Hva har du trent i dag?

[CrazyCatLady2500]

Ingenting, trengte en hviledag. Snart ny uke. 

[AnonymBruker]

2 timers gåtur i sola med rolig musikk på øret, 5 min abs. 

Anonymkode: 03453...4f1

[CrazyCatLady2500]

Ca tre kvarter styrketrening med apparater og manualer etter 10 min oppvarming på sykkel inne.

[LeneXCII]

Ganske hard styrkeøkt, bein og rumpe.

[Fighter83]

Slitsom sykkeltur til og fra jobb 😅  + 1 times gåtur med hund. Jeg er tilfreds 👏 

[Kicki_90]

Søndag: 16km rolig jogg, 2:04, fornøyd med den tiden på ujevnt underlag, snø/is, stive lår og ekstrem sur vind. 
Tirsdag: 4,5 km på mølla, intervaller 4x4 og oppvarming/nedtrapping.

[AnonymBruker]

1,5 time gåtur, 20 min styrke 

Anonymkode: 03453...4f1

[Sandum.PT]

Fortsatt syk, blir litt rehab, pullups og noe gåing, men volumet har falt drastisk. Håper det slipper snart...

[MiominMio]

Mandag: Syklet til og fra jobb (8 km hver vei), styrke 35 min, gåing mølle stigning 12 i 30 min

Tirsdag: Sykling totalt 16 km, og kan egentlig ikke skrive gjennomført enda, men blir enten løpe intervaller eller en langtur med hund. 

[CrazyCatLady2500]

Tre timer på truger, og derav ganske mange høydemeter. Sliten nå. 

[AnonymBruker]

Ren pulstime i dag, blir puls og styrke i morgen (onsdag). 
-Vilja

Anonymkode: fb44c...9c4

[blåbærpai]

Igår ble det intervaller+styrke bein. Idag ble det styrke overkropp. Og forhåpentligvis en tur ut i sola i ettermiddag

[Harlekin]

I går hadde jeg 33000 skritt 💪 Jeg løp på bane, 6-minutters intervaller, gikk ca 1,15 timer og løp rolig i 20 minutter til slutt. 

[AnonymBruker]

1 time jogging, 5 min abs

Anonymkode: 03453...4f1

[CrazyCatLady2500]

En times styrketrening i går. 

[AnonymBruker]

Kort kondisjonsøkt på mølle i 35 min i dag var alt jeg fikk tid til. Men tross alt bedre enn ingenting 😊 Det var økt nr 3 denne uka og motivasjonen var på bånn, men disiplinen gjorde at jeg slo mandagens tall, selv om den økta var noen minutter lenger, så er fornøyd med det. Jeg går og jobber med å styrke musklaturen i lår og legger pga knær som får verk bare de ser en nedoverbakke 😂

Anonymkode: 9a179...fe6

[Gjest Blåmonster]

Cardio i kveld kjedelig men må gjøres, vekter i morgen 🫠

[Harlekin]

Innendørs løpetime på 30 min etterfulgt av Core på 30 min. 

[Gjest Blåmonster]

Skal trene trapbar tungt i dag for er sint om dagen🥵! 
5-ere for elsker 5-ere. Blitt frelst av mark rippeto

[AnonymBruker]

2 timer tur I SNØ!!! 😳 og 5 min abs. 

Anonymkode: 03453...4f1