Hva har DU spist i dag?

[skruf]

To wasa fiberrik med go og mager leverpostei, sylteagurker og litt lettmajo, lettmelk, kaffe

Ei skål atkins grynmix med litt skummet kulturmelk

Ei skål pasta carbonara

En atkinsbar

1 banan, 1 eple, oppkuttet, med vaniljekesam

Drikke funlight, kaffe, vann

[Gjest nysgjerrigp]

SLANKEKOSTHOLD:

Frokost: Tre rugsprø med majones og salami, og masse tomat på + en fruktyogurt med linfrø i + to håndfuller nøtter. Et glass melk.

Lunsj: To brødskiver med majones og skinke + to magre winerpølser, to gulrøtter, et eple. En tomat på brødskivene.

Middag: En stor porsjon tomatsuppe, og pannekake med sukker og syltetøy på.

Mellommåltid etter trening: En liten kopp med blanding av vaniljekesam og yogurt naturell + en liten bit avokado.

Kvelds: Tomatsuppe laget med bare løk, tomat og gulrøtter. Altså svært kalorifattig, men god likevel:)

Er på slankern, og mener man må ha såppas med mat for å holde forbrenningen oppe. Jeg vil IKKE bli noe "pinne". Veier 62 (har gått ned 3 kilo med dette kostholdet, er 170 høy). Skal sies at jeg trener både kondisjon og styrke. Noen som har kommentarer på dette? Vil gjerne ha tilbakemelding!

[Cherie]

Frokost: salat med kalkunskinke, tomat, agurk og 1 kokt egg

Lunsj: omelett av to egg, cottage cheese og kalkunskinke

mellommåltid: vaniljeskyr

Middag: karbonadedeig, bønnespirer og tomat ( som i går, ene og alene fordi jeg synes det smakte nydelig) godt krydret

Kvelds: skål med nektaring og vanije kesam m.kanel og et kokt egg ... nesten 1400kcal i dag .. jeg spiser meg stadig oppover!

[*Pixie*]

Frokost: Bagel thin med salat, tomat, black forest ham og litt philadelphia

Etter trening: Smoothie (jordbær, mango, annanas, banan, proteinpulver og litt vann)

Lunsj: Salat med tomat og parmesan med litt italiensk dressing

Middag: Kyllingbryst med spinat og sopp, med ris ved siden av

Kvelds: 100 calorie snack pack med pretzels

[AnonymBruker]

Frokost 07:00. 1 beger first price yoghurt. 1 kiwi. Kaffe

Mellommåltider:

09:30. 1 gulrot

11:00. 1 skål med bringebær

13:30. Kaffe

Middag 15:00. Tacosalat med bønner, tacosaus, krydder, ananas og friske grønnsaker

- ellers har jeg spist en drops og "spist" 5 extra-tyggiser.

Kvelds blir muligens crabstick-salat eller middagsrester og definitivt mer frukt

Anonym poster: 83c980ce2183ba2ec08cc8c8426955ca

[AnonymBruker]

En salat kjøpt på kafé, der jeg ba de utelate dressing, og jeg plukket ut fetaosten og pastaen og ikke spiste brødet på siden. Og to epler. Drukket vann og svart kaffe.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[Gjest nysgjerrigp]

En salat kjøpt på kafé, der jeg ba de utelate dressing, og jeg plukket ut fetaosten og pastaen og ikke spiste brødet på siden. Og to epler. Drukket vann og svart kaffe.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

Høres sykelig ut.

[AnonymBruker]

Høres sykelig ut.

Sikkert ikke anbefalt, nei.

Anonym poster: 07ae11daf2568c77690ebd894b3f21f6

[Cherie]

Frokost: en skål med nektarin før trening

salat med kyllingfilet, 1 egg, 2 tomater og mye agurk

Lunsj: Omelett med 2 egg, melk, cottage cheese og kalkunskinke

Mellommåltid: havgregrøt

Middag: stekt nepe, reddiker, hakkede(hermetiske) tomater og vannkastaenjer

Kvelds: Blåbærskyr, makrell i tomat og 1/2- grapefrukt

[AnonymBruker]

Frokost: Havregryn

Lunsj: To brødskiver med servelat og leverpostei

Mellom: Honny corn

Middag: Spaghetti med kjøttdeig

Mellom: en halv honningmellom

Kvelds: Rester av spaghetti med kjøttdeig

Sulten så blir kanksje noe mer

Anonym poster: dfa45f84060c821498f89816126f0d1e

[KristineS]

Frokost: Tre rugsprø med ost og salami, ett glass melk + en fersken

Mellom: Yoghurt yoplait dobbel 0% med havregryn og rosiner

Middag: Stekt ferskfiskball med potet, kålrot og gulerot, ett glass melk

Mellom: Kellogs Allbran med banan og melk, en neve pistasjnøtter

Kvelds: Tre rugsprø med syltetøy, ett glass melk, et granateple

+ masse vann fordelt utover hele dagen

[Alouette]

2 skiver med smør & gulost

Salat med crabsticks, kikerter og cottage cheese

1 Skyr, 2 skiver med makrell i tomat

Masse druer

2 skiver med kokt egg

+ mye vann og kaffe

[HedvigR]

Frokost: Skive med kavior og ost, og en skive med leverpostei og agurk.

Lunsj: Kokt egg, spekeskinke og litt grønnsaker.

Middag: Vi bestile pizza i kollektivet :D

Kveldskos: Fruktsalat med vaniljekesam og kanel.

[Alouette]

Frukost: 2 skiver med ost & agurk, 1 yoghurt. Kaffe med melk

Lunsj: Ris & kylling Tikke Masala, salat

[Temperance]

Frokost: 1 brødskive med 6 skiver ost og 2 kalkunfilet-skiver, 5 cherrytomater, 1 egg, 1 glass melk.

Lunsj: Proteinshake, 2 fiberrik med ost og skinke

Middag: Koteletter med løk og hvitløk, blomkålmos og fløtesaus.

Kvelds: Hjemmelaget musli med biola

[Gjest Fairydust]

Kombinert frokost og lunsj: Spiste pizza sammen med en venninne

Mellommåltider: 1 yoplait kokosyoghurt, melon, banan og kiwi

Middag: Kyllingsalat

[HedvigR]

Frokost: Brødskive med leverpostei og agurk, brødskive med spekeskinke og et glass melk.

Mellom: Skyr med blåbær og vanilje.

Lunsj: Kokt egg.

Middag: Ovnsbakte poteter med guacamole og cottage cheese, og stor salat.

Dessert: En halv Smil

[skruf]

To skiver med tomatost, lettmajo, skummet kulturmelk og kaffe

1 skyr med mango og appelsinsmak

Stekt kyllingsnadder med hvitløk, løk, sopp, spisspaprika, pluss fullkornris og salat

To skiver med mager skinkeost, 1 eple og litt druer

Drikke; kaffe, vann, 1 glass pepsi max, 1 glass rødvin

[AnonymBruker]

Frokost: 1 yoghurt. 1 kiwi. Kaffe

Skolen: 1 gulrot. En skål oppkuttet frukt (ca 150-200 g tror jeg). Kaffe

Jobb: 1 skyr Vanilje. 1 kurv (500 g) jordbær. 4 Dextro energitabletter. Mye vann.

Etter jobb: En eske Dent

Kvelds: Lun bønnesalat: Kidneybønner, løk, paprika og litt krydder

Anonym poster: 83c980ce2183ba2ec08cc8c8426955ca

[Cherie]

Frokost: havregrøt før trening og en omelett etter

Lunsj; salat av vannkastanjer, tomat og agurk + en bare 158 kcal

Mellommåltid: havregrøt 121

Middag: Kyllingfilet, bønnespirer og hermetiske tomater + ca 250g jordbær til dessert

Kvelds: 250g jordbær, vaniljeskyr og bringebær

Dagstotal: 1434... er på vei opp til 1600....