Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

[AnonymBruker]

Våken i 3 timer. Venter et par timer til med å spise. 
 

Rekesalat til lunsj

Tikka masala med masse grønnsaker uten ris

grønnsakssuppe til kvelds 
 

Så får jeg se om jeg klarer å la være å småspise imellom 

Anonymkode: 24fab...33b

[AnonymBruker]

I går:

Frokost: 3 knekkebrød med grønnsakpostei
Snacks: En liten håndfull peanøtter og banan før trening
Lunsj: Yoghurt og en neve cashew-nøtter, en proteinshake
Middag: Chili sin carne
Kveldsmat: To knekkebrød med philadelpia

Fikk så spontanbesøk, og ble to glass hvitvin. Spiste det jeg skulle av kalorier, og spise inn de jeg trente. Syns jeg kan spise mye på de 1600 kaloriene Lifesum mener jeg skal ha  

Anonymkode: 0bab7...e42

[Mayoo]

I går prøvde jeg å kutte litt ned på kaloriene til frokost. Det var ikke vits i, da jeg bare ble fortere sulten igjen, og fikk mer søtsug. 
Gårsdagens: 
2 knekkebrød med magerost og kalkunskinke
2 knekkebrød til med magerost og kalkunskinke
Fiskesuppe med scampi
Popcorn
Vannmelon
Mager vaniljekesam med mango, bringebær og pasjonsfrukt
2 knekkebrød med magerost

[AnonymBruker]

4 timer siden, AnonymBruker skrev:

Våken i 3 timer. Venter et par timer til med å spise. 
 

Rekesalat til lunsj

Tikka masala med masse grønnsaker uten ris

grønnsakssuppe til kvelds 
 

Så får jeg se om jeg klarer å la være å småspise imellom 

Anonymkode: 24fab...33b

Da ble det to skiver vannmelon også

Anonymkode: 24fab...33b

[AnonymBruker]

En brødskive med egg, tomat og ost ril frokost

en yogrøt til lunsj

en diger tallerken med kyllingkjøttboller, brokkoli, blomkål og potet 

og til kvelds blir det antakelig en skål med bringebær, jordbær, bjørnebær og nektarin.

kanskje en brødskive også hvis jeg er mer sulten 

Anonymkode: ce1c2...e0a

[Mayoo]

2 knekkebrød med egg og kaviar

Vannmelon

Fiskesuppe med scampi

2 bananshaker

mager vaniljekesam med pasjonsfrukt, mango og bringebær

[AnonymBruker]

Knekkebrød med leverpostei og rødbeter. 

Fiskeburger, makaroni stuing brokkoli

Energidrikk

Anonymkode: a4b22...abf

[JuliaKepler]

Lunsj: 2 rugsprø, med hvert sitt egg på

Middag: Karbonadedeig, 1/2 lefse, tacosaus, 1/2 avokado, mais, tomater, rødløk

Kvelds: Jordbær og moreller 

 

[AnonymBruker]

Frokost: Omelett av 1 egg og litt mozzarellaost. Stekte aspargesbønner, noen salatblader. En smoothie av 1/2 banan, en stor neve jordbær og mandelmelk med havregryn og linfrø. Kaffe og et lite gl. appelsinjuice. 

Middag: Grønnsakswok med asparges, aspargesbønner, brokkoli, løk, paprika og svartkål. 1 fiskeburger av steinbit. 

Dessert: en liten skål jordbær med fløte. 

Dessert 2: 2 fun light-is. 

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

Frokost: En banan og en skyr

Lunsj: Omelett av to egg, med skinke, litt ost, tomat og paprika

Middag: En ørretfilet, en potet, to gulrøtter, agurk i tynne skiver, litt lettrømme og litt brelett

Snacks: En nektarin

Ligger bare på rundt 1000 kalorier i dag, så jeg ender sikkert opp med å spise litt kveldsmat før jeg legger meg. Det er sommerferie og dagene mine er ganske (veldig) forskjøvet så om det virker som om jeg har spist lite så langt i dag, er det rett og slett fordi frokosten ble inntatt til normal lunsjtid. 

Anonymkode: 83a55...db7

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Frokost: En banan og en skyr

Lunsj: Omelett av to egg, med skinke, litt ost, tomat og paprika

Middag: En ørretfilet, en potet, to gulrøtter, agurk i tynne skiver, litt lettrømme og litt brelett

Snacks: En nektarin

Ligger bare på rundt 1000 kalorier i dag, så jeg ender sikkert opp med å spise litt kveldsmat før jeg legger meg. Det er sommerferie og dagene mine er ganske (veldig) forskjøvet så om det virker som om jeg har spist lite så langt i dag, er det rett og slett fordi frokosten ble inntatt til normal lunsjtid. 

Anonymkode: 83a55...db7

Rettelse: Jeg bør vel egentlig spise en større kveldsmat når jeg tenker meg om, så da kan det hende at jeg unner meg en digg pastasalat med litt fetaost, eller til og med den nudelpakken jeg har hatt lyst på de siste dagene. Vi får se!

Anonymkode: 83a55...db7

[AnonymBruker]

Til frokost: 2 spirebrødskiver, med philadelphia, hamburgerrygg og tomat. En kopp kaffe med sukrin og litt melk.

Lunsj: 2 spirebrødskiver med taffel ost, og en kopp kaffe med sukrin og litt melk.

Middag: Kyllingsalat

Kvelds: 1 maiskolbe og 1 knekkebrød med taffel ost. 

Anonymkode: 53e7c...995

[Gjest Kvinne487]

Frokost: Havregrøt kokt på vann. Litt salt og med ferske bringebær på toppen. 1 glass skummet melk.

Lunsj: To fiber balanse knekkebrød med god og mager salami på en og en skive hvitost på den andre. Masse paprika på begge. To gulrøtter og to skiver vannmelon. 1 flaske vann.

Mellommåltid: 1 yoplait blåbæryoghurt.

Middag: 130 g seifilet, 1 potet, trekt gulrot, blomkål og brokkoli.

2 kopper kaffe.

Kveldsmat: 2 fiber balanse knekkebrød. 1 med 6 små morrpølse skiver på, 1 med kalkunpålegg. Paprika og agurk oppå. 3 skiver pære.

😁👍🏻 registrerer alt i lifesum og holder meg under 1300 kalorier om dagen.

 

Endret 29. juli 2020 av Kvinne487

[JuliaKepler]

2 timer siden, Kvinne487 skrev:

Frokost: Havregrøt kokt på vann. Litt salt og med ferske bringebær på toppen. 1 glass skummet melk.

Lunsj: To fiber balanse knekkebrød med god og mager salami på en og en skive hvitost på den andre. Masse paprika på begge. To gulrøtter og to skiver vannmelon. 1 flaske vann.

Mellommåltid: 1 yoplait blåbæryoghurt.

Middag: 130 g seifilet, 1 potet, trekt gulrot, blomkål og brokkoli.

2 kopper kaffe.

Kveldsmat: 2 fiber balanse knekkebrød. 1 med 6 små morrpølse skiver på, 1 med kalkunpålegg. Paprika og agurk oppå. 3 skiver pære.

😁👍🏻 registrerer alt i lifesum og holder meg under 1300 kalorier om dagen.

 

Knekkebrødkuren dette omtrent 👍

[Mayoo]

2 knekkebrød med egg og kaviar
Laks og pestopasta
MagerVaniljeKesam med blåbær, bringebær, mango og pasjonsfrukt

[AnonymBruker]

I går:
Frokost: Tre knekkebrød med vegetarpostei
Lunsj: Hjemmelagd grovt rundstykke med gulost
Mellom: En neve peanøtter og en banan
Middag: En hamburger i pita-brød med grønnsaker og litt dressing, og en grillpølse i pølsebrød med sprøløk
Kveldssnacks: En kopp kakao

Gikk akkurat over det jeg skal ha av kalorier pga kakaoen, men trengte noe i magen. Middagen var større enn vanlig   

Anonymkode: 0bab7...e42

[AnonymBruker]

1. stk frøknekkebrød med makrell i tomat, 1 dl melk til sein frokost. 

1. stk Starbucks Skinny Latte - nam! Må ha i varmen! 

Tacosalat med avokado, totalt 539 kalorier i en god og mettende middag.

Er langt under kaloribudsjett i dag, fremdeles mett etter middagen. Blir sikkert en Skyr i kveld hvis sulten melder seg, hvis ikke prøver jeg meg på en et-døgns-faste frem til middagen i morgen ☺️
 

 

Anonymkode: 07b73...8f3

[AnonymBruker]

En ganske dårlig og mislykket dag i dag, men logger likevel: 

Frokost: To brødskiver med brie, fjellskinke og salat. 1 gl. pepsi max og 1 kopp kaffe med lettmelk

Lunsj: Ingen 

Snack: En liten skive fruktkake og litt italiensk is. 1 kopp kaffe med lettmelk. 

Middag: Big mac meny (med sukkerfri cola) 😫

Anonymkode: ac45b...124

[AnonymBruker]

I rekkefølge:

- 1 sjokoladerute, Freia premium dark 70%.

- Wok av 1 nakkekotelett, en halv pose wok landing, 1,5 nektariner, en halv løk, appelsinjuice fra en halv appelsin, en spiseskje mango chutney, en spiseskje bbq-saus. 

- 7-8 Gjendekjeks. 

- 1 glass melk. 

- Noen strimler tørket mango. 

- 1 flaske Vitamin Well Care. 

Mett og kvalm nå. Skal kanskje lage smoothie med banana, mango og tropisk juice i kveld, med litt vaniljesaus. Kanskje ikke. 

 

Anonymkode: 1a140...c9f

[AnonymBruker]

Synes ikke den høres så fryktelig mislykket ut, jeg!  (Bortsett fra pepsi max og pommes frites og sukkerfri cola på McD.)

Uansett er det en ny dag i morgen!

Anonymkode: 4b8fc...3c1