miaw Skrevet 10. januar 2021 #141 Del Skrevet 10. januar 2021 (endret) Helt enig i rådene over om at det er lurt å oppsøke lege Hadde det vært meg tror jeg ville lest meg opp litt på mat og kosthold. Tenk at du skal spise grønnsaker til alle måltider. Jo mer grønnsaker, jo bedre. Fisk og vegetar middager er helt supert, det gjør ihvertfall at jeg spiser automatisk sunnere. Jeg vet ikke om du spiser mye halvfabrikata og ferdigmat men om du gjør det. Sett deg som mål å begynne å lage maten selv, søk på sunne oppskrifter som du synes ser god ut, begynn og ekspriminter på kjøkkenet. Dersom du bruker mye smør, olje, dressinger o.l, vær litt bevisst rundt dette. Det er helt unødvendig å bruke mye av dette. Og vann er tørstedrikk. Om du ikke drikker vann, prøv å venne deg til å drikke det. Jeg tror alt ligger i å endre vaner. Og jeg skjønner at det gjør vondt å bevege seg nå, men jeg tror det er nyttig å prøve å lære seg å like aktivitet. Sett på favoritt sangen og dans! Ta frem sykkelen eller dra til svømmehallen (når det åpner). Ikke tenk på prestasjon, se heller på det som noe bra du gjør for deg selv. Og husk, dette er noe du gjør for deg selv så du skal ha det bra og kunne leve et langt og friskt liv! Endret 10. januar 2021 av miaw 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. januar 2021 #142 Del Skrevet 10. januar 2021 Fantastisk jobba TS!! Anonymkode: 4403e...c59 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 10. januar 2021 #143 Del Skrevet 10. januar 2021 AnonymBruker skrev (På 14.11.2020 den 16.44): Det er jo helt umulig å gå ned så mye. Kommer til å slanke meg i årevis jo Anonymkode: 1f7a5...bc1 Du har sikkert brukt årevis på å bli så utrolig overvektig også. Anonymkode: ff1a6...813 3 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #144 Del Skrevet 3. mars 2021 Ny vekt: 119.7 🤩 gått ned presis 22kg. Begynner å få litt løs hud da.. skikkelig grevinne heng på armene, og mage og lår er hengete og bolledeig-konsistens... håper ikke jeg kommer til å angre, for nå er jeg eklere naken enn jeg var når jeg var feitere TS Anonymkode: 1f7a5...bc1 29 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #145 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (13 minutter siden): Ny vekt: 119.7 🤩 gått ned presis 22kg. Begynner å få litt løs hud da.. skikkelig grevinne heng på armene, og mage og lår er hengete og bolledeig-konsistens... håper ikke jeg kommer til å angre, for nå er jeg eklere naken enn jeg var når jeg var feitere TS Anonymkode: 1f7a5...bc1 Ikke tenk på løshuden, den finnes det hjelp for om du ønsker ☺️ Så sjukt bra jobba ts! 22 kilo er en bragd! 🤩🙌🏼 Regner med at du føler det på hele deg også? 😁 Anonymkode: a0764...15f 10 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #146 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (5 minutter siden): Ikke tenk på løshuden, den finnes det hjelp for om du ønsker ☺️ Så sjukt bra jobba ts! 22 kilo er en bragd! 🤩🙌🏼 Regner med at du føler det på hele deg også? 😁 Anonymkode: a0764...15f Takk 🙂 føler meg litt lettere, og ingen knesmerter lenger. Fortsatt like dårlig kondis, for har kun fokusert på kosthold. Vil under 100 før jeg begynner å trene/røre på meg for å ikke få belastning skader. Anonymkode: 1f7a5...bc1 8 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #147 Del Skrevet 3. mars 2021 Så flink du er, veldig imponerende! Løshuden kan gå seg til noe, men hvis du ender opp med mye mer vektnedgang må du regne med løs hud. Dette kan gjøres med og har du en medisinsk grunn blir dette dekt av det offentlige helsevesenet. Anonymkode: fb706...3d9 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #148 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (4 timer siden): Takk 🙂 føler meg litt lettere, og ingen knesmerter lenger. Fortsatt like dårlig kondis, for har kun fokusert på kosthold. Vil under 100 før jeg begynner å trene/røre på meg for å ikke få belastning skader. Anonymkode: 1f7a5...bc1 Veldig smart! Det er så fort gjort å skade seg når man er såpass tung! Du kan jo gjøre ting som er mindre belastende da, slik som sykling eller svømming? Anonymkode: a0764...15f 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sandin Skrevet 3. mars 2021 #149 Del Skrevet 3. mars 2021 Pass litt på så du ikke sulter deg selv eller noe. 22 kg på 15.5 uke er veldig mye... 4 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #150 Del Skrevet 3. mars 2021 Sandin skrev (1 minutt siden): Pass litt på så du ikke sulter deg selv eller noe. 22 kg på 15.5 uke er veldig mye... Spiser mellom 1200 og 1600 kalorier om dagen. Spiser 60g sjokolade nesten hver lørdag, men da tilpasser jeg andre måltider. Har noen perioder iblant hvor jeg har skikkelig ulvehunger Pga medisiner, men stort sett er jeg passe mett. Prøver å spise som en normalvektig person ville gjort. Dette kostholdet kan jeg leve med resten av livet 😀ts Anonymkode: 1f7a5...bc1 19 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Diamant20 Skrevet 3. mars 2021 #151 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (7 timer siden): Ny vekt: 119.7 🤩 gått ned presis 22kg. Begynner å få litt løs hud da.. skikkelig grevinne heng på armene, og mage og lår er hengete og bolledeig-konsistens... håper ikke jeg kommer til å angre, for nå er jeg eklere naken enn jeg var når jeg var feitere TS Anonymkode: 1f7a5...bc1 Kjempe bra jobba! Hvis du vil starte med litt aktivitet kan jeg anbefale funkygine sine styrketreningsøkter, og sykling. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Apis Skrevet 3. mars 2021 #152 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (7 timer siden): Takk 🙂 føler meg litt lettere, og ingen knesmerter lenger. Fortsatt like dårlig kondis, for har kun fokusert på kosthold. Vil under 100 før jeg begynner å trene/røre på meg for å ikke få belastning skader. Anonymkode: 1f7a5...bc1 Kjempe flott, det er snakk om riktig forhold mellom karbohydrater, proteiner og fett. Og da selvsagt minst mulig av slike raske karbohydrater en finner i bla, sukker. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #153 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (4 timer siden): Så flink du er, veldig imponerende! Løshuden kan gå seg til noe, men hvis du ender opp med mye mer vektnedgang må du regne med løs hud. Dette kan gjøres med og har du en medisinsk grunn blir dette dekt av det offentlige helsevesenet. Anonymkode: fb706...3d9 Uff, jeg er ikke engang halvveis 🙈 tipper jeg skal ned rundt 70kg totalt, men jeg har aldri vært normalvektig før, så vet ikke hva jeg bør veie. Hva mener du med medisinsk grunn? Det var jeg som bestemte meg for å slanke meg Pga knesmerter, har ikke hatt noe med legen å gjøre. AnonymBruker skrev (3 timer siden): Veldig smart! Det er så fort gjort å skade seg når man er såpass tung! Du kan jo gjøre ting som er mindre belastende da, slik som sykling eller svømming? Anonymkode: a0764...15f Diamant20 skrev (33 minutter siden): Kjempe bra jobba! Hvis du vil starte med litt aktivitet kan jeg anbefale funkygine sine styrketreningsøkter, og sykling. Har aldri trent i mitt liv, og må innrømme at jeg er litt redd for å trene. Gikk en tur på nesten 10 minutter for noen uker siden, og hjertet mitt dunka så fort og hardt at det var skummelt og ubehagelig. Ble også veldig kvalm, men det tror jeg er normalt når man er i dårlig form.. når jeg kom hjem måtte jeg ligge i senga i nesten en halvtime før hjertet roet seg, og tunga mi verka og var vond. Så, altså er jeg redd for å trene for da får jeg masse nye følelser og vondter, og jeg aner ikke hva som er normalt og ikke. Anonymkode: 1f7a5...bc1 5 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Mcdonald Skrevet 3. mars 2021 #154 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (8 timer siden): Ny vekt: 119.7 🤩 gått ned presis 22kg. Begynner å få litt løs hud da.. skikkelig grevinne heng på armene, og mage og lår er hengete og bolledeig-konsistens... håper ikke jeg kommer til å angre, for nå er jeg eklere naken enn jeg var når jeg var feitere TS Anonymkode: 1f7a5...bc1 👍👍♥️ Sykt bra. Jeg er så imponert! 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aragorn ll Elessar Skrevet 3. mars 2021 #155 Del Skrevet 3. mars 2021 Du må slanke deg. 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #156 Del Skrevet 3. mars 2021 Sandin skrev (3 timer siden): Pass litt på så du ikke sulter deg selv eller noe. 22 kg på 15.5 uke er veldig mye... Ikke når startvekten er 140 kg. Det er litt mer enn 1 kg i uken, helt innafor når utgangspunktet er en BMI på 50. TS - bra jobba! Anonymkode: 391e4...d2f 17 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sandin Skrevet 3. mars 2021 #157 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (35 minutter siden): Ikke når startvekten er 140 kg. Det er litt mer enn 1 kg i uken, helt innafor når utgangspunktet er en BMI på 50. TS - bra jobba! Anonymkode: 391e4...d2f Det er fremdeles mye, og det var et velmenende råd fra en som er i samme båt, men startet i sommer. 2 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #158 Del Skrevet 3. mars 2021 Sandin skrev (1 minutt siden): Det er fremdeles mye, og det var et velmenende råd fra en som er i samme båt, men startet i sommer. Takk for omtanken 😀 hva var din startvekt, og hva veier du nå? Du må selvsagt ikkesvare på dette, synes bare det var interessant å høre fra noen på min størrelse. Har vært i de veietrådene her, men de aller fleste der er såvidt overvektig og skal bare ned 10 20 kg.. ts Anonymkode: 1f7a5...bc1 1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sandin Skrevet 3. mars 2021 #159 Del Skrevet 3. mars 2021 AnonymBruker skrev (5 minutter siden): Takk for omtanken 😀 hva var din startvekt, og hva veier du nå? Du må selvsagt ikkesvare på dette, synes bare det var interessant å høre fra noen på min størrelse. Har vært i de veietrådene her, men de aller fleste der er såvidt overvektig og skal bare ned 10 20 kg.. ts Anonymkode: 1f7a5...bc1 135 1. juli 2020, og nå er jeg på 128.7. Har en egen tråd på treningsdagsbokforumet. Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
AnonymBruker Skrevet 3. mars 2021 #160 Del Skrevet 3. mars 2021 Sandin skrev (1 minutt siden): 135 1. juli 2020, og nå er jeg på 128.7. Har en egen tråd på treningsdagsbokforumet. Hva heter dagboka? Anonymkode: 1f7a5...bc1 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå