Lilje:) Skrevet 1. mars 2015 #61 Skrevet 1. mars 2015 Noen av dere som trener på treningssenter? Hvordan føler dere at det går med trening på senteret? Jeg har så lyst til å begynne med BBG, men føler folk kommer til å se rart på meg hvis jeg setter i gang med programmet til Kayla midt på SATS. Har egentlig ikke muligheten til å gjøre programmet hjemme siden jeg bor på hybel og det er ganske lytt ned til utleier som bor under meg. Det kan høres lett ned når jeg går på gulvet, så det blir nok enda mer merkbart hvis jeg setter i gang med trening Anonymous poster hash: 77402...9d7 Jeg trener programmet på treningssenter, men det er kun fordi der jeg trener så er det et stort "sirkeltreningsrom", hvor det er stor plass, og nesten aldri folk. I så fall bare 1-2. Helt perfekt for å ta programmet. Hadde jeg ikke hatt det rommet, så hadde jeg ikke tatt programmet på treningssenter. Men er sikkert veldig forskjell fra senter til senter hvor godt det egner seg, med tanke på plass osv.
Litjmusa Skrevet 2. mars 2015 #62 Skrevet 2. mars 2015 Hiver meg på denne jeg også. Har selve programmet, men lurer på om noen vil dele nutrition guiden? Hvordan går det med dere som har begynt? Er det noe fremgang?
Gjest Sala21 Skrevet 2. mars 2015 #63 Skrevet 2. mars 2015 Ahh! Vært en laang helg, med lite trening. Vi reiste bort en tur, det gikk greit, siden vi tross alt gikk mye på ski, men det føltes som jeg mistet noe da. Den første uka av BBG står det at full body på fredag er optional, så jeg krysser fingre for at jeg kan merke resultater selv om jeg ikke gjorde denne. Ser at dere har vært så flinke! Stå på, og stikk innom for å mote hverandre opp :D
Asso Skrevet 2. mars 2015 #64 Skrevet 2. mars 2015 I dag er det uke 2, økt en! Og bein står på planen! Har akkurat vært og kjøpt meg hoppetau så nå er jeg klar! Satser på å starte opp med programmet på treningssenter i uke 5 ca =) Men akkurat nå har jeg alt jeg trenger her hjemme. Helgen var litt sløvere enn det jeg ønsket, men med skikkelig drittvær og LISS på planen så forsvant motivasjonen. Men nå går det mot vår og jeg er råklar! Kjenner det fortsatt litt i armene etter armøkten forrige uke, men det er bare godt =)
Asso Skrevet 2. mars 2015 #65 Skrevet 2. mars 2015 Hiver meg på denne jeg også. Har selve programmet, men lurer på om noen vil dele nutrition guiden? Hvordan går det med dere som har begynt? Er det noe fremgang? Jeg har matguiden, men merker jeg ikke bruker den så mye da jeg allerede spiser ganske sunt og variert, men jeg har kuttet veldig ned på sukker og snop og slikt. Jeg håper det er litt fremgang selv om jeg bare har holdt på i en uke, men jeg venter med å måle meg til uke 4 =) Da har jeg på en måte komt meg gjennon den første delen av opplegget =)
Gjest Sala21 Skrevet 2. mars 2015 #66 Skrevet 2. mars 2015 I dag er det uke 2, økt en! Og bein står på planen! Har akkurat vært og kjøpt meg hoppetau så nå er jeg klar! Satser på å starte opp med programmet på treningssenter i uke 5 ca =) Men akkurat nå har jeg alt jeg trenger her hjemme. Helgen var litt sløvere enn det jeg ønsket, men med skikkelig drittvær og LISS på planen så forsvant motivasjonen. Men nå går det mot vår og jeg er råklar! Kjenner det fortsatt litt i armene etter armøkten forrige uke, men det er bare godt =) Bra vi er flere som startet stamtidig! gjorde også legs and cardio uke 2 i dag! Var steinhardt, så vidt jeg kom meg gjennom. Tror det skyldes litt mensen, så jeg håper det går bedre på onsdag når armer står for tur.
Asso Skrevet 2. mars 2015 #67 Skrevet 2. mars 2015 Bra vi er flere som startet stamtidig! gjorde også legs and cardio uke 2 i dag! Var steinhardt, så vidt jeg kom meg gjennom. Tror det skyldes litt mensen, så jeg håper det går bedre på onsdag når armer står for tur. Huff ja, kjente det jeg også! Klarte ikke å fullføre del to den første runden.. Men det var nok fordi jeg hadde en litt for høy stol når jeg skulle gjøre øvelse 3. Men jeg er heldigvis ikke like ødelagt i beina som forrige uke, litt bedre følelse denne gangen! Er spent på armer på onsdag ja! Håper jeg får en sterk vekst der!
Litjmusa Skrevet 2. mars 2015 #68 Skrevet 2. mars 2015 Herregud, bra det ikke er bare meg som har dårlige treningsdager. Det var helt forferdelig i går. Så fælt at jeg knapt kjenner det på kroppen at jeg var på trening
Hatt Skrevet 3. mars 2015 #69 Skrevet 3. mars 2015 Vel, jeg kan "oppmuntre" dere med at jeg fortsatt har sånne dager, i uke 9... I går var en sånn dag; helt forferdelig. Fikk ikke engang gjort hele, for jeg ble så motløs når det var så tungt. Men tenker som så at noe trening er bedre enn ingenting, og prøver å fokusere på fremgangen, for den er der! Jump lunges, for eksempel - her klarte jeg ikke 10 stk sammenhengende første uka, men i går klarte jeg 40 uten pause! Merker at jeg burde hatt mer utstyr nå da, men jeg er ikke medlem på senter, så jeg må vel bare fortsette å improvisere. Blir sikkert lettere nå som det går mot vår, da går det jo an å trene ute, bruke parkbenker osv.
Alvea Skrevet 3. mars 2015 #70 Skrevet 3. mars 2015 Har dere skrevet ut guiden eller? Vurderer å gjøre det, for jeg synes det blir så uoverskikkelig på mobilen og vil heller ikke ha med mac på senteret ;p
Asso Skrevet 3. mars 2015 #71 Skrevet 3. mars 2015 Har dere skrevet ut guiden eller? Vurderer å gjøre det, for jeg synes det blir så uoverskikkelig på mobilen og vil heller ikke ha med mac på senteret ;p Jeg har skrevet den ut. Veldig greit å ha den i papirform, men ikke nødvendig med farger, så du sparer penger der hvis du må betale for det eller kopierer hjemme. Det er en god lefse!
Alvea Skrevet 3. mars 2015 #72 Skrevet 3. mars 2015 Jeg har skrevet den ut. Veldig greit å ha den i papirform, men ikke nødvendig med farger, så du sparer penger der hvis du må betale for det eller kopierer hjemme. Det er en god lefse! Har kun sort-hvitt printer hjemme så blir nok uten farger ja Får håpe jeg har nok blekk!
Gjest Sala21 Skrevet 3. mars 2015 #73 Skrevet 3. mars 2015 Har dere skrevet ut guiden eller? Vurderer å gjøre det, for jeg synes det blir så uoverskikkelig på mobilen og vil heller ikke ha med mac på senteret ;p Jeg skrev ut bare de ukene med trening, og ikke resten av guiden med tekst, for det kan man jo lese på data eller mobil Men det ble dog 38 sider ... O_o
Gjest Sala21 Skrevet 3. mars 2015 #74 Skrevet 3. mars 2015 Vel, jeg kan "oppmuntre" dere med at jeg fortsatt har sånne dager, i uke 9... I går var en sånn dag; helt forferdelig. Fikk ikke engang gjort hele, for jeg ble så motløs når det var så tungt. Men tenker som så at noe trening er bedre enn ingenting, og prøver å fokusere på fremgangen, for den er der! Jump lunges, for eksempel - her klarte jeg ikke 10 stk sammenhengende første uka, men i går klarte jeg 40 uten pause! Merker at jeg burde hatt mer utstyr nå da, men jeg er ikke medlem på senter, så jeg må vel bare fortsette å improvisere. Blir sikkert lettere nå som det går mot vår, da går det jo an å trene ute, bruke parkbenker osv. 40!!??? Det er jo helt fantastisk! Jeg holdt på å gråte i går da jeg skulle gjøre de siste 15 og, tror jeg bare kom til 10, det var helt forferdelig. (hehe) Så det er utrolig godt å høre at det blir fremgang bare man gjør det man klarer I dag har jeg jogget/gått i 40 minutter, og så måtte jeg bruke foamrolleren etterpå, fordi jeg ble så stiv i kroppen..
Hatt Skrevet 4. mars 2015 #75 Skrevet 4. mars 2015 40!!??? Det er jo helt fantastisk! Jeg holdt på å gråte i går da jeg skulle gjøre de siste 15 og, tror jeg bare kom til 10, det var helt forferdelig. (hehe) Så det er utrolig godt å høre at det blir fremgang bare man gjør det man klarer I dag har jeg jogget/gått i 40 minutter, og så måtte jeg bruke foamrolleren etterpå, fordi jeg ble så stiv i kroppen.. Haha, jeg har også vært på gråten ved flere anledninger.... Men, ja, det funker altså! Hadde aldri i livet trodd jeg skulle klare så mange etter hverandre, for jump lunges er en av de tyngste øvelsene, synes jeg. Foamrolleren er helt fantastisk!
Gjest Sala21 Skrevet 4. mars 2015 #76 Skrevet 4. mars 2015 Dag 2 i uke 2! Abs and arms, må innrømme at jeg syntes noen av mageøvelsene var litt vanskelige, mulig jeg ikke klarte å koordinere de helt riktig, men det er godt å ha det gjort. Er det noen som vet hvorfor hun skriver at vi ikke skal gjøre styrkeøvelsene og LISS samme dag? Det er så nydelig vær ute i dag at jeg ikke kan gå glipp av en liten spasertur...
Hatt Skrevet 4. mars 2015 #77 Skrevet 4. mars 2015 (endret) Dag 2 i uke 2! Abs and arms, må innrømme at jeg syntes noen av mageøvelsene var litt vanskelige, mulig jeg ikke klarte å koordinere de helt riktig, men det er godt å ha det gjort. Er det noen som vet hvorfor hun skriver at vi ikke skal gjøre styrkeøvelsene og LISS samme dag? Det er så nydelig vær ute i dag at jeg ikke kan gå glipp av en liten spasertur... Du kan godt gjøre LISS og resistance på samme dag, men hun sier du da skal dele det opp, sånn at du f eks tar LISS på morgenen og resistance på kvelden. Det er HIIT og resistance en ikke bør gjøre samme dag. Så gå en tur og nyt det fine været! Endret 4. mars 2015 av Hatt
Gjest Sala21 Skrevet 4. mars 2015 #78 Skrevet 4. mars 2015 Ah, da så! Da blir det frisk luft til hodet og mosjon for kroppen! Jeii!! :D Takk for raskt svar, Hatt Du kan godt gjøre LISS og resistance på samme dag, men hun sier du da skal dele det opp, sånn at du f eks tar LISS på morgenen og resistance på kvelden. Det er HIIT og resistance en ikke bør gjøre samme dag. Så gå en tur og nyt det fine været!
Hatt Skrevet 4. mars 2015 #79 Skrevet 4. mars 2015 Ah, da så! Da blir det frisk luft til hodet og mosjon for kroppen! Jeii!! :D Takk for raskt svar, Hatt Bare hyggelig! Jeg er litt engasjert, og snart ferdig på jobb for dagen, hehe
Asso Skrevet 4. mars 2015 #80 Skrevet 4. mars 2015 Tror nok også at hun anbefaler å dele det opp fordi da får du spredt aktivitetene litt mer og får trent mer gjennom hele dagen og uken enn hvis du gjør alt på en gang
Fremhevede innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå