Trimklubben

[Gjest svanungen]

Uke 24

Mandag: 60 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + svømming - 4 poeng

Totalt: 8/25 poeng

Ser det kan holde hardt med 25 poeng denne uka! Her må det jobbes

Mister litt småpoeng siden det blir dårlig med sykling til jobb, men da må jeg rett og slett øke litt på treningsøktene mine. Jaja, gir meg ikke uten kamp!

[Gjest svanungen]

Uke 24

Mandag: 60 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + svømming - 4 poeng

Onsdag: ellipse + styrke - 4 poeng

Torsdag: spinning - 4 poeng

Totalt: 16/25 poeng

Ergo må jeg klare 9 poeng i helga for å klare målet... Shit... Ingen trening i dag, siden jeg har planer, men får forsøke å få til en økt både lørdag og søndag. Jaja, det får gå som det går (sånt skjer når man er i overkant ambisiøs)

God helg!

[Gjest svanungen]

Uke 24

Mandag: 60 min spinning - 4 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + svømming - 4 poeng

Onsdag: ellipse + styrke - 4 poeng

Torsdag: spinning - 4 poeng

Lørdag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Søndag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Totalt: 22/25 poeng

Nesten...

Får justere målet litt denne uken, så prøver meg på 20 poeng igjen. Mye tyder på at jeg reiser bort til helga, og da er det greit å ikke sette altfor høye mål!

Uke 25

Mandag: sykle t/r jobb + ??

[Gjest svanungen]

Uke 25

Mandag: sykle t/r jobb + ellipse + styrke i sal - 7 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + 90 min helsestudio - 8 poeng

Totalt 15/20 poeng

edit: la inn ettermiddagens trening

Endret 16. juni 2009 av svanungen

[Gjest svanungen]

Uke 25

Mandag: sykle t/r jobb + ellipse + styrke i sal - 7 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + 90 min helsestudio - 8 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min spinning - 5 poeng

Totalt 20/20 poeng

Treningsfri i dag, men satser på en liten økt i morra før det er HELG!

[flickan]

Så flink du er Tidlig i mål med ukens poeng

Jeg har visst ikke skrevet noe mål denne uken, men har 6 poeng så langt denne uken. Satser på 4 til i kveld og kansje 2 i morgen. I helgen skal vi bort i bryllup, så da blir det lite.

Mål denne uken: 12

Tirsdag: 4 poeng

Onsdag: 2 poeng

torsdag 4 poeng

Fredag 2 poeng

Totalt: 12/12

Puh, er lenge siden jeg har nådd ukemålet mitt

Endret 23. juni 2009 av flickan

[Gjest svanungen]

Uke 25

Mandag: sykle t/r jobb + ellipse + styrke i sal - 7 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + 90 min helsestudio - 8 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min spinning - 5 poeng

Fredag: 30 min helsestudio - 2 poeng

Totalt 22/20 poeng

Ryggtrøbbel satte en effektiv stopper for videre trening på fredag...

Men ny uke nå!

Uke 26

Mandag: ellipse + styrke - 3 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb + ??

Totalt 3/20 poeng

[flickan]

Mål denne uken:

10 poeng

Mandag: 3 poeng

Må nok senke ambisjonene, har litt vondt i bekkenet om dagen..

[Gjest svanungen]

Uke 26

Mandag: ellipse + styrke - 3 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag:

Totalt 11/20 poeng

Kommer nok ikke opp i 20 poeng, men har i alle fall forsøkt! Tirsdagen ble det grilling hos venninne istedet for trening, og i helgen reiser jeg bort. Men satser på å få en økt i ettermiddag (måtte ta bilen til jobb for å rekke allverdens, men trening skal det bli!), og satser på en økt i morgen ettermiddag før det er helg. Alt er bedre enn ingenting!

Er mektig imponert over at du holder ut, flickan! Er jo under to uker til termin! Hvordan i allverden klarer du å fokusere på trening da? :dåne:

Lykke til med innspurten av svangerskapet!

[flickan]

Må jo tilføye at "treningen" min om dagen bare består av gåturer, så det er ikke verre enn det

Men jeg tror det bare er oss igjen i klubben her snart Og om ikke lenge blir det nok en liten pause på meg, men har i grunnen planer om å komme i gang med turer rimelig raskt etter fødsel, så om du venter på meg, skal det ikke drøye for lenge. Jeg liker å ha trimklubben jeg

Endret 25. juni 2009 av flickan

[Gjest svanungen]

Uke 26

Mandag: ellipse + styrke - 3 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Totalt 15/20 poeng

Henger nok rundt her inne jeg, Flickan Synes det er greit å få en liten oversikt over hvordan ukene blir treningsmessig, og litt ekstra motivasjon og måtte rapportere inn aktiviteten. Men har blitt litt tynt i rekkene i det siste ja Er vel både ymse svangerskap, samt knallvær og sommer som spiller inn kanskje? Satser uansett på 3 gode treningsuker til, før det blir ferie og ganske redusert treningsmengde tenker jeg. Men så er det høst og tid for full skjerpings!

[flickan]

Mål denne uken:

10 poeng

Mandag: 3 poeng

Torsdag: 2 poeng

Lørdag: 4 poeng

Søndag: 4 poeng

Totalt: 13/10

Veldig stolt over å ha fått fler poeng enn målet denne uken. Bekkenet var snilt resten av uken, så da var det bare å kjøre på

[Gjest svanungen]

Uke 26

Mandag: ellipse + styrke - 3 poeng

Tirsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + 60 min helsestudio - 6 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Fredag: 45 min spinning - 3 poeng

Totalt 18/20 poeng

Ikke helt i mål forrige uke, men men. Relativt aktiv helg med husmaling, så helt galt er det nok ikke.

Denne uken begynner tungt, er skrekkelig sliten og har måttet slå fra meg trening i dag. Håper en rolig ettermiddag kan hjelpe på skrotten!

Kommer sterkere tilbake...

[flickan]

Det er ikke så rart om det skranter litt på trening i denne varmen. Puh, man renner jo bort bare av å tenke på trening.

Med forbehold om fødsel har jeg mål om 10 poeng denne uken også

[hverdagslykke]

Med forbehold om fødsel har jeg mål om 10 poeng denne uken også

Og fødselen i seg selv burde jo være minst 10 poeng.

Jeg sniker rundt her fremdeles, jeg forsvant litt fordi jeg var i så dårlig form at jeg ikke klarte å trene, men nå er formen bedre igjen og jeg vurderer å sette meg nye mål...

Kanskje neste uke?

Lykke til med fødsel, flickan!

[pusilus]

Jeg lever, men har hatt litt dårlig motivasjon i varmen. Slutt på treningen for semesteret er det også, så da må jeg aktivisere meg selv.

Uke 27

tirsdag: 4 poeng. bakkesykling og styrke

4/12

Endret 2. juli 2009 av pusilus

[flickan]

Og fødselen i seg selv burde jo være minst 10 poeng.

Det er sant

***************************

Tirsdag: 4 poeng

Totalt: 4/10

[Gjest svanungen]

Må si jeg synes det er skrekkelig sprekt å trimme helt frem til fødsel, flickan! Du inspirerer!!!

Uke 27

Tirsdag: 45 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb + ???

Totalt: 3/15 poeng

Justerer ned målet litt denne uka... Det er varmt, og jeg sliter bittelitt med å opprettholde treningsmotivasjonen på full speed. Men skal klare litt!

[flickan]

Tirsdag: 4 poeng

Torsdag: 4 poeng

Totalt: 8/10

Har planer om en tur til i løpet av uka, så jeg kommer kansje over målet denne uka også, da blir jeg fornøyd

Og jeg skjønner godt at det blir mindre trening i varmen Svanungen, det er jo nesten tortur å presse seg da.

[Gjest svanungen]

Uke 27

Tirsdag: 45 min helsestudio - 3 poeng

Onsdag: sykle t/r jobb - 2 poeng

Torsdag: 60 min helsestudio - 4 poeng

Totalt: 9/15 poeng

Varmen gjør definitivt sitt når det gjelder treningen... Klager ikke på sol og varme, innser bare at det koster litt mer å komme seg på trening og gi maksimalt. Onsdagen gikk til andre ting på ettermiddagen, og sykkelmessig har det vært ei skral uke. Men men. Sånn er det bare innimellom!

Satser på en økt igjen i dag, og kanskje en i løpet av helga? Bør jo klare 15 poeng...

Fødselen nærmer seg med stormskritt, flickan, og jeg bøyer meg i støvet! Bare pass på at minien ikke plutselig kommer mens du trimmer da