Hva spiser tynne jenter?

[AnonymBruker]

På 27.1.2020 den 22.27, AnonymBruker skrev:

I følge venninna mi spiser jeg ca samme mengder som den åtteårige datteren hennes. 

Kjenner meg også igjen i de som ikke er så glad i mat, og spiser av nødvendighet. Jeg liker forsåvidt å lage mat, og kan kose meg med buffeter eller fancy middager, men finner det mest irriterende at jeg må spise hver eneste dag, flere ganger om dagen. For meg hadde det ideelle vært å spise noe skikkelig godt 3-4 dager i uka, og ikke noe annet, men det går jo ikke. Ender derfor gjerne opp med å spise 2 måltider i løpet av dagen, fordi jeg utsetter å spise eller glemmer det. Jeg synes rett og slett det er mindre irriterende å være sulten, enn å lage mat. Når jeg først spiser går det også sakte, så jeg føler meg mett, uten å ha rukket å spise så mye. Jeg er også flinkere til å kjøpe mat enn å spise den, jeg kan få lyst på mye når jeg ser det i butikken, men innen jeg har kommet hjem har impulsen blitt borte. 

De som bare ser meg i festlig lag tror jo at jeg kan spise enorme mengder uten å legge på meg, men det er bare fordi de ser meg den ene gangen i måneden jeg fråtser som en ulv i en gedigen kjøttmiddag. Første gang nye mennesker tilbringer en hel dag med meg blir de gjerne litt bekymra, begynner å spørre om matvanene mine, og etterhvert begynner de å gi meg mat. Så hvor mye jeg veier kommer stort sett an på hvor flinke de rundt meg er til å mate meg. Med en gang jeg blir singel dumper vekta mi ca 5 kg. Jeg jobber ganske hardt for å holde meg innenfor normal bmi, siden kroppen min ser veldig mager ut, med en gang den detter under 20. 

En normal dag ser gjerne sånn ut:

Frokost: 1-2 kopper kaffe, med mye sukker og helmelk/fløte. 

Lunch: feks pianoyogurt, eller et bakverk, typ skolebolle. Kanskje en sånn liten ferdigsmoothie i tillegg, dersom jeg er veldig sulten. 

Middag: En liten burger, en baconpølse i brød, to brødskiver med stekt egg, en tallerken suppe, mac,n cheese, ferdignudler eller noe sånt. Noen ganger kjører jeg i meg en pose potetgull eller en halvliter iskrem i stedet for middag. 

Kveldsmat: Dropper det vanligvis, hender jeg spiser en yogurt igjen, eller snackser en neve kjøttpålegg, ost eller frukt/grønt.

Drikker ca 0,2 - 0,5 l brus pr dag, og dersom jeg jobber kveldsvakt går det også samme mengde med energidrikk. Innimellom spiser jeg en neve nøtter, eller inntil 50 gram sjokolade. 

Anonymkode: 974ab...1d7

Kalorimessig er da dette mye mat? Ikke mye næring ellers, men tror jeg hadde lagt på meg av dette 🤔

Anonymkode: f6d0f...939

[AnonymBruker]

På 27.1.2020 den 20.54, AnonymBruker skrev:

Forskning støtter ikke det du skriver her. Det er en grunn til at disse tynne jentene ikke legger på seg - de spiser ikke nok, eller så beveger de seg veldig mye. Det er ingen som har så høy forbrenning fra naturen sin side at de kan spise, la oss si 3-4000 kalorier daglig uten å legge på seg et gram. Spiser man for mye så legger man faktisk på seg. 

Anonymkode: 2d186...8e5

Man skal ha mye tid til overs for å klare å stappe i seg så mange kalorier på en dag da. Det har de færreste tid til. Tror det å ha en aktiv hverdag forebygger mot overspising og kjedespising. Er man derimot arbeidsledig over tid, tror jeg kiloene lettere vil komme snikende.

Anonymkode: 4e6d5...7f3

[AnonymBruker]

Frokost: 1-2 kopper kaffe, med mye sukker og helmelk/fløte.  230 kcal ca x 2=460 ( i følge Google kaffe mocca) 

Lunch: feks pianoyogurt, eller et bakverk, typ skolebolle. Kanskje en sånn liten ferdigsmoothie i tillegg, dersom jeg er veldig sulten. Skolebolle: 400 kcal

Middag: En liten burger, en baconpølse i brød, to brødskiver med stekt egg, en tallerken suppe, mac,n cheese, ferdignudler eller noe sånt. Noen ganger kjører jeg i meg en pose potetgull eller en halvliter iskrem i stedet for middag. 

1 pose potetgull kan jo være så mye men 100 gramer ca 500 kcal. 

2 brødskiver med stekt egg er vel ca 400 kcal 

Regner 500 kcal på middag da ca. 

Kveldsmat: Dropper det vanligvis, hender jeg spiser en yogurt igjen, eller snackser en neve kjøttpålegg, ost eller frukt/grønt.

Drikker ca 0,2 - 0,5 l brus pr dag, og dersom jeg jobber kveldsvakt går det også samme mengde med energidrikk. Innimellom spiser jeg en neve nøtter, eller inntil 50 gram sjokolade. 

En neve nøtter eller sjokolade er jo også mye kcal i. 

Men vil tippe vedkommende ligger på ca 1500 kcal pr dag. Noen dager en del mindre. Så tja jeg tok feil. Usunt, men ikke så mye kcal jeg trodde. 

Anonymkode: f6d0f...939

[AnonymBruker]

Minst mulig

Anonymkode: f93d5...28a

[AnonymBruker]

Jeg er 170cm, 51kg. Jeg spiser lite for å holde denne vekten som jeg trives med. Er nøye og spiser også mindre enn jeg har lyst til. Så mange av oss tynne må jobbe for det.

Anonymkode: 27883...58b

[AnonymBruker]

Tre kopper kaffe, solfrokost, middagsmat og chips til kvelden 😊

Anonymkode: 0a3bd...522

[AnonymBruker]

Etter å ha lest hva alle skriver her kan jeg konkludere med at tynne jenter spiser veldig forskjellig! Ser jeg spiser ca. det samme som noen selv om jeg er overvektig, kjipt for meg! Skal ta til meg noen av tipsene her og se om det blir vektnedgang på meg.

Anonymkode: df53a...1f0

[AnonymBruker]

19 timer siden, AnonymBruker skrev:

Tre kopper kaffe, solfrokost, middagsmat og chips til kvelden 😊

Anonymkode: 0a3bd...522

Seriøst er dette vanlig dagsmeny for deg ?

Anonymkode: 5035a...b0c

[AnonymBruker]

20 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er 170cm, 51kg. Jeg spiser lite for å holde denne vekten som jeg trives med. Er nøye og spiser også mindre enn jeg har lyst til. Så mange av oss tynne må jobbe for det.

Anonymkode: 27883...58b

Da må jeg gå ned 20 kg for å ha samme bmi som deg 🤯

Anonymkode: 5035a...b0c

[Gjest ab123]

Alt, bare ikke i for store mengder.

[AnonymBruker]

Jeg føler jeg spiser mye og konstant og hva enn jeg vil, men går fortsatt ikke opp i vekt. Ikke treneer jeg heller, føler jeg blir enda tynnere av å trene. Spiser burger pizza pasta flere ganger i uka. Men jeg spiser ikke smågodt, potetgull og milkshakes osv. Kun mye mat og ikke candy, da sukker ødelegger huden min  

Anonymkode: ed253...55a

[AnonymBruker]

Frokost: To kopper kaffe med melk i. 

Lunsj: yoghurt med müsli.

Middag: Én stor porsjon med det vi har, med masse grønnsaker til. 

Kvelds: Chips,  sjokolade, is eller bolle. Eller ingenting, kommer an på når jeg legger meg. 

Anonymkode: 566a2...ba8

[Gjest loveli]

Dere er så heldige!!!

De som kan glemme mat og som ikke konstant må jobbe mot en voldsom sultfølelse for å holde seg slanke er virkelig heldige.

Har en venninne som er sånn. Hun kan glemme mat en hel dag. Når vi spiser middag sammen blir jeg alltid fascinert av hvor lite mat hun spiser før hun er mett. Hun er 20cm lavere enn meg, men likevel, jenta spiser jo ikke. 

Husker en gang vi skulle lage kyllingsalat til middag. Jeg er vant til å spise en hel pakke strimla kyllingfilét (180g) i middagssalat til meg selv. Hun delte samme pakke i to og så skulle vi dele den halvparten i to igjen hver oss. Dvs 45 gram kylling. Resten var salat, ca en håndfull hver. Det var ikke ost, brød, pasta, dressing, eller andre kaloribomber til, bare 45g kylling og et par salatblader. 50g kylling er 51kcal... Hun hadde ikke spist tidligere den dagen og til kvelds spiste hun et polarbrød med smør og ost. Hva blir det? 500kcal totalt? Men hun er ikke direkte mager, har normal bmi, så hun er kanskje ikke så småspist alltid.

[Gjest naturell89]

Jeg spiser omtrent hele dagen. Spiser omtrent 80 prosent sundt og 20 prosent usunt hver dag. Drikker mye smoothie , burritos med bønner og masse salat, havregryn , ris , pasta . Tar alltid mye grønnsaker til alt jeg spiser eller frukt. Olje istede for smør . Mye frø som jeg legger i smoothien . Hjelper på forbrenningen. Rotgrønnsaker er bra. Det usunne er vel at jeg må ha sjokolade hver dag og killingboller.  Jeg tror at det er bra for kroppen å gi den mat gjevnt utover dagen og det hjelper på forbrenningen. Og så unngår jeg lettprodukter.  For har en følelse at det ikke er bra..haha

[smwhrinthemiddle]

mat

[AnonymBruker]

7 timer siden, loveli skrev:

Dere er så heldige!!!

De som kan glemme mat og som ikke konstant må jobbe mot en voldsom sultfølelse for å holde seg slanke er virkelig heldige.

Enig! Gikk inn i denne tråden for å få tips som kunne hjelpe meg å gå ned i vekt, men ser de fleste tynne som har svart forteller at de spiser det de vil, bare at de ikke har ikke lyst til å spise ofte og mye. Jeg har noen kilo for mye og er alltid sulten. Må stadig kjempe mot sulten og telle den minste kalori for å gå ned i vekt. Å "glemme å spise" er utenkelig for meg. 

Så da er det vel bare sånn at noen av oss har mer appetitt enn andre. Synd at jeg er et matvrak 😞 

Anonymkode: 83482...33c

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Enig! Gikk inn i denne tråden for å få tips som kunne hjelpe meg å gå ned i vekt, men ser de fleste tynne som har svart forteller at de spiser det de vil, bare at de ikke har ikke lyst til å spise ofte og mye. Jeg har noen kilo for mye og er alltid sulten. Må stadig kjempe mot sulten og telle den minste kalori for å gå ned i vekt. Å "glemme å spise" er utenkelig for meg. 

Så da er det vel bare sånn at noen av oss har mer appetitt enn andre. Synd at jeg er et matvrak 😞 

Anonymkode: 83482...33c

Tenker det har litt med hvor mye man er vant til å spise også? Magesekken blir jo utvidet dersom man spiser store porsjoner over tid? Så dersom man spiser sakte, spiser små porsjoner, så føler man seg mett på mindre mat... og så spiser jeg meg personlig aldri stapp mett(kun på indisk mat). 

Noen få har en ubalanse i metthetshormonene da... tror det er under 1% av befolkningen. 

Anonymkode: 14a37...f6e

[AnonymBruker]

På 31.1.2020 den 8.05, AnonymBruker skrev:

Seriøst er dette vanlig dagsmeny for deg ?

Anonymkode: 5035a...b0c

Ja.. er 180 og veier 55 kg. 

Anonymkode: 0a3bd...522

[Sofia89]

jeg er 168cm og veier 53kg. Jeg har også alltid fått høre at jeg har høy forbrenning siden jeg klarer å holde meg tynn/slank. Men som flere andre her har nevnt, spiser jeg bare burgere og pizza osv når jeg er ute på restaurant. Ellers kunne en vanlig dag sett slik ut: 

Frokost: En yoghurt/Skyr og kaffe

Lunsj: 3 brødskiver med ost

Middag: Salat/En porsjon salat ,med mye pasta, feta og pesto

Kveldsmat: 1 glass med varmt sitronvann, kanskje en yoghurt. 
 

Jeg har ikke så mye matlyst, og liker ikke å føle meg stappet. Trener 3 dager i uken. Er veldig glad i øl da, så det drikker jeg 1/2 ganger i uka.

Endret 5. desember 2021 av Sofia89

[AnonymBruker]

167 cm og 54 kg.

Spiser heldig variert, men en typisk dag kan se slik ut:

Dropper frokost 

Spiser en skolebolle og drikker en Litago i 10-tiden på jobb.

Lunsj: Et rundstykke med ost, skinke, salat, agurk og paprika.

Mellommltid: en liten sjokolade eller energidrikk på vei hjem fra jobb 

Middag: En stor lys tacolefser med litt kjøttdeig, agurk, salat, tomat, paprika masse ost og guacamole🙈

Kvelds: 4 vafler

Men enkelte dager glemmer jeg å spise særlig fordi jeg har det travelt, da spiser jeg kanskje bare 1-2 måltider som er store den dagen.  Noen dager har jeg ingen sultfølelse og spiser etter klokken fordi jeg ikke vil ned i vekt. 
 

Jeg tror ikke jeg har gener til å bli særlig stor. Har født 2 barn og gått opp 30 kg begge svangerskap, men gått ned alle kg etter 6 mnd uten å gjøre noe spesielt. Generelt tror jeg gener spiller en stor rolle i hvor enkelt det er å holde seg slank/gå ned i vekt.

Anonymkode: 69f1b...970