Dundres vei

[Luka_S]

Hvil deg og kos deg i helga, så er du klar til å starte med ny energi på mandag! Lykke til! 😊

[Bokdamen]

Vær god med deg selv i helgen ❤️ 

[KaBom]

God helg, @Dundre 😊 håper at du får ladet batteriene! Bra for væskebalansen også  

[Dundre]

Takk dere. 
Godt å få litt støtte, for jeg føler jo litt at jeg kaster bort helga på ‘ingenting’, når planen er å hvile mest mulig. Burde jo tatt en trimtur. Eller gjort (mye) husarbeid. Eller besøkt familie. 
Men jeg tror jeg trenger noe helt annet, så….    
Klokka er nå 22.30, og jeg vurderer å gå til sengs. Normalt på en fredag skjer ikke dette før etter midnatt. Så det er jo også et tegn på hva behovet er. 
Så håper jeg at alt føles mye bedre ut i morgen 🤞🏼🤞🏼 (Jeg kan heldigvis sove så lenge jeg vil i morgen)

[Bokdamen]

Jeg kjenner også litt på det å klare å velge vekk aktivitet og gjøre ingenting uten å ha dårlig samvittighet. Men hele dette prosjektet handler om å ta bedre vare på og ha det godt i egen kropp, og da må vi lære oss å kjenne kroppens behov. Håper du la deg tidlig, sov god og lenge og føler deg bedre i dag. Ønsker det en god helg ❤️

[Wit]

Det er rart det der at vi plutselig får dårlig samvittighet for å ta det litt med ro 😊 Men innimellom trenger kroppen akkurat det. Håper du fikk en fin helg der du fikk slappet skikkelig av 😊

[Dundre]

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)

Totalt minus 28,7 kg 💪🏼    

Og da var jeg back on track igjen 👍🏼
Jeg har ikke fått trent noe denne uka. Jeg føler ikke jeg har fått gjort noe annet enn å jobbe, og å følge opp barn. Så det kan bli en rolig helg denne helga også, men planlegger et par trimturer alikevell da.

God helg til dere alle! 😃

Endret 1. oktober 2021 av Dundre

[Luka_S]

Gratulerer med å være på rett vei igjen! God helg! 😊

[Bokdamen]

Godt å se deg på sporet igjen! Ha en strålende helg når den tid kommer 😊

[Kirrikas]

Det er så deilig når det man har gått opp går raskt av igjen og! Og så gir det god mestringsfølelse å klare å hente seg inn igjen etter en uke med mindre bra kosthold og aktivitet 😊 Da vet man at man er på god vei til å gjøre det til en livsstil man kan leve med 😊

[KaBom]

Som du selv sa i forrige uke: du hadde jo ikke lagt på deg 2.5 kg fett, men er jo likevel gøy å få bekreftelsen på vekta også. 😄 

Håper du får en fin helg!

[Wit]

Deilig å se at du er tilbake til utgangspunktet 😊

[Dundre]

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -

Totalt minus 28,7 kg 💪🏼    

Nå går det dårlig her altså! 
Hele uka (når jeg har snikveid) har vekta vist at den har behov for nytt batteri, men jeg handler bare på fredager, så jeg satset på at det holdt. Neida, i dag var vekta helt kaputt 🙈   
Men veiingene tidligere i uka har vist ca samme tall som forrige uke, så jeg ligger stabilt. Og det er jeg fornøyd med etter ei uke med lange arbeidsdager (har passert 45 timer nå, men satser på en normal dag i dag da)    
Har fått tatt noen små kveldsturer, men jeg planlegger litt mer aktivitet i helga.

God helg

[Luka_S]

Æsj, så kjedelig når vekta streiker! Da blir jeg så sur, det er jo som å få utsatt å få vite eksamensresultatene! 😄
Flott at du ligger stabilt, da. Kos deg i helga!

[Dundre]

Takk for det @Luka_S

Jeg innser nå at jeg er bortreist neste fredag, så får ikke kommet meg på vekta da heller. Vi får se om jeg veier meg torsdag i stedet da, selv om det blir ‘feil’.

Jeg har såvidt begynt å tenke på kirurgisk fjerning av løshud. Jeg vet kroppen kan tilpasse seg mye enda, men må begynner det å bli ordentlig ubehagelig. Å jogge f.eks er jo helt håpløst. Litt vondt faktisk, i rompe og lår pga den ‘løse’ huden.  Jeg har konkludert med at jogging ikke kan gjennomføres uten kompresjonstights i allefall. 
Men kirurgi er ev langt fremme. Jeg må nok bevise at jeg klarer å holde vekta en stund før den tid. 
Samtidig er det greit å ha i bakhodet at det finnes muligheter dersom det ikke bedrer seg…

[Bokdamen]

Uff, det høres ikke noe særlig ut, en kjip bivirkning av en fantastisk innsats! Jeg har lest litt erfaringer rundt dette, og det virker som man kan komme et godt stykke med tid og å bygge opp muskler, men vondt skal det jo ikke være! Men godt å vite at det finnes en løsning (og at vi ikke bor i et land der man kan gå personlig konkurs pga legeregninger) ❤️

[KaBom]

Løshud er kjedelig, ja. Jeg hadde masse etter svangerskap, ikke fordi vekten var så ekstremt høy (rett under 100 som høygravid, mye, men ikke ekstremt mye), men fordi magen var veldig veldig stor (større enn venninna mi som gikk gravid med tvillinger samtidig, gjett om det var kjipt). Rett etterpå var jeg overbevist om at jeg måtte trenge kirurgi for å rette opp og på grunn av hormoner og lite søvn var jeg ganske deppa over dette, noe som også gjorde det vanskelig å sette i gang en livsstilsendring. Magen var slapp og løs, navlen slang rundt og jeg måtte bruke bukser som strammet godt for å slippe at magen disset rundt mens jeg gikk. 

Men uansett så har jeg nå gått ned jevnt og trutt i over to år, først på grunn av amming og deretter livsstilsendring da jeg startet dagbok her for et halvt år siden, og ting har faktisk strammet seg en hel del. Selvfølgelig har fett forsvunnet og muskler kommet i mellomtiden også, men selve huden har også gått seg til. Føler at det også går litt i perioder. Om jeg går ned et par kg så kjennes alt ekstra løst i en periode, men etter hvert som vekta mi har begynt å stabilisere seg mer så har faktisk huden kommet etterpå også. Selvfølgelig er det ikke som før jeg fikk barn, og heller ikke som før jeg ble overvektig i slutten av 20-årene, men det både ser og føles mye bedre enn det jeg fryktet at jeg måtte leve med. 

Har også lest litt om temaet og mener at bygging av muskler er positivt for å binde sammen vevet under magen og hjelpe huden med å trekke seg sammen. Hvor vitenskapelig dette er aner jeg ikke, men jeg synes å se samme effekt selv i alle fall. Har mye strammere hud nå enn før sommeren, selv om jeg har gått ned både kilo og centimeter. 

Når det er sagt så er det selvfølgelig ikke et nederlag å skulle ta en operasjon heller. Du har jo jobbet så hardt og virkelig lagt ned en innsats og da fortjener du å kunne leve et aktivt liv uten smerter eller ubehag. ❤️ Som du sier er det heldigvis litt frem i tid. 

[Dundre]

Ikke misforstå, jeg har ingen umiddelbare planer om kniven 😉    
Men tanken kom først da jeg var på en liten joggetur uten kompresjonsbukse. Det ‘strakk’ sånn i den løse huden på rompa og på lårene, at jeg klarte faktisk ikke å fullføre. Men vi får se om et års tid, tenker jeg. Da bør mye ha begynt å stabilisere seg 👍🏼 
Magen min er et eget kapittel, men siden det ikke har gjort direkte vondt, så har jeg ikke tenkt den tanken der…   
Men - først må jeg gå ned til trivselsvekt, og SÅ får jeg se hva som skjer med kroppen da etterpå 😉

[Dundre]

 

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)

Totalt minus 29,5 kg 💪🏼    

Det ble veiedag i dag i stedet for i morgen, siden jeg reiste på hytta i dag. 
Fremdeles grei nedgang med -0,8 på to uker, synes jeg. Nå mangler jeg bare 0,5 på -30 kg!! Galskap!   
Håper jeg når dette neste fredag (selv om jeg planlegger noen kaloribomber nå på hytteturen).  
Vel, veien er livet 😉 tar det lengre tid, så tar det lengre tid. Jeg er på riktig sti

[Lorieen]

Bra jobba! Du er rå! 👏