Trening i mars

[Sukkerbunn]

1.3 - StepStyrke time

2.3 - Kondis trening i 1 time så 30 min. med modul-time for mage/rygg

3.3 - Stepstyrke time

[Fantomina]

.

Endret 29. oktober 2015 av Fantomina

[Gjest Løve66]

1.3: Step + styrke

2.3: Styrke

3.3: Yoga/pilates

[trulta_]

02.03 - Aerobic

03.03 - Sirkeltrening

[Gjest Mea Culpa]

Jeg er med!

Jeg har virkelig blitt hektet paa trening naa, og har tenkt aa fortsette den gode trenden fra februar med aa trene minst 4 ganger i uken. Har alltid trent, men det har blitt litt dann og vann saa jeg er veldig fornoyed med meg selv naa.

01.03 - Sykkeltur ca. 60 min.

Ser ut til at mars blir en daarlig maaned gitt ... Har ikke trent i det hele tatt denne uken, og har slett ikke lyst heller. Pms er nok litt av grunnen. Gikk tom for nattlysolje for et par uker siden og humoersvingningene har kommet tilbake. Og neste uke skal jeg paa ferie saa da blir det ikke noe skikkelig trening heller.

Men, men. Det er jo ikke verdens undergang, og skyldfoelelse er bortkastet tid saa jeg faar heller komme sterkere tilbake etter ferien.

[Kitty_katt]

2/3 - 35 min ellipse + 30 min styrke

[Chanel.No5]

01.03 Jogge ute i ca 35 min, 45 min søndagstur med hund

02.03 Jogge ute i ca 35 min

03.03 Jogge ute i ca 35 min

04.03 Styrketrening på senter

Endret 5. mars 2009 av Lotte27

[Mischa]

2.3: Tracy Anderson Dance Cardio Workout : 60 min

3.3: Davina McCall Super Body Workout - SuperFit 40 min

[Kitty_katt]

2/3 - 35 min ellipse + 30 min styrke

4/3 - 30 min intervall på ellipse + 50 min stretching/uttøying

[Fortunatus]

03.03 - 50 min kondisjon

04.03 - 35 min kondisjon + 25 min styrke

[Sofie1]

4.3 60 min aerobic

[reiseglad]

4. mars og to fulle sider allerede, folkens; vi er godt igang!

2. mars: 75 min spinning

4. mars: 45 min nordic walking, 30 min styrketrening

[trulta_]

02.03 - Aerobic

03.03 - Sirkeltrening

04.03 - Step

[Ladylike]

2.3 spinning 45 min + 45 min styrke hele kroppen

3.3 spinning 1 time

4.3 1 time corestyrke

[Chanel.No5]

01.03 Jogge ute i ca 35 min, 45 min søndagstur med hund

02.03 Jogge ute i ca 35 min

03.03 Jogge ute i ca 35 min

04.03 Styrketrening på senter

05.03 Morgentur med hund, ca 45 min, våren er på vei..

[Chanel.No5]

Ser ut til at mars blir en daarlig maaned gitt ... Har ikke trent i det hele tatt denne uken, og har slett ikke lyst heller. Pms er nok litt av grunnen. Gikk tom for nattlysolje for et par uker siden og humoersvingningene har kommet tilbake. Og neste uke skal jeg paa ferie saa da blir det ikke noe skikkelig trening heller.

Men, men. Det er jo ikke verdens undergang, og skyldfoelelse er bortkastet tid saa jeg faar heller komme sterkere tilbake etter ferien.

Ingen måneder er like og noen ganger funker det og andre ganger ikke. Det eneste du kan trøste deg med er at du langt ifra er den eneste og nå går vi mot lysere tider så om det er en årstid en har lettere for å faktisk komme seg på trening er vel nå, snakker da av egen erfaring mtp. at dagene føles lettere å våkne til, humøret er bedre og kroppen/hodet får matet seg med mer dagslys =)

Ta heller igjen treningen som du sier etter endt ferie og kos deg nå med å slappe litt av uten noen som helst dårlig samvittighet!

[Kitty_katt]

2/3 - 35 min ellipse + 30 min styrke

4/3 - 30 min intervall på ellipse + 50 min stretching/uttøying

5/3 - 26 min intervall på ellipse + 10 min oppvarming + 30 min styrke

[Gjest Løve66]

1.3: Step + styrke

2.3: Styrke

3.3: Yoga/pilates

5.3: Styrke (puuhh... men i dag tror jeg instruktøren overvurderte meg.. - SÅ sterk er jeg ikke da!)

Så mange flinke i mars - jeg måtte laaaaaangt opp i tråden her for å finne igjen det siste innlegget mitt så kunne kopiere :-) Og hyggelig at flere nye vil være med oss, ikke farlig å være med her - og plass til alle enten man trener mye eller lite

[Sukkerbunn]

1.3 - StepStyrke time

2.3 - Kondis trening i 1 time så 30 min. med modul-time for mage/rygg

3.3 - Stepstyrke time

5.3 - Styrke time i sal

[Ladylike]

2.3 spinning 45 min + 45 min styrke hele kroppen

3.3 spinning 1 time

4.3 1 time corestyrke

5.3 1 time spinning intervall + 30 min styrke MRL