Inspiration skal bli Sunn, Slank og Sexy!

[Ma03]

Så flink du er! Gleder meg til å følge med på deg og håper jeg får litt inspirasjon også Ser vi er ca. like gamle

[*Inspiration*]

Så flink du er! Gleder meg til å følge med på deg og håper jeg får litt inspirasjon også Ser vi er ca. like gamle

Takk! Alltid hyggelig med besøk

Ble ikke måling og trening på meg idag, allikevel. Men skal trene imorgen. Det har jeg bestemt meg for. Denne kommede uken skal jeg være flink og trene, og spise sunt

[-lij-]

Måtte titte innom å si hei så jeg kan følge med jeg å

Morro når vi har så å si lik høyde og vekt.. trenger litt insperasjon her Trur jeg må dra fram målebåndet og måle litt jeg å for å se om det blir noen endringer

lykke til med den kommende uken =)

Endret 13. juni 2010 av -lij-

[¤Linda¤]

Hei,Inspiration!

Takk for melding i dagboka mi Har sprøvd å svare så godt jeg kunne.

Vi får motivere hverandre litt!

[*Inspiration*]

Måtte titte innom å si hei så jeg kan følge med jeg å Morro når vi har så å si lik høyde og vekt.. trenger litt insperasjon her Trur jeg må dra fram målebåndet og måle litt jeg å for å se om det blir noen endringer lykke til med den kommende uken =)

Hei hei. Så hyggelig med besøk Vet ikke det kommer så mye inspirasjon her ifra, men skal jo prøve å holde meg til navnet mitt

Tusen takk, lykke til du også og ha en fin dag

Hei,Inspiration!Takk for melding i dagboka mi Har sprøvd å svare så godt jeg kunne.Vi får motivere hverandre litt!

Heisann!

Ja, vi får prøve også motivere hverandre..

Ha en fin dag

[*Inspiration*]

Maten idag:

Frokost:

honning puffs med lettmelk

Mellommåltig:

En sjokoladekakebit

Lunsj:

--

Middag:

Brun ris med middag av kålrot og kjøtt (asiatisk rett)

Mellommåltid:

et eple

Kveldsmat:

[*Inspiration*]

Nå som jeg har opprettet en dagbok her, får jeg vel skrive litt mer om meg selv. Jeg er opprinnelig en norsk jente, født i Norge og alt. Jeg er adoptert i en asiatisk familie. Dette forklarer kanskje hvorfor jeg spiser så mye asiatisk mat

Jeg har bodd hos denne familien siden jeg varr 6 mnd gammel, og dette er en fantastisk familie som jeg elsker med hele mitt hjerte .. Jeg har aldri følt meg utenfor, og de har gitt meg alt jeg har ønsket meg. Så jeg er utrolig glad i min familie. Begge mine foreldre er asiatiske og det samme med mine 3 søsken. Så jeg er den eneste som er adoptert inn til denne fantastiske familie

(Tenkte det var greit å nevne dette også, selv om det ble litt vel personlig og litt out of the topic )

Ok, back to topic. Jeg har ikke trent idag. Fysj av meg!

Men problemet mitt er at jeg har pollenallergi, og jeg blir så INNMARI utslitt av all den nysingen, kløingen i halsen, kløingen i øynene osv. Jeg kan ikke ha vinduet oppe i 1 minutt, før nysingen setter i gang. Så derfor blir det ikke så mye treningen på meg, i disse dager (unnskyldningen er vel ikke så veldig bra, men jeg klarer rett og slett ikke på komme i gang, når nesa renner og halsen brenner ) Derfor er jeg også litt "redd" for at jeg ikke skal klare målet mitt med 1000 minutter.

Men jeg har gått tur de siste dagene, og fordi at jeg ble veldig støl av disse turene, betrakter jeg det som "godkjent trening" ..

Dermed har jeg foreløpig utført 210/1000 minutter. 790 minutter igjen

[Gina_]

Syns det er interessant å høre litt om andre jeg Har ikke hørt om en slik familiesituasjon du er i, spennende! Asiatisk mat er godt!!

Jeg fikk heller ikke trent i dag, har vondt i halve halsen. Jaja, det kommer flere dager Turgåing er absolutt godkjent, så lenge man beveger seg mener nå jeg!

[¤Linda¤]

Er ikke rart at du ikke orker å trene da!Synes det er en helt gyldig "unnskyldning" jeg

Enig med Gina- Så kul familie du har! Helt lov å skravle om andre ting i dagboka og.. Jeg hadde bryllupsdagbok her frem til vi giftet oss,og det var vel minst like mye utenomsnakk som det var om bryllup

Ha en fin kveld!

[*Inspiration*]

Syns det er interessant å høre litt om andre jeg Har ikke hørt om en slik familiesituasjon du er i, spennende! Asiatisk mat er godt!!

Jeg fikk heller ikke trent i dag, har vondt i halve halsen. Jaja, det kommer flere dager Turgåing er absolutt godkjent, så lenge man beveger seg mener nå jeg!

Ja, jeg har litt av en familie ja

God bedring

Er ikke rart at du ikke orker å trene da! Synes det er en helt gyldig "unnskyldning" jeg

Enig med Gina- Så kul familie du har! Helt lov å skravle om andre ting i dagboka og.. Jeg hadde bryllupsdagbok her frem til vi giftet oss,og det var vel minst like mye utenomsnakk som det var om bryllup ;)Ha en fin kveld!

Takk! Ja, orker jo ikke å lage en annen dagbok til vanlig skravling, så dette blir vel en blandingssuppe, med litt av hvert. Så får dere bare tåle at det ikke alltid blir snakket om trening

Ha en fin dag!

Endret 17. juni 2010 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

Frokost:

2 knekkebrød, smør, gulost, agurk, vann

Mellommåltid:

eple

Lunsj:

vann

Mellommåltid:

vann

Middag:

Fiskeboller med bønner + asiatisk brød og vann

Mellommåltid:

En porsjon med is + chips

Kveldsmat:

Idag har jeg endelig klart å få utført en treningsøkt. Jeg fulgte jo selvfølgelig vanlig treningsplan med 30 min spinning og 30 min styrketrning. Jeg klarer ikke å få til den ene sit-ups-øvelsen, så den dropper jeg bare. Vil helst ikke risikere å sitte igjen med migreneanfall resten av dagen

Men jeg har trent, og jeg er stolt av meg selv

Kunne ikke ha vinduet oppe p.g.a. pollenallergi, så det ble UTROLIG varmt under treningen. Men jeg klarte det!

Nå har jeg trent 270/ 1000 min. 730 min igjen

Ha en fin dag, alle sammen

Endret 17. juni 2010 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

18.06

Frokost:

2 knekkebrød med brunost, smør + vann

Mellommåltid:

--

Lunsj:

Eple

Middag:

Asiatisk brød med fiskeboller og bønnre

Kveldsmat:

Hmm...

Endret 20. juni 2010 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

Blitt en del dager siden jeg trente nå. Men jeg skal komme tilbake i form igjen. Denne uken har jeg ikke vært flink, men som man sier "ny uke, nye muligheter"

Pollenallergien avtar litt, så det er ikke så ille som før, og jeg føler meg mye bedre.

MEN, idag er det søndag, og det er 2 uker siden jeg målte meg sist. Så jeg skal måle meg snart. Har ikke trent så mye, så blir ikke forskrekket hvis det ikke har skjedd en forbedring. Denne uken har jeg også spist en del chips

Frokost: 1 porsjon havregrøt

Lunsj: Banan

Mellommåltid: --

Middag: 4 pizzabiter..

Kveldsmat: et glass med saft, og et med vann. Var så mett etter å ha spist så mye pizza

Skal måle meg nå jeg, også skrive inn resultatene her

Endret 21. juni 2010 av *Inspiration*

[*Inspiration*]

20. 06. 2010:

Midje (rundt den smaleste delen, rett under brystet): 70 cm / -3 cm

Midje (Navlehøyden): 88 cm / -1 cm

Høyre lår (under rumpa) : 59 cm / -2 cm

Venstre lår (under rumpa): 58 cm / - 3 cm

ÆÆÆHHH, jaaa!!!

Jeg har gått ned på alle områder. Er helt overlykkelig

Nå skal jeg LØPE bort til spinninsykkelen og trene enda mer. Man blir så motviert når man ser at det har skjedd en forbedring. Jeg trudde faktisk ikke at det hadde skjedd noe

Hah, nå kan jeg puste lettet ut.

Dagens gjøremål:

- 60 min trening

- øvelseskjøre

- ta tran

- jerntablett

- Ikke spise noe godeti, kjeks, chips

- Kose meg (veldig viktig gjøremål)

Ha en fin dag!

Endret 20. juni 2010 av *Inspiration*

[Gina_]

Oi, det var en stor forbedring! Gratulerer!

Øvelseskjøre er moro, har du kommet langt på veien mot lappen?

[*Inspiration*]

Oi, det var en stor forbedring! Gratulerer!

Øvelseskjøre er moro, har du kommet langt på veien mot lappen?

Takk!

Ja, er ferdig med alt. Har nettop fylt 18, og har oppkjøring neste mnd. Ferdig med alt det andre

[*Inspiration*]

Dagens gjøremål:

- 60 min trening

- øvelseskjøre

- ta tran

- jerntablett

- Ikke spise noe godeti, kjeks, chips

- Kose meg (veldig viktig gjøremål) Ha en fin dag!

Rakk ikke å trene igår, siden det skjedde så mye. Øvelseskjøringen tok så lang tid, og etter det dro jeg på besøk, og kom hjem veldig sent

21. 06. 2010

Frokost: Tre brødskriver med omelett, og ketchup

Mellommåltid: en banan

Lunsj: Hjemmelaget salat med kinakål, tomat, agurk, ananas, mais, paprika, litt hvitløkdressing og eddik

Mellommåltid:4 ballerinakjeks

Middag:Asiatisk brød med "brokkoli-middag" (asiatisk) og mango-achar (krydret mango med grønnsaker )

Kveldsmat: 2 rullekake-biter, 3 kjeks + et halvt eple. Ble en blanding dette her

Spiste også "farget ris" senere på kvelden. Asiatisk dessert, der ris er blandet med sukker og konditorifarger. Utrolig godt!

Endret 22. juni 2010 av *Inspiration*

[Gina_]

Så bra, da går nok oppkjøring greit Har hatt lappen et par år nå jeg, er herlig!

[*Inspiration*]

Så bra, da går nok oppkjøring greit Har hatt lappen et par år nå jeg, er herlig!

Kan skjønne at det er herlig Venter også på den dagen jeg er ferdig med tullet rundt førerkortet. Syns det er som en byrde på skuldrene mine

[*Inspiration*]

30 min treningsøkt. Orket ikke styrketrening, er så sliten nå for tiden.

340/1000 min utført. 700 min igjen.

Ser at jeg kanskje har satt litt for høyt mål. Jeg vet at jeg kan klare det, men jeg er nok litt lat. Så i begynnelsen får jeg kutte ned til 700 minutter pr. mnd. Kommer til å være en del borte i juli også, så vil ikke sette veldig urealistiske mål

Fikk også karakterkortet idag. Er veldig fornøyd med karakterene mine, selv om jeg ned to karakterer i norsk skriftlig og muntlig. Fra 6 til 4 i skriftlig, og fra 6-5 i muntlig

Men men, har fortsatt et år igjen på vgs, så stresser ikke med norsk. Har prioritert avgangsfagene framfor disse andre fagene som jeg skal fortsette med. Men avgangsfagene er jeg fornøyd med

Ha en fin kveld