Opptak til politi 07

[LauraLine]

Det med hansker er jo med tanke på at en blir svett og det er lettere å glippe. Det ser jeg igjen å igjen på trening. Men så er det heller ikke klister på den bommen jeg trener på, men det vil nok hjelpe på problemet ja..

Nei klart det har jo ingen ting med styrke å gjør...

[vega]

jippi. Tok en løpstest rundt en innvendig tennisbane nå i kveld.

holdt jevnt "sent joggetempo" i ti minutter å endte opp på ca 1400 meter.

Da skritta jeg opp banen jeg sprang til å være ca. 28 X 10 meter, og holdt en rundetid på 30-32 sekunder (tok tiden på en runde rett etter jeg var ferdig)

Skal ta en test til på torsdag for å dobbeltsjekke.

Ellers ligger jeg nå ann til:

2.60-2.80 stille lengde (har ikke målt nøyaktig): 1 - 2 poeng.

60kg X 13 reps på benken. (Jeg safer'n med 13 pga jeg ikke gidder å prøve på 18 på opptaket): 2 poeng

9 pullups i bom: 3 poeng (?)

100 meter: 2.00 - 2.20 (har bare brukt klokka i svømmehallen)

Ikke verst for en som begynte å trene til phs-testene for tre uker siden!

[vega]

Noen som vet sånn ca. hvor mange meter en vanlig gymsal er?

Jeg skal på opptaksprøvene i Kristiansand. Håper det ikke er så veldig stor forskjell på gymsalen og bassengene i de forskjellige byene det holdes opptaksprøver.

[HedHunter]

Hei LauraLine:)

Når skal du på opptak til uka? Jeg skal mandag

[LarsThomas]

Jeg går også årsstudie nå. Fikk beskjed på det lokale politikameret (når jeg leverte søknad/skrev egenerklæring der) at jeg skulle levere karakterutskrift til PHS på de eksamenene jeg hadde tatt (dvs de jeg hadde til jul) innen 1. februar. Så de teller ant. med på en eller annen måte (tok 30 vekttall i høst).

←

Hvis man går på et årsstudium, men kun får ettersendt 30studiepoeng, altså et semester, så fra man 1,5 poeng. Merk at 30studiepoeng er minstegrensen for å få ekstrapoeng.

Edit-.....

Hvis man er ferdig med militæret så får man 3 poeng.

Sånn jeg forstår det så.. Hvis det er mulig på PHS og få 3 poeng gjennom høgskole, så kan du ikke få begge deler. Skole og militær!

←

Dette stemmer. HVIS man følger de samme reglene som samordnaopptak, så man ENTEN 3 poeng fra fullførte studier som man har fått tilsammen 60 studiepoeng fra ELLER militæret. Ikke begge deler.

Vega:

De testene dine har jo gått kjempebra! Du kommer til å klare deg med glans! Jeg derimot må slite for å komme meg gjennom, men håper på å klare meg akkurat under 20 grensa!

Endret 13. mars 2007 av LarsThomas

[Vihi]

jippi. Tok en løpstest rundt en innvendig tennisbane nå i kveld.

holdt jevnt "sent joggetempo" i ti minutter å endte opp på ca 1400 meter.

Da skritta jeg opp banen jeg sprang til å være ca. 28 X 10 meter, og holdt en rundetid på 30-32 sekunder (tok tiden på en runde rett etter jeg var ferdig)

Skal ta en test til på torsdag for å dobbeltsjekke.

←

Høres jo ut som du ligger godt ann.

Men, råder deg til å kjøre gjennom med at du legger deg ned på rygg og mage. Det er det som er tungt, ettersom rytmen i løpinga forstyrres hele tiden.

Men høres jo ut som du har et godt utgangspunkt.

Jeg titta litt på evalueringsarket til sekundanten min, og en 4 for meg tilsvarte rundetid på 22 sek. Guttene må jo løpe litt lenger, så hold deg på rundt 20, så ligger du godt ann.

[thacyoon]

holdt jevnt "sent joggetempo" i ti minutter å endte opp på ca 1400 meter.

Da skritta jeg opp banen jeg sprang til å være ca. 28 X 10 meter, og holdt en rundetid på 30-32 sekunder (tok tiden på en runde rett etter jeg var ferdig)

←

Jeg vil anbefale deg å måle (med linjal ) opp 7x15 og legge deg ned på bryst/rygg på langsidene. Ikke start for hardt, og hvis du tar utgangspunkt i 30 runder skal du ligge på 20 sek pr runde.

Huff, jeg trener mye på denne for tiden, og den er tortur! Jeg ligger på ca 29.5 runder

[vega]

Jeg la meg ned på rygg å bryst på langsidene når jeg tok testen i går:)

[Vihi]

Jeg vil anbefale deg å måle (med linjal  ) opp 7x15 og legge deg ned på bryst/rygg på langsidene. Ikke start for hardt, og hvis du tar utgangspunkt i 30 runder skal du ligge på 20 sek pr runde.

Huff, jeg trener mye på denne for tiden, og den er tortur! Jeg ligger på ca 29.5 runder 

←

Dere gutta har det jo en del tøffere enn oss.. Jeg løp 28 runder presis.. He he.. Da var jeg skutt, men endte på en 4.

29,5 runde tilsvarer ca 1300 m eller noe?

[thacyoon]

Jeg la meg ned på rygg å bryst på langsidene når jeg tok testen i går:)

←

Konge!

Da er det bare å justere banen til 7x15 og teste

Du løper kanskje ikke så langt da siden det blir mange flere nedlegg og runding av hjørner - STÅ PÅ!

[thacyoon]

Dere gutta har det jo en del tøffere enn oss.. Jeg løp 28 runder presis.. He he.. Da var jeg skutt, men endte på en 4.

29,5 runde tilsvarer ca 1300 m eller noe?

←

Det stemmer det Vihi, holder til en 5'er - skal prøve å ligge på 30.5, det holder til en 4'er - puhhhhh

[Vihi]

Jeg la meg ned på rygg å bryst på langsidene når jeg tok testen i går:)

←

Da skal jeg bare være stille Høres bra ut.

[Vihi]

Det stemmer det Vihi, holder til en 5'er - skal prøve å ligge på 30.5, det holder til en 4'er - puhhhhh 

←

Det klarer du vettu. Folk som heier, og folk som prøver å løpe forbi, folk du gjerne vil forbi.. osv.. Det går som smurt.

Jeg satset på 6'er og endte på 4.

Den beste overraskelsen på lenge.

[thacyoon]

Det klarer du vettu. Folk som heier, og folk som prøver å løpe forbi, folk du gjerne vil forbi.. osv.. Det går som smurt.

Jeg satset på 6'er og endte på 4. 

Den beste overraskelsen på lenge.

←

Hehehe, takker for støtten - og grattis med en 4'er - knallbra

På selve opptaksdagen er det sikkert 1 liter adrenalin som flyter rundt i årene sammen med resten av de røde blodlegmene

Er det slik at 4 stk løper samtidig?

Er dette i så fall et problem mtp at folk løper i hverandre.....kranger om innersvingen rundt hjørnene osv...

[Vihi]

Hehehe, takker for støtten - og grattis med en 4'er  - knallbra

På selve opptaksdagen er det sikkert 1 liter adrenalin som flyter rundt i årene sammen med resten av de røde blodlegmene 

Er det slik at 4 stk løper samtidig?

Er dette i så fall et problem mtp at folk løper i hverandre.....kranger om innersvingen rundt hjørnene osv...

←

Takk for det. Du har helt rett i forhold til adrenalinet

Vi løp 4 stk sammen i de første heatene og 3 i de siste, for at det skulle gå opp med antallet. Vi begynte i hvert vårt hjørne, så det blir ikke så altfor mye tull, men litt klabb og babb må man regne med. Særlig hvis du kommer opp i ryggen på noen og du vil forbi i svingen osv. Men det fungerer helt greit. Det er ikke noe irritasjonsmoment eller noe..

Endret 14. mars 2007 av Vihi

[LauraLine]

Hei LauraLine:)

Når skal du på opptak til uka? Jeg skal mandag

←

Hei HedHunter!

Jeg skal neste torsdag! Gleder meg veldig..!Vertfall til å få det unnagjort!Må få rapport da på hvordan det går!

[sacred]

http://www.adressa.no/streaming/nyheter/article822729.ece

Video fra opptak! Litt artig å SE hvordan det foregår da, blir litt gira

[thacyoon]

http://www.adressa.no/streaming/nyheter/article822729.ece

Video fra opptak! Litt artig å SE hvordan det foregår da, blir litt gira

←

Kjempe!

Kjekt å se hva ting går ut på

[sunna]

huska at PHS ikke hører til under samordna opptak..

[thacyoon]

Noen som vet hvilke fysiske tester en må igjennom når en går på PHS (GU-I & GU-III) ?