Trening er gøy!

[Pasjonsblomst]

mandag: 55 min

onsdag: 51 min

lørdag: 49 min

Det var TUNGT å klare 49 min.. jeg ble litt stressa underveis og så masse på klokka. Og beina ble sure og jeg ble litt kvalm mot slutten. Men hoppa rett ut uten frokost etter at jeg stod opp. Og pressa kanskje litt hardt i partier.

Nei må nok gi det noen uker før jeg klarer 45 min..

[yoga]

5,4 km. på 45 min. klarer du.

Hvilke pulssone løper du i på denne runden? Nær max?

[Pasjonsblomst]

hei Yoga.. Ligger i sone 1 og 2 for det meste, dvs gjennomsnittelig ca. 135, max 160 omtrent.. Min makspuls er vel oppimot 175 eller noe

[Aurora_A]

Hu hei hvor det går! :-)

6 min forbedring på en knapp uke er jo helt fenomenalt. Skjønner at man fort får litt dilla når man ser så rask forbedring. Aldri vært noen stor jogger selv, men jobbetur i skogen i strålende høstvær er jo utrolig fint.

.. men hva er RYP?

[up!]

Aurora_A: Så bra at du spør! Jeg har ikke turt

[Pasjonsblomst]

RYP står for Release your potensial, og er et gratis treningsprogram du kan laste ned hos Tech Nutrition

Særlig mer kan jeg ikke, da jeg som sagt bare har snuset litt på det.. Men flere her inne holder på med RYP. bl a -Sarah-, så spør gjerne henne hvordan det funker.

[Ripsy]

Så fin fremgang du hadde forrige uke

Løpt noe denne uka?

[Pasjonsblomst]

Negative ... kanskje idag? I morgen reiser jeg på langweekend også :gjeiper:

[Aurora_A]

Langweekend?

Hørtes fantastisk ut...

Skal du til det store utland eller holder du deg innenlands?

God tur!!

[Pasjonsblomst]

Ikke noe trening idag.. og er TRØØØØTT med kjempeliten tålmodighet.. (pms).. '*lete lete lete etter energi til å pakke*

Jeg farer avgårde til Londonium ;)Wheeeeee

[up!]

Tror det er noe som går (pms)

Å, så deilig med London! Hva skal dere gjøre der?

[Pasjonsblomst]

Skal shoppe såklart!(lete etter litt julegaver?)

drikke masse god te og kaffe og spise på spennende restauranter, musikk-greier, kanskje en musikal, sikkert et museum eller to..

Mulig jeg stikker inn til Bichester Village (utsalg).

Denne gangen har vi ikke særlig spesifikke planer, men det skal IKKE by på problemer å fylle dagene

[LineGourmet]

RYP står for Release your potensial, og er et gratis treningsprogram du kan laste ned hos Tech Nutrition

Særlig mer kan jeg ikke, da jeg som sagt bare har snuset litt på det.. Men flere her inne holder på med RYP. bl a -Sarah-, så spør gjerne henne hvordan det funker.

jeg hang meg helt opp på å lese om RYP

Ha en dødsbra tur til London! Heldiggrisen

[Frøken Smilla]

God tur til London! Jeg er ikke noe særlig misunnelig

[Pasjonsblomst]

Fare for streik

[Pasjonsblomst]

Har forresten fått meg nytt yndlingssnacks:

Den lange, søte, røde paprikaen... Friskt, knasende, søtlig og SUNT Anbefales! Kjempegod knaskekost

[up!]

Skal shoppe såklart!(lete etter litt julegaver?)

drikke masse god te og kaffe og spise på spennende restauranter, musikk-greier, kanskje en musikal, sikkert et museum eller to..

Mulig jeg stikker inn til Bichester Village (utsalg).

Denne gangen har vi ikke særlig spesifikke planer, men det skal IKKE by på problemer å fylle dagene

Jeg leste "drikke et museum eller to"

Enig, den paprikaen er kjempegod!

[Ripsy]

Tilbake igjen fra det store utland? Hatte det bra??

[Pasjonsblomst]

Tilbake ja.. Pc krasja, nå bruker jeg ipad. Tidkrevende å taste. Ikke trent siden sist, må visst skjerpe meg.. Kommer snart sterkere tilbake

[Pasjonsblomst]

Hjelp.. jeg har helt mista grep og motivasjon og føler jeg faller ned i vinterdvalehullet... redd meg før det er for sent!

---Er jo faktisk klar over at trening og aktivitet MOTVIRKER depresjon og gir energi og overskudd. ja takk!

Men altså.. jeg har null motivasjon, og lider av dørstokkskrekk.

Pluss er trøtt. Pluss dagene er så korte, stresser litt med husarbeid osv.. masse unnskyldninger. masse kosemat.

SOS, please someone help me.....

Hva jeg trenger:

*fast rytme

*noe variert (men begrenset still)

*STYRKE

*fortsette å jogge litt..

for å

*stramme opp overarmene

(jeg har komplekser, merker jeg.. )

OG bygge inn masse god energi og overskudd

Kan noen please forbarme seg over en stakkars treningsglad pike uten glød???