Treningsskravling

[madam_mim]

SIKKER på atdu ikkje skal bli instruktør? Du kan kalla det POWERMUM, for eksempel.

[Klips]

POWERMUM!

Timen(e) i går var annerledes, stretchingdelen ganske yogabasert (og ikke så fokusert på å komme i spagaten, hehe), og det er jo bra for kroppen. Styrkedelen veldig annerledes, uvant, men interessant. Likte instruktøren som lo seg fillete av sine egne spøker. Likte ikke så godt når hun kjeftet på oss. Det kjentes ubehagelig. Prøve å huske den følelsen overfor egne barn

I dag håper jeg å få til en girya/kettlebell trening.

Men først skal jeg altså i en stall og strigle hest med døtrene

[Klips]

Om ikke nå, så kan det jo i det minste være backupplanen hvis alt feiler. Det å jobbe på treningssenter. Kan stå bak disken eller hva som helst jeg. Heller enn mye annet. If all else fails. Ble glad av å ha backupplan, har vært engstelig for mangelen av det.

[Klips]

Onsdag kveld var det kettlebells-treningen var. Likte den. Mye stabiliseringsmuskler og interessant bevegelighetstrening. Kommer nok til å bli en gjenganger (nå som jeg er blitt så flink til å gå på disse etter-åtte-timene). Så deilig avslutning på en dag med frisk kveldsluft, god trening og splitter nydusjet i seng.

[Klips]

Nye yndlingstimer/yndlingsinstruktører på cardio:

Mandag: Styrke, core & stretching

Onsdag: Kettlebells / Henriette / Greta

Torsdag: Karl Erik

Fredag: Yoga / Henriette

[madam_mim]

Eg vil og testa saltimar, lenge siden gitt!

[Klips]

Ja, jeg har funnet noen godbiter nå, føler jeg. I dag var jeg igjen på styrke, core og stretching rett før senterstenging (mer om det siden), og tror jeg skal bruke de to pt-timene jeg har betalt og ikke brukt med nettopp denne dama. Hun er opptatt av funksjonell styrke og smidighet. har selv trent seg opp etter en trafikkulykke og ser ut som a million bucks. Og nettopp dette er en av mine viktigste grunner (faktisk, for jeg ser ca lik ut uansett) for å trene, å ikke bli en knirkete gammel dame med vondt overalt som ikke kan reise seg fra gulvet. Jeg har tenkt en del på "balansen" i kroppen; at noen ledd er myke, andre stive, noen muskler sterke, andre svake. Jeg håper nettopp denne dama kan hjelpe meg å spotte dette og gi meg noen triks. Og balansen min forøvrig er heller ikke som jeg skulle ønske.

(stramme hodeskader ørret, stiv øvre rygg, stive skuldre, stramt bekken -eller hva man kaller det.

Om å komme seg ut sent på kvelden: ikke vært flink til før, men nå har jeg blitt så smart at jeg vet at hvis jeg føler meg skikkelig slapp - som i dag: så slapp og stinn at jeg nesten var kvalm - så er trening det eneste som hjelper! Så hvis jeg er skikkelig slapp GLEDER jeg meg til vårtegn i frisk luft og regn, og til å pigge meg opp, og vet at det blir en BRA kveld, i motsetning til en mediocre i sofaen.

Tjukke avsnitt, skriver på mobil og gidder ikke finpusse.

[Klips]

Haha, det går ikke an å navigere opp og ned i teksten på mobilen, i tillegg har stavekontrollen slått ut håret. Stramme hodeskader ørret?

DET lider jeg virkelig ikke av.

Tror det var noe med stramme hofteleddsbøyere.

Ambivalent forhold til det. Riktignok får jeg så svai rygg at jeg ser ut som Dolly Duck, men samtidig er det kanskje det som gjør at stjerten blir så fin?

[Klips]

Ikke vårtegn i frisk luft heller, selv om det hadde vært å foretrekke. GÅTUREN skrev jeg.

[madam_mim]

Lurte på kor ørreten kom inn i bildet ja!

Eg er ikkje sikker på kor stramme hofteleddsbøyarar eg har, men ryggen er velsig svai og det bidrar utvilsomt til at baken stikker ekstra mye ut. Som er litt kjekt, men kanskje ikkje så funksjonelt. Men om du begynner med oppmjuking av hofteleddsbøyarar så må du gjerne dela tipsene med oss.

[*Enigma*]

Lurte på om du hadde noen snåle muskler ingen andre har.

Stramme/korte hofteleddsbøyere er jo veldig vanlig blant folk med kontorjobb i alle fall. Tøye, tøye og tøye!

[Klips]

Viktig å tøye ørreten!

[*Enigma*]

Viktig å tøye ørreten!

Blir den ekstra mør og saftig da?

[Klips]

Gleder meg til Burlesque timene kommer, jeg

Er det litt sært å bli glad av bare å ha elixia sine hjemmesider oppe på pc'en?

[*Enigma*]

Gleder meg til Burlesque timene kommer, jeg

Er det litt sært å bli glad av bare å ha elixia sine hjemmesider oppe på pc'en?

Oi, Burlesque-timer? Det hørtes litt spennende ut! Trodde det var noe av meningen at man skal bli glad jeg, så synes ikke det er rart i det hele tatt.

[Klips]

Jeg tenkte kanskje det var litt geeky

Når kvelden kommer og jeg faktisk skal trene er det jo ikke alltid jeg er like inspirert, men jeg kommer jo av gårde, og kettlebells er virkelig gøy, asså. Mye stabilisering og bevegelighet.

Og vanskelig. Sånn der fra liggende til stående føles langt mindre grasiøst når jeg gjør det enn det ser ut på instruktøren. Knebøy med kettlebell'en på strak arm over hodet også. Snakk om balanseutfordring.

Endret 22. september 2011 av Klips

[madam_mim]

Så masse fine hjerter du har fått i undertittelen din! <3 trening

Eg vil og vita ka burlesque-trening går ut på.... :gjeiper:

[Klips]

Hei, vet ikke stort om hva det går ut på selv, jeg:

http://www.elixia.no/info/?menu=15000007&id=117333462

Er jo vanligvis ikke så koreografert av meg, men noen dansetimer må testes

I dag var det plutselig vannkopper i hus, så slabbedask dag. Men hvis dette høstværet skal fortsette blir det jammen joggetur i helgen

Endret 23. september 2011 av Klips

[Klips]

Samme tralten her, grenser for hvor mange ganger jeg kan nevne de samme timene jeg går på, liksom. Jogget i helgen, da. Men jeg kan jo dele min gamle instruktør fra Elixia Sjølyst, Lene H:

http://lenehansen.blogg.no/

Smashing ser ut ut, og her skriver hun om det.

[madam_mim]

Smashing er ordet. Både biff og slank- eg vil ha ho til trenar!