30 Days Yoga Challenge

[Wenda]

14/30 ✔️ Dårlig dekning her jeg er, og det gikk med litt mobildata 😱😭 Men deilig å gjøre dagens øvelse midt i skogen med null billyd eller bråk fra andre mennesker <3 

Krysser fingrene for nok mobildata til alle øvelsene frem til jeg kommer hjem 😄

[Wenda]

Kjøpte meg ny yogamatte i dag også. Den var ikke så glatt, men den var heller ikke så god å sette knærne i. Så jakten på den perfekte matten fortsetter 

[BlendaSensitive]

27 minutter siden, Wenda skrev:

Kjøpte meg ny yogamatte i dag også. Den var ikke så glatt, men den var heller ikke så god å sette knærne i. Så jakten på den perfekte matten fortsetter 

Jeg gjør faktisk Yoga på golvet, og har en vanlig filt som underlag når det behøves. (Filt? teppe? sånn som man har i sofan...)

I kjelleren er det vegg til vegg teppe.  

 

Får lage egen tråd om gode/dårlige yogamatter.

 

[Wenda]

2 timer siden, BlendaSensitive skrev:

Jeg gjør faktisk Yoga på golvet, og har en vanlig filt som underlag når det behøves. (Filt? teppe? sånn som man har i sofan...)

I kjelleren er det vegg til vegg teppe.  

 

Får lage egen tråd om gode/dårlige yogamatter.

 

Åh det klarer jeg ikke. Knærne mine må ha noe mykt å stå på

I morgen er det meldt strålende sol så da tenkte jeg å droppe matten og gjøre yogaen på den lille gressflekken her

[Gjest Nikee]

3 timer siden, Wenda skrev:

Kjøpte meg ny yogamatte i dag også. Den var ikke så glatt, men den var heller ikke så god å sette knærne i. Så jakten på den perfekte matten fortsetter 

Hva slags kjøpte du? Jeg har sett på de veldig veldig tynne som de har på SATS osv, vurderer å kjøpe meg en sånn.

[Wenda]

15 minutter siden, Nikee skrev:

Hva slags kjøpte du? Jeg har sett på de veldig veldig tynne som de har på SATS osv, vurderer å kjøpe meg en sånn.

Kjøpte en billig en på Teknikmagasinet. Kostet opprinnelig 150, men jeg fikk den for 110 siden den manglet posen den skulle ligge i

[AnonymBruker]

Jeg vurderer å teste denne, hadde vært så fint å bli litt mer myk og fleksibel i kroppen. For jeg er stiv. VELDIG stiv.

Jeg klarer ikke å sitte ordentlig med beina i kors (lotusstilling?), knærne peker nesten rett opp fordi jeg er så stiv i hoftepartiet. Tenker derfor at programmet kanskje blir for avansert for meg, hva tror dere? Vanskelig å sitte i denne stillingen og skulle puste og slappe av, når alt man tenker er "Au. Au. Faen, faen, faen. Au." Ikke det mest zen-aktige mantraet, haha.

Anonymkode: 04c22...3c3

[Wenda]

Jeg er også veldig stiv i kroppen, men får det til. Ikke slik som hun gjør det, men så godt som jeg kan klare det. Om det betyr at knærne peker litt opp i lotusstillingen eller at jeg sitter rett opp og tar meg på knærne når man egentlig skal ligge fremover og fingrene skal nå tærne  

Jeg kjenner nå at jeg gradvis blir litt mykere. Ikke mye, men merker likevel forskjell. Og jeg kjenner meg sterkere i rygg og mage. 

[BlendaSensitive]

13 timer siden, Wenda skrev:

Åh det klarer jeg ikke. Knærne mine må ha noe mykt å stå på

I morgen er det meldt strålende sol så da tenkte jeg å droppe matten og gjøre yogaen på den lille gressflekken her

Når jeg skal på knærne, da drar jeg teppet under meg, bare i hund og stående jeg har uten! Tar til og med å bretter teppet flere ganger under knærne når man skal stretche ut hoftebøyerne.

[BlendaSensitive]

13 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vurderer å teste denne, hadde vært så fint å bli litt mer myk og fleksibel i kroppen. For jeg er stiv. VELDIG stiv.

Jeg klarer ikke å sitte ordentlig med beina i kors (lotusstilling?), knærne peker nesten rett opp fordi jeg er så stiv i hoftepartiet. Tenker derfor at programmet kanskje blir for avansert for meg, hva tror dere? Vanskelig å sitte i denne stillingen og skulle puste og slappe av, når alt man tenker er "Au. Au. Faen, faen, faen. Au." Ikke det mest zen-aktige mantraet, haha.

Anonymkode: 04c22...3c3

Sitt noen sekunder "som man skal", så bytter du til en annen stilling som er bekvemt når man skal sitte lengere stund.  Da får du tøyd litt, uten at det blir aalt for ubehagelig.

Sånn kan du gjøre hver gang noe er vanskeligere, prøve først, så finne en bedre stilling som passer til deg.  

 

Men prøv å utfordre deg selv! Ikke gi opp for fort.

Jeg tyner også min kropp, spesielt i håndledd som er mine svake punkter, samt stive skuldre som gjøre noen armbevegelser vanskelig. Men da får armene liksom bare dingle der i luften om de ikke går å folde/legge seg langs med gulvet.

[Wenda]

15/30 ✔️  Superdeilige dekning i dag så ville bare sjekke inn så jeg har det gjort :D 

edit: skulle jo stå superdårlig dekning, haha

Endret 16. august 2016 av Wenda

[Wenda]

Nå får jeg nok fortsette fra dag 16 en dag til neste uke. Regnet i dag tidlig og meldt regn og kaldt resten av uka, og det er ikke plass til å gjøre yoga innendørs her på hytta. 

Får ta solhilsner til tross for fraværet av sol 😄

[BlendaSensitive]

Den 2016-07-31 at 20.56, BlendaSensitive skrev:

BlendaSensitive

1/30: 31. juli 2016            11/30   14. aug                  21/30

2/30   1. aug                    12/30    15.aug                  22/30

3/30  4.aug                      13/30   16.aug                   23/30

4/30   7.aug                     14/30                                  24/30

5/30    8.aug                     15/30                                 25/30

6/30    9. aug                    16/30                                  26/30 

7/30   10.aug                   17/30                                   27/30

8/30   11.aug                    18/30                                   28/30

9/30   12.aug                    19/30                                  29/30

10/30  14 aug                   20/20                                   30/30
 

Ååå, idag var det tungt å sette igang, Men sa til meg selv: Just Do It!

Og det var deilig. Var slitsom leggetid med ungen idag, så behøvde litt zen i kveld, passet da bra det var balanse og pusting på programmet. 

ps. hvorfor finnes det ingen Yoga emoticon??

[si_nei]

Den 14.8.2016 at 17.47, Wenda skrev:

Kjøpte meg ny yogamatte i dag også. Den var ikke så glatt, men den var heller ikke så god å sette knærne i. Så jakten på den perfekte matten fortsetter 

Skal ikke kuppe tråden, men må komme med et yogamattetips. I mine øyne er det ingenting som slår Manduka-mattene. Jeg har brukt ProLite i flere år nå, og den blir bare bedre og bedre. Jeg har alltid vært plaget av at mattene blir for glatte, men her har jeg godt feste selv med svette hender. De koster litt mer enn mattene du får kjøpt på sportsbutikken, men de har livstidsgaranti, så totalt blir det nok billigere. Jeg har hvertfall spart mye på å ikke kjøpe ny casall-matte hvert semester. :-)

[Gjest Nikee]

Jeg ble helt slått ut av en vaksine  Har hatt influensa symptomer i to dager nå så ingen yoga på meg foreløpig, alt i kroppen verker. Fysj!

Men det positive er at jeg merker hvordan den lille yogaen jeg har gjort har hjulpet! Jeg var på en joggetur i helgen og merket hvordan pusteteknikken min er helt endret. Jeg elsker å jogge/løpe men jeg har alltid slitt med å puste riktig, hver gang jeg jogget så hev jeg etter pusten på en måte. Og brystet føltes vanvittig stramt, som om jeg ikke helt klarte å trekke pusten skikkelig. Det har aldri hindret meg i løpe men da jeg løp på mandag var det så vanvittig annerledes. Ingen problemer, jeg hev knapt etter pusten, dype pust - helt ned i magen og rolig ut igjen  Så morsomt å se at det er noe jeg har lært og plukket med meg videre!

Endret 17. august 2016 av Nikee

[Gjest Keiserensnyeklær]

Er det fortsatt lov å slenge seg på? Jeg skal begynne på dag ni i dag  

[Poppie]

Jeg har startet på 30 days of Yoga med Adrienne 4 ganger, men det lengste jeg noen gang har kommet er dag 12  Har et ganske stort girl-crush på dama, spesielt når hun sier "hey-yoooo" 

Blir så himla utålmodig, er en type som liker spinning og tunge løft, men jeg VET jo at det fungerer  Har fremdeles treningsklær på etter styrkeøkt, så kanskje jeg bare skal ta dag 1 med én gang. Ok, jeg gjør det!

Takk for motivasjon!

[rh1]

1 minutt siden, Poppie skrev:

Jeg har startet på 30 days of Yoga med Adrienne 4 ganger, men det lengste jeg noen gang har kommet er dag 12  Har et ganske stort girl-crush på dama, spesielt når hun sier "hey-yoooo" 

Blir så himla utålmodig, er en type som liker spinning og tunge løft, men jeg VET jo at det fungerer  Har fremdeles treningsklær på etter styrkeøkt, så kanskje jeg bare skal ta dag 1 med én gang. Ok, jeg gjør det!

Takk for motivasjon!

Jeg skrev "jaa" i starten av tråden og har faktisk ikke begynt  Jeg er med å begynne nå hvis du joiner - så slipper jeg å ligge to uker etter de andre 

[Poppie]

42 minutter siden, rh1 skrev:

Jeg skrev "jaa" i starten av tråden og har faktisk ikke begynt  Jeg er med å begynne nå hvis du joiner - så slipper jeg å ligge to uker etter de andre 

Ferdig med første økt, så du rekker det! :D 

[rh1]

Hurra, endelig i gang