Gå til innhold

Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?


AnonymBruker

Anbefalte innlegg

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk og 1 banan (deretter en 3 km løpetur) 

Lunsj: Havregrynsgrøt med 40g gryn, 1dl vann og 1 dl lettmelk. Servert med blåbær og en ss vaniljekesam. 

Middag: Pasta carbonara og 1 gl cola 

Dessert: Litt sjokolade og te 

Anonymkode: ac45b...124

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Frokost: Tyrkisk eggerøre(tomat, løk, egg, paprika og litt ost) + en brødskive og en cappuchino(sånn fra nescafe på pose?)

Lunsj: Stod opp for sent til det:P

Middag: Seifilet med brunet løk, kokt potet og gulrot og en liten skvett smeltet smør + remulade

Kvelds: Godmorgenyoghurt + en appelsin

Snacks: 20g potetgull + rømmedip av drømmelett rømme og 3 ruter sjokolade

Trim: Brukte 3 t på å rydde, støvsuge, vaske bad og søppelskapet samt reparere noe småtteri her og der :veslejenta:

Anonymkode: b3a08...0a8

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Laks 125mg og masse brokkoli

3 rugsprø med kremost, kyllingpålegg og paprika

 

Måtte holde igjen på kalorier etter sjokoladekake på fredag og junk food bonanza i går

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Nok en dårlig dag, men logger likevel for jeg trenger å konfrontere meg selv med uvanene mine: 

Frokost: 3 kopper kaffe med lettmelk, 2 Leksands knekkebrød med taffelost, omelett av 2 egg, 1/4 rød paprika. 

Lunsj: Smoothie av en banan, 2-3 ss yoghurt naturell, en neve jordbær og ca 1,5 dl mandelmelk. 

Snack: kanelbolle 

Middag: Wok med asparges, løk, aspargesbønner, gulrot, stangselleri og laks. 1/2 l grønn Farris. 

Snack. 1 pose M 🤯 På høykant. Ble faktisk ganske oppblåst og dårlig etterpå og det ønsker jeg å huske neste gang jeg får et sånt innfall. 

Kvelds: 1 stor kopp grønn te. 

Anonymkode: ac45b...124

Lenke til kommentar
Del på andre sider

3 rugsprø med kyllingpålegg og smøreost og grønnsaker 

yoplait 0/0

indrefilet av okse og grønnsaker

Softis. Med god samvittighet. 
 

Takket nei til øl. Det er litt imponerende. 
 

Ferdig for dagen

 

Endret av JuliaKepler
  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Frokost: 1 gl vann og omelett av 2 egg. 
 

Lunsj: to brødskiver, ei kjekse. 2 kopper kaffe. 
 

Middag: 18 biter sushi 

Anonymkode: ac45b...124

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: 3 knekkebrød med philadelphia 

Lunsj: yoghurt og nøtter

Middag: liten porsjon stekt ris

Middag nr 2/kos: 4 tynne pannekaker med hjemmelagd syltetøy og litt sukker.

Et par never chips.

Syns fremdeles jeg kan spise mye på 1600 kalorier, ble 1800 i dag fordi jeg trente :)

Anonymkode: 0bab7...e42

  • Liker 1
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Middag: mye! pasta med sopp og blåmuggost. 

2 energidrikk sukkerfri

2 glass cola zero

Travel sjukt dårlig matdag 

Anonymkode: a4b22...abf

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: hjemmelaget proteinbrød med eggerøre 
lunsj: skyr yoghurt

middag: kylling med spaghetti (rørte inn baconost i spaghettien) 🤤

kvelds: grove rundstykker med røkelaks. 
 

så blir det en skyr eller ei skål havregryn før senga 😊

og Pepsi Max til alle måltid 😄

Anonymkode: 396f8...f9e

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Cappuccino x5

iskaffe latte uten sukker x1

go morgen joghurt

stekt makrell

en pose snack chips.

vann til måltid.
 

 

 

Anonymkode: 2cde2...5eb

Lenke til kommentar
Del på andre sider

2 knekkebrød med egg og kaviar

Pastasalat til middag

En bananshake etter trening

Banankake

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I dag ble det: 

Frokost: omelett av 2 egg.

Lunsj: 2 kopper kaffe med lettmelk og en brødskive med ost og skinke

Middag: 2 posjoner pasta carbonara. 1/2 l cola (etter 13 km fjelltur)

Anonymkode: ac45b...124

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

3 knekkebrød med smøreost og paprika, kyllingpålegg og agurk

Yoplait 0/0%
 

Ørret 125 g med masse grønnsaker 

 

Føler meg mett og har ingen søtsug for tiden (vært ille de siste årene)

 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Frokost: 1 Skyr og omelett av 1 egg. 1/2 gl med appelsinjuice

Juice: 1 rundstykke med ost og fjellskinke. 1 kopp kaffe med lettmelk 

Middag: 2 stykker ferdig-pizza og salat. 1/2 l grønn Farris 

Dessert: 1 kopp kaffe med lettmelk, 1/2 kjeks 

Kvelds: ei diger gulrot 

6,7 km markatur i dag. 

 

Anonymkode: ac45b...124

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Skeia ut i dag 😅 cheatday.. 

Frokost: 3 vafler 

Lunsj: nudler 

Middag: pizza med tykk bunn og dressing 

Snacks: is

Kvelds som jeg spiser akkurat nå: mere is. 

Har vært veldig flink da, føler jeg må ha sånne dager for å kunne fortsette dietten. Så i dag er dagen. 

Anonymkode: 8da1a...b10

  • Liker 3
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

[1] Category widget

Torsdag:

Kylling tandoori med masse grønnsaker, uten ris

Vannmelon
 

Knekkebrød med smøreost og paprika, samt kyllingpålegg og agurk

yoplait

Endret av JuliaKepler
Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fredag:

Tapas, prøvde å unngå det mest kaloririke på bordet, men spiste meg god og mett

Bringebær og jordbær

knekkebrød med smøreost m/ aprikossyltetøy  og paprika, kyllingpålegg og agurk


yoplait

Lenke til kommentar
Del på andre sider

1 protein rundstykke med syltetøy

En karbonade, litt saus, halv potet, mye grønnsaker 

1 knekkebrød med makrell i tomat 

Kaffe og 2 energidrikk. Og et glass cola zero. 🙈

 

Anonymkode: a4b22...abf

Lenke til kommentar
Del på andre sider

I går:

Frokst: tortillalefse med ost og kalkunskinke

Mellommåltid: 1 bolle, litt iskaffe og en rute melkesjokolade

Lunsj/middag: blomkålsgrateng og 1/2 bolle til (dumt å kjøpe en hel pose..)

Dessert: sjokoladeis og en håndfull snacks (mer nøyaktig en jellybean, en skumpute og 12 gram chilinøtter, for jeg teller og veier jo ALT!)

Kveldsmat: hjemmelagde pannekaker med brunost og syltetøy, litt spekeskinke

Totalt 1651 kcal, med en gåtur på 10293 skritt så gikk jeg litt i minus i går også :tommelsmil: selv om det ble mye usunt,

Idag ble det frokost klokka 5 og lunsj klokka 8, så tror det fort blir litt for mye kalorier... 

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...