Trening Januar

[Chanel.No5]

01.01 Jogge 45 min, starte det nye året med friskt mot =)

02.01 Styrketrening

03.01 Jogge 35 min

04.01 Styrketrening

[Aurora_A]

01.01

02.01 Tur ca. 1,5 time

03.01 1 time spinning

04.01 40 min spinning + 60 styrke & core.

[Mir]

03.01 - 30 min crosstrainer

04.01 - 30 min crosstrainer

[Teriyaki]

01.01 - Gikk 45 min tur med vofsen

02.01 - 20 min kondisjon, styrketrening

03.01 - En time gåtur

04.01 - 20 min kondisjon plus litt styrke

[Gjest Ylva Virvla]

1) 03.01. Egentrening (tredemølle og ellipsemaskin). Core og styrke. Gange.

2) 04.01. Total. Gange.

[Miko]

1.1: Frisk ble det ja - treningssenter stengt i dag, så rask tur i snøstorm i stedet!

2.1: Kondis

3.1: Gåtur + styrke

4.1: MRL

[AnneMarthe]

01.01: 1 t 20 min langrennstur

03.01: 30 min pilates + 2 timer rydding/vansking/ommøblering på rommet

04.01: 15 min rask løping + styrketrening

[Chanel.No5]

01.01 Jogge 45 min, starte det nye året med friskt mot =)

02.01 Styrketrening

03.01 Jogge 35 min

04.01 Styrketrening

05.01 Jogge 40 min

[Teriyaki]

01.01 - Gikk 45 min tur med vofsen

02.01 - 20 min kondisjon, styrketrening

03.01 - En time gåtur

04.01 - 20 min kondisjon plus litt styrke

05.01 - 40 min joggetur med bikkje

[Suzy]

Endelig i gang igjen jeg og

04.01: Spin 1 og spin 3 kompakt (intruktør - tilsammen 90 min)

[Miko]

Endelig i gang igjen jeg og

04.01: Spin 1 og spin 3 kompakt (intruktør - tilsammen 90 min)

Ja - det var jamen bra, for nå begynte vi å lure på hvor du var blitt av!

[Miko]

1.1: Frisk ble det ja - treningssenter stengt i dag, så rask tur i snøstorm i stedet!

2.1: Kondis

3.1: Gåtur + styrke

4.1: MRL

5.1: MRL

[trulta_]

Oj, kommet til side 2 allerede!

05.01 - step styrke

[Mir]

03.01 - 30 min crosstrainer

04.01 - 30 min crosstrainer

05.01 - 30 min crosstrainer

[Gjest Gjest_Michelet]

01.01 : Tur 1 time

02.01 : Tur 1 time

03.01 : Tur 2 timer, styrketrening

04.01 : Tur 3,5 timer

05.01 : Tur 30 min, styrketrening

[Chanel.No5]

01.01 Jogge 45 min, starte det nye året med friskt mot =)

02.01 Styrketrening

03.01 Jogge 35 min

04.01 Styrketrening

05.01 Jogge 40 min

06.01 Styrketrening

[Suzy]

*dobbel*

Endret 6. januar 2010 av Suzy

[Suzy]

Godt noen følger med!

04.01: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør - tilsammen 90 min)

06.01: Yoga (90 min)

[Cygnus]

02/01 - 30 min rask gange, situps og tøying etterpå.

06/01 - 30 min jogg/rask gange, et par timer husarbeid.

Er ALT for kaldt til å løpe ute nå, kjennes ut som jeg har kjøttkakelunger..

også håper jeg at jeg får opp treningshyppigheten etterhvert..

[Mir]

03.01 - 30 min crosstrainer

04.01 - 30 min crosstrainer

05.01 - 30 min crosstrainer

06.01 - 30 min crosstrainer