Sofagrisen som skal bli sexy!

[2ne2]

Takk!

Fyll to flasker med vann! Litt lettere å holde på, enn tykke bøker1

[2ne2]

Dag 3 på 30 days shred ferdig!

Må få til en joggeøkt vedsiden av i morgen også.

Fått i meg 0,7l vann så langt, men får true nedpå litt til

[Gjest Anuket]

Så flink du er! Hvor lange er de treningsøktene?

Ja skal bruke vannflasker! Smart

Skal trene imorgen, blir nok en løpeøkt imorgen og, så tar jeg svømming på fredag

[2ne2]

Tror de er på ca 20 min. Skrur ned lyden på Jillian og setter på høy musikk! Går faktisk ikke så værst til nå. Men jeg er veldig sår i kroppen. Men jeg SKAL klare de 30 dagene for en gang skyld

[Gjest Anuket]

20 minutter passer fint inn i en travel hverdag - nå har jeg i hvertfall ikke dårlig tid unnskyldningen

Heier på deg jeg! Tror du klarer det

[2ne2]

Takk for at du heier på meg - trenger det!

Dagens trening;

3 min rolig gange for å plugge ipod i øret og finne riktig spilleliste

30 min jogging uten stopp med 1 inclin(?!) 4,25 km

20 min 30 days shred

[Gjest Anuket]

Bra treningsøkt det! Hvordan går det med 30 days shred? Fremdeles ganske øm?

kanskje jeg kan lage en egen heierutine og bruke det som trening?

Har fått med meg romkameraten min på 30 days shred i 20 minutter i dag! Tror ikke jeg får tid til noe oppvarming, men dette blir spennende!

[2ne2]

Hahah! Ja kanskje du kan bli sprek og stram med heiadans!

Joda, det er a tungt enda, men nå vet jeg liksom hvor lenge det varer, hva som kommer etter den øvelsen der osv, så det går faktisk bra.

Men JA, jeg er støl! Spesielt bakside legg, fremside lår og bryst! Men når du har varma opp med Jillian så merkes det ikke så godt lengre!

Lykke til i dag da! Håper du liker det

Endret 17. februar 2011 av 2ne2

[2ne2]

30 min jogging

10 min elipse(?)maskin

20 min 30DS

I helgen skal jeg prøøøøve å unngå å tømme en treliter med rødvin og en hel sjokoladeplate....

[Gjest Anuket]

Hihi men helgen er for å unne seg noe godt! Jeg skal i bursdagsbesøk og skal lage kake...jeg kommer ikke til å klare å la være å spise masse av denne siden den er glutenfri Får heller kutte ned på spriten

Min trening idag:

20 minutters svømming og jeg er helt kake!

Imorgen blir det enten pilates i 90 min eller 30 days shred første forsøk!

[CoffeeGirl]

[*Enigma*]

Endret 20. februar 2011 av *Enigma*

[Gjest Anuket]

Hvordan gikk det i helgen? Ble ikke noe trening på meg, men tok en laaang gå tur søndagsmorgen så kjente meg litt sprek

[2ne2]

Det ble 30 DS på lørdag, men ikke søndag.

Fredag spiste jeg taco til middag. Til snacks spiste jeg 2 rader kokesjokolade.

Lørdag spiste jeg en liten biff, masse salat og litt fullkornsris. Ikke godteri

Søndag spiste jeg hjemmelagede hamburger.

Utover det så bestod frokost, mellommåltider og kveldsmat av frukt, og knekkebrød. INGEN BRUS ELLER VIN!!!!!

I går gikk jeg 2 timers tur, i dag jogga jeg 6km uten stopp!

Nå har jeg gått 2 dager uten 30DS, fordi knærne og leggene ikke klarer det. Derfor har jeg jogget og gått turer og trent øvelsene i videon utenom hopp og sprett og rumpe/lår. Men satser på å være tilbake i morgen :D

[Gjest Anuket]

Må si at du er superflink! Jeg har nå laget liste og bestemt meg for DENNE helgen skal jeg begynne på 30days shred Var på senteret og løp i ca 50 minutter i dag og, gikk overraskende lettere nå! Løp 4,20 km - noe som er lite i forhold til andre trente mennesker, men for meg er det supert!

Så god samvittighet hadde jeg at jeg har nå spist litt popcorn og to små porsjoner is..uff. Jaja får trene litt ekstra denne uken!

Heier på deg!

Endret 22. februar 2011 av Anuket

[2ne2]

Jeg heier på deg å! :D

Vi kommer til å bli så deilige i bikiniene i år! Gleeeder meg for første gang til å dra på stranda, forhåpentligvis med en sunn, sterk og stram kropp. I alle år har jeg gjemt meg i skyggen av alle veninne mine, men den dagen jeg får en smashing kropp skal jeg vise meg fram jeg også

Har du ikke treningsdagbok du eller?

Syns du skal kose deg med popcorn, det er vel også bedre enn potetgull!

[Gjest Anuket]

Det blir bra! Du slår nok en knock out på dem alle

Nei, eller jeg er med i den Trening februar tråden! Gir en liten godfølelse å oppdatere med hvor mye/lite du har trent

[Jill]

Så flinke dere er! Fant ingen klapp på skuldra-smiley så det ble en heia-smiley i stedet for

[2ne2]

Mandag 3 jan;

Det tykkeste punktet på rumpa 96 cm

Det tykkeste på lårene 57 cm

Det tykkeste på magen 91 cm

Fredag 14 jan;

Det tykkeste punktet på rumpa 98 cm (+2)

Det tykkeste på lårene 57 cm (0)

Det tykkeste på magen 88 cm (-3)

Fredag 25 feb;

Det tykkeste punktet på rumpa 96 cm

Det tykkeste på lårene 57 cm

Det tykkeste på magen 88 cm

Hadde faktisk trodd at det skulle være bedre resultater enn som så fordi jeg føler at jeg har fått mye strammere mage.

Jeg får vel bare snøre på meg gymskoa for jeg har tenkt å konsumere røvvin i helga

Plan i dag er å jogge 5km og trene 30 DS.

[Gjest Anuket]

Det tar sikkert tid før det faktisk minker, men jeg heier på deg Synes du har fortjent et glass vin!