Jump to content
AnonymBruker

Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

Recommended Posts

AnonymBruker

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk og 1 banan (deretter en 3 km løpetur) 

Lunsj: Havregrynsgrøt med 40g gryn, 1dl vann og 1 dl lettmelk. Servert med blåbær og en ss vaniljekesam. 

Middag: Pasta carbonara og 1 gl cola 

Dessert: Litt sjokolade og te 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

AnonymBruker

Frokost: Tyrkisk eggerøre(tomat, løk, egg, paprika og litt ost) + en brødskive og en cappuchino(sånn fra nescafe på pose?)

Lunsj: Stod opp for sent til det:P

Middag: Seifilet med brunet løk, kokt potet og gulrot og en liten skvett smeltet smør + remulade

Kvelds: Godmorgenyoghurt + en appelsin

Snacks: 20g potetgull + rømmedip av drømmelett rømme og 3 ruter sjokolade

Trim: Brukte 3 t på å rydde, støvsuge, vaske bad og søppelskapet samt reparere noe småtteri her og der :veslejenta:

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
JuliaKepler

Laks 125mg og masse brokkoli

3 rugsprø med kremost, kyllingpålegg og paprika

 

Måtte holde igjen på kalorier etter sjokoladekake på fredag og junk food bonanza i går

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Nok en dårlig dag, men logger likevel for jeg trenger å konfrontere meg selv med uvanene mine: 

Frokost: 3 kopper kaffe med lettmelk, 2 Leksands knekkebrød med taffelost, omelett av 2 egg, 1/4 rød paprika. 

Lunsj: Smoothie av en banan, 2-3 ss yoghurt naturell, en neve jordbær og ca 1,5 dl mandelmelk. 

Snack: kanelbolle 

Middag: Wok med asparges, løk, aspargesbønner, gulrot, stangselleri og laks. 1/2 l grønn Farris. 

Snack. 1 pose M 🤯 På høykant. Ble faktisk ganske oppblåst og dårlig etterpå og det ønsker jeg å huske neste gang jeg får et sånt innfall. 

Kvelds: 1 stor kopp grønn te. 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mayoo

3 bao buns på Sumo

Kremet pasta med speskinke og fisk

Banankake

Share this post


Link to post
Share on other sites
JuliaKepler
Posted (edited)

3 rugsprø med kyllingpålegg og smøreost og grønnsaker 

yoplait 0/0

indrefilet av okse og grønnsaker

Softis. Med god samvittighet. 
 

Takket nei til øl. Det er litt imponerende. 
 

Ferdig for dagen

 

Edited by JuliaKepler

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

Frokost: 1 gl vann og omelett av 2 egg. 
 

Lunsj: to brødskiver, ei kjekse. 2 kopper kaffe. 
 

Middag: 18 biter sushi 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 3 knekkebrød med philadelphia 

Lunsj: yoghurt og nøtter

Middag: liten porsjon stekt ris

Middag nr 2/kos: 4 tynne pannekaker med hjemmelagd syltetøy og litt sukker.

Et par never chips.

Syns fremdeles jeg kan spise mye på 1600 kalorier, ble 1800 i dag fordi jeg trente :)

Anonymkode: 0bab7...e42

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Middag: mye! pasta med sopp og blåmuggost. 

2 energidrikk sukkerfri

2 glass cola zero

Travel sjukt dårlig matdag 

Anonymkode: a4b22...abf

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: hjemmelaget proteinbrød med eggerøre 
lunsj: skyr yoghurt

middag: kylling med spaghetti (rørte inn baconost i spaghettien) 🤤

kvelds: grove rundstykker med røkelaks. 
 

så blir det en skyr eller ei skål havregryn før senga 😊

og Pepsi Max til alle måltid 😄

Anonymkode: 396f8...f9e

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Cappuccino x5

iskaffe latte uten sukker x1

go morgen joghurt

stekt makrell

en pose snack chips.

vann til måltid.
 

 

 

Anonymkode: 2cde2...5eb

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mayoo

2 knekkebrød med egg og kaviar

Pastasalat til middag

En bananshake etter trening

Banankake

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

I dag ble det: 

Frokost: omelett av 2 egg.

Lunsj: 2 kopper kaffe med lettmelk og en brødskive med ost og skinke

Middag: 2 posjoner pasta carbonara. 1/2 l cola (etter 13 km fjelltur)

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

JuliaKepler

3 knekkebrød med smøreost og paprika, kyllingpålegg og agurk

Yoplait 0/0%
 

Ørret 125 g med masse grønnsaker 

 

Føler meg mett og har ingen søtsug for tiden (vært ille de siste årene)

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 1 Skyr og omelett av 1 egg. 1/2 gl med appelsinjuice

Juice: 1 rundstykke med ost og fjellskinke. 1 kopp kaffe med lettmelk 

Middag: 2 stykker ferdig-pizza og salat. 1/2 l grønn Farris 

Dessert: 1 kopp kaffe med lettmelk, 1/2 kjeks 

Kvelds: ei diger gulrot 

6,7 km markatur i dag. 

 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Skeia ut i dag 😅 cheatday.. 

Frokost: 3 vafler 

Lunsj: nudler 

Middag: pizza med tykk bunn og dressing 

Snacks: is

Kvelds som jeg spiser akkurat nå: mere is. 

Har vært veldig flink da, føler jeg må ha sånne dager for å kunne fortsette dietten. Så i dag er dagen. 

Anonymkode: 8da1a...b10

Share this post


Link to post
Share on other sites
JuliaKepler
Posted (edited)

Torsdag:

Kylling tandoori med masse grønnsaker, uten ris

Vannmelon
 

Knekkebrød med smøreost og paprika, samt kyllingpålegg og agurk

yoplait

Edited by JuliaKepler

Share this post


Link to post
Share on other sites
JuliaKepler

Fredag:

Tapas, prøvde å unngå det mest kaloririke på bordet, men spiste meg god og mett

Bringebær og jordbær

knekkebrød med smøreost m/ aprikossyltetøy  og paprika, kyllingpålegg og agurk


yoplait

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

1 protein rundstykke med syltetøy

En karbonade, litt saus, halv potet, mye grønnsaker 

1 knekkebrød med makrell i tomat 

Kaffe og 2 energidrikk. Og et glass cola zero. 🙈

 

Anonymkode: a4b22...abf

Share this post


Link to post
Share on other sites
Nuith

I går:

Frokst: tortillalefse med ost og kalkunskinke

Mellommåltid: 1 bolle, litt iskaffe og en rute melkesjokolade

Lunsj/middag: blomkålsgrateng og 1/2 bolle til (dumt å kjøpe en hel pose..)

Dessert: sjokoladeis og en håndfull snacks (mer nøyaktig en jellybean, en skumpute og 12 gram chilinøtter, for jeg teller og veier jo ALT!)

Kveldsmat: hjemmelagde pannekaker med brunost og syltetøy, litt spekeskinke

Totalt 1651 kcal, med en gåtur på 10293 skritt så gikk jeg litt i minus i går også :tommelsmil: selv om det ble mye usunt,

Idag ble det frokost klokka 5 og lunsj klokka 8, så tror det fort blir litt for mye kalorier... 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...