Trening i oktober

[Ladylike]

1. 1 time core + 45 min svømming

2. 45 min spinning + 25 min mage/rygg

3. 1,5 times gåtur

4. løpetur 1 time

5. gåtur 1,5 time

6. spinning 45 min + 30 min mage/rygg

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

5.10: Styrke

6.10: Styrke

7.10: MRL (synes jeg vanligvis er kjedelig, men denne var BRA!)

[Kitty_katt]

1. aerobic og magerygg styrketrening

2. step og stram opp

3. ingen

4. ingen

5. ingen

6. ingen

7. diverse kondusjon- og styrkeøvelser. 2t sirka

[trulta_]

01.10 - step

02.10 - yoga

03.10 - step/styrke

07.10 - step basic - det var en kjedelig time i dag, litt for mye vekter for min smak.

[Muffinsdilla]

1/10 Step

2/10 Pump

3/10 45 min jogging på litt styrke

7/10 Step/Pump

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

5.10: Styrke

6.10: Styrke

7.10: MRL

8.10: Step

Dette går jo superbra - vi trenger litt morsom trening nå i høstmørket! Her hvor jeg bor er det i hvert fall grått og vått... (gleder meg til sommer`n jeg )

[Kitty_katt]

1. aerobic og magerygg styrketrening

2. step og stram opp

3. ingen

4. ingen

5. ingen

6. ingen

7. diverse kondusjon- og styrkeøvelser. 2t sirka

8. aerobic og MageRygg styrketrening

[Ladylike]

1. 1 time core + 45 min svømming

2. 45 min spinning + 25 min mage/rygg

3. 1,5 times gåtur

4. løpetur 1 time

5. gåtur 1,5 time

6. spinning 45 min + 30 min mage/rygg

7. spenst: 6 øvelser, 6 hopp * 2 + 10 min 30/30 løp + oppvarming/nedtrapping 25 min jogg

8. coretrening 1 time + swingdans 1 t 45 min

Endret 8. oktober 2008 av Ladylike

[trulta_]

01.10 - step

02.10 - yoga

03.10 - step/styrke

07.10 - step basic

08.10 - step - en herlig time!!

Blir egentlig yoga klassifisert som trening??

[Gjest Løve66]

01.10 - step

02.10 - yoga

03.10 - step/styrke

07.10 - step basic

08.10 - step - en herlig time!!

Blir egentlig yoga klassifisert som trening??

Det går i hvert fall innunder kategorien trening på mitt senter

Joda - yoga er mer enn "godkjent"! Hadde egentlig trengt det selv for jeg er skikkelig stiv og lite smidig! (derfor klarer jeg ikke i nærheten av de øvelsene de tar der heller......)

[The Kitten]

Jeg har jogget i en time i dag

[Suzy]

03.10: Styrketrening

05.10: Spin 2 (intruktør)

06.10: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør)

07.10: Ball (coretrening)

08.10: Krønsj Fight

Men nå blir det ikke noe på et par dager. Rekker det ikke

[trulta_]

Det går i hvert fall innunder kategorien trening på mitt senter

Joda - yoga er mer enn "godkjent"! Hadde egentlig trengt det selv for jeg er skikkelig stiv og lite smidig! (derfor klarer jeg ikke i nærheten av de øvelsene de tar der heller......)

Jeg har vært på yoga tre ganger nå, vet ikke helt hva jeg syns. Skal prøve et par tre ganger til før jeg eventuelt gir meg. Er kanskje blitt litt bedre til å stå på en fot.

[Muffinsdilla]

1/10 Step

2/10 Pump

3/10 45 min jogging på litt styrke

7/10 Step/Pump

8/10 Pump

[Kitty_katt]

1 Aerobic og magerygg styrketrening

2. Step og stram opp

3. Ingen

4. Ingen

5. Ingen

6. Ingen

7. Diverse kondusjon- og styrkeøvelser. 2t sirka

8. Aerobic og MageRygg styrketrening

9. Step og StramOpp

[Gjest gladlaks]

Så flinke dere er! Jeg ble syk, så planene om å komme med masse innlegg her gikk litt i vasken. hehe.

[Kick]

1. 1/10 Step

2. 3/10 Step og styrke

3. 6/10 Pilates

4. 9/10 Spinning

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

5.10: Styrke

6.10: Styrke

7.10: MRL

8.10: Step

9.10: Styrke

[Gjest Løve66]

Så flinke dere er! Jeg ble syk, så planene om å komme med masse innlegg her gikk litt i vasken. hehe.

Ja - kjempeflinke Du er velkommen til å være med du og - når du blir frisk! Mange dager igjen av oktober fortsatt

[trulta_]

01.10 - step

02.10 - yoga

03.10 - step/styrke

07.10 - step basic

08.10 - step - en herlig time!!

09.10 - Yoga