Trening i mai

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

07.05 - Tredemølle + styrke (45 minutter)

08.05 - Spin intervall (60 minutter)

11.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 min styrke

12.05 - Tredemølle (60 minutter)

13.05 - Svømming 1500 meter (40 minutter)

14.05 - Styrketrening (40 minutter)

16.05 - Løpetur i skogen (70 minutter)

18.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

19.05 - Feber og treningsforbud

20.05 - Feber og treningsforbud

21.05 - Feber og treningsforbud

22.05 - Tredemølle (25 minutter) + styrke

23.05 - Golf 7 timer

24.05 - Golf 5 timer

25.05 - Spin 1 (instruktør) + styrke

26.05 - Løpetur i skogen (45 minutter)

27.05 - Intervall på mølle + styrke (60 min)

29.05 - Spin 2 (instruktør - 45 minutter)

[trulta_]

04.05 - Aerobic

08.05 - Step styrke

11.05 - Aerobic

12.05 - Step styrke

13.05 - Step

15.05 - Step styrke

18.05 - Aerobic

19.05 - Step styrke

20.05 - Step

22.05 - Step styrke

25.05 - Aerobic

26.05 - Stepmix Stepmix er kjempeartig

27.05 - Step

29.05 - Step - Gamleprogrammet, det var kjempeartig

[Chanel.No5]

01.05 Joggetur ute 30 min

02.05 Styrketrening på senter

03.05 Joggetur ute 30 min + 1 time tur

04.05 Joggetur ute 30 min

05.05 Morgetur med hund, 40 min

06.05 Styrketrening på senter

07.05 Spinning hjemme 35 min

08.05 Styrketrening på senter

09.05 Joggetur ute 30 min

10.05 Styrketrening på senter

11.05 Styrketrening på senter

12.05 Joggetur ute 30 min

13.05 Styrketrening på senter

14.05 Joggetur ute 30 min

15.05 Styrketrening på senter

16.05 Joggetur ute 35 min

17.05 Masse trasking i byen =)

18.05 Joggetur ute 30 min

19.05 Joggetur ute 30 min

20.05 Styrketrening på senter

21.05 Joggetur ute 30 min+30 min tur med hund i

22.05 Styrketrening på senter

23.05 Joggetur ute 30 min+30 min tur med hund

24.05 Styrketrening på senter+30 min tur med hund

25.05 Joggetur ute 30 min

26.05 Hvile

27.05 Styrketrening på senter

28.05 Joggetur ute 35 min

29.05 Styrketrening på senter

30.05 Joggetur ute 35 min+ 1 times tur med hund

31.05 Joggetur ute 35 min+ 1 times tur med hund

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

07.05 - Tredemølle + styrke (45 minutter)

08.05 - Spin intervall (60 minutter)

11.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 min styrke

12.05 - Tredemølle (60 minutter)

13.05 - Svømming 1500 meter (40 minutter)

14.05 - Styrketrening (40 minutter)

16.05 - Løpetur i skogen (70 minutter)

18.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

19.05 - Feber og treningsforbud

20.05 - Feber og treningsforbud

21.05 - Feber og treningsforbud

22.05 - Tredemølle (25 minutter) + styrke

23.05 - Golf 7 timer

24.05 - Golf 5 timer

25.05 - Spin 1 (instruktør) + styrke

26.05 - Løpetur i skogen (45 minutter)

27.05 - Intervall på mølle + styrke (60 min)

29.05 - Spin 2 (instruktør - 45 minutter)

30.05 - Golf 3 timer

[reiseglad]

1.mai: 2 timers fjelltur/8 km.

2. mai: 4 timers tungt hagearbeid

3. mai: 2 timers tungt hagearbeid, 60 min spinn 2

4. mai: 2 timers fjelltur/8 km.

6. mai: 60 min spinn 2, 30 min styrketrening

og så blei det konfirmasjon.......

12. mai: 2 timers fjelltur/8 km

13. mai: 45 min nordic walking, 30 min styrketrening

14. mai: Spinn 2, 60 min

15. mai: 4 km turgåing i rolig tempo

16. mai: 8 km fjelltur/2 time

20. mai: 45 min. nordic walking, 45 min styrketrening

21. mai: fjelltur 8 km/1 t, 45 min

23. mai: 45 min. afro power dance

24. mai: 1 times sykkeltur i det deilige været, 60 min spinn 2

25. mai: langkjøring 90 min (spinning)

26. mai: fjelltur 8 km/2 timer

27. mai: 45 min nordic walking

31. mai: en times tur i skit-vær... Månedens siste innspurt, og 18 treninger totalt!

[Suzy]

03.05 - Hagearbeid (2 timer)

04.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

05.05 - Tredemølle (60 minutter)

06.05 - Svømming 2000 meter (45 minutter)

07.05 - Tredemølle + styrke (45 minutter)

08.05 - Spin intervall (60 minutter)

11.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 min styrke

12.05 - Tredemølle (60 minutter)

13.05 - Svømming 1500 meter (40 minutter)

14.05 - Styrketrening (40 minutter)

16.05 - Løpetur i skogen (70 minutter)

18.05 - Spin 1 (instruktør) og 30 minutter styrke

19.05 - Feber og treningsforbud

20.05 - Feber og treningsforbud

21.05 - Feber og treningsforbud

22.05 - Tredemølle (25 minutter) + styrke

23.05 - Golf 7 timer

24.05 - Golf 5 timer

25.05 - Spin 1 (instruktør) + styrke

26.05 - Løpetur i skogen (45 minutter)

27.05 - Intervall på mølle + styrke (60 min)

29.05 - Spin 2 (instruktør - 45 minutter)

30.05 - Golf 3 timer

Oppsummering: Dette har jammen vært en bra treningsmåned!