Hva har du trent i dag?

[AnonymBruker]

Akkurat begynt å trene igjen, kommer til å kjøre rundt 2-3 styrketreninger i uken med de fleste baseøvelsene. Knebøy (når jeg får god nok mobilitet igjen), markløft med kettlebells, skulderpress, benkpress og roing. Samt noen ekstra som planke, sideplanke, tåhev etc. 

Anonymkode: 3b3ab...ec7

[SjokoladeRute]

Løpe på tredemølle.

[AnonymBruker]

6 km. løpetur (ute) før jobb.

6. km. på mølla etter jobb. 

Anonymkode: 341b8...c34

[AnonymBruker]

Gruppetime (step)

Anonymkode: 9be5b...2e2

[AnonymBruker]

Det eneste jeg har trent i dag er tungen. Bokstaven R.

RRRRRRRRRRRRR.

Av fysisk aktivitet har jeg syklet 2 mil til og fra jobb.  Spilte 28 minutter bordtennis i lunsjen. Gått bak gressklipperen på 2.7 mål plen etter jobb.

Anonymkode: a0c62...499

[AnonymBruker]

Morgenløpetur: 11 km ute - rakk det perfekt mellom to regnskurer 

3 turer med hunden 

40 000 skritt til sammen

Anonymkode: 341b8...c34

[LeneXCII]

Styrke og en økt på mølla 

[Mufasa90]

Sykling innendørs i 18 minutter og en liten styrkeøkt / tøying i 35 minutter ca. 

[Blingblingtahei]

Oppvarming : roing 

4 sett med skråbenk ink oppvarming 

3 sett med pullovers

3 sett med flyes

3 sett med triceps cable extension 

[AnonymBruker]

I går: Jogging- 6 km før jobb, og 6 km. etter

I dag: skal jogge 11 km. etter jobb. 

 

Anonymkode: 341b8...c34

[AnonymBruker]

Rett fra senga og ut på joggetur kl. 05.00 i dag tidlig. Nydelig med morgendis og slutten av soloppgangen. 11 km. 

Anonymkode: 341b8...c34

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (17 timer siden):

Rett fra senga og ut på joggetur kl. 05.00 i dag tidlig. Nydelig med morgendis og slutten av soloppgangen. 11 km. 

Anonymkode: 341b8...c34

Gjentok suksessen i dag, Mindre tåke, men desto mer sol  

Anonymkode: 341b8...c34

[Hydrium]

40 min styrke, med fokus på beina 😊

[Mhmjadda]

Pilates Reformer, nybegynnertime fordi det passet best. Har holdt på ei stund nå, så skikkelig deilig med mestringsfølelse på en lettere time enn vanlig! 

...tilbake til manglende mestring og skjelvende muskler neste gang 😆

[Hydrium]

Mhmjadda skrev (1 time siden):

Pilates Reformer, nybegynnertime fordi det passet best. Har holdt på ei stund nå, så skikkelig deilig med mestringsfølelse på en lettere time enn vanlig! 

...tilbake til manglende mestring og skjelvende muskler neste gang 😆

Har så lyst til å prøve pilates 😍 Men det er ganske brutalt egentlig. Har en venninne som trener det og hun er driiiit sterk ♥️ Seig, elegant styrke. 

 

Trente 90 min muay thai. 

 

[Hydrium]

Liten løpetur, 3 km.

[AnonymBruker]

Hydrium skrev (22 timer siden):

Har så lyst til å prøve pilates 😍 Men det er ganske brutalt egentlig. Har en venninne som trener det og hun er driiiit sterk ♥️ Seig, elegant styrke. 

 

Trente 90 min muay thai. 

 

Jeg driver med litt hobby-pilates hjemme, men foretrekker reformer. Både fordi da slipper jeg å holde meg selv i gang, det er bare å henge med! Synes også det er mer skånsomt for kroppen med reformer, og får litt mer kardio utav det 👌

Anonymkode: d2e79...301

[AnonymBruker]

8 km løping på tredemølla.

Anonymkode: d2f72...c89

[AnonymBruker]

Løpetur ute  ca 7 km. 

Anonymkode: 9be5b...2e2

[PITTY]

1,5 mil med el-sykkel..  3% mer puls enn når jeg sitter på ræva og ser på Netflix.