500 kr per uke - Dagligvarebutikk

[AnonymBruker]

Har man dyrket selv og har basisvarer i hus så går det selvfølgelig greit med 500 i uka. Viktig å aldri gå helt tom for basisvarer! 

Anonymkode: 3b6e9...961

[Jytte]

Har du spiseforstyrrelser ts? Ikke vondt ment. 

Jeg klarte meg på 400 kr. uka men det er sju år siden, og laget alt fra bunnen. Vet ikke hva jeg bruker nå, varierende. Men mer enn fem hundre uka. 

[AnonymBruker]

Jytte skrev (2 minutter siden):

Har du spiseforstyrrelser ts? Ikke vondt ment.

Nei.

Hvis noen vil bruke penger på en god måte, har de ikke nødvendigvis en spiseforstyrrelse eller andre diagnoser.

Anonymkode: dd596...2cb

[AnonymBruker]

Gå på biblioteket og få frø eller kjøp frø på tilbud nå og så selv til våren, om du har plass til å dyrke noe.: Gulrøtter, kålvekster og sett poteter. Løk kan også dyrkes, men er billig i butikken.

Plukk bær og sopp i skogen.

Jeg kjøper billigmerkene i butikken, for opplever de som like gode som de dyrere.

Datodisken på både brød og annet, og ta også med slikt som kan fryses ned (brød, kjøttdeig, kjøttpålegg osv.)

Følg med i tilbudsaviser, og kjøp det du trenger når det er på tilbud.

Ha endel basisvarer: Hvetemel, sukker, havregryn, margarin m.m. Sånt er også på tilbud iblant.

Spis om mat man kjøper og rydd i (kjøle)skapet slik at ikke noe må kastes.

Er absolutt mulig å handle for kr 500,- når man er alene med katt. Her går det ikke da jeg har en sønn som trenger mye mat i tillegg til det jeg spiser, men vi sparer der vi kan.

Anonymkode: 31fa4...bef

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Prøv det selv, å leve på 500 kr i uka. Kanskje finnes det flere muligheter enn dere tror. Kanskje er det kun i deres eget hode at man ikke kan spise sunt og variert for 500 kr / uke - 2000kr / mnd.

Anonymkode: dd596...2cb

Men du får det jo ikke til selv engang akkurat nå? Det er jo derfor du ber om råd eller misforstår jeg poenget ditt med hi?

Skriv opp et eksempel på hva du spiser i løpet av en dag, da blir det kanskje enklere for andre å hjelpe deg. 

Jeg kan godt prøve å leve for 500 kroner på en uke, men da må jeg droppe ganske mye av det jeg ønsker å spise. Så skriv gjerne opp et eksempel på en dagsmeny, TS, kanskje du hjelper oss andre også.

Anonymkode: 44349...cdd

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Er ulovlig  her,  ikke at det er så mye å ta lenger, men ikke lov å prøve.

Anonymkode: 8b481...ad6

Ser det er veldig få steder i Norge hvor stangfiske ikke er lovlig og der det er forbudt er det gode grunner for det

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Gå på biblioteket og få frø eller kjøp frø på tilbud nå og så selv til våren, om du har plass til å dyrke noe.: Gulrøtter, kålvekster og sett poteter. Løk kan også dyrkes, men er billig i butikken.

Plukk bær og sopp i skogen.

Jeg kjøper billigmerkene i butikken, for opplever de som like gode som de dyrere.

Datodisken på både brød og annet, og ta også med slikt som kan fryses ned (brød, kjøttdeig, kjøttpålegg osv.)

Følg med i tilbudsaviser, og kjøp det du trenger når det er på tilbud.

Ha endel basisvarer: Hvetemel, sukker, havregryn, margarin m.m. Sånt er også på tilbud iblant.

Spis om mat man kjøper og rydd i (kjøle)skapet slik at ikke noe må kastes.

Er absolutt mulig å handle for kr 500,- når man er alene med katt. Her går det ikke da jeg har en sønn som trenger mye mat i tillegg til det jeg spiser, men vi sparer der vi kan.

Anonymkode: 31fa4...bef

Hva om du hadde sagt 500 pr pers da?

Vi kommer under 500 pr pers, spiser masse fisk og har steik hver søndag 

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

Katten min spiser for 26 kroner i uka i snitt i tørrfôr, så kattens mat bør ikke være det som i hovedsak vil velte budsjettet ditt. 

Men 500 kroner i uka på deg, sett bort ifra kattematen, det høres lite ut. Jeg bruker mellom 800-1000 kroner kun på meg alene. Det som koster mest er grønnsaker og frukt, det er rett og slett dyrt å ta gode valg. Da er det kun mat som er inkludert i budsjettet jeg nevner, alt annet kommer utenom.

Anonymkode: 44349...cdd

Min erfaring der er at frysevarene er billigst og det er like sunt og deler av året sunnere enn ferskt (Har og selvfølgelig kjøkkenhage)

[Mardina]

AnonymBruker skrev (På 24.9.2026 den 19.18):

Bruk folk frimerker i dag?

Anonymkode: 2c63a...7f4

Ja? Hvorfor skulle man ikke det? 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Husk at ikke alle trenger like mye mat.

Man kan kjøpe ganske mye med 500kr per uke / 2000kr per mnd. Selv uten å kjøpe kun de billigste produktene. Og uten omfattende planlegging osv. Det viktigste er å ta gode valg. Og hvis du er litt mer sparsommelig én uke, har du ekstra penger til dyrere ting den neste. Du trenger heller ikke å kjøpe/spise en ny rett hver dag, for det krever 5–10 ingredienser hver dag. Du kan kjøpe ingredienser som kan kombineres og tilberedes på alle mulige måter. Da er du mye mer fleksibel og kan kombinere dem med ting som er på salg den uken eller som ligger i rabattdisken. 

Mange retter består av mange ingredienser, slik at de smaker veldig godt. Men de kan også smake veldig godt med langt færre ingredienser. Jeg lager mange ting med vann i stedet for melk, jeg ikke tåler melk så godt. Det sparer også mye penger.

Jeg kjøpte fullkorn nudler i går, som er 4 porsjoner (15kr). Jeg synes porsjonene er ganske store, spesielt hvis jeg spiser det med grønnsaker og fisk/kjøtt. Hvis jeg tar litt til halvparten av hver porsjon, har jeg 5–8 porsjoner. Og i mange tilfeller kan du bruke litt mindre. 80-90gr sukker isf 100gr. 130gr ris isf 150gr. Hvis du bruker bare litt mindre til alt du spiser, vil du ha mye igjen på slutten av måneden.

Mange spiser én brødskive med 2–3 forskjellige pålegg på én brødskive. Jeg spiser noen ganger to brødskiver med ett pålegg imellom. Jeg kjøper også sjelden pålegg. Jeg moser kidneybønner og bruker litt salt og pepper. Eller skiver eple/banan. Eller hvis jeg har en 1kg pakke med pølser, deler jeg en pølse i to vertikalt og horisontalt, slik at du har 4 halve halverte pølser. Det er nok til ett pålegg (mellom to brødskiver) eller i en rundstykke.

Jeg kjøper ikke "Rett i koppen", men en pakke med vanlig suppe, men i stedet for å lage en hel kjele med suppe, lager jeg nok til 1 kopp. Det er mye billigere. Jeg kjøper ikke kattegodbiter, men f.eks spesiell kattemat (fra dyrebutikken) som katten kun får som godbit. Det er mye billigere og sunnere.

Kort sagt, å spare penger eller bruke mindre penger handler ikke om å kjøpe de billigste produktene, bare spise pasta eller bruke mye tid i stedet for penger (grønnsakshage!). Det finnes så mange andre, enklere og bedre løsninger.

Anonymkode: dd596...2cb

4 porsjoner fullkornsnudler er 865kcal. Dvs 216 kcal pr porsjon. Det er en stor porsjon for deg? 

Greit nok at det er ulikt hvor mye mat man trenger, men hvis du mener 216kalorier, eller 62g nudler er stor porsjon så har du ett helt annet syn på hva mye mat er enn folk flest. Du deler det igjen opp, til opptil 8 porsjoner. Altså 30g nudler pr porsjon. Det tilsvarer 20stk pasta penne, eller to spiseskjeer med ris.

En kopp suppe er 30-50kcal. 

Du skal fylle på med MYE grønnsaker og kjøtt for å komme opp på en forsvarlig mengde mat her. 

Anonymkode: 07d37...25f

[frivis]

For 10 år siden kjøpte jeg meg en stor fryser. Der legger jeg nedi masse god mat på tilbud (selvsagt rene råvarer). Meny hadde mange tilbud der man fikk storfekjøtt til 75kr kiloen i fjor, de har kun hatt tilbudet 1 eller 2 ganger hittil i år (men da ca 85kr kiloen). Så ser ut som det tilbudet er borte. Ellers er det fint om man kan handle i Sverige, overnatte, ta med 6000kr i kjøtt hjem igjen. Bor dessverre på vestlandet så litt langt å kjøre over grensen.

[AnonymBruker]

Vi bruker ca 500 pr snute pr uke. Verdens sunneste familie, bortsett fra endel rødvin + mye kaffe.

Lager alt fra bunnen av, baker sjøl m surdeig, de siste ti åra har vi ikke spist døde dyr, men det er ideologi, ikke økonomi.

Dyrker litt sjøl, harryhandler kaffe, gulost og egg, og frekventerer innvandrerbutikker ofte. 

Det kjennes deilig, sunt for kroppen og bra for sjela.

Anonymkode: f6ad3...acf

[Fru Uperfekt]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Husk at ikke alle trenger like mye mat.

Man kan kjøpe ganske mye med 500kr per uke / 2000kr per mnd. Selv uten å kjøpe kun de billigste produktene. Og uten omfattende planlegging osv. Det viktigste er å ta gode valg. Og hvis du er litt mer sparsommelig én uke, har du ekstra penger til dyrere ting den neste. Du trenger heller ikke å kjøpe/spise en ny rett hver dag, for det krever 5–10 ingredienser hver dag. Du kan kjøpe ingredienser som kan kombineres og tilberedes på alle mulige måter. Da er du mye mer fleksibel og kan kombinere dem med ting som er på salg den uken eller som ligger i rabattdisken. 

Mange retter består av mange ingredienser, slik at de smaker veldig godt. Men de kan også smake veldig godt med langt færre ingredienser. Jeg lager mange ting med vann i stedet for melk, jeg ikke tåler melk så godt. Det sparer også mye penger.

Jeg kjøpte fullkorn nudler i går, som er 4 porsjoner (15kr). Jeg synes porsjonene er ganske store, spesielt hvis jeg spiser det med grønnsaker og fisk/kjøtt. Hvis jeg tar litt til halvparten av hver porsjon, har jeg 5–8 porsjoner. Og i mange tilfeller kan du bruke litt mindre. 80-90gr sukker isf 100gr. 130gr ris isf 150gr. Hvis du bruker bare litt mindre til alt du spiser, vil du ha mye igjen på slutten av måneden.

Mange spiser én brødskive med 2–3 forskjellige pålegg på én brødskive. Jeg spiser noen ganger to brødskiver med ett pålegg imellom. Jeg kjøper også sjelden pålegg. Jeg moser kidneybønner og bruker litt salt og pepper. Eller skiver eple/banan. Eller hvis jeg har en 1kg pakke med pølser, deler jeg en pølse i to vertikalt og horisontalt, slik at du har 4 halve halverte pølser. Det er nok til ett pålegg (mellom to brødskiver) eller i en rundstykke.

Jeg kjøper ikke "Rett i koppen", men en pakke med vanlig suppe, men i stedet for å lage en hel kjele med suppe, lager jeg nok til 1 kopp. Det er mye billigere. Jeg kjøper ikke kattegodbiter, men f.eks spesiell kattemat (fra dyrebutikken) som katten kun får som godbit. Det er mye billigere og sunnere.

Kort sagt, å spare penger eller bruke mindre penger handler ikke om å kjøpe de billigste produktene, bare spise pasta eller bruke mye tid i stedet for penger (grønnsakshage!). Det finnes så mange andre, enklere og bedre løsninger.

Anonymkode: dd596...2cb

Grønnsakshage er kun litt styr i oppstarten så høster en det en sår

[Fru Uperfekt]

frivis skrev (1 time siden):

For 10 år siden kjøpte jeg meg en stor fryser. Der legger jeg nedi masse god mat på tilbud (selvsagt rene råvarer). Meny hadde mange tilbud der man fikk storfekjøtt til 75kr kiloen i fjor, de har kun hatt tilbudet 1 eller 2 ganger hittil i år (men da ca 85kr kiloen). Så ser ut som det tilbudet er borte. Ellers er det fint om man kan handle i Sverige, overnatte, ta med 6000kr i kjøtt hjem igjen. Bor dessverre på vestlandet så litt langt å kjøre over grensen.

Jupp burde hatt egen vestlandskvote 🙂

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 24.9.2026 den 16.10):

Jeg vil prøve å leve på 500 kr i uken. Det er det beløpet jeg brukte i mange år, frem til for omtrent 5 år siden. De siste årene har vært veldig turbulente med svingende inntekt og utgifter. Nå vil jeg tilbake til maks 500 kr per uke. For alt jeg kjøper i dagligvarebutikker. Så mat, men også rengjøringsprodukter, kattemat, frimerker osv. Jeg er kvinne, 40-45år og har katt.

Jeg setter inn 500 kr på kontoen min hver uke (eller 1000 kr hver 2. uke eller 2000 kr hver 4. uke).

Noen ganger er det "ekstra inntekt", men det er veldig lite. For eksempel 60 kr fra bostøtte eller noen løse kroner fra å plukke opp tomflasker og bokser fra gaten. Eller kanskje 10kr-20kr overføring fra Trumf. Og i februar penger fra Coop-medlemskap. Slike ting.

Anonymkode: dd596...2cb

Denne utfordringen likte jeg. Med utgangspunkt i coop extra der jeg kjenner prisene ganske godt ville jeg gått for kampanjevarer i tillegg til trygge basics. Alltid hatt soyasaus, hakka tomater, olivenolje, flaksalt, buljong, riseddik, sesamolje, worchesgersaus og tomatpure i skapet. Alltid sette rundstykkedeig kvelden før. Da med litt hvetemel, litt grovt mel og litt havregryn, 4-5 gram salt og vann til passe klissete deig. Bare å sette med skje på bakebrett og nesten helt gratis. Pålegg ville jeg kjøpt en stor norvegia og rød pesto. Om du har penger til overs en uke gjerne en pose med salat/ruccola og en paprika f.eks.

denne og neste uken ville jeg f.eks kjøpt:

to pk gresk youghurt 45kr, en pk frosne bringebær og kokt syltetøy til topping og pålegg 40kr, en hvitost (holder til mer enn en uke og kan også brukes til horn eller pizzaboller etc 140kr, rød pesto 20kr, 2 pk 1 kg coop kyllingfilet 139 + 139kr, fire frosne laksefileter 79kr, fløte 29kr, frosne erter 22kr, ris 40kr, pasta taglitelle 22kr, melk 20kr, 18 pk egg 70kr, karbonadedeig 80kr, hakka tomater 15kr, stangselleri 30kr, 1kg gulrøtter 20kr, 5 løk 25kr, tomatpure 20kr, havregryn 20kr, sammalt hvetemel 16kr, hvetemel 30kr, tørrgjør 20kr, 1 pk coop bacon 400gram (til pasta bolognese og til frokost).. kokosmelk lett coop 8kr, røde linser 14kr.. osvosv. 7 kiwi og 7 norske epler 70kr.
 

her har du masse godt. Du kan lage porsjoner i bokser som du varmer opp. Pasta bolognese 4 dager, laksepasta med fløtesaus løk og erter 4 dager, kylling med ris eller med kokoscurry, pluss steke noen kyllingfileter i ovnen og skjære opp og ha på hjemmelagde rundstykker med pesto og aioli f.eks. En annen to-ukersperiode kan du lage gryter med grønnsakssuppe hvis poteter, kålrabi og gulrøtter er på salg. Ville lært meg priser så du vet hva som faktisk er billig og hva som er dyrt. Prisene svinger uten at det nødvendigvis kalles salg. Kilopris på poteter kan være 39 (dyrt) eller 19(bra) eller 10(supertilbud).

masse lykke til. Og kjøp olivenolje og flaksalt og buljong. Heier på deg!

Anonymkode: 73951...0a7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Denne utfordringen likte jeg. Med utgangspunkt i coop extra der jeg kjenner prisene ganske godt ville jeg gått for kampanjevarer i tillegg til trygge basics. Alltid hatt soyasaus, hakka tomater, olivenolje, flaksalt, buljong, riseddik, sesamolje, worchesgersaus og tomatpure i skapet. Alltid sette rundstykkedeig kvelden før. Da med litt hvetemel, litt grovt mel og litt havregryn, 4-5 gram salt og vann til passe klissete deig. Bare å sette med skje på bakebrett og nesten helt gratis. Pålegg ville jeg kjøpt en stor norvegia og rød pesto. Om du har penger til overs en uke gjerne en pose med salat/ruccola og en paprika f.eks.

denne og neste uken ville jeg f.eks kjøpt:

to pk gresk youghurt 45kr, en pk frosne bringebær og kokt syltetøy til topping og pålegg 40kr, en hvitost (holder til mer enn en uke og kan også brukes til horn eller pizzaboller etc 140kr, rød pesto 20kr, 2 pk 1 kg coop kyllingfilet 139 + 139kr, fire frosne laksefileter 79kr, fløte 29kr, frosne erter 22kr, ris 40kr, pasta taglitelle 22kr, melk 20kr, 18 pk egg 70kr, karbonadedeig 80kr, hakka tomater 15kr, stangselleri 30kr, 1kg gulrøtter 20kr, 5 løk 25kr, tomatpure 20kr, havregryn 20kr, sammalt hvetemel 16kr, hvetemel 30kr, tørrgjør 20kr, 1 pk coop bacon 400gram (til pasta bolognese og til frokost).. kokosmelk lett coop 8kr, røde linser 14kr.. osvosv. 7 kiwi og 7 norske epler 70kr.
 

her har du masse godt. Du kan lage porsjoner i bokser som du varmer opp. Pasta bolognese 4 dager, laksepasta med fløtesaus løk og erter 4 dager, kylling med ris eller med kokoscurry, pluss steke noen kyllingfileter i ovnen og skjære opp og ha på hjemmelagde rundstykker med pesto og aioli f.eks. En annen to-ukersperiode kan du lage gryter med grønnsakssuppe hvis poteter, kålrabi og gulrøtter er på salg. Ville lært meg priser så du vet hva som faktisk er billig og hva som er dyrt. Prisene svinger uten at det nødvendigvis kalles salg. Kilopris på poteter kan være 39 (dyrt) eller 19(bra) eller 10(supertilbud).

masse lykke til. Og kjøp olivenolje og flaksalt og buljong. Heier på deg!

Anonymkode: 73951...0a7

Glemte å skrive nøtter som mellommåltid/snacks. Og akkurat nå er både blomkål, brokkoli, rotgrønnsaker billige. Og hvitløk må du ha. Aldri kaste mat og lage ting fra bunn. Chat gpt har masse tips til gode brød og rundstykker. Alle mulige mpter å steke på for ulik skorpe, seig/sprø/luftig/myk osv. tror du klarer det helt fint jeg, men basics må du jo ha. Smør f.eks

Anonymkode: 73951...0a7

[tesla123]

-Følg med på prisene i matbutikken. Både tilbud og datovarer.
-Kjøp frukt og grønnsaker i sesong og unngå kjøtt, drikkevarer og snacks så langt det lar seg gjøre.
-Ris, poteter, løk, frosne grønnsaker, frossen seifilet, større pakker med yoghurt, kesam, egg, belgfrukter etc. er gode basisvarer å ha. 
-Benytt deg av too good to go    
-Bak egne brød og frys ned. 
-Kjøp kattemat på tilbud i større sekker på zooplus. Mye der er bedre kvalitet enn matbutikk til en bedre pris  
-Kjøp hygieneprodukter på Rusta eller Normal og vaskemidler på Biltema

[AnonymBruker]

Om du ikke har basisvarer ville jeg lagt til litt ekstra første handling. Basic krydder, buljong, stor sekk ris, pasta, havre, mel, olje (oliven og raps feks), linser og kikerter, tomatpure, hakket tomater. Du kan selvsagt kjøpe etterhvert, men du vil nok få bruk for mye fremover uansett. 

Du må følge med på tilbud. Mat i sesong er ofte billigere. Frys ned alt av rester. Ha noen restemåltid innimellom. 

Egg gir mye næring og metter. Koster ca 60kr for 12stk. Bruker du to egg hver dag blir det 70kr uken. Funker bra til lunsj evt middag om det minker. Mye rester kan brukes for å gjøre det mer mettende og variert. Har du skive til metter det. 

Bak brød selv, med mindre du klarer de på billig UP brød. Kommer an på hva man foretrekker og om sunnhet er viktigere enn pris. 

Havregrøt er rimelig. Bruk mest vann og en skvett melk. 

Sjekk datovarer. 

Er det tilbud på noe, vurdere å bruke litt mer penger en uke for så å lage større porsjoner og fryse ned til andre uker. Ville heller tenkt pris per mnd i stedet for uke. 

Bruk naturen. Bær, sopp, dyrk selv, fisk, jakt/vilt (kanskje du kjenner noen?).

Få pålegg du heller kan bytte ut innimellom. Lurt å ikke ha for mye da det raskt kan bli dårlig om du ikke passer på å bruke opp. Kjøp hel ost, ikke mindre pakker. Kan brukes som pålegg, i omelett, ostesmørbrød, til ulike retter. 

Sjekk kilopris

Spis en porsjon til alle måltider, ikke doble 

Unngå å spise utenom måltid

500 i uken er ikke mye. Men planlegger man går det kanskje. Funker sikkert ikke for en person som trener tungt hver dag. Men så er jo folk ulike. 

 

 

Anonymkode: 95b85...781

[Jytte]

Tar jeg feil eller regner flere av dere basisvarer som gratis? 

Nei, ts, du trenger ikke ha spiseforstyrrelse, jeg har hatt det og derfor mistenkte jeg deg litt...  Kan vi se din ukes-meny? Det ville vært fint for det kan inspirer andre og.

[AnonymBruker]

TS

Takk for alle svarene deres. Jeg er spesielt takknemlig for de positive reaksjonene. Folk som ønsker meg lykke til, som tenker med meg og som stiller gode spørsmål. Det hjelper meg og gjør meg glad. Tusen takk! 

Jeg ser også at det er negative reaksjoner. Folk som kanskje synes det er vanskelig at jeg prøver å leve på 500 kroner i uken. Det forstår jeg. Men jeg ignorerer negative og sårende reaksjoner, reaksjoner som bare er ute etter å avspore denne samtalen eller ødelegge noe. Prøv å bidra positivt, vær så snill, da svarer jeg på det du skriver.

 

 

Anonymkode: dd596...2cb