Ned 20-25 kilo

[Japp]

Etter graviditeten har kiloene kommet på igjen. Det er til tider fryktelig vanskelig å spise sunt når man "bare" går hjemme.

I dag veide jeg meg inn til 89,8 og jeg har lyst til å gå ned til 65-70 kilo. Jeg er 1.70 høy

Er det noen som vil være med på dette? Hva med å ha veiing hver fredag eller noe?

[Kraula]

Jeg skal ned 10-15

... men mangler vekt.

[Gjest HollyDolly]

Etter graviditeten har kiloene kommet på igjen. Det er til tider fryktelig vanskelig å spise sunt når man "bare" går hjemme.

I dag veide jeg meg inn til 89,8 og jeg har lyst til å gå ned til 65-70 kilo. Jeg er 1.70 høy

Er det noen som vil være med på dette? Hva med å ha veiing hver fredag eller noe?

Ja jeg er med ! veier 1 kilo mindre en du midt mål er å være mellom 70-75

[Japp]

Jolia: Vi kan jeg kanskje måle midje og lår for å se også? Kan være vel så god indikator det som vekt!

HollyDolly: supert! :-)

Skal vi veie inn og måles inn på fredag, passer det for dere?

[Gjest Offensive Pie]

Jeg har gått ned 20 kilo før, og jobber med de siste fem nå. Dere er flinke som starter! Det tok lang tid før jeg turte å sette i gang selv. Håper det er greit at jeg følger med litt

[Japp]

Jeg har gått ned 20 kilo før, og jobber med de siste fem nå. Dere er flinke som starter! Det tok lang tid før jeg turte å sette i gang selv. Håper det er greit at jeg følger med litt

Bare fint det! Da er det flere til å holde oss i ørene

Og, forresten så flink du har vært med å ta av deg så mye!

Endret 21. mars 2012 av Japp

[O'hara]

Åh!

Tror jammen jeg ønsker å hive meg med her...

Graviditeten min er dessverre ikke eneste grunnen til at jeg har litt ekstra, har bare 2 kilo til overs derfra. Men, jeg er alt for glad i det late liv og viljestyrke er liksom ikke min sterkeste side... Haha, en sjokolade til liksom? Jadda, lever bare en gang Snakk om selvmotsigelse!!

Jeg vil ned 10-15 kilo. Er i dag rundt 70...

Veiing hver fredag? *ut og kjøpe ny vekt*

[Gjest Is_te]

Jeg vil være med!! 10 år siden jeg fikk sønnen min, så kan ikke klage på graviditetskiloer...

Vil ned til 65-68kg innen første uken i juni. 173 cm høy, vekta finner jeg ut av på fredag

Blir nok ikke 20-25kg på meg, rundt 6-8kg tenker jeg. Men like vanskelig for det!

Endret 21. mars 2012 av Is_te

[Japp]

Åh!

Tror jammen jeg ønsker å hive meg med her...

Graviditeten min er dessverre ikke eneste grunnen til at jeg har litt ekstra, har bare 2 kilo til overs derfra. Men, jeg er alt for glad i det late liv og viljestyrke er liksom ikke min sterkeste side... Haha, en sjokolade til liksom? Jadda, lever bare en gang Snakk om selvmotsigelse!!

Jeg vil ned 10-15 kilo. Er i dag rundt 70...

Veiing hver fredag? *ut og kjøpe ny vekt*

Samme her O'hara Og når man går hjemme er det veldig lett å ryke på en sjokolade

Dere må jo ikke veie dere hver fredag da Men jeg kommer til å gjøre det og skrive det her slik at jeg holder meg selv litt i nakkeskinnet

Jeg vil være med!! 10 år siden jeg fikk sønnen min, så kan ikke klage på graviditetskiloer...

Vil ned til 65-68kg innen første uken i juni. 173 cm høy, vekta finner jeg ut av på fredag

Blir nok ikke 20-25kg på meg, rundt 6-8kg tenker jeg. Men like vanskelig for det!

Kiloer er kiloer så bare fint at du vil slenge deg på

Kjenner jeg blir mer motivert av dette!

[AnonymBruker]

Jeg kan trøste mange av dere med at vektnedgang= kosthold.

Stram kropp samtidig med vektnedgang= kosthold 70%, trening 30%.

Kostholdet er altså aller viktigst. Føl dere motiverte når dere lar den ekstra sjokoladen ligge, eller velger det sunnere alternativet, eller lar den usunne middagen være og tar en skikkelig sunn variant med kjøtt/fisk og grønnsaker til.

Dere vil merke forskjell veldig raskt, veldig!

[Gjest Is_te]

Jeg skal ha en planlagt operasjon rett før påske, 6 uker med gips og krykker. Så det sier seg selv at jeg ikke kan bedrive kondisjonstrening på lenge, men jeg får satse på styrketrening i overkroppen, hehe

Slank med rikitg kosthold må nok bli mitt motto!

[Japp]

Jeg kan trøste mange av dere med at vektnedgang= kosthold.

Stram kropp samtidig med vektnedgang= kosthold 70%, trening 30%.

Kostholdet er altså aller viktigst. Føl dere motiverte når dere lar den ekstra sjokoladen ligge, eller velger det sunnere alternativet, eller lar den usunne middagen være og tar en skikkelig sunn variant med kjøtt/fisk og grønnsaker til.

Dere vil merke forskjell veldig raskt, veldig!

Bare jeg kommer i gang med trening jeg så kommer kostholdet etter Når jeg trener føler jeg meg så flink at det blir lettere å spise bedre

Jeg skal ha en planlagt operasjon rett før påske, 6 uker med gips og krykker. Så det sier seg selv at jeg ikke kan bedrive kondisjonstrening på lenge, men jeg får satse på styrketrening i overkroppen, hehe

Slank med rikitg kosthold må nok bli mitt motto!

Det kommer til å gå bra det

[-lykke-]

Jeg hopper på denne

Er med på tråden "mins 7 innen 17.mai også", men skal ned 10-15 kilo til.

Er 1,62 høy og veier 69,3 nå. Har en fire måneder gammel datter og når jeg gikk gravid med henne gikk jeg opp ca. 21 kilo. 2 uker etter fødselen hennes veide jeg 81,5. Så har allerede gått ned ca. 12 kilo :D

Trener 4-5 dager i uken, tre dager jogging på mølla og 1-2 dager med styrke.

Gikk ned raskest i starten, men sånn som det har vært i det siste har jeg gått ned litt over en halv kilo i uka. Satser ikke på noe mer siden jeg fullammer.

Teller ikke fanatisk kalorier, men ligger på ca. 2000 kalorier de dagene jeg ikke trener og ca. 2500 på treningsdager.

Var det veiedag på fredager man ble enige om?

Har forresten ikke fått trent noe denne uka da jeg og vesla har hatt influensa. Er frisk nå, men tar det med ro foreløpig så jeg ikke går på en smell. Får se til helgen

PS! Gravidkiloene er forresten borte Veide 70 når jeg ble gravid og som høygravid 91

Endret 21. mars 2012 av silje_

[Japp]

silje_: bare fint med flere :D

Veiedag fredag da hvis det er greit for dere andre

[AnonymBruker]

jeg er 160 og veier 75 kg. lyst ned 15-20 kg. har kjøpt meg diverse slankemidler fra iherb som er på vei i posten.

[absinthia]

Jeg hiver meg med! Er nå ca 75,7 kilo og 161,5høy. Planlegger å gå ned ca en halvkilo i uka fordi jeg ammer og ikke vil overdrive slankinga. Går turer på 4-5 kilometer de fleste dagene i uka og passer ellers på å spise fornuftig både sunt, men også nok til at energien holder seg, slik at jeg faktisk har litt overskudd i hverdagen. Har en fin app på iPaden som heter my fitnesspal (eller noe sånt) som hjelper meg til å ha en viss oversikt.

[Japp]

jeg er 160 og veier 75 kg. lyst ned 15-20 kg. har kjøpt meg diverse slankemidler fra iherb som er på vei i posten.

Jeg hiver meg med! Er nå ca 75,7 kilo og 161,5høy. Planlegger å gå ned ca en halvkilo i uka fordi jeg ammer og ikke vil overdrive slankinga. Går turer på 4-5 kilometer de fleste dagene i uka og passer ellers på å spise fornuftig både sunt, men også nok til at energien holder seg, slik at jeg faktisk har litt overskudd i hverdagen. Har en fin app på iPaden som heter my fitnesspal (eller noe sånt) som hjelper meg til å ha en viss oversikt.

Kjempefint med flere med

Hatt en dårlig uke hittil for jeg har tenkt "vi skal veies inn fredag, det er først da det begynner" så har gått litt over stokk og stein med mat nå MEN fra i morgen er det alle kluter til

[Gjest Is_te]

Je Har en fin app på iPaden som heter my fitnesspal (eller noe sånt) som hjelper meg til å ha en viss oversikt.

Takk for tips, denne skal jeg sjekke opp senere i dag!

Endret 22. mars 2012 av Is_te

[Gjest Is_te]

Vi kan jeg kanskje måle midje og lår for å se også? Kan være vel så god indikator det som vekt!

Tror jeg må slenge meg på midjemåling også, veier fort litt mer når gipsen kommer på :gjeiper:

[absinthia]

Takk for tips, denne skal jeg sjekke opp senere i dag!

Den heter forresten Myfitnesspal og har de fleste norske matvarene lagret. For ikke å overdrive la jeg inn "nursing" som en treningsform der jeg forbrent ca 500 kalorier på. Den har også ferdig innlagt hva man forbrenner når man går med barnevogn, bærer barn oss, så jeg er meget fornøyd med den. Foruten at jeg passer på å ikke spise for mye, så gjør den at jeg også ser om jeg faktisk spiser nok mat og har gitt meg en del innsikt i hva det er som virkelig er kaloribomber .