Vi som skal ned i vekt før julen 2023

[Blyana]

Blyana

Startvekt fra tidligere: --
Høyde: 174,5

Startvekt for denne tråden: -STARTVEKT- 73.7
Mål før høsten:  71 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Mange år siden jeg har vært med på en sånn tråd men tenker det kan gi en ekstra motivasjon. Jeg ammer enda så er ikke på noen slankekur akkurat. Bare tenker spise sunt og være litt mer sunn i helgene også og samtidig trene rundt 5 ganger i uka. Tenker 71 kilo er realistisk, men fornøyd om jeg kommer under 72 kilo.

 

Endret 7. oktober 2023 av Blyana

[Sologvår]

Startvekt for denne tråden: 74
Mål før jul: 69 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -STARTVEKT-
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

 

Jeg var med i høsttråden, men glemte å oppdatere siste par uker der. Jeg slang meg på ganske sent så rakk ikke så mye. Men det viktigste skjedde. Jeg kom i gang! Hurra! For meg er det en kneik å få starte, det krever en skikkelig innsatts men så går jeg over i en flyt sone etterhvert, og da går det bedre. Og det er det jeg er i nå, flytsone med sakte vektnedgang ca 0,5 kg per uke. Håper å kunne se 60-tallet før jul!

[Janeidet]

Janeidet

Startvekt fra tidligere: 87,7 (1.1.23)
Høyde: 168 cm 

Startvekt for denne tråden: 73,2
Mål før jul: 68 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -STARTVEKT-
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Er litt usikker på hva jeg skal sette som mål denne gangen. Har ikke lyst til å safe, for da er jeg redd jeg blir for slepphendt. Men har ikke lyst til å sette for hårete mål heller, for det er kanskje ødeleggende for motivasjonen. Samtidig ser jeg at jeg har det helt fint med at jeg ikke nådde målet for den forrige tråden. Trenden er jo likevel fallende. I hovedsak vil jeg komme meg under 70, for da er jeg "normalvektig" i følge BMI-skalaen. I den forrige tråden gikk jeg ned ca 5 kilo, så jeg prøver på det denne gangen også. Det må være rom for livet i livsstilen min, så vi prøver forsiktig.

[Annie19]

Jeg vil være med! Ekstra motivasjon at vi er sammen om det 🤩

 

Annie19

 

Startvekt fra tidligere: 75,4
Høyde: 170

Startvekt for denne tråden: 75,4
Mål før jul: 70 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -STARTVEKT-
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

[TorneroseAurora]

Motiverende tråd! 😃

TorneroseAurora

Startvekt fra tidligere: 74,4
Høyde: 168

Startvekt for denne tråden: 74,4
Mål før jul: 60 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) - 73,7 (-0,7kg)
13. oktober (1) -- 72,4 (-1,3kg)
20. oktober (2) -- 70,9 (-1,5kg)
27. oktober (3) -- 68,7 (-2,2kg)

November 2023
03. november (4) -- 66,3 (-2,4kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

Da har jeg gått ned 8,1 kg fra jeg startet i denne tråden. Jeg har vært veldig disiplinert og holdt meg til matplanen min. Ingen utskeielser. Planen for neste uke er å vedlikeholde vekten. 

Endret 3. november 2023 av TorneroseAurora
Oppdatering

[NettoppJa]

NettoppJa

Startvekt fra tidligere: 73
Høyde: 153 cm 

Startvekt for denne tråden: 59,2
Mål før jul: 55 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 59,2 kg
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -- kg

[MrsKickit]

MrsKickit

Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 70,5 kg
Mål før jul: 67 kg

Oktober 2023
06. oktober (0)  69,7 (-0,8kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -0,8 kg

Nye målinger i gang og ned 0,8 siden siste tråd  

Hadde noen dager denne uken med skikkelig cravinger men klarte styre det ganske greit. Tror det er mensen på vei så da bør de neste ukene bli litt lettere å komme gjennom

 

Endret 6. oktober 2023 av MrsKickit

[lb]

Lb

Startvekt fra tidligere: 92,6
Høyde: 174 cm 

Startvekt for denne tråden: 86,2
Mål før høsten: 82 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 85,7 (-0,5kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Vektnedgang i denne tråden: -0,5kg
Total vektnedgang: -6,9kg

Har bare fortsatt fra tidligere tråder, så i dag var bare en ny veiedag, heldigvis litt nedgang fra forrige gang. Har trua på at målet denne gangen er mulig å nå!

[AnonymBruker]

Pleier alltid veie meg før jeg har spist og glemte helt veiedag i dag. Får forsøke å huske i morgen😊

Anonymkode: 3c6e6...996

[Blyana]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Pleier alltid veie meg før jeg har spist og glemte helt veiedag i dag. Får forsøke å huske i morgen😊

Anonymkode: 3c6e6...996

Blyana her. Skulle selvsagt ikke være anonym😄

[Vimsa84]

Vimsa84

Startvekt fra tidligere: 81,6 kg
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 74,0 kg
Mål før høsten: -- 70kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -72,4kg (-1,6kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Vektnedgang denne tråden; -1,6 kg

Total vektnedgang: -9,2 kg

Fortsetter fra forrige tråd, så tok med nedgangen fra sist i første veiing denne tråden.

[Ms. Steele]

Ms. Steele

Startvekt fra tidligere: 68 kg
Høyde: 164 cm 

Startvekt for denne tråden: 66,5 kg
Mål før jul: 59 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 65,7 kg (0,8 kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: 0,8 kg

Jeg startet opp igjen i forrige uke og legger inn startvekten fra forrige fredag. Mulig litt hårete mål siden jeg erfaringsvis ikke klarer å gå ned mer enn rundt halvkiloen i uka, men jeg prøver. Ikke verre enn at jeg må justere målet litt mot slutten  

[Ellah]

Ellah

Startvekt fra tidligere: 129 (mange år siden)

Høyde: 175 cm

Startvekt for denne tråden: 69,8 kg (1 okt)
Mål før jul: 65 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 68,3 kg (-1,5 kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: - 1,5 kg

Trent veldig mye den siste uken og kanskje ikke helt klart å få i meg nok kalorier i forhold til treningsmengde, men forsøker en uke til så får jeg se om jeg må justere måltidene nok. Blir nok uansett noen utskeielser i helgene fremover da det er mye som skjer, så må ta med det i beregningen også. Fortsetter med å ikke telle kalorier da jeg blir så opphengt i det. 

Endret 6. oktober 2023 av Ellah

[hallon]

Hallon

Startvekt fra tidligere: 92 kg (13.04.23)
Høyde: 164 cm

Startvekt for denne tråden: 71 kg (02.10) 
Mål før jul: 65 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 70,5 kg (-0,5kg)
13. oktober (1) 69,7 kg (-0,8kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -0,5 kg

Joiner jeg også for litt ekstra motivasjon. Økte kraftig i vekt under kreftbehandling i vinter/vår. Har sakte, men sikkert gått ned det jeg gikk opp, og ned enda 10 kg ekstra. Har hatt god hjelp av ernæringsrådgiver ☺️ 

Endret 13. oktober 2023 av hallon

[Aristoteles]

Startvekt fra tidligere: 90,8 (16.01.23)
Høyde: 165 cm 

Startvekt for denne tråden: 72,5 (04.10)
Mål før jul: 63 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) 70,1 (-2,4)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: -20,7 kg

Vektnedgang denne tråden: -2,4

Gikk ned til 68 fra januar til juni i år, og har hatt en laaaaaang sommerferie. Var på reise hele sommeren, og dessuten 14 dager i høst - da blir det mer god mat og desserter + alkohol. Fra midten av juni til nå har jeg stort sett gjort som jeg vil, men ser at det å ha blitt bevisst på at jeg spiser når jeg er sulten, og ikke når andre "maser" på meg og av høflighet, er en god ting jeg lærte i vinter.
2,4 ned fra onsdag er selvsagt fordi jeg gikk tilbake til lavkarbo, så vannvekta forsvant  Men fasit er likevel et par kilo opp på 15 uker når jeg ikke passer på i det hele tatt, så det må jeg ta med meg når jeg når målvekta - hva nå den er?!
Da jeg startet i januar, så var tanken 65 og så evaluere om det var passe. Akkurat nå tenker jeg mer mot 60. Vi får se. I første omgang nå, så er det uansett 63 innen 19. desember når jeg tar juleferie

Plan: Lavkarbo med under 30 gram/dag, ingen ultraprosessert mat med unntak for skinkepålegg, og periodisk faste 20:4. I praksis betyr det middag rundt klokken 17 og eventuelt noe mer i form av egg, frøknekkebrød e.l. hvis jeg er sulten, før klokken 21.

[Marisana]

Marisana

Startvekt fra tidligere: -- 120 kilo (april 2022)
Høyde: --- 166cm 

Startvekt for denne tråden: - 67 kilo
Mål før høsten: -- 60 kilo

Oktober 2023
06. oktober (0) - 66,3 (-700 gram)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang: —kg

Endret 12. november 2023 av Marisana

[Spoonful]

Spoonful

Startvekt fra tidligere: 90.6
Høyde: 158 cm 

Startvekt for denne tråden: 77,3
Mål før jul: 72

Oktober 2023
06. oktober (0) 77,3kg
13. oktober (1) 76,1kg (-1,2kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Vektnedgang i denne tråden: -1,2 kg

Total vektnedgang siden start: -14,5 kg

Så artig med ny tråd allerede! Ferie gikk over all forventning med lite oppgang, heldigvis, ennå jeg spiste nøyaktig det jeg ville. Motivasjonen er fortsatt her for fullt, så jeg prøver meg på litt over -5kg som mål for denne tråden, det gikk jo nesten i forrige tråd. 

Endret 13. oktober 2023 av Spoonful

[Sologvår]

 

Startvekt for denne tråden: 74
Mål før jul: 69 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -- 72,9 kg (-1,1 kg)
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: -1,1 kg

 

Jeg fortsetter i den prosessen jeg er i så i dag blir uke 1. (jeg har holdt på ca totalt 5 uker nå) Jeg prøver lavkarbo og går mye fortere ned enn noe annet jeg har prøvd. Spiser under 50 g om dagen. Men nå teller jeg ikke karbohydrater eller kalorier. Spiser chia-pudding med frø, nøtter og bær til morgenen. Og kjøtt/fisk/kylling og diverse grønnsaker til lunsj og middag. Føler meg mett som for meg er den store utfordringen i både reduksjon og vedlikehold av vekt.

[lillevill]

Startvekt for denne tråden: 75
Mål før jul: 65 kg

Oktober 2023
06. oktober (0) -- 74
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 5 kg 

Jeg var ganske godt i gang før sommeren og gikk ned 4 kilo ila våren. 

Satser på 5 til før jul, men jeg legger baren litt høyt på 9 kilo. 

[alertmeshe]

Startvekt fra tidligere: 72,2 kg
Høyde: 169

Startvekt for denne tråden: 68,8

Oktober 2023
06. oktober (0) -STARTVEKT-
13. oktober (1) -- kg (-kg)
20. oktober (2) -- kg (-kg)
27. oktober (3) -- kg (-kg)

November 2023
03. november (4) -- kg (-kg)
10. november (5) -- kg (-kg)
17. november (6) -- kg (-kg)
24. november (7) -- kg (-kg)

Desember 2023
01. desember (8) -- kg (-kg)
08. desember (9) -- kg (-kg)
15. desember (10) -- kg (-kg)
22. desember (11) -- kg (-kg)
 

Total vektnedgang:  -3,4 kg

Startet kjedelig for min del... denne uka har jeg klart gå opp 2.8 kg!?!? Jeg skjønner det bare ikke. Periodisk faste og 5:2 dietten + at jeg har svømt et par ganger denne uka også 😢 Kan ikke skylde på syklusen min heller, da jeg er i overgangsalderen og bruker østrogentilskudd. Har siste tiden holdt meg på like over 66 kg, og avsluttet forrige runde med 66 kg blank, så dette var en real nedtur 😭