Trening i november

[Cherie]

Tenkte jeg skulle starte en tråd for trening i november.

Mitt mål er 20 treninger + times tur med hunden hver dag.

1/20 1.11 40 minutter kjapp gange etterfulgt av 15min dans og styrke

[Cherie]

Blir jeg alene eller?

1/20 1.11 40 minutter kjapp gange etterfulgt av 15min dans og styrke

2/20 1.11 40 minutter kjapp gange

[Champagnepiken]

Hiver meg med!

1./20. 1.11 50 min kjapp gange

[tigerpus]

Selvfølgelig blir du ikke alene, Cherie!

Mål for november er 15 treninger:

Trening 1. 1/10: 60 min spinn intervall (17 km), 15 min. styrke

Bra time, jeg hadde en god dag og masse å gi. Gøy! Nå reiser jeg bort i helgen så det blir ikke trening før på mandag....

--

Tiger

[Cherie]

flott flott

[Malina]

Ble Puls/Mix på meg i dag

Så jeg hiver meg med!

Har akkurat blitt medlem på et treningsenter, håper jeg ikke ender som støttemedlem..

[MellonCollie]

Som Malina er jeg nettopp blitt medlem på treningssenter, så jeg hiver meg også med!

Mitt mål er 10 treninger, altså minst 2 ganger i uka.

1/10: 1.11 - 55 min StramOpp, 15 min løping

[Champagnepiken]

2/20 2.11: 30 minutter stepmaskin

[Cherie]

1/20 1.11 40 minutter kjapp gange etterfulgt av 15min dans og styrke

2/20 1.11 40 minutter kjapp gange

2/20 2.11 40 min kjapp gange + 1,5 time i skogen med hundene.

Endret 2. november 2007 av Cherie

[Champagnepiken]

3/20 2.11. Nye 30 min på ministepmaskin

[Cherie]

1/20 1.11 40 minutter kjapp gange etterfulgt av 15min dans og styrke

2/20 1.11 40 minutter kjapp gange

2/20 2.11 40 min kjapp gange + 1,5 time i skogen med hundene.

3/20 2.11 1time styrketrening

he he om alle dager er som i dag så kan det går bra med målet om 20 treninger

[Cherie]

1/20 1.11 40 minutter kjapp gange etterfulgt av 15min dans og styrke

2/20 1.11 40 minutter kjapp gange

2/20 2.11 40 min kjapp gange + 1,5 time i skogen med hundene.

3/20 2.11 1time styrketrening

4/20 4.11 1,15 styrketrening

[LilleDolly]

jeg vil være med! kommer aldri til å klare 20, siden jeg går på skole og jobber såppas mye ved siden av!

men skal klare 15!

starter etterpå med en tur i skogen

[Gjest sunnesynne]

sunnesynne

mitt mål er 10 treninger i november

begyner i morgen.. raportere da...

tror dere dette er for lite?

[Cherie]

jeg vil være med!

men skal klare 15!

starter etterpå med en tur i skogen

Kjempe bra. Var i skogen selv i dag jeg med mor, sambo, to tantebarn, min hund og mors. Kjempe deilig. Blir dog ikke så mye trim av det når tantebarna er med...

sunnesynne

mitt mål er 10 treninger i november

begyner i morgen.. raportere da...

tror dere dette er for lite?

For å si det sånn. All trening er bedre en ikke noe trening og ved å jobbe mot et mål så sikrer du deg i alle fall at du får trenet ti ganger og det er bra. Om du klarer mer så er jo dette en bonus. Det å sette seg uppnåelige mål er bare dumt.

[Gjest itla]

Etter 5 uker med virusinfeksjon () er jeg med igjen! Målet er å trene 15 ganger.

1. 105 min yoga

[Cherie]

Etter 5 uker med virusinfeksjon () er jeg med igjen! Målet er å trene 15 ganger.

1. 105 min yoga

Stakkar deg da, men fint om du blir med

[LilleDolly]

1/15 1 times tur i skogen

[Champagnepiken]

4/20 3.11: 1 time rask gåtur

[Gjest Peachbud]

1) 4. nov. Gå-/joggetur. Rundt 60 min.

2) 5. nov. Gå-/joggetur. 36.20.