30 Days Yoga Challenge

[Wenda]

27/30 ✔️

[Gjest Keiserensnyeklær]

Dag 29 gjennomført  Det var deilig å gjøre yoga i dag når jeg først kom igang. Jeg har vært skikkelig anspent i dag, så det hjalp litt med yoga. Det passet veldig bra at Adriene nevnte dette med å slappe av i ansiktet. 

[Poppie]

Herregud, så flinke dere er!!!

Jeg gjennomførte dag 5 i dag  Litt vel tregost, men har vært syk i nesten to uker, så har vel en slags unnskylding

[Gjest Keiserensnyeklær]

Dag 30 gjennomført!  

[Wenda]

4 minutter siden, Keiserensnyeklær skrev:

Dag 30 gjennomført!  

Gratulerer 😊 Hva skal du gjøre fra nå av? 

[Gjest Keiserensnyeklær]

25 minutter siden, Wenda skrev:

Gratulerer 😊 Hva skal du gjøre fra nå av? 

Tusen takk! Jeg skal i hvert fall fortsette med yoga, -det er helt sikkert!  Yogacampvideoene blir litt for lange der jeg er akkurat nå- føler terskelen er høyere jo lengre videoene er. Så jeg tenker å teste ut forskjellige videoer, kanskje lage et program ut av det.. Og så ta yoga camp på sikt. Flørter litt med tanken på å starte dagen med yoga, men må passe på så jeg ikke tar helt av heller

[Wenda]

Et øyeblikk siden, Keiserensnyeklær skrev:

Tusen takk! Jeg skal i hvert fall fortsette med yoga, -det er helt sikkert!  Yogacampvideoene blir litt for lange der jeg er akkurat nå- føler terskelen er høyere jo lengre videoene er. Så jeg tenker å teste ut forskjellige videoer, kanskje lage et program ut av det.. Og så ta yoga camp på sikt. Flørter litt med tanken på å starte dagen med yoga, men må passe på så jeg ikke tar helt av heller

Haha ja det er viktig å la det komme naturlig og ikke ta helt av, ellers går det jo gjerne slik at man til slutt ikke gidder mer 😄

Har også kikket bittelitt på yogacamp, men foreløpig kjenner jeg at en halvtime er max for meg enn så lenge. Vurderer å ta en tilfeldig video fra denne challengen hver dag i en liten stund fremover, evt hente frem en passende video som passer dagsformen. Noen ganger kanskje ta to, men at jeg iallefall holder meg til disse videoene som jeg allerede har gjort og kjenner godt. For nå føles det ut som at jeg gjør noe nytt hver dag og jeg trenger å komme inn i en flow hvor jeg vet hva som skal gjøres osv

[Poppie]

16 timer siden, Keiserensnyeklær skrev:

Dag 30 gjennomført!  

Gratulerer, jeg er oppriktig imponert! :D

[Wenda]

29/30 syns hver video bare blir kortere og kortere. Er ikke helt klar for å freestyle for mye heller så det blir bare noen ekstra tøyninger på slutten  

[Gjest Keiserensnyeklær]

2 timer siden, Poppie skrev:

Gratulerer, jeg er oppriktig imponert! :D

Tusen takk  

@Wenda Det med å ta en tilfeldig video fra challengen eller en som passer dagsformen var lurt! 

[BlendaSensitive]

Den 2016-07-31 at 20.56, BlendaSensitive skrev:

BlendaSensitive

1/30: 31. juli 2016            11/30   14. aug                  21/30

2/30   1. aug                    12/30    15.aug                  22/30

3/30  4.aug                      13/30   16.aug                   23/30

4/30   7.aug                     14/30   22.aug                    24/30

5/30    8.aug                     15/30   22.aug                   25/30

6/30    9. aug                    16/30    29 aug + 18 sep    26/30 

7/30   10.aug                   17/30  18 sep                      27/30

8/30   11.aug                    18/30                                   28/30

9/30   12.aug                    19/30                                  29/30

10/30  14 aug                   20/20                                   30/30
 

Hmm..finnes det flera av dag 16?? Gjorde dag 16 og 17 idag, men ifølge denne har jeg gjort dag 16 før. Men kan ikke huske det...

 

Vært langt oppehold, skole, livet, manglende lyst har stoppet med. Har gjort litt stretch flere ganger i uka, men ikke noen lengere sessions. På fredag (to dager siden) meldte jeg meg inn i treningssenter igjen. Har blitt så stiv i nakken og beina!

Gjorde øvelser forran speil! 

Forward fold - omtrent som jeg trodde. Samme med Dog. 

Men planken og uppward kobra.....stiv som en stokk jo! Planken rumpa myyye høyere enn jeg trodde. Og kobra: så mer ut som en flat V....Slett ingen U i ryggen, stiv som en pinne jo!!

[Wenda]

har ikke fått gjort siste dag riktig enda....fikk mensen, og dermed er jeg helt ute av stand de første par dagene til å få beveget særlig på kroppen... I morgen håper jeg blødningene har avtatt noe så jeg får fullført

 

[Ophelia85]

Dere som er ferdige/nesten ferdige med programmet: hvilke effekter har dere merket? Forskjell på kroppen? Økt styrke/fleksibilitet? Andre ting? Er nysgjerrig, har foreløpig gjort 6 dager og liker det godt så langt!

[Wenda]

10 timer siden, Ophelia85 skrev:

Dere som er ferdige/nesten ferdige med programmet: hvilke effekter har dere merket? Forskjell på kroppen? Økt styrke/fleksibilitet? Andre ting? Er nysgjerrig, har foreløpig gjort 6 dager og liker det godt så langt!

Til tross for 2 ukers opphold midt i pga ferie og sykdom, i tillegg har jeg nå hatt et opphold på noen dager, så merker jeg godt at jeg er mykere og sterkere. Klarer f.eks å bøye meg ned for å plukke opp noe uten å måtte sette meg på huk eller holde meg fast i noe

Nå skal det sies at jeg opprinnelig ikke er frisk heller da, så jeg startet på et punkt hvor jeg lå veldig langt bak den vanlige mannen i gata

[Wenda]

30/30 ✔️

Glemte helt å skrive inn det når jeg ble ferdig med siste dagen i går

Så i dag skal jeg ta en tilfeldig video, enten fra challengen eller fra noe annet som hun har lagt ut. Kikket litt gjennom videoene hun har i kanalen sin og det ser ut som at det er mye spennende der.

[Gjest Nikee]

16 timer siden, Wenda skrev:

30/30 ✔️

Glemte helt å skrive inn det når jeg ble ferdig med siste dagen i går

Så i dag skal jeg ta en tilfeldig video, enten fra challengen eller fra noe annet som hun har lagt ut. Kikket litt gjennom videoene hun har i kanalen sin og det ser ut som at det er mye spennende der.

 Gratulerer! Jeg har for mye på planen om dagen så har bare ikke prioritert yoga, men lørdag! Da skal jeg det

[Wenda]

Hvordan går det med dere?

Her har jeg visst satt igang med den andre 30 dager challengen  i dag gjorde jeg episode 5, 6 og 7 så ble ganske svett  

[Gjest Spiderman]

Tror jeg var i bra form helt til  jeg prøvde yoga.

Yoga er ikke for pingler.

[Wenda]

52 minutter siden, Spiderman skrev:

Tror jeg var i bra form helt til  jeg prøvde yoga.

Yoga er ikke for pingler.

Det var jo egentlig litt godt å lese da, for jeg er ikke i form og føler meg skikkelig utrent når jeg ender en yogatime med at svetten renner som om jeg skulle løpt i en time  

 

[Gjest Spiderman]

56 minutter siden, Wenda skrev:

Det var jo egentlig litt godt å lese da, for jeg er ikke i form og føler meg skikkelig utrent når jeg ender en yogatime med at svetten renner som om jeg skulle løpt i en time  

Hehe

Kjenner meg igjen der. Håper det blir lettere etterhvert..

Namaste!