Trening i oktober

[Gjest Gjest]

Nå fikk jeg også lyst til å trene. Men så kom tanteRØD:P

[Gjest Løve66]

Mange sprekinger her denne måneden - så bra!

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min. Jøss.... ser ut som om jeg driver bare med step og core... I morgen må jeg finne en annen time! Men nå er det fredag kveld og jeg har helt sikkert fortjent masse pizza og smågodt

[trulta_]

01.10 - step

02.10 - yoga

03.10 - step/styrke

Step core er ganske likt step styrke da, men vi bruker stang.

Da skal jeg ha ett par treningsfrie dager!

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

Til Trulta; hos oss heter Core-timen med stang Corebar. Vanlig core er bare styrketrening for mage/rygg. Core Puls er på vippebrett/balansebrett.

Step/styrke hos oss er annenhver sang kondisjon (på step)/styrke med eller uten vekter (de fleste øvelser; med).

[trulta_]

Vi hadde også det i vår, at annenhver sang var på step og neste styrke. Men nå har vi en halvtime step og så en halvtime styrke. Ble mye mer sliten av annenhver sang.

Det ser ut til at step er det som er mest populært på denne tråden, det er min favoritt. Kjekt med litt vanskelig kombinasjon.

[Essie_]

Har slitt med sykdom en stund. Håper jeg kommer i gang med treningen igjen.

1. 4/10: 35 min kondisjon, 55 min styrke

[Ladylike]

1. 1 time core + 45 min svømming

2. 45 min spinning + 25 min mage/rygg

3. 1,5 times gåtur

4. løpetur 1 time

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

5.10: Styrke - et par måneder siden jeg trente ordentlig styrke jevnlig - og hjelpe meg så fort man mister muskelmasse :-/ Måtte redusere antall kg. på hver eneste øvelse.....

[Kitty_katt]

1. aerobic og magerygg styrketrening

2. step og stram opp

3. ingen

4. ingen

5. ingen

[Kick]

1. 1/10 Step

2. 3/10 Step og styrke

[Gjest Løve66]

1.10: Step

2.10: Step 30 min., core 30 min.

3.10: Step 1 t., core 30 min.

4.10: Aerobic

5.10: Styrke

Ny uke - nye muligheter!!

Målsetning denne uken; èn økt daglig.

6.10: Styrke

[sungirl]

01.10 : Jogge/løpetur

02.10 : Inge trening

03.10 : 30 min på crosstrainer og 10 min på sykkel

04.10 : Tur

05.10 : Joggetur

[Suzy]

03.10: Styrketrening

05.10: Spin 2 (intruktør)

06.10: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør)

[The Kitten]

Lørdag svømte jeg i 45 minutter.

Søndag gikk jeg fjelltur i 2.5 timer.

I dag har jeg trent i en time, og skal gå en times tur senere.

[Kick]

1. 1/10 Step

2. 3/10 Step og styrke

3. 6/10 Pilates

[Essie_]

1. 4/10: 35 min kondisjon, 55 min styrke

1. 6/10: 35 min kondisjon, 55 min styrke

[Suzy]

Det ser ut til at step er det som er mest populært på denne tråden, det er min favoritt. Kjekt med litt vanskelig kombinasjon.

Måtte bare kommentere - jeg haaater step

Absolutt det aller verste jeg vet, og jeg har virkelig prøvd å like det også...

[Annikken]

Jeg hater også Step!! (Men jeg var faktisk på Step i går... Det passa så bra lissåm...)

1. Dancegreie + Step 2t (starta hardt... del 1 var verst)

[sungirl]

01.10 : Jogge/løpetur

02.10 : Inge trening

03.10 : 30 min på crosstrainer og 10 min på sykkel

04.10 : Tur

05.10 : Joggetur

06.10: Spinning 50 min + 10 på ellipse

07.10: Tur

[Suzy]

03.10: Styrketrening

05.10: Spin 2 (intruktør)

06.10: Spin 1 og spin 3 kompakt (instruktør)

07.10: Ball (coretrening)