Hva har du spist i dag? Matlogg.

[AnonymBruker]

Frokost: Grovt frørundstykke med 3 speilegg
Mellom: Skyr skogsbær med musli
Lunsj: Naturellyoghurt med havregryn og nøttemix
Mellom: Ett glass styrk melk og pistasjnøtter
Middag/kvelds: Laks med wokgrønnsaker, kikerter, paprika, løk, sukkererter og masse krydder

Rundt 2100 kalorier (underskudd)

Anonymous poster hash: a346c...b49

[Mormont]

Frokost: Havregrøt med banan

Lunsj: Tre knekkebrød med hjemmelaget tunfisksalat

Middag: Speltlompepizza

Kvelds: Kokoslapper

[Gjest Saxofon]

frokost: 3 knekkebrød med servelat og smØr

lunsj: svenske kjøttboller i fløtsaus (æsj)

tidlig middag: 4 knekkebrød med brunost

mellommåltid: agurk og stangselleri

har egentlig overskredet kcal budsjettet men vurderer en pose med meksikansk salat nå snart. Er bra sulten så det blir nok noe slikt!

[Gjest Nosoul]

Frokost - Et rosmarinknekkebrød med lettmajones og skinke
Lunsj - Et rosmarinknekkebrød med lettmajones og skinke, to rosmarinknekkebrød med hvitost og pesto
Middag - Falafelburger med aioli. Grønnsalat, agurk, paprika, sukkererter og tomat.
Snack - Hjemmelaget snackbar. Havregryn/linfrø/gresskarkjerner/solsikkekjerner, egg og vann.
Kvelds - En liten skål med yoghurt naturell, linfrø og havregryn. To knekkebrød med skinke og ost.
Sukkererter, paprika og agurk.

[Gjest Gjest_Hello Kitte]

Lunch 1245

omelett av 3 egg, krydder, en wienerpølse i biter, spinat, champinjoner og ost

Middag 1930

Baconsurret kylling med krydder og brie, servert med en blomkål- og brokkoligrateng

[AnonymBruker]

Frokost: Fruktsalat med vaniljekesam og nøtter. Et glass appelsinjuice.

Lunsj: To knekkebrød med smør hvitost og en skål yoghurt med kornblanding. Et glass med appelsinjuice

Middag: Kylling i kokosmelk med ris og grønnsaker.

Etter trening: En banan og et glass sjokolademelk

Kveldsmat: 2 grove rundstykker med smør og hvitost.

Dere som har god peiling: Ser dette veldig lite ut? Eller ser det ok ut? Var ikke en hard treningsøkt jeg hadde i dag.

Anonymous poster hash: 4e613...975

[grrwaffmjau]

Frokost: 4 rista brødskiver, 2 med skinkeost og 2 med bringebær og smør. Lunsj: havregryn med melk og sukrin+banan og en haug med vannmelon.

Mellom: 1 skyr og mere vannmelon

Middag: 3 panerte seifileter, 3 poteter og ett lass grønnsaker.

Kvelds: yoghurt med havregryn

Snæcks: mere melon og jordbær

[Gjest rådyr]

Frokost: Fruktsalat med vaniljekesam og nøtter. Et glass appelsinjuice.

Lunsj: To knekkebrød med smør hvitost og en skål yoghurt med kornblanding. Et glass med appelsinjuice

Middag: Kylling i kokosmelk med ris og grønnsaker.

Etter trening: En banan og et glass sjokolademelk

Kveldsmat: 2 grove rundstykker med smør og hvitost.

Dere som har god peiling: Ser dette veldig lite ut? Eller ser det ok ut? Var ikke en hard treningsøkt jeg hadde i dag.

Anonymous poster hash: 4e613...975

Høres ganske greit ut, men spørs hvor mye du skal vedlikeholde. Jeg spiser nok mindre enn det, men er en liten flis

[AnonymBruker]

Høres ganske greit ut, men spørs hvor mye du skal vedlikeholde. Jeg spiser nok mindre enn det, men er en liten flis

Jeg er 157 og veier 46 kg. Ønsker å legge på meg, men sliter med å spise nok føler jeg. Vil legge på meg sakte, men sikkert i form av nok, sunn mat.

Anonymous poster hash: 4e613...975

[AnonymBruker]

Frokost: 2 rundstykker med makrell i tomat
Mellom: Ca. 50 g tørkede tranebær
Lunsj: Salat
"Middag": 2 rundstykker med gulost
Kvelds: Stor porsjon cottage cheese med 1 pk bringebær og en god neve mandler

Anonymous poster hash: c22a8...693

[Gjest rådyr]

Jeg er 157 og veier 46 kg. Ønsker å legge på meg, men sliter med å spise nok føler jeg. Vil legge på meg sakte, men sikkert i form av nok, sunn mat.

Anonymous poster hash: 4e613...975

Prøv å få i deg litt nøtter. Et par never hver dag vil nok hjelpe

[vogue90]

Frokost: Avocadosmoothie (avocado, vaniljeskyr, kulturmelk og banan) med cashewnøtter + 1 kokt egg
Lunch: Omelett med kyllingskinke, fetaost og champingjong + 1 pære
Mellom: 1 skyr
Mellom 2: 1 atkins- bar + en cappuccino
Middag/kvelds: Kyllingsalat med søtpotbåter, paprika, fetaost og hummus:)

Endret 27. april 2015 av vogue90

[Chizue]

Humhum...
Frokost: havregrynsgrøt med banan og rosin
mm: 1 glass biola med musli
Lunsj: 2 skiver med ost og skinke + 1 banan
Middag: 2 porsjoner lapskaus (på 3 dagen...pheu...)
Kvelds: 1 ostesmørbrød (dobbel) 2 gulrøtter, fordelt over 1-2 timers mellomrom..

Har veldig dårlig råd, så spiser bare kjedelige ting om dagene, har fryst ned 5 bokser med lapskaus så tar de opp annenhver dag, da 1boks tilsvarer 3-4 porsjoner

[AnonymBruker]

Frokost: 3 rista brødskiver + banan

Middag: 1 minipai

Kvelds: 4 skiver med honning + 0% yoghurt og 2 glass appelsinjuice

Anonymous poster hash: 1044a...1ce

[Gjest]

Gårsdagen:

Frokost 1: Litt puffet havre med melk

Frokost 2: Havregrøt med cottage cheese

Lunsj: Focaccia (?!) med kylling og bacon

Middag: 4 snitter med karbonade/laks/roastbeef

2 stykker marsipankake

Kvelds: Appelsin

[Snorkfrøken_]

En god morgen zero (yoghurt)

Rugsprø med ost

Druer

Risengrynsgrøt

[Gjest Runforit]

Frokost

Eggerøre med kokosmelk og peanøttsmør

Mellom

Mango, druer og melon

Lunsj

Scampi med Sataysaus og wokgrønnsaker

Middag

Sei panert med revet kokos med wasabisalat og pinjekjerner

Dessert

Jordbær med Sukrin Gold og fløte

Kvelds

Hjemmelagde Proteinmuffins

2 skiver After Eight

[AnonymBruker]

Frokost: Bananpannekaker med gavregryn, en avocado og et glass appelsinjuice.

Lunsj: Fruktsalat med yoghurt

Middag: Pasta med saus av fløte og gorgonzola, ruccolasalat og valnøtter.

Etter trening: Et glass sjokolademelk og en banan.

Kveldsmat blir couscous med grønnsaker og fetaost.

Denne tråden inspirerer meg til å spise sunnere. Det frister ikke å kun spise søppelmat når jeg "må" loggføre det.

Anonymous poster hash: 4e613...975

[The Kitten]

.

Endret 28. april 2015 av The Kitten

[Mormont]

Frokost: To knekkebrød med jarlsberg og paprika og et bløtkokt egg

Lunsj: Quinoasalat

Middag: Stekt laks med poteter, brokkoli og hollandaise

Kvelds: Mager vaniljekesam med blåbær