Hva har dere spist i dag?

[Yme]

Overhode ikke, det fungerer utmerket har gjort dette tidligere og gikk ned 5 kilo og holdt meg nede selv om jeg begynte å spise hver dag igjen.

Anonymous poster hash: 096b7...2c2

Selvfølgelig gikk du ned og blei der. Du mista jo omtrent utelukkende muskler (små mengder fett i starten), noe du ikke legger på deg igjen, om du ikke trener styrke og spiser måltider med godt ballanserte makronæringsstoffer.

Går du mer enn 2 dager uten mat, spiser kroppen vekk musklene dine, siden muskler krever mye energi å opprettholde. Fett krever ingen ting å opprettholde.

Du skal selvfølgelig få gjøre som du vil, men jeg syns det er viktig å si ifra, når jeg ser folk som holder på sånn der. Det er ikke stor mulighet for at noen forandrer synet sitt, men andre som leser, kan i det minste få med seg at dette ikke er bra å holde på med.

[Gjest miaw]

Frokost: et knekkebrød med leverpostei. Et glass med melk.

Lunsj: x antall sjokoladekjeks. Et pizzastykke. 2 kopper kaffe. 1 is.

Middag: to pizzastykker.

Middag nr 2: fiskepinner med remulade og ris.

Kveldsmat: 2 rundstykker med snøfrisk og chorizoost. Pepsi max til.

Endret 21. oktober 2013 av miaw

[Mormont]

Frokost: To knekkebrød, et med makrell i tomat og et med mager salami + et kokt egg

Lunsj: Salat av romano, cherrytomater, paprika, parmesan og en halv kyllingfilet

Middag: Grønnsakssuppe med et par brødskiver til

Kvelds: En skyr müsli og et kokt egg

[AnonymBruker]

Frokost: havregrøt laget av 1 dl havregryn, 100 gram cottage cheese og lett blåbær syltetøy

Lunsj: 200 gram lasagne laget med karbonadedeig og grønn salat

Mellommåltid: 2 wasa surdeigsknekkebrød med skinke og litt eggerøre

Middag: en liten tortillalefse med påleggslaks, kremost, salat og purreløk, en gresk yoghurt med eple og kanel til dessert

Kveldsmat: 2 beger yoplait yoghurt, 20 mandler

Anonymous poster hash: a7cc8...75b

[Vorin]

Frokost: havregrøt m/epler og kanel

Mellommåltid: cashewnøtter

Lunsj: omelett med bogskinke og purre

Middag: kyllingwok med ris

Kvelds: appelsin med vaniljekesam

Dette var da i går.

Endret 22. oktober 2013 av Vorin

[FantasDick]

I dag:

40 gr. proteinpulver med 3 dl lettmelk.

Atkins decadence. X antall kaffekopper.

Fullkornspaghetti med hjemmelaget kjøttsaus (regner med jeg kommer til å spise MASSE! )

Grov skive hjemmebakt brød med smør og egg til kvelds. To hardkokte egg med salt/pepper, en sprett yoghurt med fersken og en kopp peppermynte-te.

Endret 22. oktober 2013 av FantasDick

[AnonymBruker]

Kan dere ikke vente til dagen er over?? Det er utrolig kjedelig å måtte bla side etter side der folk nærmest ramser opp ett og ett måltid

Anonymous poster hash: c76ab...c11

[AnonymBruker]

- 2 beger dobbel 00 yoghurt

- kalkunskinke med paprika

- et stort norsk eple

- en klementin

- en skyr m/ fersken&bringebær-smak

- en god porsjon lapskaus med kalkunkjøtt

- En stor skål honningmelon

- Et krus sukkerfri kakao

- En klementin

mye vann, kaffe og te

Anonymous poster hash: 8c568...f5d

[Maryan190686]

Frokost: To rugsprø (dilla, ja) med to kokte egg og litt kaviar

Lunsj: Salat med litt feta og grillet kylling, pluss en skive brød med smør

Middag: En bratwurst med hjemmelaga potetstappe på helmelk og smør

totalt 1448 kcal ca ca ca

[Gjest Funky Punk]

Røkelaks, morrpølse og eggerøre til frokost.

Til lunch ble det bare et par sjokoladebiter.

Snart skal jeg hjem og spise middag, så da blir det kjøttdeig med diverse krydder og hakkede tomater, og litt "pasta" laget av squash

[AnonymBruker]

Frokost: 1 kopp lettkakao
Middag: Wok
Mellom: 1 skyr, 1 skive med skinke, et par sjokoladebiter
Kvelds: Kanskje noen skiver

Til mitt forsvar så sto jeg ikke opp før halv 3 på dagen.

Anonymous poster hash: 46ed3...a3e

[Gjest Phoenix]

Frokost: To knekkebrød med avokado

Mellom: To rundstykker med leverpostei

Lunsj: Et halvt rundstykke

Mellom: Et halvt rundstykke, en skyr yoghurt, og to klementiner

Middag: Mousakka og en brødskive

Kveld: Ostsmørbrød med rømme på

[Ariasama]

Frokost: To knekkebrød med peanøttsmør og syltetøy

Før trening: En porsjon BCAA

Etter trening/lunsj: "Is" laget av frossen banan og proteinpulver, sammen med en proteinbar

Mellom: En lowcarb Monster energidrikke + en sunn muffins(laget av kakemiks fra funksjonell mat)

Middag: Kyllingfilet med paprika, dip av gresk yoghurt og holiday dipmix og diverse grønnsaker til

Mellom: En sunn muffins

Kvelds: En proteinbar

[Gjest Vinglepetra]

Gresk yoghurt med honning og nøtter

kyllingsalat

Kaffe

Mocca

En banan

En sukkerfri yoghurt

En liten porsjon fiskesuppe

To karbonader med salat og litt dressing

En te

[AnonymBruker]

Kylling og grønnsaker
Litt sjokolade
1 skive
En kopp te

Anonymous poster hash: 7f23d...460

[Mormont]

Frokost: Tre knekkebrød, et med makrell i tomat, et med mager salami og et med jarlsberg

Lunsj: Tunfisksalat med egg

Mellom: En banan

Middag: Auberginestuing med couscous

Kvelds: Grønnsakssuppe

[Gjest miaw]

Idag har jeg overgått meg selv. Skikkelig PMS og sliten, kan ha noe med saken og gjøre.

Frokost: Et knekkebrød med makrell i tomat. Et stort glass med melk.

Lunsj: To knekkebrød med skinke. To kopper kaffe

Middag: En porsjon kjøttkaker med poteter og ertestuing. Vann til.

Kvelds: 100 gram melkesjokolade. 300 gram dip og 165 gram potetgull. Om jeg føler meg uggen? JA

[AnonymBruker]

Lunsj: To kokte egg, et lite lass pesto, og salat av paprika, tomat, brokkoli, kidneybønner, avokado og purre.

Middag: Ovnsbakt laksefilet med pesto og en god spiseskje soltørkede tomater i olje. Brokkoli til. Ovnsbakte plommer med en dæsj kremfløte til dessert.

Kvelds: Stort hjemmebakt rundstykke, et halvt med avokado, pepper og skinkeskive på toppen. Et halvt med brie. Et stort eple, og et glass lettmelk.

Kvelds 2: Gresk yoghurt med valnøtter, mandler, cashew og hasselnøtter. Et par ss bringebær på toppen.

Anonymous poster hash: ae442...ab8

[Strikkesokken]

Frokost: 2 knekkebrød med hamburgerrygg, italiensk salat og paprika

Lunsj: 3 knekkebrød med baconpostei og agurk

Mellom: 2 bananer

Sen middag: 1 kyllingfilet, stekt sjampinjong og salat av crispysalat, agurk, perletomater, paprika, fetaost og rødløk. 7-8 små bjørkens karamellvafler til dessert - NAM! (Karamell er noe av det beste jeg vet)

Et glass skummet melk før sengetid:)

[AnonymBruker]

Jeg har også overspist i dag..

Frokost: Havregrøt av 2 dl havregryn laget av vann.

Lunsj: Toast av dansk rugbrød, brukte bacon

Kvelds: 3 skiver "børek"

Fristelser jeg ikke klarte å motstå: 3 stk ballerinakjeks, 2 stk halvstore amerikanske cookies, 3 "rader" melkesjokolade, 1 porsjon potetgull

Forbrente 700 kalorier på ellipsemaskinen, får håpe jeg er i kaloriunderskudd i dag

Anonymous poster hash: 39bd9...2db