Hva har DU spist i dag?

[Gjest Vinglepetra]

Dårlig matdag, ingen faste måltider grunnet en hektisk dag

En skive med ost

Kaffe

Tunfisk smørbrød

To knekkebrød med egg

Litt stekte poteter (rester)

En blåbær smoothie

En loff skive med syltetøy

Endret 29. januar 2013 av Vinglepetra

[AnonymBruker]

Havregrøt med et par valnøtter og kanel.

1 yoplait og en brødskive med majones, kyllingpålegg (sånn skinke) og ruccola.

En stor kyllingfilet surret med en baconskive. En slags grønnsaksmos av en liten potet, et stort stykke kålrot (sikkert over 200 gram) en håndfull ruccola og et par sukkererter, og noen terninger frossen spinat.

En vaffelplate med jordbærsyltetøy. To klementiner.

Anonym poster: 0e7004767e3530cf3b662d4afee024ca

[Larry Croft]

Egg og most banan lagd til en sånn pannekake/omelett lignende sak

Laks maki sushi med avocado

Hjemmelagde sunne peanøtt cookies

[Gjest aam1972]

1 Cultura & nøtter

2 Omelett og salat

3 Pasta med røkelaks med to biter konfekt til dessert

4 Ost, skinke, gulerøtter,tranebær, knekkebrød og rødvin

[AnonymBruker]

1 kopp med Møllerens havregrøt med varmt vann.

1 banan.

3 rugsprø med laksepålegg.

1 kyllingfilet med wokede grønnsaker og litt woksaus.

1 Yoplait dobbel 0% yoghurt.

2 glass 100% eplejuice og ellers litt sukkerfri saft.

Anonym poster: 543a1af619a7abd36aa7649de9213600

[Lyd]

Frokost1: En brødskive med leverpostei + kaffe

Frokost2 (blir så fort sulten igjen når jeg står opp tidlig): En brødskive med ost og skinke

Lunsj: To brødskiver med ost og skinke, en mandarin

Middag: Laks med pasta og pesto

Etter trening: En sånn YT-drikk

Kvelds: Tre tacoostesmørbrød

[Gjest Snoken-]

Frokost: 3 brødskiver med makrell i tomat.

Lunsj: 4 brødskiver med egg, majones og litt salt. Smalt de sammen til en sandwich så ikke eggene detter av.

Middag: Wok med kyllingfilet.

Kvelds: Havregryn, rosiner og melk

[Lykkerusen]

Frokost: 2 rugsprø med ost og paprika

Lunsj: 1 adkinsbar

Middag: Kyllingwook

Mellom: 1 adkinsbar

Kvelds: 1 halv boks vanilje kesam

[AnonymBruker]

I går ble det

Frokost: i bolle og kaffe

Lunsj: Go`morgen gresk type

Middag: Havregrøt

Dessert: litt kjeks, en skål med mango, yoghurt naturell, kokosmasse og vaniljekesam.

Anonym poster: f447bf1e6b135c5f7c62611421b1ea3b

[Bella21]

Frokost: En proteinshake og en banan.

Så spiste jeg så mye sjokolade og kjeks og kaker til kaffen så jeg orka ikke middag.

Kveldsmat: Entrecote, mandelpoteter, rødvinssaus og grillet sjampinjong.

Så til slutt en proteinshake igjeeen.

OG NÅ SNICKERS!

[AnonymBruker]

KJØTT!

Anonym poster: 89c911fc4e2db91640c98e691e998d39

[Kladd]

Så langt:

Frokost: En dobbeldekkerbrødskive med peanøttsmør og banan

Lunsj: Liten salat med ruccola, feta, rødløk, paprika, agurk og mais + en brødskive med brunost, eple og kanel.

Til kaffen på jobb: En Bixit med sjokolade

Til middag blir det stekt sei med potet og gulrøtter.

I tillegg rundt 5 kopper kaffe og alt for lite vann.

[Glynis]

To brødskiver med brokkoliomelett, melk, kaffe

Tre Rugsprø med avokado og fenalår, melk

Appelsin

Søtpotetmos med stekt chorizo og grønnsaksblanding

Til kvelds blir det gresk yoghurt med jordbær og granola

[Lillemeg25]

Frokost: To brødskiver med leverpostei '

Lunch: Pastasalat

Mellom: En banan og noen nøtter

Middag: Fiskesuppe med grov baguette til. med smør.

Til kvelds vet jeg ikke. Blir nok noe lett noel

[skruf]

2 skiver rugbrød med kaviar, skummet kulturmelk, kaffe

1 porsjon klippfisk med spøstekt bacon.

litt lite, så bør nok spise noe til kvelds!

[frk.Sanna]

Jeg er i full gang med å skjerpe kostholdet mitt så slenger meg på denne tråden. Jeg trener jevnt og trutt hele tiden, men føler meg bare slapp i fisken om dagen. Så da var det på tide med noe nyttt.

I dag :

Frokost: Litt over en halv boks med cottage cheese, litt havregryn, en skjei med vanilje yogurt (lett), et par mandler og en halv banan. Blandet alt sammen og det var veldig godt/mettende.

Mellom: knekkebrød, sånne ferdigpakka med brunost.

Mellom: en natrulett bar etter trening.

Middag: Laks, med masse grønnsaker og bittelitt fullkornspasta.

Dessert: frosne bær kokt med vanlikekesam.

Kvelds: Skal jeg spise 2 rugknekkebrød med avakado/kalkunpålegg.

[AnonymBruker]

Frokost: Omelett av to egg og ca 5 skiver kokt skinke, 1 ss tran

Lunch: Minipannekaker laget av to egg, litt most banan, havregryn og litt kokossukker, med tre skiver brunost på. Kjempegodt!

Det er alt hittill i dag. Planlegger kyllingfilet med en slik kyllingsaus fra Toro + ris, til middag.

Anonym poster: cea6edf51a900d4c7d6ba7498960ef5b

[Gjest Sobril]

Frokost: havregrøt kokt på vann

Lunsj: knekkebrød med leverpostei og et eple

Middag: Ovnbakt laks og steinbit, naturris, en halv avocado, grønnsaksblanding og litt chilisaus

Til drikke har det gått ned vann, kaffe og en cappucino med skummet melk

[AnonymBruker]

Jeg spiser etter PF, så første måltid er ikke før klokken 12..

Dagen så ca slik ut:

Frokost: 1 Skyr vanilje + 1 speltlompe m/philadelphia kremost

Etter forelesninger: Eggehvittekake med bringebærsaus laget av bringebær, litt proteinpulver og sukrin

Ettermiddagsmåltid: 2 speltlomper med eplesyltetøy, kanel og sukrin

Middag: Kyllinglår, rødbeter og dressing, servert med shiratakipasta.

Dessert: Swebar

Anonym poster: 65b5752989305adc82b4784890c46fde

[Madison_00]

Frokost: To knekkebrød med leverpostei, banan, gul plomme, kaffe og grønn te.

Lunch: To kokte egg, en neve rå brokkoli, blomkål og gulrøtter oppkuttet, gul plomme, en skive gulost. Grønn te.

Mellom: To ruter 70% sjokolade med chilli.

Middag: Hjemmelaget kremet grønsakssuppe med hjemmebakt havregryns"brød".

Kvelds: Frukt, vaniljequark (kesam?) og et glass rødvin