Trening i mai

[desperate]

5.5 : 1t Bosu intervall

[Fat Sally Lee]

1. mai - Sykkeltur, 2 timer (ca 3 mil)

3. mai - Sykkeltur, 2,5 timer (4,7 mil)

4. mai - Sykkeltur, 1 time + 10 min løping på tredemølle + 40 min styrke

5. mai - Sykkeltur, 1 time og 45 min (ca 3 mil)

6. mai - Gåtur 30 min, skulle ha treningsfri, men havnet på sykkeltur, 45 min

[twilight01]

6/5 15 min tredmølle (raskt) og div styrketrening

[Gjest Løve66]

1.5: Rask gåtur + styrke

2.5: MRL

3.5: Step

4.5: Styrke - ikke så mye, men som det utslitte ordtaket sier; alt er bedre enn ingenting.... ;-)

5.5: MRL

6.6: Styrke

[Gjest reiseglad, ikke innlogget]

1.mai: 2 timers fjelltur/8 km.

2. mai: 4 timers tungt hagearbeid

3. mai: 2 timers tungt hagearbeid, 60 min spinn 2

4. mai: 2 timers fjelltur/8 km.

6. mai: 60 min spinn 2, 30 min styrketrening

[Tigerlily]

03.05. Styrke på senter.

06.05. 50min løpetur (mellom 8-10km)

[Chanel.No5]

01.05 Joggetur ute 30 min

02.05 Styrketrening på senter

03.05 Joggetur ute 30 min + 1 time tur

04.05 Joggetur ute 30 min

05.05 Morgetur med hund, 40 min

06.05 Styrketrening på senter

07.05 Spinning hjemme 35 min

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

[Gjest Mea Culpa]

01.05 - Ca. 2 x 40 min. sykkeltur.

02.05 - 6 x 2 min. intervalltrening med 2 min. pause. Nye joggesko!

04.05 - 60 min. sykkel foran tven.

06.05 - 30 min. Simply yoga.

07.05 - 50 min. rask gange.

Endret 7. mai 2009 av Mea Culpa

[Ladylike]

1.5 gåtur 1,5 time

2.5 gåtur i skogen med ganske tung sekk 1,5 time

3.5 gåtur i skogen med mindre tung sekk ca. 1 time

5.5 løpetur 1 time

6.5 1 times gåtur

7.5 45 min jogge/gåtur

Midt i eksamenslesinga så blir så der med treninga...

[Chanel.No5]

01.05 Joggetur ute 30 min

02.05 Styrketrening på senter

03.05 Joggetur ute 30 min + 1 time tur

04.05 Joggetur ute 30 min

05.05 Morgetur med hund, 40 min

06.05 Styrketrening på senter

07.05 Spinning hjemme 35 min

08.05 Styrketrening på senter

[Chanel.No5]

Midt i eksamenslesinga så blir så der med treninga...

Synes dette er utrolig bra jeg om det er midt i eksamenslesningen, sikkert kjempedeilig å komme seg ut i frisk luft i tillegg til at kroppen får jobbet og hodet kan hvile!

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

07.05 - Tredemølle + styrke (45 minutter)

[Mischa]

3.5 - lang gåtur

4.5 - 45 min * 2 rask gåtur

5.5 - Davina McCall Power of Three - 60 min

6.5 - 45 min * 2 rask gåtur

8.5 - 45 min rask gåtur

[Ladylike]

Synes dette er utrolig bra jeg om det er midt i eksamenslesningen, sikkert kjempedeilig å komme seg ut i frisk luft i tillegg til at kroppen får jobbet og hodet kan hvile!

Takk=) Må ut en tur ja! Blir helt gal av å sitte stille hele dagen å lese

[Fat Sally Lee]

1. mai - Sykkeltur, 2 timer (ca 3 mil)

3. mai - Sykkeltur, 2,5 timer (4,7 mil)

4. mai - Sykkeltur, 1 time + 10 min løping på tredemølle + 40 min styrke

5. mai - Sykkeltur, 1 time og 45 min (ca 3 mil)

6. mai - Gåtur 30 min, skulle ha treningsfri, men havnet på sykkeltur, 45 min

8. mai - Sykkeltur, 1 time og 45 min (ca 3 mil)

[twilight01]

7/5: 15 min tredmølle, 8 min step, styrke: armer

8/5: 30 min tredmølle, 6 min step, 15 min ergometersykkel

[trulta_]

04.05 - Aerobic

08.05 - Step styrke

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

07.05 - Tredemølle + styrke (45 minutter)

08.05 - Spin intervall (60 minutter)

[Chanel.No5]

01.05 Joggetur ute 30 min

02.05 Styrketrening på senter

03.05 Joggetur ute 30 min + 1 time tur

04.05 Joggetur ute 30 min

05.05 Morgetur med hund, 40 min

06.05 Styrketrening på senter

07.05 Spinning hjemme 35 min

08.05 Styrketrening på senter

09.05 Joggetur ute 30 min