500 kr per uke - Dagligvarebutikk

[Jytte]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

TS

Takk for alle svarene deres. Jeg er spesielt takknemlig for de positive reaksjonene. Folk som ønsker meg lykke til, som tenker med meg og som stiller gode spørsmål. Det hjelper meg og gjør meg glad. Tusen takk! 

Jeg ser også at det er negative reaksjoner. Folk som kanskje synes det er vanskelig at jeg prøver å leve på 500 kroner i uken. Det forstår jeg. Men jeg ignorerer negative og sårende reaksjoner, reaksjoner som bare er ute etter å avspore denne samtalen eller ødelegge noe. Prøv å bidra positivt, vær så snill, da svarer jeg på det du skriver.

 

 

Anonymkode: dd596...2cb

Jeg spurte hva du spiser, kun fordi det kan inspirere andre ts. 

[AnonymBruker]

TS
  

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Gå på biblioteket og få frø eller kjøp frø på tilbud nå og så selv til våren, om du har plass til å dyrke noe.: Gulrøtter, kålvekster og sett poteter. Løk kan også dyrkes, men er billig i butikken.

Plukk bær og sopp i skogen.

Jeg kjøper billigmerkene i butikken, for opplever de som like gode som de dyrere.

(...)

Er absolutt mulig å handle for kr 500,- når man er alene med katt. Her går det ikke da jeg har en sønn som trenger mye mat i tillegg til det jeg spiser, men vi sparer der vi kan.

Anonymkode: 31fa4...bef

Takk for tipsene dine!  Noen ganger kjøper jeg også billigmerkene, for jeg synes også at noen produkter er bra. Og noen ganger velger jeg andre merker. Jeg skal lage en plan for hva jeg skal så/dyrke om våren. Takk for hjelpen!

  

Fru Uperfekt skrev (17 timer siden):

Min erfaring der er at frysevarene er billigst og det er like sunt og deler av året sunnere enn ferskt (Har og selvfølgelig kjøkkenhage)

Ja, noen frysevarer er bra. Det er jeg enig i. Men du må følge nøye med på prisene. Noen ting er ganske dyre.

  

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

4 porsjoner fullkornsnudler er 865kcal. Dvs 216 kcal pr porsjon. Det er en stor porsjon for deg? 

Greit nok at det er ulikt hvor mye mat man trenger, men hvis du mener 216kalorier, eller 62g nudler er stor porsjon så har du ett helt annet syn på hva mye mat er enn folk flest. Du deler det igjen opp, til opptil 8 porsjoner. Altså 30g nudler pr porsjon. Det tilsvarer 20stk pasta penne, eller to spiseskjeer med ris.

Du skal fylle på med MYE grønnsaker og kjøtt for å komme opp på en forsvarlig mengde mat her. 

Anonymkode: 07d37...25f

1 porsjon nudler 215 kcal, 1 grillpølse 115 kcal, røde linser / kikerter / brokkoli / tomat(saus) 250kcal. Det blir fort 500-600kcal. Hvis man spiser 1200-1500kcal er det en del. Og kan man velge å spise litt mindre nudler. Spiser man 1800-2000kcal eller mer er det helt ok måltid. Jeg foretrekker å spise mer grønnsaker/kjøtt osv i stedet for mye pasta / ris / nudler pga næringsstoffer. Det handler ikke om rett eller galt. Alle kan ta sine egne valg. Jeg sier bare hva jeg spiser.

 

Anonymkode: dd596...2cb

[AnonymBruker]

  TS
 

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Denne utfordringen likte jeg.

masse lykke til.

Heier på deg!

Anonymkode: 73951...0a7

Tusen takk! Det gjør meg veldig glad! Takk! Takk!

  

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Alltid hatt soyasaus, hakka tomater, olivenolje, flaksalt, buljong, riseddik, sesamolje, worchesgersaus og tomatpure i skapet. Alltid sette rundstykkedeig kvelden før. Da med litt hvetemel, litt grovt mel og litt havregryn, 4-5 gram salt og vann til passe klissete deig. Bare å sette med skje på bakebrett og nesten helt gratis. Pålegg ville jeg kjøpt en stor norvegia og rød pesto. Om du har penger til overs en uke gjerne en pose med salat/ruccola og en paprika f.eks.

denne og neste uken ville jeg f.eks kjøpt:

to pk gresk youghurt 45kr, en pk frosne bringebær og kokt syltetøy til topping og pålegg 40kr, en hvitost (holder til mer enn en uke og kan også brukes til horn eller pizzaboller etc 140kr, rød pesto 20kr, 2 pk 1 kg coop kyllingfilet 139 + 139kr, fire frosne laksefileter 79kr, fløte 29kr, frosne erter 22kr, ris 40kr, pasta taglitelle 22kr, melk 20kr, 18 pk egg 70kr, karbonadedeig 80kr, hakka tomater 15kr, stangselleri 30kr, 1kg gulrøtter 20kr, 5 løk 25kr, tomatpure 20kr, havregryn 20kr, sammalt hvetemel 16kr, hvetemel 30kr, tørrgjør 20kr, 1 pk coop bacon 400gram (til pasta bolognese og til frokost).. kokosmelk lett coop 8kr, røde linser 14kr.. osvosv. 7 kiwi og 7 norske epler 70kr.

Anonymkode: 73951...0a7

Du nevner veldig gode ting, og takk for tipsene dine! Jeg forstår hvorfor du nevner disse tingene, og det er selvfølgelig helt greit at du kjøper dette. Men jeg ville håndtert disse tingene annerledes. For eksempel finnes det diverse produkter som egentlig ikke er basisvarer, men «luksusvarer». Man kan klare seg uten dem. Yoghurt, grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk ligger ganske ofte i rabattkdisken. Det er bedre å vente til du kan kjøpe dem med rabatt, enn å kjøpe dem til full pris «nå». På den måten kan du enkelt spare 20–80 kr per matvare. Bringebær kan du få gratis i naturen. Røde linser og erter kan man kjøpe tør & billig på "innvandrerbutikk". F.eks 900gr røde linser til 30-35kr.

Svaret mitt er ikke ment som kritikk på det du skrev. Tvert imot. Jeg vil også hjelpe deg og vise deg hvordan du kan kjøpe de fleste av disse tingene for mindre penger. Men helt ok hvis du likevel kjøper det fersk og til full pris. Ikke noe problem.

Anonymkode: dd596...2cb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

TS

  

Takk for tipsene dine!  Kanskje er trikset faktisk å ikke planlegge.

  

Det kommer an på hva du gjør med pengene. Du kan også kjøpe bedre produkter (f.eks. klær) med dem, som gjør at du sjeldnere kaster klær og trenger å kjøpe nye. Dette er bare et eksempel. Det finnes helt sikkert flere (og kanskje enda bedre) alternativer.

Anonymkode: dd596...2cb

Jeg kjøper kun kvalitetsklær og sko til oss, bruker mye penger på hus, hjem, reiser og alt som inngår i det gode liv. Tjener veldig bra og bruker pengene på å ha det bra i form av god mat, fint hjem , reiser og opplevelser.  Skal ikke sitte der som gammel og angre på at jeg ikke levde bra mens jeg kunne

Anonymkode: 6105d...309

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.9.2026 den 17.48):

Jeg bruker 2500,- i snitt på mat pr mnd. Men jeg spiser også mye fordi jeg trener daglig. 

Jeg følger med på tilbud, handler datovarer, og sjekker kilopris der det er fornuftig. 

Men når du inkluderer kattemat og husholdningsartikler så blir det ganske ekstremt.

Mye av kattematen på butikk er heller ikke så mye billigere pr porsjon enn hva mat av bedre kvalitet er, spesielt ikke om du ser etter tilbud. Kilopris på kattemat er en ting, men hva som tilsvarer en dagporsjon for en katt er veldig ulikt mellom ulike fortyper. For en katt på 5kg f.eks kan en dagsporsjon tørrfor variere fra 50g til 90g mellom ulike merker. Om katten må spise dobbelt så mye for å bli mett, så hjelper det ikke om kiloprisen er litt lavere.. 

Anonymkode: 07d37...25f

Etter jeg begynnte å trene styrke og slanke meg samtidlig har matbusjettet mitt økt drastisk. Jeg bruker rundt 5 000 i månenden nå. 😅

Har du lyst å legge ut en vanlig dag med hva du spiser? Jeg klarer ikke å få i meg nok protein gjennom mat, så drikker mye YT protein shake, spiser YT protein yogurt med protein pulver osv. Det er begrenset hva jeg klarer å få av volum i magen i løpet av en dag. 

Anonymkode: bab0c...93f

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

  TS
 

Tusen takk! Det gjør meg veldig glad! Takk! Takk!

  

Du nevner veldig gode ting, og takk for tipsene dine! Jeg forstår hvorfor du nevner disse tingene, og det er selvfølgelig helt greit at du kjøper dette. Men jeg ville håndtert disse tingene annerledes. For eksempel finnes det diverse produkter som egentlig ikke er basisvarer, men «luksusvarer». Man kan klare seg uten dem. Yoghurt, grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk ligger ganske ofte i rabattkdisken. Det er bedre å vente til du kan kjøpe dem med rabatt, enn å kjøpe dem til full pris «nå». På den måten kan du enkelt spare 20–80 kr per matvare. Bringebær kan du få gratis i naturen. Røde linser og erter kan man kjøpe tør & billig på "innvandrerbutikk". F.eks 900gr røde linser til 30-35kr.

Svaret mitt er ikke ment som kritikk på det du skrev. Tvert imot. Jeg vil også hjelpe deg og vise deg hvordan du kan kjøpe de fleste av disse tingene for mindre penger. Men helt ok hvis du likevel kjøper det fersk og til full pris. Ikke noe problem.

Anonymkode: dd596...2cb

https://www.foodstuff.no/blog/naturellyoghurt?gad_source=1&gad_campaignid=24141412765&gbraid=0AAAAACVYQL_Av8VkJditK42mPhKgtVko1&gclid=CjwKCAjw_eLVBhBEEiwAeaYZfLWFhsiYooO9wEnrBytDD1eJcq-FXlvSWu_MuQQK_vUQmMf_J_tR1RoCwJQQAvD_BwE

 

Bruker melk fra datodisken 

Holder i 2-3-4 uker

[Perine]

Jeg har også hatt noen perioder der det har vært nødvendig å knipe kraftig inn, og da har jeg alltid brukt porsjonering.  Pakker enkeltvis, porsjoner av så mye som mulig.  Det krever jo frysemuligheter, men er en grei måte å gjøre det på. 

[AnonymBruker]

  TS

Jytte skrev (3 timer siden):

Nei, ts, du trenger ikke ha spiseforstyrrelse, jeg har hatt det og derfor mistenkte jeg deg litt...  Kan vi se din ukes-meny? Det ville vært fint for det kan inspirer andre og.

Takk, Jytte, jeg forstår nå bedre hvorfor du spurte. Beklager at du gikk gjennom det.

Godt spørsmål!

Jeg lager ikke ukes-meny. Jeg prøver å være så fleksibel som mulig.

Til hvert varmt måltid (vanligvis middag, men noen ganger også lunsj) bruker jeg en basisvare (ris, bulgur, quinoa, pasta, potet, nudler, noe annet, eller en kombinasjon) + grønnsaker + protein (kjøtt, fisk, egg, bønner, hjemmelaget kraft, noe annet, eller en kombinasjon). 

Jeg prøver hovedsakelig å velge produkter som jeg kan lagre lenge (tørre linser, kikerter osv, i fryseren, blancherte, eller som holder seg godt lenge, som for eksempel gresskar). Jeg bruker ofte flere grønnsaker i ett måltid. Det betyr ikke at jeg aldri kjøper ferske grønnsaker som må spises snart. Det gjør jeg også hvis jeg er sikker på at jeg kan spise dem på kort tid. Men jeg foretrekker grønnsaker som ikke blir fort dårlige, eller som jeg kan gjøre i fryseren (evt etter jeg har laget... suppe, saus, noe annet f.eks).

Når jeg kjøper kjøtt eller fisk i større porsjoner, kutter jeg det i små porsjoner før jeg legger det i fryseren. På den måten kan jeg oppbevare det og ta en liten bit når jeg vil. Det samme gjelder for eksempel tomatsaus (hjemmelagde eller hakkede tomater fra en pakke). Små porsjoner, slik at du alltid kan ta den mengden du trenger. 

Dette gjør at jeg enkelt kan variere kostholdet mitt hver dag ved å ta noe fra hver "gruppe". 

Frokost (og noen ganger lunsj) kan være hva som helst. Havregrøt, grøt av havre+ris kanskje med noe ekstra frukt f.eks, brød, knekkebrød, yoghurt med müsli eller frukt, hjemmelagde rundstykker eller noe annet. 

På denne måten kan jeg bare ta det som er på tilbud i butikken eller som ligger i rabattdisken akkurat nå. På tirsdag kan det være kylling og müsli, på torsdag yoghurt og gulrøtter, på fredag brød og poteter. 

Og slik samler jeg forskjellige typer grønnsaker, forskjellige typer kjøtt/fisk, forskjellige typer ... og kan jeg kombinere i det uendelige med det jeg har.

I tillegg kjøper jeg basisvarer og produkter jeg har lyst til å ha. Hvis jeg for eksempel vil lage en rett, som lasagne, prøver jeg å samle ingrediensene på forhånd med det i tankene. Og jeg lager ofte enklere eller alternative versjoner. I stedet for pastaplater kan du bruke skiver av squash eller bruke vanlig pasta. I stedet for saus fra en pose, kan du lage din egen tomatsaus. Da er man mye mer fleksibel, slik at man ikke alltid trenger å kjøpe dyre produkter, men kan velge billigere alternativer eller det som man "finner" til rimelig pris. Som noen ganger også er sunnere.

Dette er en helt annen måte å tenke på, og det fungerer ikke for alle. Dette er enklere når du er alene enn når du bor og spiser sammen med andre. Hvis du synes det er nyttig, kan du også lage en liste på papir, på datamaskinen eller på telefonen, slik at du har oversikt over hva du har. F.eks 3 porsjoner kylling, 6 egg, 2x tomatsaus, 4 porsjoner spinat osv. Hvis du lager tre kolonner, én for basisingredienser (som ris og pasta), én for grønnsaker og én for kjøtt/fisk osv. kan du enkelt velge noe fra hver gruppe.

Hvis du har noen spørsmål om det, gi meg gjerne beskjed.

Anonymkode: dd596...2cb

[AnonymBruker]

Vil sterkt anbefale at du kjøper tørrfor til katten av høyere kvalitet. Det du finner i dagligvarebutikken er som at du skulle leve på McDonalds. Du overlever, men ikke så mye mer enn det.

I verste fall kan katten utvikle sykdommer, f.eks krystaller i urinen (som en av mine katter gjorde da jeg ga den tørrfor fra dagligvarebutikken) og det kan bli mye dyrere.

Anonymkode: 70cd8...25c

[AnonymBruker]

TS

Ja! Dette er noe jeg vil investere tid og penger i! Takk!

Jeg har hørt mye om det før, men ikke gjort det selv enda.

Finnes det en fysisk butikk hvor man kan kjøpe en yoghurtmaskin?

Jeg søker på internett, men har ikke funnet så mye ennå.

  

Fru Uperfekt skrev (22 minutter siden):

https://www.foodstuff.no/blog/naturellyoghurt?gad_source=1&gad_campaignid=24141412765&gbraid=0AAAAACVYQL_Av8VkJditK42mPhKgtVko1&gclid=CjwKCAjw_eLVBhBEEiwAeaYZfLWFhsiYooO9wEnrBytDD1eJcq-FXlvSWu_MuQQK_vUQmMf_J_tR1RoCwJQQAvD_BwE

 

Bruker melk fra datodisken 

Holder i 2-3-4 uker

 

Anonymkode: dd596...2cb

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

TS

Ja! Dette er noe jeg vil investere tid og penger i! Takk!

Jeg har hørt mye om det før, men ikke gjort det selv enda.

Finnes det en fysisk butikk hvor man kan kjøpe en yoghurtmaskin?

Jeg søker på internett, men har ikke funnet så mye ennå.

  

 

Anonymkode: dd596...2cb

Du trenger ikke egen maskin. Min fikk jeg til jul for over 25 år siden (Bør egentlig få meg en ny pga el og alder)

https://www.bakerenogkokken.no/p/nod-yoghurtmaker-8-porsjoner_77301/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=p-no-shopping-mid-category-köksapparater&shopping_id_click=1067-21916-77301&gad_source=1&gad_campaignid=21673944365&gbraid=0AAAAADlaFKk6K010g3DxkRvl2WzeK_JG8&gclid=CjwKCAjw_eLVBhBEEiwAeaYZfJXW6KhicrkkrUlf9oNV3_iABHFIrTizAGFBbtKTAVKlSK2nvHgNRRoCBIEQAvD_BwE

 

Ligner på min men skal gjøre litt research for for meg er den litt liten.

 

Fikk en maskin ala denne 

https://www.skousen.no/kjokkenutstyr/fun-cooking/annet-fun-cooking/product/ariete-615-b-cheese/?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=shopping_brand&utm_content=brand&gad_source=1&gad_campaignid=20315347800&gbraid=0AAAAADkmmoM4F3WJ5s1jvcwEsfYjZHcUe&gclid=CjwKCAjw_eLVBhBEEiwAeaYZfM7ywXeNqYxzyzVsPRY-jU3tZvLk5-2EgnJFyWPNwGK17x6bpcXK9hoCVcgQAvD_BwE

samme året men ost er lett å lage uten maskin

 

Endret 27. september av Fru Uperfekt

[AnonymBruker]

Jytte skrev (På 27.9.2026 den 11.30):

Kan vi se din ukes-meny? Det ville vært fint for det kan inspirer andre og.

 

Jeg har allerede svart på spørsmålet ditt ovenfor, men ville legge til... Jeg kan av og til dele oppskrift på ting jeg har laget, for å gi dere en idé.

Anonymkode: dd596...2cb

[daemi]

Tråden er ryddet for avsporing, brukerdebatt, gjengivelse av eksternt innhold og tulleinnlegg, samt svar til dette.

daemi, mod.

Endret 1. oktober av daemi

[AnonymBruker]

Uke 1: Inn: 568,27kr - Ut: 510,99kr - Neste uke: +57,28kr.

Uke 2: Inn: 500kr (=557,28kr) - Ut: 550kr - Neste uke: +4kr
Penger spart med tilbud/rabattdisken (brød, yoghurt, nøtter, tørrfôr til katt og grillpølser): 205kr.

Uke 3: Inn: 500kr (=504kr) - Ut: 565kr - Neste uke: -65kr
Penger spart med tilbud/rabattdisken (Div brød, div yoghurt, div pålegg): ca 150kr

Denne uken kjøpte jeg blant annet 2 kg ris, kjøtt, salami, bokser med tunfisk i vann, kaffe, spinat, aspargesbønner, hakkede tomater, hvite bønner i tomatsaus, kryddersmør, div brød, yoghurt, kattesand, våtfôr til katten, godteri, dopapir.

Jeg brukte 65 kr ekstra denne uken. Ikke fordi jeg ikke hadde nok penger. Jeg handlet dagligvarer på forhånd til neste uke. For eksempel, i går (fredag) kjøpte jeg to brød i stedet for ett. Ett brød varer i mer enn tre dager (så det er mer enn nok til fredag, lørdag, søndag); jeg kunne ha kjøpt det andre brødet neste uke. Og en pakke fullkorn nudler, men jeg har fortsatt 2kg ris, bulgur, osv, så jeg hadde lett klart meg uten. Det er stor sjanse for at pakken forblir lukket til etter helgen. Det er ting jeg kjøpte ekstra, ikke fordi jeg trenger det nå, men på forhånd til neste uke.

Så på lager har jeg nå bl.a. tunfisk i boks, en pakke fullkorn nudler, røde linser (Vilje) og hakkede tomater. I fryseren er bl.a. grønnsaker (bl.a. spinat og aspargesbønner), kryddersmør, kjøtt, salami, kraft (6 porsjoner) og 2 brød. Og jeg har ris, bulgur, havre, tørkede røde linser, tørkede kikerter, tørkede mungbønner.

Denne uken spiste jeg blant annet rundstykker med kryddersmør og kjøtt. Og ris med hvite bønner i tomatsaus, salami og spinat. Og ris/røde linser/bulgur (litt av hver) med aspergesbønner og kjøtt. 

Neste uke vil jeg kjøpe frukt. Ellers mel, sukker, vaskemiddel og oppvaskmaskintabletter hvis mulig, men det kan også vente litt lenger.

Anonymkode: dd596...2cb

[AnonymBruker]

Fru Uperfekt skrev (På 26.9.2026 den 20.43):

Ser det er veldig få steder i Norge hvor stangfiske ikke er lovlig og der det er forbudt er det gode grunner for det

Stangfiske?  Det er jo for å prøve å redde fjorden, jeg skjønner jo at det er en grunn.  En ting er at vi vanlige folk ikke kan få gratis mat - men yrkesfiskere. Er helt tragisk . 

Anonymkode: 8b481...ad6

[AnonymBruker]

Du kan sikkert klare deg på den summen, men du må nok være ganske kreativ for å få et sunt kosthold og i en overgangsperiode vil du nok måtte jobbe med å finne en variasjon av gode oppskrifter.

Anonymkode: 00d91...9d9

[AnonymBruker]

Jeg støtter deg i å forsøke å

være bevisst på handlevaner og å leve mer økonomisk. Det som bekymrer meg i innlegget ditt er at du har katt.

katter skal ikke ha kattemat fra matbutikk. I alle fall ikke tørrfôr som skal være kattens hovedkilde til næring. Mange dyrleger forstår ikke hvordan det er lov å selge det en gang. Alle katter er sårbare for nyresykdommer, og kattemat fra matbutikken er tilsatt mye salt som katter overhodet ikke skal ha. Næringsbalansen er også svært dårlig. Om katten får en og annen boks med våtfôr fra matbutikken så er det ok, men de skal ikke ha det ofte.
 

vær så snill å kjøp Kattemat fra dyrebutikken, mat som inneholder riktige og nødvendige næringsstoffer og som er tilpasset din katt❤️ 

Anonymkode: a0b96...5e4

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Stangfiske?  Det er jo for å prøve å redde fjorden, jeg skjønner jo at det er en grunn.  En ting er at vi vanlige folk ikke kan få gratis mat - men yrkesfiskere. Er helt tragisk . 

Anonymkode: 8b481...ad6

Stangfiske er det man normalt sett gjør når en ikke er yrkesfisker. Synes egentlig synd på de + synes deler av det norske kvotesystemet er merkverdig. (Ikke selve det at det er kvoter, det er bra, men måten det praktiseres) men det er en annen situasjon 

[AnonymBruker]

Fru Uperfekt skrev (1 time siden):

Stangfiske er det man normalt sett gjør når en ikke er yrkesfisker. Synes egentlig synd på de + synes deler av det norske kvotesystemet er merkverdig. (Ikke selve det at det er kvoter, det er bra, men måten det praktiseres) men det er en annen situasjon 

Nei. De bruker vel ikke stang.  

Anonymkode: 8b481...ad6

[AnonymBruker]

Egg er billig, og fult av protein.

Fyll på med melkeprodukter og havregryn.

 

 

Anonymkode: e7a81...8b9