Hva har DU spist i dag?

[Gjest Kevlarsjäl]

Frokost: havregrøt med chiafrø og lettmelk (har dilla) + eplejuice blanda med vann + earl grey te

Mellom: 100 g mager kesam + smoothie av appelsin, jordbær og litt appelsinjuice + grønn te med ingefær

Lunsj: 1 knekkebrød med 1 egg, hummus, grilla paprika, ruccola og squash + ingefærte og vann

Middag: restene av thai curry fra i går + en diger salat av ruccola/spinat, reddiker, minigulrot, squash, tomat og pittelitt fetaost + nesten en liter vann (må ha vært veldig sulten og veldig tørst)

Dessert: en bit sjokoladeproteinbar

Kvelds: 2 wraps av speltlomper med egg, squash, litt avocado, fersk paprika, litt ost og litt lettmajones + vann

Sitter og har griselyst på mer sjokolade. Må bare prøve å ignorere det og gå og legge meg.. haha.

[Gjest Frueliten]

Frokost: omelett

Middag: kjøttdeig, saus og litt(veldig lite) spagetti.

Snacks: en kurv med jordbær.

Hmm... Var dette litt lite?...

[Gjest Peaches]

en brødskive med hvit ost+ en kopp te.

og en tallerken med bestemors fiskegryte:) lagde den for første gang selv!

[Gjest badeand1]

To plommer, en banan og grøt.

[Gjest Pia22]

Frokost: 2 wasa sport+ knekkebrød, to egg, en eggehvite, to skiver prior kyllingfilet, to gulrøtter og litt rødløk

Lunsj: En hel cantaloupe melon (ca 600gram)

Middag: To wasa sport+ knekkebrød med 4 skiver prior kyllingfilet og 20 gram rødløk. En gulrot

Kvelds: En boks mager kesam med funlight og kanel.

Kcal. i dag: 999

Jeg skal spise maks 1299, så har 300 kcal til overs, og de skal jeg "spare" til lørdag for da skal jeg skeie ut.

[Mynona]

du ser nå veldig tydelig forskjell, se på de siste bildene hun har lagt ut nå.

Hvis noen forteller meg at hun IKKE har fått en filler må jeg revurdere å få meg ny jobb

Før-lunsj: rundstykke uten pålegg

Lunsj: 3 skiver med fiskepudding/kaviar, roadtbeef/majo/sylteagurk, skinke

Middag: maiskolber med smør og salt

Snacks: en stor skål moreller, en haug med pistasjnøtter, en mengde minitomater og 1/2 liter grønn iste.

Edit: Og en Snjo med fersken og aprikos!

Endret 7. juni 2012 av Mynona-83

[dobby]

1 eple

1 beger yoghurt med havregyn i

1 stor fiskekake

1 porsjon pasta bolognese

60 gram mørk sjokolade

2 fiberrik med norvegia

[Gjest badeand1]

Og en banan til!

[AnonymBruker]

Frokost: 150g skyr naturell, 60gram blåbærskyr og 80 gram mager CC

Lunsj: 5 fiberrik, 2 skyr, 1 kurv jorbær

Mm: vannmelon

Middag: 300g sei stekt i ovn uten smør/olje med 1 spisspaprika, cherrytomater og 100g squash

Kvelds: 2 fiberrik med 50g skyr naturell og basilikum på.

[Gjest Vena Cava]

Sein frokost: et eple.

Lunsj: salat med balsamicodressing og grønnsaker, pluss litt suppe. Et glass lettmelk.

Middag: ovnsbakt laks med pesto og lett kremost. Tilbehør wokede grønnsaker og salat.

Kvelds: et knekkbrød med kremost og skinke, og et med mager leverpostei. Et glass ekstra lett melk.

Har også drukket 2 kopper kaffe idag.

For mye? For lite...?

Endret 7. juni 2012 av Muff.

[Gjest Kevlarsjäl]

Føler jeg har spist for en hel fattig landsby i dag!

Frokost: ekstra stor prosjon havregrøt (laget på 50 gr i stedet for 30, med ekstra melk og ekstra chiafrø) ´ekstra stort glass juice

Mellom: smoothie av 1 grapefrukt + et par biter frossen rabarbra

Middag: en diger skål hjemmelaga brokkolisuppe med ekstra kidneybønner + en diger salat av ruccola, squash, reddik, tomat, babygulrøtter

Dessert: frossen banan + rått kakaopulver i stavmikser = wannabe-sjokoladeis

Kveldskos med venninne: en halv kokos-kubbe (DIGG!!!)

Kveldsmat: enda en diger skål brokkolisuppe + en speltlompepizza (en speltlompe med tomat, squash, grilla paprika, ost, ett kokt egg med en annen speltlompe oppå, stekt i vaffeljern.. foodgasm)

-ca 2,5 liter vann

-3 kopper te

Må nevnes at jeg har vært i ganske mye aktivitet i hele dag, føler jeg

[Gjest Grodu]

Dagens kosthold blir slik:

Frokost:

Omelett (to egg) m litt skinkebiter og to osteskiver

Middag:to pitapizzaer med litt kjøttdeig, mais osv. Nam!

Er det noen som syns dette ser for lite ut?

[vogue90]

Grodu: Ja, det så veldig lite ut. Ca 900 kalorier kanskje (litt vanskelig å si), og det er jo ikke mye.

Endret 8. juni 2012 av vogue90

[Smores]

Frokost: 2 weetabix med skummet melk og kanel.

Mm: Et pink lady eple

Middag: Fiskekaker og poteter

Kvelds: 3 skiver Ingers superrug med mager skinkeost og lett gulost.

[Delusion]

2 nuddelpakker + 1 knekkebrød. Ups. Ok, butikken neste

[murray]

Tragisk dagen derpå-mat. Har spist en hamburgertallerken og drukket en cola.

[dobby]

5 eple- og kanelrundstykker med norvegia (har bakt i dag, og dei var så gode!)

200 gram cottage cheese

40 gram mørk sjokolade (70%)

2 Fiberrik

1 eple

1 gulrot

[Agurk]

Har man ikke mulighet til å trene så må jo man selvfølgelig finne andre løsninger! Og å telle kalorier er den tryggeste måten å gjøre det på da. Bare prøver å utrykke min mening av at det trenging som er beste måte å gå ned i vekt på

Feil! Når det gjelder vektnedgang så teller trening 30% og kosthold 70%. Og de færreste av oss har godt av å spise det vi vil til en hver tid, det har kroppen neppe godt av!

[Lumos]

- 1 mellomstor bolle havregrynsgrøt med kanel, litt sukker og rosiner

- 2,5 skiver med leverpostei og majones

- 2 havreknekkebrød med brunost

- 1 stor talerken spagetti

- Masse vann og et par pastiller

[Alice123]

En pakke med tyggepastiller og to lyse rundstykker.