Trening februar

[Ugla]

Mål: en "luftetur" på minst 30 min. hver dag..

1. 50 min. gåtur.

2. 40 min. gåtur.

3. 35 min. gåtur.

[Rannva]

1. 4.feb. 30 min jogging

Edit: feil dato.

Endret 4. februar 2008 av Rannva

[Adonia]

Er med igjen :-D

1. 2 timer snowboard

[Annikken]

1. 3,3 km mølle, 25 min styrke.

2. 75 min dans, litt styrke.

(Bruker ikke å skrive opp når jeg går, men i dag har jeg gått en 45 min tur. Vanligvis går jeg 2x20 min hver dag, ofte mer.)

[Gjest marihan]

Trening 2:

4.2 - 30 min rask gange, 30 min pilates

[Cherie]

1.februar 1t squash

2. februar 50 min squash ( litt sent ute til timen shu icon_wink.gif)

3.februar 1t squash + 40min styrke

4.februar 20min mølle og 50min styrke

[Adonia]

1. 2t snowboard

2. 1t stepstyrke

[Ugla]

Mål: en "luftetur" på minst 30 min. hver dag..

1. 50 min. gåtur.

2. 40 min. gåtur.

3. 35 min. gåtur.

4. 45 min. gåtur.

[Gjest Bond]

1) 2.02 - 45min. spinning

2) 4.02 - 45 min. spinning

Endret 4. februar 2008 av mrs_bond

[*Enigma*]

2. 40 min intervalltrening på sykkel

[Frk Johansen]

Jeg reiser snart til østen så fra midten av februar tar jeg ferie i 14 dager men før det skal jeg holde formen vedlike!

1. 3. feb 8,5 km løpetur

2. 5. feb 12 km sykkeltur

[Gjest marihan]

Trening 3:

5.feb - 20 min kondisjon, 30 min styrke

[Cherie]

1.februar 1t squash

2. februar 50 min squash ( litt sent ute til timen shu icon_wink.gif)

3.februar 1t squash + 40min styrke

4.februar 20min mølle og 50min styrke

5.februar 25min mølle 50 min styrke

[tigerpus]

Ny måned, nye muligheter! Skal jeg satse på 20 treninger tro?

01: 02. feb: 60 min. aerobic

02: 03. feb: 60 min. spinning 20,3 km

03: 05. feb: 90 min. aerobic

Jeg tror jeg må revurdere målet på 20 treninger, jeg er bortreist siste uken i februar. Jeg går for 15 istedet.

--

Tiger

[Gjest Solsikke]

1. 1. feb.: 30 min kondisjon, 50 min. styrke

2. 2. feb.: 1 time spinning intervall

3. 4. feb.: 1 time puls aerobic

4. 5. feb.: 1 time styrketrening

[Rannva]

1. 4.feb. 30 min jogging

2. 5. feb. 60 min bodystep

[Ugla]

1. Gåtur: 50 min.

2. Gåtur: 40 min.

3. Gåtur: 35 min.

4. Gåtur: 45 min.

5. To gåturer, tilsammen 1 tim 10 min.

[Ambivalent]

1. 02.02 - Spinning 45 min, 40 min. rask gåtur

2. 04.02 - Spinning 45 min, 40 min. rask gåtur

3. 05.02 - Pilates 55 min, 40 min. rask gåtur

Går for 15 treninger i februar!

[Puserjenta]

3. feb 40 min spinn

6. feb 55 min spinn ( den var hard)

[tigerpus]

01: 02. feb: 60 min. aerobic

02: 03. feb: 60 min. spinning 20,3 km

03: 05. feb: 90 min. aerobic

04: 06. feb: 60 min. spinning 16,0 km

--

Tiger