Trening i mars

[Mischa]

2.3: Tracy Anderson Dance Cardio Workout : 60 min

3.3: Davina McCall Super Body Workout - SuperFit 40 min

5.3: Davina McCall Super Body Workout - Super sculpt 40 min + 10 min Super pump

[Chanel.No5]

01.03 Jogge ute i ca 35 min, 45 min søndagstur med hund

02.03 Jogge ute i ca 35 min

03.03 Jogge ute i ca 35 min

04.03 Styrketrening på senter

05.03 Morgentur med hund, ca 45 min, våren er på vei..

06.03 Styrketrening på senter

[Suzy]

2.3 - Spin 3 kompakt (45 minutter - instruktør)

4.3 - Svøm 500 meter

5.3 - Spin kompakt og styrke 30 (instruktør)

[trulta_]

02.03 - Aerobic

03.03 - Sirkeltrening

04.03 - Step

05.03 - Yoga

[Gjest Løve66]

1.3: Step + styrke

2.3: Styrke

3.3: Yoga/pilates

5.3: Styrke

6.3: Step + core

[Gjest Mea Culpa]

Ingen måneder er like og noen ganger funker det og andre ganger ikke. Det eneste du kan trøste deg med er at du langt ifra er den eneste og nå går vi mot lysere tider så om det er en årstid en har lettere for å faktisk komme seg på trening er vel nå, snakker da av egen erfaring mtp. at dagene føles lettere å våkne til, humøret er bedre og kroppen/hodet får matet seg med mer dagslys =)

Ta heller igjen treningen som du sier etter endt ferie og kos deg nå med å slappe litt av uten noen som helst dårlig samvittighet!

Det er jo ikke saann at jeg maa trene masse for aa holde vekta. Det blir nok litt trasking og svoemming neste uke, og det teller jo.

[Fortunatus]

03.03 - 50 min kondisjon

04.03 - 35 min kondisjon + 25 min styrke

06.03 - Pump (60 min styrke)

[Sukkerbunn]

1.3 - StepStyrke time

2.3 - Kondis trening i 1 time så 30 min. med modul-time for mage/rygg

3.3 - Stepstyrke time

5.3 - Styrke time i sal

6.3 - Corepuls 1 time

[Suzy]

2.3 - Spin 3 kompakt (45 minutter - instruktør)

4.3 - Svøm 500 meter

5.3 - Spin kompakt og styrke 30 (instruktør)

6.3 - Spin 2 (instruktør)

7.3 - Spin kompakt og styrke 30 (instruktør)

[Gjest Løve66]

1.3: Step + styrke

2.3: Styrke

3.3: Yoga/pilates

5.3: Styrke

6.3: Step + core

7.3: Aerobic + styrke; mage, biceps, bryst

[Fortunatus]

03.03 - 50 min kondisjon

04.03 - 35 min kondisjon + 25 min styrke

06.03 - Pump (60 min styrke)

07.03 - 45 min styrke

[reiseglad]

2. mars: 75 min spinning

4. mars: 45 min nordic walking, 30 min styrketrening

6. mars: 50 min styrketrening

7. mars: 18 km skitur (herlig kombinasjon av trening og "mental påfyll")

[Chanel.No5]

01.03 Jogge ute i ca 35 min, 45 min søndagstur med hund

02.03 Jogge ute i ca 35 min

03.03 Jogge ute i ca 35 min

04.03 Styrketrening på senter

05.03 Morgentur med hund, ca 45 min, våren er på vei..

06.03 Styrketrening på senter

07.03 Step/styrke

[Chanel.No5]

Det er jo ikke saann at jeg maa trene masse for aa holde vekta. Det blir nok litt trasking og svoemming neste uke, og det teller jo.

Teller så absolutt!! Skulle ønske jeg var med glad i å svømme - hadde jeg glatt brukt det som en kondisjonstrening, det er ypperlig mtp. nettopp kodisjon, styrke, smidighet samt at det er en treningsform der belastningsskader er minimale. De har basseng der jeg trener, vurderer å begynne å svømme litt, lære meg å like det litt bedre samt at jeg har godt av å bli bedre til å svømme igjen, blir bare litt dupping i syden og det er ikke godt nok.. =)

Bruker forresten selv spaserturer som aktivitetsform jeg, noen dager passer det best og jeg kan gi hunden min trening i tillegg

[Gjest Løve66]

Bruker forresten selv spaserturer som aktivitetsform jeg, noen dager passer det best og jeg kan gi hunden min trening i tillegg

Vil ikke tassen din løpe?? (he-he, husker jeg passet hunden til naboen en gang, den likte ikke å bli våt på potene så jeg måtte bære den hele veien )

[Chanel.No5]

01.03 Jogge ute i ca 35 min, 45 min søndagstur med hund

02.03 Jogge ute i ca 35 min

03.03 Jogge ute i ca 35 min

04.03 Styrketrening på senter

05.03 Morgentur med hund, ca 45 min, våren er på vei..

06.03 Styrketrening på senter

07.03 Step/styrke

08.03 Jogge ute i ca 35 min, ca 30 min tur..

[Chanel.No5]

Vil ikke tassen din løpe?? (he-he, husker jeg passet hunden til naboen en gang, den likte ikke å bli våt på potene så jeg måtte bære den hele veien )

Hehe, for å si det sann, gå en meter, lukte, tisse, gå en meter, lukte, tisse.. Hadde ikke blitt mye til jogging her gitt.. Samt at jeg har en chiuhaua og de er ikke kjent for å være en treningskammerat =) Men min er stor for rasen å være, masse muskler grunnet masse mosjon og jeg eier verken veske eller klær til han =)Men han får være hjemme når matmor er ute å trener ...

[Mischa]

2.3: Tracy Anderson Dance Cardio Workout : 60 min

3.3: Davina McCall Super Body Workout - SuperFit 40 min

5.3: Davina McCall Super Body Workout - Super sculpt 40 min + 10 min Super pump

8.3: Tracy Anderson Dance Cardio Workout - 40 min

[Gjest Løve66]

1.3: Step + styrke

2.3: Styrke

3.3: Yoga/pilates

5.3: Styrke

6.3: Step + core

7.3: Aerobic + styrke mage, biceps, bryst

8.3: Step + styrke bryst

[Kitty_katt]

2/3 - 35 min ellipse + 30 min styrke

4/3 - 30 min intervall på ellipse + 50 min stretching/uttøying

5/3 - 26 min intervall på ellipse + 10 min oppvarming + 30 min styrke

8/3 - Styrketrening + 55 min HøyPuls uh