Dundres vei

[Dundre]

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7     
2/7: 86,9    
8/7: - 

Totalt minus 20,5 kg 💪🏼
 

Ingen vekt å logge fra denne fredagen, siden jeg da var bortreist på hytta. Var innom vekta i dag, og kan konstatere at det fremdeles går nedover. 
Saxenda-dosen ble økt igjen nå på lørdag til 1,8, og dersom det ikke skjer noe spesielt, så holder jeg meg her igjennom sommeren. Så får jeg dobbeltsjekka at det er greit når jeg kommer meg til legen i august. Men kan ikke forstå nødvendigheten av ytterligere økning når jeg opplever at den fungerer bra, og jeg ikke har bivirkninger heller. Sånn blir det i de neste 4 ukene i allefall 😉 

Nå teller jeg kalorier igjen ‘til krampa tar meg’, og jobber litt med å godta at ‘litt er lov’. Jeg skulle så inderlig ønske at jeg visst hva et normalt kosthold er. Eller jeg vet, men sliter med å ‘kjenne’ balansegangen. For det er jo normalt med noen sjokoladebiter på helg, eller litt popcorn/potetgull. I mitt hode har det vært ‘alt eller ingenting’. Jeg øver på å ta litt… 

[Lunalu]

Kjenner igjen den gode følelsen når vekta beveger seg nedover, selv om det bare er litt. Selv har jeg gått opp 2 kg etter en 2 ukers ferietur med alt for mye mat og drikke🙈 

Ikke så lett det der med å bare ta litt… Det som funker for meg er å ha f.eks potetgull i ei skål, en til meg og en til mannen. Da slipper jeg å stresse over at han spiser så fort, og jeg kan nyte mitt i fred…🤭

[Dundre]

 

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7 (+ 9,4!!!) 🤬
2/7: 86,9 (-1,8)
8/7: -    
15/7: 85,1 (-1,8)

Totalt minus 22,3 kg 💪🏼

Grei nedgang de siste to ukene. 
Det er godt for hodet at vekta går nedover igjen. 
Nå blir det to uker ferie, så de neste to fredagene blir jeg ikke hjemme. Så får vi se hva vekta sier etter dette

Endret 15. juli 2022 av Dundre

[Dundre]

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7 (+ 9,4!!!) 🤬
2/7: 86,9 (-1,8)
8/7: -    
15/7: 85,1 (-1,8)    
22/7: -      
29/7: -
5/8: 85,3 (+0,2)

Totalt minus 22,1 kg 💪🏼

Etter to uker borte på ferie må jeg vel si meg godt fornøyd med bare 0,2 opp, og jeg vet hvor kaloriene har befunnet seg. For det har gått veldig bra ifht mat og gode valg der. Jeg regner med at det er saxendaen har vært et veldig godt hjelpemiddel der (holder meg forresten på ‘middels dose’, så har litt å trappe opp om jeg skulle trenge mer hjelp). Det har derimot blitt mange flytende kalorier 🍻 Vi avsluttet bl.a norgesferien med tre dager på bryggerifestival. Og da ble det ikke lavkaloridrikke, for å si det sånn 😉   
Men nå når hverdagen er tilbake, så forsvinner jo disse kaloriene ut av regnskapet av seg selv igjen. 
Og så har jeg fått en ‘dille’ i løpet av ferien, som også har inneholdt alt for mange kalorier: kaffe mocca (og i ferien har jo denne vært på kafé selvfølgelig)
Jeg har ikke helt bestemt meg for om jeg skal kutte denne igjen, eller ha en som en gullerot innimellom. For den jeg lager hjemme inneholder ‘kun’ 50 kcal. Så en vil ikke velte noe regnskap. Men så vil jeg jo aller helst ikke drikke kaloriene mine da… Synes det er en uvane. Så denne må jeg gruble litt på.

Ellers må jeg si det var slitsomt å komme igang med hverdagen igjen. Utrolig hvor lett man tilpasser seg sene kvelder og late morgener når man har ferie 😂

[Green_Harmony]

Dundre skrev (1 time siden):

*snipp snipp* 

 
Men nå når hverdagen er tilbake, så forsvinner jo disse kaloriene ut av regnskapet av seg selv igjen. 
Og så har jeg fått en ‘dille’ i løpet av ferien, som også har inneholdt alt for mange kalorier: kaffe mocca (og i ferien har jo denne vært på kafé selvfølgelig)
Jeg har ikke helt bestemt meg for om jeg skal kutte denne igjen, eller ha en som en gullerot innimellom. For den jeg lager hjemme inneholder ‘kun’ 50 kcal. Så en vil ikke velte noe regnskap. Men så vil jeg jo aller helst ikke drikke kaloriene mine da… Synes det er en uvane. Så denne må jeg gruble litt på.

Ellers må jeg si det var slitsomt å komme igang med hverdagen igjen. Utrolig hvor lett man tilpasser seg sene kvelder og late morgener når man har ferie 😂

Bra jobba! 0,2 opp er "ingenting" og det kommer raskt av igjen når hverdagen og rutinene kommer i gang 😊 Ble nysgjerrig på kaffen, jeg er også veldig glad i mocca 🙊

[Dundre]

Green_Harmony skrev (1 time siden):

Bra jobba! 0,2 opp er "ingenting" og det kommer raskt av igjen når hverdagen og rutinene kommer i gang 😊 Ble nysgjerrig på kaffen, jeg er også veldig glad i mocca 🙊

Det blir jo ikke helt 100% som på kafé, men jeg blander en pose ‘Toro lett sjokoladedrikk’ i en kopp nykvernet kaffe (eller trakter kaffen rett i koppen med sjokoladepulveret er vel riktig å si). Denne blir nært nok for min del 😀

[Dundre]

 

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7 (+ 9,4!!!) 🤬
2/7: 86,9 (-1,8)
8/7: -    
15/7: 85,1 (-1,8)    
22/7: -      
29/7: -
5/8: 85,3 (+0,2)   
12/8: 84,0 (-1,3)

Totalt minus 23,4 kg 💪🏼

Dette går fremdeles den rette veien 👍🏼
Har egentlig ikke så mye å skrive om i dag. Har starta i ny jobb, og er helt utslitt når jeg kommer hjem. Det blir nok bedre når jeg kommer mer inn i rutiner osv.      
Nå skal det iallfall bli godt med helg!

[KaBom]

Wow, for en flott nedgan du har hatt, da! Tenk at du har mistet nesten fem kilo fra juni allerede.  Lykke til i ny jobb. Blir nok lettere å finne rutinene når man har fått fotfeste i ny hverdag, ja. Men ser i alle fall ut som om du har funnet en ganske god flyt med vekten i sommer. 

[Dundre]

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7 (+ 9,4!!!) 🤬
2/7: 86,9 (-1,8)
8/7: -    
15/7: 85,1 (-1,8)    
22/7: -      
29/7: -
5/8: 85,3 (+0,2)   
12/8: 84,0 (-1,3)   
19/8: 83,5 (-0,5) BMI 29,9

Totalt minus 23,9 kg 💪🏼

Da er jeg ute av fedme-kategorien (igjen) 🙈    
‘Bare’ overvektig. 
Nå er neste mål å igjen komme under 80kg. 

God helg til dere alle 😀

[Dundre]

 

7/2: 107,4   🤬 BMI 38,5
3/3: 103,5   (-3,9)
10/3: 101,7   (-1,8)
17/3: 101,4   (-0,3) 🤔
22/3: 99,0   (-2,4)   
26/3: 99,4 (+0,4) 🤬    
1/4: 98,6 (-0,8)   
9/4: 97,9 (-0,7)   
16/4: 96,6 (-1,3) 🎉   Delmål 1✔️
23/4: 95,2 (-1,4)   
30/4: 93,5 (-1,7) 🎉 Delmål 2✔️
7/5: 92,3 (-1,2)   
14/5: 90,5 (-1,8)   
21/5: 90,3 (-0,2)   
28/5: 89,1 (-1,2) 🎉 Delmål 3 ✔️
4/6: 88,6 (-0,5)   
11/6: 86,4 (-2,2) 🎉 Delmål 4 ✔️
18/6: 85,0 (-1,4)   
25/6: 85,3 (+0,3) 🤬   
2/7: 83,3 (-2,0) 🎉 Delmål 5 ✔️   BMI 29,9
9/7: 82,6 (-0,7)   
16/7: 84,8 (+2,2) 🙈   
23/7: 82,0 (-2,8)   BMI 29,4   
30/7: 84,0 (+2,0)   
6/8: 81,9 (-2,1)   
13/8: 81,5 (-0,4)   
20/8: 80,7 (-0,8)    
27/8: 79,8 (-0,9) 🎉 Delmål 6 ✔️BMI 28,6   
3/9: 78,9 (-0,9)   
10/9: 78,5 (-0,4)   
17/9: -    
24/9: 81,0 (+2,5)    
1/10: 78,7 (-2,3)    
8/10: -    
14/10: 77,9 (-0,8)   
22/10: 78,8 (+0,9)🤬     
28/10: 77,1 (-1,7) 🎉 Delmål 7    
5/11: 77,4 (+0,3)    
11/11: 76,3 (-1,1)    
19/11: 79,4 (+3,1) 🤬   
26/11: 77,3 (-2,1)   
3/12: -    
10/12: -     
17/12: -    
24/12: -    
31/12: -   
7/1: 82,0 (+4,7) 😡   
14/1: 81,4 (-0,6)   
21/1: 81,4 (-)   
28/1: 81,2 (-0,2)   
4/2: 80,3 (-0,9)    
11/2: 79,3 (-1,0)     
—    
25/6: 88,7 (+ 9,4!!!) 🤬
2/7: 86,9 (-1,8)
8/7: -    
15/7: 85,1 (-1,8)    
22/7: -      
29/7: -
5/8: 85,3 (+0,2)   
12/8: 84,0 (-1,3)   
19/8: 83,5 (-0,5) BMI 29,9    
26/8: -     
2/9: 83,4 (-0,1)

Totalt minus 24,0 kg 💪🏼

Her er det stillstans, av en eller annen grunn. Ikke noe åpenbart som jeg kan se, for det går veldig bra med mat osv. men men. 
Nå går jeg litt mer utfordrende uker i møte, for nå venter to uker med sol og all inclusive. 
Men dette er en maraton, ikke sprint, så det går nok greit tilslutt .

Men det blir altså ingen veiing de neste to fredagene.

[Luka_S]

Synes du det hjelper med Saxendaen? Jeg tenkte jeg skulle spørre fastlegen om jeg kunne starte på det, når jeg har fått kontroll på blodtrykket (som forhåpentligvis er ved neste kontroll). Fikk du Saxenda på "første forsøk", eller måtte du prøve Mysimba først?

[Dundre]

Luka_S skrev (22 timer siden):

Synes du det hjelper med Saxendaen? Jeg tenkte jeg skulle spørre fastlegen om jeg kunne starte på det, når jeg har fått kontroll på blodtrykket (som forhåpentligvis er ved neste kontroll). Fikk du Saxenda på "første forsøk", eller måtte du prøve Mysimba først?

Jeg synes den hjelper veldig bra (bortsett fra 2-3 dager rundt mens-tid, da slår ulvehungeren igjennom). Jeg slipper å tenke på mat hele tiden, som jeg gjorde da jeg jobbet meg ned på egenhånd. Det er mye lettere med måtehold når jeg spiser, for jeg har ikke den samme sulten og trangen etter å spise. Så nå prøver jeg å ikke veie alt jeg spiser, men går litt etter det jeg kjenner til, og vet. Har sager innimellom hvor jeg veier og registrerer, slik at jeg vet at jeg er på sporet. 
Derfor er det litt overraskende med ‘stillstans’, siden jeg vet jeg har kontroll på maten. Kunne nok lagt inn mer aktivitet, så jeg får se om det lar seg gjøre etter ferien. 
Jeg har heller ikke trappa opp til full dose, siden jeg opplever at det virker bra nok (de fleste dagene). Og det er jo fint, siden jeg betaler det selv. Da er det jo forskjell på om en pakke varer i 30 eller i 50 dager 😉💸

Jeg fikk Saxenda direkte ja, men mener mysimba hadde noe leveringsproblemer da jeg fikk resepten, så det kan jo bære derfor også.

[Luka_S]

Hvordan går det med deg, @Dundre?

Jeg fikk også starte med Saxenda, da jeg fikk for mye bivirkninger av Mysimba. Har tatt den i 2 1/2 uke nå, og synes så langt den virker veldig bra! Håper den har god effekt for deg også.

[Amatariel]

Hei Dundre! Nå har jeg lest hele dagboken din, og jeg lurer også på hvordan det går

Du er en utrolig inspirasjon! Tenk så mye vekt du har klart å bli kvitt helt på egen hånd 👏 Og selv om du har gått opp noen igjen, så vet du har du har klart det før og kan klare det igjen.