Vi som skal ned i vekt før sommeren 2016!

[Knaggrekke]

@Sharon90 Kanskje du bør spise litt mer før middag? Selv fikk jeg det mye bedre etter jeg gikk over fra to til tre måltider før middag. Er ikke særlig sulten til middag, så da blir det bare en liten porsjon. Og så kvelds noen timer senere. Blir totalt sett mindre mat fordi jeg ikke hiver innpå det jeg ser i en helt panisk sult!

Uansett bra du ikke gir opp!  Fokuser mer på hva du kan, skal og vil spise - ikke på hva du IKKE kan spise:)

[Bollaboll]

Bolla
 
 
Startvekt fra tidligere: 78,9
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 78,9
Mål før sommeren: 70 kg
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  78,9 kg
1. april (1):  78,9 kg (0 kg)
8. april (2):  77,8 kg (- 1,1 kg)
15. april (3):  77,8 kg (0 kg)
22. april (4): 77,2 kg (0,6 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,7 kg

Jeg veide meg ikke forrige uke, pga mensen, siden jeg vet at jeg ikke går ned noe den uka, og blir så deppa når jeg går på vekta  

[drue]

drue

Startvekt fra tidligere: 82 kg (men dette begynner å bli noen år siden da...)
Høyde: 163 cm
 
Startvekt for denne tråden: 66,6 kg
Mål før sommeren: 60 kg

Målebånd 01.04.2016:

Mage (på det tykkeste): 94 cm
Liv: 80,5 cm
Lår: 59 cm

Mars/april 2016
25. mars (0):  66,6 kg
1. april (1): 66,1 kg (-0,5 kg)
8. april (2): 65,6 kg (-0,5 kg)
15. april (3): 65,2 kg (-0,4 kg)
22. april (4): 65,1 kg (-0,1 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 1,5 kg

Jaja, tar ikke den lille nedgangen så tungt. Er også med i en annen tråd der vi veier oss på mandager, og der veide jeg 64,8 sist. Nå har jeg mensen, så da bryr jeg meg ikke så mye om vekta 

[Sinnatagg]

Sinnatagg
 
 
Startvekt fra tidligere: - 83,2 kg, 107 cm rundt magen (bilringen), 9.januar 2016. 
Høyde: 163 cm
 
Startvekt for denne tråden: 75,7 kg
Mål før sommeren: 65 kg og ny trusesamling!
Jeg måler også med målebånd; lår, hofte og midje. 58, 103 og 90,5 cm

Mars/april 2016

18. mars : 75,7 kg (58/103/90,5) 
25. mars (0):  Feriemodus
1. april (1):  76,3 kg (59/102/90) (+0,6 kg)
8. april (2):  76 kg (59/102/89) (-0,3 kg)
15. april (3): 75,3 kg (59/102/89) (-0,7 kg)
22. april (4):  74,6 kg (59/101/88) (-0,7 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg). 
17. juni (12): -- kg (-kg)

Vektnedgang i denne tråden: 1,1 kg
Total vektnedgang: 8,6 kg

Yes! 74`tallet har vært med meg hele uka og sviktet ikke i dag heller. Jeg skulle egentlig ikke måle cm i dag, men følelsen var så god at jeg tok en råsjans, og vant litt der også.  Denne runden har det virkelig gått sakte nedover.
1,1 kg på 6 uker liksom. Men jeg holder fokuset på den totale vektnedgangen for i år, og den er jeg strålende fornøyd med. Gleder meg til jeg kan rope ut at jeg har forkastet 10 kg fett og faenskap fra kroppen min.  Og når de 10 kiloene er borte skal jeg manne meg opp til å ta ny kolestroltest som jeg håper jeg består. For da skal jeg virkelig slå i bordet til legen min som argumenterer veldig for medisin i pilleform, mens jeg står hardt på kosthold som medisin. Jeg vil vil vil ikke ta tabletter om jeg ikke virkelig trenger det. Og jeg er litt for sta i forhold til det som kanskje er fornuftig, så jeg har "glemt" pillene mine ett par år nå og i stedenfor kuttet ut/ned på potetgull og farseprodukter og annen kolestrolmat. Om jeg har rett gjenstår å se, men jeg tror jeg har rett. Til det motsatte er bevist. Håper jeg. 

Men fornøyd med nedgangen denne uka også, til tross for noen småsprekker med kjeks fullt i sjokolade og litt ryddespising av potetgull i går. Hvor jeg ble ferska av pappa! Kom plutselig på besøk da handa mi var dypt planta i potetgullposen.  Å jeg ble faktisk flau. Så jeg har faktisk fått litt skamvett på kjøpet. Flaks! 

 

[FlyBabe]

FlyBabe
 
 
Startvekt fra tidligere: 103 (januar -15)
Høyde: 157 cm
 
Startvekt for denne tråden: 85,5 kg
Mål før sommeren: 75kg
 

Mars/april 2016
29. mars (0):  85, 5 (forbanna påske)
1. april (1): 82,7 kg (- 2,8 kg)
8. april (2): 85 kg (+2,5 kg) (hva skal jeg skylde på nå da?)
15. april (3): 82,7 kg (-2,3 kg)
22. april (4): 83,3 kg (+ 0,6 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)
Total vektnedgang: -2,2 kg

Jeg er kjempefrustrert. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har ikke motivasjon for å spise sunt, og jeg er så sliten at jeg ikke orker å trene.

[Wolfmoon]

Wolfmoon
Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: 69,5 kg
Mål før sommeren: 65 kg
 
 

Mars/april 2016
29. mars (0): 69,3 kg
1. april (1): 68,7 kg (-0,6 kg)
7. april (2): 68,7 kg (-0 kg)
15. april (3): 69 kg (+0,3 kg)
22. april (4): 68,7 kg (-0,3 kg)
 

Total vektnedgang: -0,6 kg

 

Opp og ned og like langt. Har vært lenger ned i løpet av uka, men sprakk litt i går  

[Mayoo]

Startvekt fra tidligere: 93,2 (mai 2015)
Høyde: 178 cm
 
Startvekt for denne tråden: 84,0 kg
Mål før sommeren: 75 kg
 
 

Mars
25. mars (0):  84,0 kg

april 2016
1. april (1): 83,8 kg (-0,2 kg)
8. april (2): 83,0 kg (-0,8 kg)
15. april (3): 81,9 kg (-1,1 kg)
22. april (4): 82,4 kg (+0,5 kg)

Dette skjer hver gang. Jeg når en ny vektrekord og uken etter går jeg opp. Jeg kan kanskje skylde på mensen? Jeg pleier alltid å gå opp rundt en kilo hver gang jeg har den. All selvkontroll forsvinner ut døren og jeg må ha sukker. Masse sukker. Nesh, det ordner seg. Er meldt strålende sol i helgen så den skal jeg bruke på tur. Har plutselig cravings etter tacosalat så da blir det det til middag i helgen også. Litt sunt, og veldig godt.

Hva spiser dere i helgene? Trenger litt inspo på den fronten. 

Endret 22. april 2016 av Mayoo

[Knaggrekke]

Høyde: 176 cm
 
Startvekt for denne tråden: 70 kilo
Mål før sommeren: 63 kg

Mars/april 2016
25. mars (0):  70 kg
1. april (1): 69 kg (-1 kg)
8. april (2): 68,1 kg (-0,9 kg)
15. april (3): -- her har jeg visst glemt å føre opp? Lå nok rundt 68,5 eller noe
22. april (4): 66,5 kg (-1,6 kg siden forrige veiing for to uker siden)
29. april (5): -- kg (-kg)

totalt ned så langt: 3,5 kilo

Halvveis til målet! Men vet jo at vekten kan svinge litt, så jeg trenger noen uker før jeg tror på at denne vekten har satt seg. Håper på 65-tallet i mai!

[Gjest Beena]

- fjernet

Endret 13. januar 2017 av Beena

[Katsho]

Den 21.3.2016 at 10.22, Katsho skrev:

Katsho
 
 
Startvekt fra tidligere: 120,9 (08.02.16)
Høyde: 169 cm
 
Startvekt for denne tråden: 111,5
Mål før sommeren: 99 kg

 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  111,5 kg
1. april (1): 110,2 kg (-1,3kg)
8. april (2): 108,6 kg (-1,6kg)
15. april (3): 107,8 kg (-0,8kg)
22. april (4): 106,6 kg (-1,2kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang denne tråden: -4,9 kg
Total vektnedgang: -14,3 kg

Slenger meg med her, jeg! Legger inn dagens vekt som startvekt da jeg tar påskeferie nå!  Må gå ned 1kg i uka for å klare målet, så mulig det blir litt hardt -men skal i hvert fall bli tosifra i løpet av sommeren! 

Dette går jo strålende! :D Blir en del utskeielser i helga da. Bursdag i kveld med taco og kake, og overraskelsesfest i morgen med mye alkohol! Men man skal jo leve også, er jo tross alt en varig livsstilsendring jeg holder på med

[Knaggrekke]

3 minutter siden, Katsho skrev:

Dette går jo strålende! :D Blir en del utskeielser i helga da. Bursdag i kveld med taco og kake, og overraskelsesfest i morgen med mye alkohol! Men man skal jo leve også, er jo tross alt en varig livsstilsendring jeg holder på med

Dette er superflott!!!

[Knaggrekke]

@Mayoo jeg også kjører tacosalat i helgene. Uten ost, for den smaker jeg ikke bak alt krydderet uansett. Ellers spiser jeg faktisk helt vanlig i helgene. Så sant det ikke er besøk, men det skjer jo ikke hver helg. Blir gjerne ett glass vin eller to. 

[Japp]

Japp
 
 
Startvekt fra tidligere: 99,1
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: -93,7-
Mål før sommeren: 88kg
 
 

Mars/april 2016
29. mars (0):  -93,7-
1. april (1): 92,7kg (-1 kg)
8. april (2): 91,2kg (-1,5kg)
15. april (3): 91,2kg (--kg)
22. april (4): 91,5kg (+0,3kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,3 kg

Egentlig litt skuffende resultat. Jeg har vært flink hele uka og notert alt jeg har spist. Jeg hadde en skikkelig strykeøkt på hele kroppen på onsdag og er pinne stiv i hele kroppen. Mener at støle muskler samler vann så håper det er svaret.

[Hulderen]

Hulderen
 
 
Startvekt fra tidligere: 66,9 kg (januar -16)

 
Startvekt for denne tråden: 60,4 kg
Mål før sommeren: 58,0 kg
 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  60,4 kg
1. april (1): 60,3 kg (- 0,1 kg)
8. april (2): 60,2 kg (- 0,1 kg)
15. april (3): 59,8 kg (- 0,4 kg)
22. april (4): 60,2 kg (+ 0,4 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 0, 2 kg

Jeg har lurt på om jeg spiser for lite, siden vekta står så stille. så nå prøvde jeg å spise litt mer et par dager. Resultat: vekta hoppet opp et halvt kg. Så da vet jeg det, jeg får fortsette å spise lite.

[Freaky Fly]

Freaky Fly
 
 
Startvekt fra tidligere: 83 kg i starten av januar (75,4 kg siste dag i påsketråden (18 mars))
Høyde: 170 cm
 
Startvekt for denne tråden: 75,3 kg
Mål før sommeren: 69,9 kg
 
 

Mars/april 2016
24. mars (0):  75,3 kg
1. april (1): 74,6 kg (-0,7 kg)
8. april (2): 73,8 kg (-0,8 kg)
15. april (3): var på ferie
22. april (4):  73,0 kg (0,8-kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang siden 3. januar: 10 kg!!!!
I denne tråden: 2,3 kg

Kroppsanalyse: 5. Jan -> 7. Mars

Kroppsfett: 35,9 kg -> 26,4 kg
Fettprosent: 43,5% -> 35,8%
Muskelmasse: 25,8 kg -> 26 kg
Helsescore (mellom 70=90 er bra): 57 -> 67

 

Oi!! Jeg hadde ikke forventet nedgang denne uken. Jeg var i utlandet fra torsdag morgen til natt til mandag forrige uke, la bort alt som het kaloritelling, spiste masse god mat og drakk mye øl og drinker. Gikk også opp mot 25000 skritt hver dag, så jeg lurer på om det er det som reddet meg! Det skal også sies at jeg for øyeblikket er syk og går på penicillin, men jeg føler jeg spiser "dårligere" mat nå enn vanlig, og finnes ikke aktiv, så jeg vet ikke om det påvirker vekta så mye.

Endelig har jeg bikka minus 10 kg på papiret. Utrolig deilig. Begynner å tro på at jeg kanskje klarer å se 69-tallet før sommeren  

Endret 8 april av Freaky Fly

[Freaky Fly]

26 minutter siden, Hulderen skrev:

Jeg har lurt på om jeg spiser for lite, siden vekta står så stille. så nå prøvde jeg å spise litt mer et par dager. Resultat: vekta hoppet opp et halvt kg. Så da vet jeg det, jeg får fortsette å spise lite.

Nå veier du jo ikke så mye, er du sikker på at du trenger å gå ned mer? Hva med å heller trene styrke for å stramme opp og bygge littegrann muskler? Jeg vet jo ikke hvor høy du er da, så dette blir bare fundering Ser for meg at det er vanskelig å fortsette jevn vektnedgang når du allerede har gått ned 6 kg og veier såpass lite! 

At du hoppet opp noen gram kan også være tilfeldig, at du samler vann eller lignende. Om det er reell vektoppgang tror jeg ikke man kan se før du har holdt på på samme måte litt lenger enn et par dager

[christinevb]

Den 21.3.2016 at 11.47, christinevb skrev:

christinevb
 
 
Startvekt fra tidligere: 78
Høyde: 167 cm
 
Startvekt for denne tråden: 75,6 (18.mars)
Mål før sommeren: helst under 70 kg
 
 

Mars/april 2016

25. mars (0):  74,4(-1,2kg)
1. april (1): 74,2 (-0,2kg)
8. april (2): 74,2 kg (-0kg)
15. april (3): 73,2 kg (-1,0kg)
22. april (4): 73,0 kg (-0,2kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 2,6 kg

 

 

Har ligget syk hele uken, med forkjølelse, kast opp osv, i tillegg til at jeg har hatt mye eksamener jeg har måttet fullføre. Har dessverre ikke fått kommet meg på trening denne uken, pga dette. Er uansett veldig morsomt å se at tallet har gått ned! :D

[Hulderen]

19 minutter siden, Freaky Fly skrev:

Nå veier du jo ikke så mye, er du sikker på at du trenger å gå ned mer? Hva med å heller trene styrke for å stramme opp og bygge littegrann muskler? Jeg vet jo ikke hvor høy du er da, så dette blir bare fundering Ser for meg at det er vanskelig å fortsette jevn vektnedgang når du allerede har gått ned 6 kg og veier såpass lite! 

At du hoppet opp noen gram kan også være tilfeldig, at du samler vann eller lignende. Om det er reell vektoppgang tror jeg ikke man kan se før du har holdt på på samme måte litt lenger enn et par dager

Takk for svar

Jeg er 165 høy. For en del år siden lå jeg på 56 kg, og drømmen er å "finne igjen" den kroppen. Men jeg hadde nok annen forbrenning den gangen, da gikk jeg ikke opp i vekt uansett hvor mye jeg spiste. Det var noen år senere at det gikk opp for meg at jeg faktisk måtte begynne å tenke over hva jeg spiste. Så det er mulig at jeg skal si meg fornøyd med vektnedgangen jeg hadde før påske, og heller prøve å stabilisere meg her jeg er. Det vil si, jeg vil i hvert fall under 60, så jeg kan vite at vekten min er på det magiske 50-tallet

[Frida]

Startvekt fra tidligere: --93.9
Høyde: --- cm
 
Startvekt for denne tråden: -88 kg

 
 

Mars/april 2016
25. mars (0):  -88
1. april (1): -- 88 (-kg)
8. april (2): 86.5 kg (1.5kg)
15. april (3): 84.5 kg ( 2 kg)
22. april (4): 84.5-- kg (0 kg)
29. april (5): -- kg (-kg)
 
Mai 2016
6. mai (6): -- kg (-kg)
13. mai (7): -- kg (-kg)
20. mai (8): -- kg (-kg)
27. mai (9): -- kg (-kg)
 
Juni 2016
3. juni (10): -- kg (-kg)
10. juni (11): -- kg (-kg)
17. juni (12): -- kg (-kg)

Total vektnedgang: 3.5 kg

 Jeg er veldig fornøyd med 0 denne uka. Vi var i bryllup i helga som var og borte hele helgen, så det ble en god del god mat og drikke, og alt var kjempekoselig. Jeg var ikke så veldig flink å ta meg inn igjen før tirsdag, men det gikk seg til det også.  

[Freaky Fly]

1 minutt siden, Hulderen skrev:

Takk for svar

Jeg er 165 høy. For en del år siden lå jeg på 56 kg, og drømmen er å "finne igjen" den kroppen. Men jeg hadde nok annen forbrenning den gangen, da gikk jeg ikke opp i vekt uansett hvor mye jeg spiste. Det var noen år senere at det gikk opp for meg at jeg faktisk måtte begynne å tenke over hva jeg spiste. Så det er mulig at jeg skal si meg fornøyd med vektnedgangen jeg hadde før påske, og heller prøve å stabilisere meg her jeg er. Det vil si, jeg vil i hvert fall under 60, så jeg kan vite at vekten min er på det magiske 50-tallet

Det kan nok hende det er lurt ja. Så er det sikkert lurt å fortsette med evt trening og å spise sunn mat (uten fokuset på å slanke seg), for å holde vekten stabil og kroppen og hodet fornøyd! Husk også at dersom du trener styrke, eller har mer muskler i kroppen enn på den tiden du veide 56 kg, kan du også veie mer men samtidig se ut som du veier mindre - hvis du skjønner hva jeg mener. Muskler veier mer en fett, og der du er nå er det kanskej heller speilet og evt målebånd som burde avgjøre, fremfor vekt?  Du har uansett gjort en kjempegod jobb! Gratulerer