Sprettrumpe og stramme lår til sommeren.. Noen som blir med å kjøre Butt Bible?

[Alfa]

nett ferdig med lower level 1 igjen. Et trøtt i kroppen i kveld, og har en litt dårlig dag så det var godt gjort å komme igjennom videdoen i kveld. Ikke fordi det var tøft, men fordi jeg er lei av dama sin stemme.

[Silkepote]

Jeg vil også være med! Begynte igår. Nettopp ferdig med upper body level 1 nå, og jeg holdt på å dø, haha. Hvor tunge er deres vekter? Jeg har bare to vekter på 4 kg hver. Tror nok det er for tungt, for jeg har ikke sjans til å gjøre så mange repetisjoner som de på videoen..

[Xaphan]

nett ferdig med lower level 1 igjen. Et trøtt i kroppen i kveld, og har en litt dårlig dag så det var godt gjort å komme igjennom videdoen i kveld. Ikke fordi det var tøft, men fordi jeg er lei av dama sin stemme.

Ja, hun er fæl! Jeg har på musikk i bakgrunn i steden, og følger med på skjermen for å se når jeg skal skifte stilling.

Jeg gruer meg til upper body i dag Syns det er så forferdelig tungt.

[Soon]

Slitsom dame ja...

Nå har jeg gjort upper level 1 - pressa meg gjennom det

Godt nå da!!

[AnonymBruker]

Noen som ser noe resultater enda?

Anonym poster: 18cf99e2b25b245e696d483b2b5a3c99

[Kara W]

Det siste av babymagen er borte Jeg har trente en del i tillegg til dette, men gøy å se resultater uansett. Rumpen henger fortsatt alt for langt ned, men når jeg strammer musklene begynner det å se litt bedre ut.

Det er slitsomt å begynne å jobbe igjen, men det blir snart bedre. Å trene litt nå tror jeg gir deg utrolig mye.

[ceca]

Her vil jeg være med !!

Har tatt første økt på underkropp idag, level 1.

Herlig med en slik tråd hvor man kan heie hverandre frem

[ceca]

nett ferdig med lower level 1 igjen. Et trøtt i kroppen i kveld, og har en litt dårlig dag så det var godt gjort å komme igjennom videdoen i kveld. Ikke fordi det var tøft, men fordi jeg er lei av dama sin stemme.

hahaha.. jeg ble det etter kort tid så skudde av lyden på pc

[Mynona]

Nå har jeg hatt treningspause alt for mange dager altså... Men har rett og slett ikke overskudd til det denne uka.

[Kara W]

Ferdig med først uken! Jeg brukte 2kg vekter idag, og det tror jeg var helt riktig for meg. Og de siste dagene har jeg ikke vært særlig støl heller, så noe har helt klart blitt bedre. Gleder meg nesten til fortsettelsen

4/4: lower level 1

5/4: upper level 1

8/4: lower level 1

10/4 upper level 1

[Xaphan]

Jeg fikk med meg kjærsten min på upper body level 1 i dag. Han virka overraska over intensiteten på treningen, jeg tror han forventa at "jentetrening" kom til å være lettere

[Alfa]

Nå har jeg hatt treningspause alt for mange dager altså... Men har rett og slett ikke overskudd til det denne uka.

Sjæl! Orker ikke å vaske håret i kveld en gang. Skal legge meg hvert øyeblikk!

Ferdig med først uken! Jeg brukte 2kg vekter idag, og det tror jeg var helt riktig for meg. Og de siste dagene har jeg ikke vært særlig støl heller, så noe har helt klart blitt bedre. Gleder meg nesten til fortsettelsen

4/4: lower level 1

5/4: upper level 1

8/4: lower level 1

10/4 upper level 1

duu.. hva betur de tallene du skriver?

[Mynona]

Jeg burde kanskje loggført hvor ofte jeg trener?? Hmmm..

[Alfa]

tenkte jeg også på i går ^ jeg telte i hodet, men nå er jeg usikker på hvor mange ganger jeg har holdt på. Får begynne med logg når jeg begynner på level 2

[Kara W]

duu.. hva betur de tallene du skriver?

Dato for når jeg har trent de ulike tingene. Jeg har ingen treningsdagbok el.l så da loggfører jeg det rett i tråden her.

[Mynona]

Dato for når jeg har trent de ulike tingene. Jeg har ingen treningsdagbok el.l så da loggfører jeg det rett i tråden her.

Hahaha... Jeg trodde det var noen koder jeg! så du skrev 3/4 tidligere, så da trodde jeg du hadde gjennomført 3 av 4 ganger...

[Soon]

Smart å loggføre, følger ditt tips og gjør det samme her nå

1/4: lower level 1

2/4: upper level 1

4/4: lower level 1

5/4: upper level 1

8/4: lower level 1

9/4: upper level 1

Endret 10. april 2013 av Soon

[Mynona]

Jeg må se gjennom tråden jeg...

[Alfa]

Dato for når jeg har trent de ulike tingene. Jeg har ingen treningsdagbok el.l så da loggfører jeg det rett i tråden her.

edit - ser nå ved å gå igjennom sidene, at jeg er ferdig med lower level 1, men ikke med upper level. Jeg har visst juksa uten å mene det. Nå må det skjerpings til! I tillegg har jeg vært for dårlig på cardio. Men nå har jeg i hvertfall oversikt. Fra nu av - sexy body operation! (bare at jeg ikke går fra mann til sexy body da...)

26/3 – jillian michaels

27/3 – lower level 1 butt bible

31/3 – jillian michaels

1/4 – lower level 1 butt bible

2/4 – upper level 1butt bible

4/4/ - lower level 1 butt bible

7/4 – upper level 1 butt bible

8/4 – cardio

9/4 – lower level 1 butt bible

Endret 10. april 2013 av Alfa

[miramis]

Slenger meg på her!

Holder for øyeblikket på med 30 day raw, så kan godt være jeg utsetter starten til etter det. Har allerede vanskeligheter nok med å få i meg nok mat.