mål".

For meg er all utendørs aktivitet "trening".

Mitt "mål" er å være i aktivitet ute i frisk luft! Helst minst 1/2 time pr. dag.

[Ugla]

1. Lufteturer med hunden: 50 min.

2. Gå-/jogge-tur: 35 min.

[ehv61]

Jeg hiver meg på her i mitt nye mission; "kom i form og bli på tjukken"

1.1.10 - 45 min spinning

[Midna]

1/10) 2.oktober - 30 min rask gange. Situps, pushups pg bevegelighet etterpå.

[Kylling]

Henger meg på jeg også! 15 treninger er målet.

1/15: 45 min spinning

[Gjest Peachbud]

Mål: 15 treninger

1) 3. okt. Dans - funk. En time.

[Gjest Peachbud]

Mål: 15 treninger

1) 3. okt. Dans - funk. En time.

2) 3. okt. Joggetur. 37 min.

[tigerpus]

1. 60 min. Spinn Intervall, 15 min. styrke 2/10

2. 60 min. Spinn, 10 min. styrke 3/10

--

Tiger

[~Mocca~]

Ler du av meg?

[Fakse]

1. Sykkeltur på skogssti - 1 time - 1/10

2. Sykkeltur på skogssti - 37 minutter - 2/10

3. Brystsvømmin - 1500 meter - 3/10

Det starter bra denne måneden. Men jeg skal på kurs i neste uke, så da er jeg redd det kan bli lite trening.

[Lovely.One]

Da er jeg igang igjen..

3/10 - Styrketrening 1 t

4/10 - Spinning 45 min

[ehv61]

I går 3/10.

2 teninger.

65 min ergosykkel fra kl.10.15.

Kl 16.45.35 min ergosykkel.

4/15

[ehv61]

Ler du av meg?

Hehe,ikke av deg men til deg.

Utsagnet kom i form og bli på tjukken er morsomt

[ehv61]

1 time pilates.5/15

Får se om jeg orker noe mere senere i ettermiddag.

[ehv61]

1 time pilates.5/15

Får se om jeg orker noe mere senere i ettermiddag.

Oooops.Jeg mente 4 av 15 treninger.

[Even Benløs]

1/20 60 min på ellipsemaskin

Endret 4. oktober 2007 av Even Benløs