Jump to content
AnonymBruker

Dere som skal ned i vekt - hva spiste dere i dag?

Recommended Posts

Lisa Rowe

Frokost: Salat med agurk, raspet gulrot, kokt egg og selskapsdressing.

Snacks: Ca 1/3 pose maarud sourcream & onion potetgull.

Middag: Sabrura Sushi (To nigiri med laks og seks frostmaki) med chilimayo. 

Fikk forresten min nye Fitbit Versa 2 i posten i dag og er super motivert til å gå masse turer, trene og forbedre kostholdet! 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Fortsetter under...

Carnivore

500 gram kjøttdeig fra kuer som har beitet, stekt i smør. Krydder: litt himalayasalt

400 gram morrpølse (type "lungemos", ikke spekepølse), stekt i smør

Drikke: vann

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lisa Rowe

Frokost: Et frokostbrød med reker, egg, grønt og majones fra bakeri. 

Middag: Svinefilet med stekt løk, potet, gulrot og hjemmelaget fløtesaus. 

Mellommåltid: En liten porsjon potet og fløtesaus fra middagsrestene. 

Kvelds: En liten skål med jordbær. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
Mayoo

I går spiste jeg 
1 knekkebrød med kaviar og egg
2 skiver med fårepølse og mager hvitost
1 banan
1 bananbar (eldorado) 
Nachos og cola

Det skal sies at jeg var på en 8 timers fjelltur, så føler det var innenfor. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Fredag: 2 egg med majones, en kopp kaffe med litt fløte 

Brie og spekeskinke, hjertesalat, oliven, tomat, ruccula og agurk

Kylling, brokkoli, kål og salat

Litt baconsnacks og pistasjnøtter. 
 

God mengde vann og Pepsi Max til middag.

Anonymkode: 10595...86b

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

I dag har det blitt: 

Frokost: Havregrøt (40g) kokt på 1/2 vann og 1/2 lettmelk, litt knuste linfrø i. Servert med 1 neve blåbær og 1 ss mager vaniljekesam. 2 kopper kaffe med lettmelk. 

Lunsj: 1/2 scones med kirsebærsysltetøy og 1/2 skolebrød. 1 kopp kaffe med lettmelk. 

Middag: Fjordland szchezhuan gryte med ris. 2 gl pepsi max. 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

AnonymBruker

I går (hold deg fast) :

2 knekkebrød med brie og syltetøy

2 brødskiver med ost og salami (toast, 1 iskaffe. 

1 brødskive med proteinella, uant mengde tortillachips. (mye) 

1 biff, sopp og brokkoli med parmesan og chilibernaise. 1 sukkerfri cider og en liteøl. 

Over halv pakke potetgull og uante mengder Smågodt. 

1 energidrikk 

Ja, jeg har et problem med overspising. Nå dundrer jeg på og skriver hva jeg har jeg gjort for å ikke nekte for problemet. Dritt i går, bedre i dag håper jeg! 

 

Anonymkode: a4b22...abf

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Bananpannekaker

Lunsj: En yoghurt med musli og noen moreller

Middag: Ørret med agurk, potet, pittelitt smeltet smør og en klatt ekstra lett rømme

Dessert: fun light saft-gele med vaniljesaus

Kvelds: Det er lørdag så det ble 30g potetgull, en bit bounty, og en bit statos. Og sukkerfri brus:P

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
Lisa Rowe
Posted (edited)

Frokost: En smoothie av en banan, litt frosne bringebær og melk. 

Lunsj: En bitteliten porsjon hoff potetstaver og ketchup. 

Mellommåltid: 30g bodylab clear whey ice tea peach. 

Middag: Pasta med lett creme fraiche, kyllingfilet, stekt sopp og rødløk med masse krydder. 

Post workout: To knekkebrød med ost og paprika, og 30g bodylab clear whey sweet orange. 

 

Edited by Lisa Rowe

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 2 Ingers rugbrød med mager servelat og tomater fra drivhuset.

Lunsj: Salat med pesto og parmesan. 

Middag: Smoothie 

Kvelds: 2 rugsprø med hvitost, paprika, agurk og tomat.

Anonymkode: 898ec...dc0

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 1 banan og 2 kopper kaffe med lettmelk før 5 km joggetur. 

Lunsj: Smoothie av yoghurt naturell, banan, blåbær og mandelmelk. 2 glass. 

Middag: Laks og wok med løk, gulrot, stangselleri, svartkål og pinjekjerner. 

Snack: 1 kakestykke. 

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: bananpannekaker med syltetøy

Lunsj: 100g moreller

Middag: Svinebiff med sopp, gulrot, brokkoli, paprika, løk og maiskrem, + litt ris

Dessert: 1 bit stratos

Kvelds: Smoothie, 20 g smågodt og 30g potetgull

Trim: Støvsuget alt. Inni skap, skuffer, sofa, madrass, the works. Vasket alle gulv, hele badet, pakket til roadtrip med telt og primus, og nå gjenstår det bare å skifte på senga.... :veslejenta:

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Dårlig dag igjen, men det ble altså: 

Frokost: 2 kopper kaffe med lettmelk, 1/2 gl. juice. 1 liter vann senere

Lunsj: 2 Leksands knekkebrød med taffelost, 1 skyr og 2 mini-gulrøtter

Middag 2 (!) Big mac liten meny 😩😴

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites

Annonse

Lisa Rowe
Posted (edited)

Frokost: En baguette, ene halvdelen med lettsmør og salami, andre halvdelen med bare lettsmør

Middag: To tacolefser - kjøttdeig med tacokrydder, salat, agurk, rødløk, lettrømme og tacosaus

Post workout (tur): 75g bodylab proteinpannekaker toppet med bringebærsyltetøy uten tilsatt sukker

Kvelds: 60g bodylab clear whey ice tea peach 

Edited by Lisa Rowe

Share this post


Link to post
Share on other sites
atropos

Frokost: tre rugsprø med Philadelphia light og et kokt egg.

lunsj: Blandet 100gr yoghurt naturell og 100g mager cottage cheese med 1 ss bringebærsyltetøy fra hagen. 

middag: to medisterkaker med potet/gulrot/brokkoli

kvelds: samme som frokost

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Havregrøt på skummet melk med en kiwi, litt honning og kanel + kaffe

Lunsj: 20g ritzkjeks med 10g kremost

Middag: Kyllinglår med bakt potet, litt ekstra lett rømme og raspet gulrot

Kvelds: To fullkorns knekkebrød, en med salami og tomat, en med ost og paprika og en yoghurt

 

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

I går var det for varmt til å tenke, og hadde mye smerter i kroppen. Ikke optimal dag.

Frokost: 3 Hjemmelagd knekkebrød med gulost og agurk
Lunsj: Wasa husmann med philadelphia ost (x3)
Middag: Tre stykker Grandiosa 4x cheese, altså litt under halve.
Dessert: Ca 30-40 gram salte chips
Kvelds: En kopp kakao

Ikke den mest balanserte dagen, oh well!

Anonymkode: 0bab7...e42

Share this post


Link to post
Share on other sites
Vinglepetra

Jeg må bli flinkere til å logge hva jeg spiser, siden jeg går hjemme hver dag blir det fort litt for mye mat :( 

Frokost: 1/2 glass juice. 
 

Lunsj: Chilli sin Carne med ris

iskaffe 

middag: 1 skive grovt brød og litt chilli sin carne 

kvelds: 1 kiwi og 1 banan 

Fremdeles sulten, skal gå å finne meg litt mer mat... :sjenert: 

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: Brødskive med kokt egg og tomat, en yoghurt med banan og granola

Lunsj: Polarbrød med gulost og paprika

Middag: Kokt torsk med potet, gulrot, pittelitt smeltet smør

Kvelds: Kjøleskapgrøt på havregryn, yoghurt, banan og friske bringebær jeg har plukket selv:)

Anonymkode: b3a08...0a8

Share this post


Link to post
Share on other sites
AnonymBruker

Frokost: 1 banan. 2 kopper kaffe med lettmelk. 

Lunsj: 2 Leksands knekkebrød med taffelost. 2 mini-gulrøtter, 1 skyr og 1 kopp te. 

Middag: Pasta med tomatsaus

Snack: 1 hvetebolle

Anonymkode: ac45b...124

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

Artikler fra forsiden

×
×
  • Create New...